Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Leef!

Zoals je eigenlijk zou willen

Leef!
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Gijs Jansen
Uitgever: Uitgeverij Thema
  • Nederlandstalig
  • 144 pagina's
  • 9789058717795
  • maart 2013
Alle productspecificaties

Samenvatting

Je vind jezelf je te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie en tijd.

In Leef! … zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulness gedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven.

Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans is Leef! een aanrader - Mind Magazine

Gijs Jansen biedt een verfrissende methode om af te komen van een minderwaardigheidscomplex. Alleen al door het lezen ervan neem je een grote stap in het accepteren van jezelf. Kortom, een heerlijk boek - Pieternel Dijkstra, psychologe, schrijfster en publiciste.

Recensie(s)

Een kreterige titel op een kreterig wijze gepresenteerd. Het boek gaat over een methode die je zal helpen om anders naar de wereld en naar jezelf te kijken. Het is een cognitief gedragstherapeutische methode die Acceptance and Commitment Therapy heet (ACT), een nieuwe, uit Amerika geimporteerde loot aan de gedragstherapeutische boom. Door denk- en doe-oefeningen leer je anders aan te kijken tegen opdringerige gedachten, negatieve gevoelens en pijnlijke sensaties. Die negatieve gedachten en gevoelens zijn producten van je verstand. Neem je gedachten niet al te serieus; het verstand is niet altijd de beste raadgever. Het boek leert om eerst goed waar te nemen om te leren kijken. Onze realiteit is afhankelijk van de manier waarop we die realiteit waarnemen. Geloof daarom niet meteen in je eigen waarheid. Enig vermogen tot abstractie is gewenst. Het zal een ontdekking zijn om nieuwe dingen van jezelf en je omgeving te durven zien. Leg je eigen overtuigingen eens kritisch onder een vergrootglas. De self-fulfilling prophecy die als waarheid wordt opgevat, de eigen tunnelvisie is het centrale thema van dit boek. Verrassend, interessant en geschikt voor een breed publiek, want concreet en pragmatisch. De schrijver is psycholoog en docent aan de Radboud Universiteit in Nijmegen.

Frans Peterse

Reviews Leef!

  • Inspirerend (3)
  • Toegankelijk (3)
  • duurzaam (2)
  • Praktisch (2)
  • Goede kwaliteit
  • Voordelige koop
  • prijzig
  • prijzig voor dun boekje... inhoud is wel de moeite
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Oh zit het zo....

    goed geschreven. Helder en duidelijk. Boekje om te houden!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Vlot leesbaar boekje met oefeningen voor jezelf.
    • duurzaam
    • jezelf bovenop krijgen tijdens depressie/burn-out
    • prijzig
    • prijzig voor dun boekje... inhoud is wel de moeite

    Vlot leesbaar boekje met oefeningen voor jezelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en toepasbaar
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Praktisch en direct toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Het boek is heel toegankelijk voor iedereen. Duidelijk geschreven en zinvolle opdrachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk leerzaam boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Overzichtelijk en leuk geschreven met voorbeelden van de schrijfer zelf.
    Oefeningen dwingen je na te denken over jezelf.
    Het vervolg hierop getiteld loslaten is ook een leuk en leerzaam boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leven naar je waarden
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Heel erg goed, kort en praktisch boek. Heerlijk om niet meer naar mijn negatieve gedachten te hoeven luisteren, vind het boek dus juist erg verlichtend werken.
    Had veel last van negatieve gedachten over mezelf maar hoef daar nu niets meer mee.
    Ben meer enge maar belangrijke dingen gaan doen en voel me echt bevrijd!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Deprimerend boek

    Wanneer dit boek wordt aangeraden, maar niet bij je probleemstelling past is het een erg deprimerend boek. Na 60 blz weggegeven... Voornamelijk geschikt voor mensen met een negatief zelfbeeld, niet voor mensen die meer over ACT te weten willen komen. Zonde vd koop

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • super

    Super goed boek. Hier heb je wat aan. Omdat het je met de neus op de feiten drukt. Op en goede manier.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kritisch kijken naar je verstand

    Geschreven bij Leef!

    Een eye-opener om het verstand te zien als toevallige brokken informatie uit het verleden. Wat heb ik mijn gedachten serieus genomen, en wat voel ik me bevrijd nu ik heb ontdekt dat dit niet meer hoeft. Doe de oefeningen en je zult versteld staan!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • leren en durven kijken naar jezelf.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Leef!

    Zeer makkelijk te lezen. Als je aan jezelf wilt werken en bereid bent de opdrachten uit te voeren dan helpt dit boek jou hierbij. Onderschrijdend van andere boeken in dit genre. Een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Het verstand te boven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Leef!

    Heel praktisch boek dat je boven je verstand uit laat stijgen, mits je bereid bent om de oefeningen te doen! Het staat bol van de nieuwste technieken zoals mindfulness en defusie. Het boek leer je om jezelf van een afstandje te bekijken, waardoor veel dingen helder kunnen worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Opnieuw leren ervaren wie je bent

    Geschreven bij Leef!

    Ik was een beetje huiverig toen ik de hoofdstukken van dit boek zag. Mindfulness; alweer dat vage mindfulness! Maar wat mij echt is opgevallen aan dit boek, is de nuchtere kijk op al die zweverige principes. Het boek staat vol met hele simpele denk- en doe-oefeningen waar je echt wat aan hebt. Het belangrijkste thema is je identiteit: wie ben jij als je je gedachten niet bent? Je leert door dit boek om, los van alle bijzaken die je afleiden in het dagelijks leven, te komen tot wie je werkelijk bent: een ervarend wezen in het hier en nu. Een heel, heel fijn boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 2 Ongepaste review?
  • Nieuwe generatie therapieën

    Geschreven bij Leef !

    Gijs Jansen geeft je een kijk in de keuken van de nieuwste wetenschappelijke methodieken binnen de psychologie, maar dan in gewoon begrijpbaar nederlands, toegespitst op jouw leven. Ik ben door dit boek anders gaan denken over de dingen die ik denk en doe, waardoor ik nu de krenten in de pap zie, waardoor ik ze er ook uit kan plukken. Een geweldig goed boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Het vervolg, de verdieping op

    Geschreven bij Leef !

    Een hele mooie verdieping op het eerste boek, dat naar mijn mening erg aan de oppervlakte bleef. Duidelijk is dat de schrijver nu de persoonlijke beleving centraal stelt, waar hij in zijn eerste boek vooral de basis weergeeft van de theorie die hij zo gepassioneerd aanhangt. De combinatie van boek 1 en 2 is daardoor venijnig mooi en verrassend. Het is werkelijk een geweldig boek dat mij tot in het diepst geroerd heeft, omdat ik bevrijd werd van al die negatieve gedachten die me parten speelden. Gijs Jansen laat zien wie jij bent als je je gedachten los kunt laten. Laat je zoals mij verrassen en je hoeft nooit meer aan jezelf te twijfelen

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Gijs Jansen
Illustrator
Monique Samsen
Monique Samsen
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
15x210x141 mm
Gewicht
225,00 gram
Verschijningsdatum
maart 2013
Druk
3
ISBN10
9058717798
ISBN13
9789058717795

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Persoonlijke zelfhulp
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
17, 95
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.