Leef met moed, kracht en vastberadenheid

De Finse manier voor een gelukkig en gezond leven

Boek omdraaien
Auteur: Katja Pantzar
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021567570
  • juli 2018
  • Hardcover
  • 272 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Leef met moed, kracht en vastberadenheid – Vind de sleutel tot een gelukkig en gezond leven
Ontdek de sleutel tot een gezond en gelukkig leven aan de hand van de journaliste Katja Pantzar in haar boek Leef met moed, kracht en vastberadenheid. Katja hervond deze zelf in haar geboorteland Finland. Gestrest, angstig, kilo's te zwaar en afhankelijk van slaappillen keerde ze vanuit Canada terug naar Finland en vond daar rust en zelfvertrouwen. De heilzame levensstijl, die de Finnen Sisu noemen, bestaat uit functionele lichaamsbeweging, een Noords dieet en veel tijd doorbrengen in de natuur. In dit empowerende boek, geschreven in een toegankelijke stijl, legt Katje uit hoe je overstapt op de eenvoudige lifestyle van de Finnen. Doe het ook, vind je Sisu, en wordt doortastender, gelukkiger en gezonder.

Recensie(s)

De Finse manier van leven vormt een groot contrast met de Noord-Amerikaanse. Met gezondheidsklachten door het leven in een grote stad met te weinig frisse lucht en beweging, ontdekt de auteur gaandeweg de voordelen van de Finse levensstijl, die Sisu wordt genoemd. Dit is een unieke Finse kwaliteit die draait om vastberadenheid en doorzettingsvermogen, gekoppeld aan een innerlijke drang om gezond, eenvoudig en duurzaam te leven. De beoefening verschilt, maar draait om activiteiten als winterzwemmen, sauna en stoombaden en beweging in de frisse lucht. Fietsen als functionele beweging scoort hoog. Daarnaast een sobere en gezonde manier van eten en een minimalistische levenshouding. De schrijfster interviewt onderzoekers en beoefenaars en komt op grond van haar bevindingen tot een levensfilosofie, die het welzijn bevordert. Iets te veel zijpaadjes misschien, maar zeker een bijdrage aan bewustwording van de relatie die bestaat tussen geest en lichaam. Mooi vormgegeven hardcover. Geschreven in het Engels (2018) en al in vele talen vertaald. De lijst met verwijzingen naar literatuur, websites en bronnen beslaat elf pagina's. Voor mensen van alle leeftijden die op een natuurlijke manier vanuit een totaalvisie hun levensstijl willen aanpassen.

Fredy Blom

5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
1
  • Goede verhaallijn
    1
0
  • Ga er voor
    • Goede verhaallijn

    Leef met moed, kracht en vastberadenheid. De Finse manier voor een gelukkig en gezond leven door Katja Pantzar

    Eerst even zeggen hoe tof dit boek er uit ziet. Leef is een boek over ‘sisu’, wat dat in het algemeen is zegt de titel van dit boek al. Wat het betekent voor Katja zie je in de tekeningen op de cover; goed gedaan hé!?

    Na de boeken over lagom, hygge, en weet ik veel, is er dus nu een boek over het Finse sisu. Heb je geen zin in weer zo een knus Scandinavisch boek, lees dan toch dit.

    Sisu is een Fins begrip, dat al teruggaat tot de zestiende eeuw. Het is een ingesteldheid die er voor zorgt dat je uitdagingen als kansen gaat zien; je geeft niet op, je zet door. (Faal, faal beter. Zoiets.)

    Katja heeft jaren last van depressies, angsten, slapeloosheid, overgewicht,… Als ze voor haar werk terug naar haar geboorteland Finland verhuist verandert dat alles. Niet van de één op de andere dag, maar door haar collega’s, vrienden en buren te bestuderen komt ze langzaamaan tot inzichten die haar leven veranderen. Die inzichten vallen te bundelen onder de noemer sisu.

    In plaats van medicijnen te nemen begint ze te bewegen, meer tijd in de natuur door te brengen, anders te eten,… De sauna, het winterzwemmen, fietsen, foerageren in het bos, dat zijn allemaal dingen die haar gezonder én gelukkiger maken.
    Met haar boek Leef wil ze op een eerlijke, moedige, aanstekelijke manier tonen wat haar heeft geholpen en wat ons kan helpen. Ze noemt zichzelf geen expert maar gaat wel te rade bij een hele rits van experten en geeft in dit boek hun meningen, statistieken, cijfers en wetenschappelijke kennis weer.

    Als je leest over de positieve effecten van een sisu-levensstijl zou je al gek zijn om er niet aan te beginnen. Tijdens het lezen van dit boek kreeg ik ook enorm veel zin om naar Finland te verhuizen. Gelukkig toont ze ook manieren om deze levensstijl toe te passen als je niet bij de gelukkigen hoort die daar wonen.

    Ik sukkel zelf al een tijdje met allerlei kwalen en bemerkte dat ik me beter voelde door te zwemmen en boswandelingen. Katja toont dat dat idee niet enkel in mijn hoofd zit en ze legt ook uit hoe dit komt. Leef met moed, kracht en vastberadenheid is geen zelfhulp-boek. Het is het persoonlijke verhaal van Katja, zo gebracht dat het ons allemaal kan helpen. Heel no-nonsens, boeiend en moedig geschreven. Met enorm veel goesting en aandacht heb ik dit boek gelezen, een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
juli 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
22,2 x 14,7 x 2,9 cm
Aantal pagina's
272 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789021567570
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Katja Pantzar
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021567570

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
7 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Bestbeoordeeld
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Hardcover
Type boek
Biografieën
17, 50
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, maandag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)