Leer mediteren in 4 weken luisterboek

Na de workshop "leer mediteren in één dag" toch ook de CD aangeschaft. Door alle stappen te volgen, lukt het je makkelijk om na vier weken een half uur per dag te mediteren. Ik kan hem iedereen aanbevelen!

Deze cd kocht ik een half jaar geleden en ik begon met mediteren. Ik had duidelijke aanwijzingen nodig en het liefst op een nuchtere manier, zonder zweverig gedoe. Ik wilde graag leren mediteren en op deze cd leerde ik hoe dat te doen, maar ook wat het me zou kunnen opleveren.
Elke week luisterde ik een nummer af, omdat bij elke week nieuwe aanwijzingen worden gegeven om weer verder te gaan met mediteren. Vooral de afsluiting vond ik heel verhelderend, waarbij ik meer handvaten kreeg om beter om te gaan met weerstanden, verleidingen en andere dingen, die een ieder tegen kan komen bij het starten van meditatie.
Ook heb ik elke maand wel een moment genomen om weer de cd af te luisteren om me met de stem van Robert gesteund te voelen om door te gaan.

"Ik heb leren omgaan met mijn olifant" - wat dat betekent kun je te weten komen bij het afluisteren :)

Robert krijgt het voor elkaar om op een inspirerende manier je duidelijk te maken wat het nut is van mediteren en om je ook daadwerkelijk aan het werk te krijgen. Geen zweverige troep maar een praktische down to earth uitleg.

Mij is het inmiddels gelukt om na de vier weken al 50 aaneen gesloten dagen te mediteren. Voorheen zou ik geroepen hebben dat ik niet het geduld heb voor meditatie en kon ik niet de discipline opbrengen om daadwerkelijk 20 minuten stil te zitten.

Met deze CD kan iedereen leren mediteren, heel helder en compleet. Dank!

Goede indeling en instructies. Instructeur spreekt iets te snel.

Met de gesproken lessen van Robert Bridgeman haal je een zeer effectieve manier in huis om stap voor stap het mindful mediteren onder de knie te krijgen. Aan de hand van een duidelijke opbouw en op een prettige en kalme manier leer je hoe je in vier weken tot 20 minuten (of meer) achter elkaar kunt 'zitten' met 'open aandacht' voor alles wat er in jezelf en om je heen kan worden waargenomen. Robert zorgt er in zijn lessen voor dat je gemotiveerd wordt om serieus aan jezelf te werken zodat je tegelijk steviger én lichter in het leven komt te staan. Zelf ben ik sinds het volgen van deze lessen de waarde van het dagelijks mediteren ten volle gaan inzien. Ik kan het iedereen aanraden!

Zeer toegankelijke uitleg en opbouw waarna je blijft mediteren .
Brengt veel goeds

Middels een duidelijke stap voor stap opbouw leert Robert Bridgeman je in vier weken tijd mediteren. Rustige, prettige begeleiding, duidelijke instructies. Een aanrader !

Fijne duidelijke cursus