Lekker beter. De beste recepten bij je dagelijkse activiteiten de beste recepten bij je dagelijkse activiteiten

Auteur: Ramon Beuk
Taal: Nederlands

Uitgever: Fontaine Uitgevers B.V.

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789059567498
  • Druk: 1
  • mei 2017
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Haal het beste uit je dag door de juiste voeding te kiezen.
RV: 'Lekker eten én goed voor jezelf zorgen, dat moet toch samen kunnen gaan?'

RB: 'Zeker! Geef jij maar aan welke ingrediënten ik mag gebruiken. Dan zorg ik voor de rest.'
Hoe kom je van die dip na een maaltijd af? Wat kun je tijdens het studeren het best eten om je concentratie langer vast te houden? En waarom nemen sporters altijd pasta voor een wedstrijd?

Echt lekker eten en toch goed presteren, zonder dat je aan de superfoods en supplementen moet en zonder dat je een streng dieet moet volgen: daar gaat dit kookboek over.

Elke prestatie vereist nu eenmaal een ander soort voeding. Topkok Ramon Beuk en huisarts Rutger Verhoeff bundelen hun krachten en leggen het allemaal op een vermakelijke en vooral smakelijke manier uit. Ze geven meer dan 50 verrassende recepten voor elke dagindeling. Van vezelrijke tussendoortjes voor tijdens het werken tot een ontbijt met langzame koolhydraten waar je een halve marathon op kunt lopen. Het resultaat: een kookboek én handleiding ineen, met concrete tips en informatie. Een boek waarmee je zelf kunt bepalen wat je per dag het beste kunt eten, afhankelijk van het type inspanning dat je gaat leveren. Waarbij het genieten van lekker eten altijd voorop blijft staan.
Ramon Beuk werd als kok bekend door zijn optreden in verschillende tv-programma's en zijn culinaire -columns in diverse bladen. Daarnaast is hij ondernemer, spreker en auteur van acht kookboeken, waarvan Wat van Fair komt... en Terug naar mijn roti verkozen werden tot Kookboek van het Jaar.
Rutger Verhoeff is huisarts en schrijft, spreekt en vlogt actief over zijn vak. Hij was te zien in Zon, Zuipen, Ziekenhuis, heeft een column in het Algemeen Dagblad en vlogt voor Libelle TV. -Eerder schreef hij het boek Wat denkt u, dokter?, met ervaringen uit de -huisartsenpraktijk.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2017
Afmetingen
24,1 x 18,4 x 1,8 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
3 - 12 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ramon Beuk Rutger Verhoeff
Co-auteur
Rutger Verhoeff
Redacteur
Sven Benjamins
Co-redacteur
Hennie Franssen-Seebregts
Uitgever
Fontaine Uitgevers B.V.

EAN

EAN
9789059567498

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Jongens en meisjes
Gewicht
618 g
Verpakking breedte
183 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.7
van de 5
Aantal reviews: 41
0
0
0
11
30
  • "Gewoon" Lekker en gezond
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een receptenboek waar ik iets mee kan. Alle recepten zijn gebaseerd op verschillende dagelijkse behoefte van je lichaam en geest. Heerlijke gezonde recepten, de ingredienten zijn betaalbaar en meestal te maken van voorraad uit je keukenkast/koelkast. Zelf vind ik het leuk om te lezen wat de gedachtes van zowel arts als kok achter de recepten zijn. Moet ik nog meer zeggen......? Gewoon proberen!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Verfrissend en zelf de keuze
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een leuke, mooie verrassende combinatie van topkok Ramon Beuk en huisarts Rutger Verhoeff. Het is duidelijk dat zij tegen alle marketingstrategieën van tegenwoordig zijn (superfoods, diëten van 1100 kcal/dag, alleen maar groene voedingsproducten). Zij leren ons dat wat er tegenwoordig aan voedingsmiddelen is lekker en ook goed is zolang je weet waar je het voor inneemt en wat het met je doet. Je hoeft niet zoveel kilo's af te vallen in zo weinig tijd of hetzelfde dieet te volgen als een topsporter.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Origineel concept, samenwerking tussen een (niet onaantrekkelijke) huisarts en een topkok. Mooi vorm gegeven, overzichtelijk ingedeeld en vlot geschreven, ook leuk om kado te geven!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten zonder verplichtingen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek vol lekkere recepten, waarbij je niet het idee hebt dat alles verboden wordt. Gewoon lekker en beter eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Verfrissend kookboek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend

    Erg mooi en verrassend kookboek! Mooie gerechten die eens niet gericht zijn op afvallen of diëten. Daarnaast ook nog eens leerzaam wat betreft welk soort voeding past bij bepaalde activiteiten of invulling van je dag, leuk om daar eens een keer goed mee aan de slag te gaan ipv bijhouden hoeveel calorieën je al binnen hebt of nog mag.
    De mooie foto's erbij maken het een mooi geheel, erg verfrissend!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verrassend en eerlijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijk om eens een kookboek te hebben dat wel gaat over goed eten, maar niet over wat je allemaal níét mag. Daarnaast is het een fijne afwisseling van veel en lekkere recepten (ik kan niet wachten om dit weekend te sporten en een bijpassend recept te maken), onderhoudende gesprekken tussen de schrijvers en inhoudelijke informatie over voeding. De balans is goed, zowel in informatie en recepten als qua afwisseling van soorten gerechten (tussendoortjes, hoofdgerechten, lunch, shakes etc.).

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geen dieetboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een mooi boek, stoere uitstraling, mooie foto's en lekkere recepten. Handig verdeeld in verschillende hoofdstukken die je tips geven om gedurende de dag optimaal te kunnen presteren. Daarnaast goede info over verschillende voedingsmiddelen, dat op een leuke en prettig leesbare manier geschreven is.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk geschreven, makkelijke gerechten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Erg leuk geschreven en makkelijk weg te lezen. Daarnaast zijn er super leuke en goede recepten die makkelijk klaar te maken zijn.

    Soms is het moeilijk om als fanatiek sporter goed te eten, omdat het maar vaak hetzelfde is. Dit boek geeft niet alleen nieuwe gerechten die makkelijk te bereiden zijn, maar ook weer nieuwe ideeën!

    Dikke aanrader dus :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Eindelijk een boek met recepten die ik ook echt zelf kan maken zonder uren in de keuken te hoeven staan. Aantal zeer handige tips in mooie foto's!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verrassend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verrassend boek met mooie foto's dat de nadruk legt op waar het bij eten werkelijk om gaat: het genieten en de voedzaamheid.
    De combinatie van een chefkok en huisarts is een geslaagde; de totstandkoming van de recepten vanuit culinair en medisch oogpunt wordt steeds belicht. Veel interessante achtergrondinformatie. Aanrader voor wie gewoon lekker met eten bezig wil zijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
7 90
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (7)
Tweedehands
Goed vanaf € 6,33
Tweedehands