Lekker eten en gezonder afvallen

afslank kookboek met weekmenu's en handleiding voor een gezonde lifestyle

Boek omdraaien
Auteur: M. Vrieze
  • Nederlands
  • 5e druk
  • 9789081861434
  • september 2012
  • Hardcover
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Lekker eten en gezonder afvallen, vernieuwde uitgave
Lekker eten en gezonder afvallen biedt 16 seizoensgebonden weekmenu's waarmee je per week een kilo verantwoord af kunt vallen. Meer dan 100 lekkere eenvoudig te bereiden recepten helpen je daarbij. Ook de eetweetjes, motivatietips en voedingsinformatie zorgen ervoor dat je jezelf gemakkelijk een blijvend gezond voedingspatroon aanmeet. In deze vernieuwde uitgave heft Mathijs het hele boek kritisch onder de loep genomen en bonusrecepten toegevoegd. Met dit kookboek haal ook jij Mathijs in huis!
Mathijs Vrieze is dé gezonde en eigentijdse Nederlandse TV kok van dit moment! Hij bewijst dat lekker eten, afvallen en op gewicht blijven met zijn verrukkelijke recepten makkelijk vol te houden is. In 2008 verscheen zijn eerste boek 'Lekker eten en gezonder vallen'. Inmiddels heeft Mathijs vijf boeken geschreven, met in totaal meer dan 300.000 verkochte exemplaren kan hij een bestsellerauteur genoemd worden.
Hij is zelf het levende bewijs dat zijn methode werkt, door jaren geleden 30 kilo blijvend af te vallen. Met zijn ervaring als kok in de horeca en passie voor het gezonde leven weet Mathijs mensen te motiveren om op een verantwoorde en vooral effectieve wijze af te vallen. Nadat Mathijs een jaar lang als extern expert recepten voor Sonja Bakker had geschreven, werd hij uiteindelijk zelf ontdekt. Vanaf dat moment wordt Mathijs in de media veelal 'de Nederlandse Jamie Oliver' en 'De gezond-gewicht kok van Nederland' genoemd.
Naast het schrijven van boeken geeft Mathijs kookshows en presentaties, schrijft columns en recepten voor diverse landelijke bladen en websites. Middels zijn verschillende tv-programma's op o.a. RTL4 (Eten & daten, Puur Smaak, RTLVandaag, 4Me), SBS6 (100%TV) en Nickelodeon (Cool Factor) deelt hij zijn keukengeheimen en enthousiasme met Nederland.

Recensie(s)

Als kok en persoon met een verleden met overgewicht heeft de auteur zijn ervaringen verwerkt in zijn afslankkookboek. Het boek begint met een amuse, daarna volgen acht hoofdstukken, het eindigt met een toetje. Na het eerste zogenaamde basishoofdstuk volgen vier hoofdstukken waarin de vier seizoenen centraal staan; elk seizoen heeft een eigen kleur fond. Voor elk seizoen zijn vier weekmenu's en vier weekrecepten opgenomen en aan het eind nog extra recepten met vermelding van de voedingswaarde en het aantal kcalorieen per portie. Hoofdstuk zes geeft variatiemogelijkheden, daarna tips om na het afvallen het gewicht te behouden en vragen met antwoorden. Het boek bevat zinvolle informatie om op een goede manier af te vallen, geeft gevarieerde recepten, wel met gebruik van een groot aantal merkartikelen. Het boek oogt fraai, bevat veel foto's, het is op kleurrijk, stevig papier uitgevoerd, met leeslint. Hier en daar worden culinaire aanwijzingen gemist. Je kunt je niet aan de indruk onttrekken dat de auteur zich voordoet als een Nederlandse Jamie Oliver en zichzelf wellicht ziet als een opvolger van Sonja Bakker. Harde kaft met kleurenfoto van auteur. Geen register.

A. van der Veen-Hezemans

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
68 reviews
4
3
1
10
50
8
  • Inspirerend
    2
  • Verrassend
    2
  • Compleet
    1
  • Praktisch
    1
  • Toegankelijk
    1
  • Voordelige koop
    1
1
  • soms wat onduidelijk
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Lekker eten en gezond afvallen, het kan!
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Zoals iemand hiervoor terecht het woord "dieet" tussen aanhalingstekens heeft gezet.

    Helemaal goed gedaan want eigenlijk is dit geen dieet boek.

    Mathijs leert je hoe je door middel van verse ingredieënten en vaak met heerlijke kruiden een heel lekker en gezonde maaltijd kan maken!

    Hij heeft mooie dagmenu's samengesteld.

    Ik heb het zélf ook gevolgd en vaak dacht ik: huh, moet ik alwéér wat eten???

    Ons lichaam heeft voldoende bouwstoffen nodig om af te kunnen vallen.
    Als jij het moet doen met een glaasje sap en een plakje ontbijtkoek... logisch dat het lichaam dan gaat protesteren...

    Ik wil je nog wel één tip geven: geef je lichaam zeker een paar maand de tijd om aan deze nieuwe levensstijl te wennen. Je lichaam is deze porties niet gewend. Aanvankelijk kun je aankomen maar blijf stug vollhouden en dat val je écht af!

    Mathijs zelf is ook afgevallen en heeft er ook 3 jaar over gedaan. Dus waarom zouden wij het in een paar maanden willen? Dus geef niet op!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Naar aanleiding van een artikeltje in Spits in 2008 besloot ik dit boek te kopen om aan mijn overgewicht te werken. Wat een goede zet was dat! Ik ben in november 2008 begonnen - toen was ik al 10 kilo afgevallen door veel discipline en te sporten - en eind juni 2009 kon ik trots vertellen dat ik 25 kilo was afgevallen.

    Het mooie aan Mathijs' boek is de variatie. Elke dag is anders, elke week is anders. Daarom is het zo goed vol te houden. Ik heb genoten van het eten koken, van de smoothies maken en vooral van het afvallen zelf. Met deze methode is afvallen echt geen hel! En het mooie is: mijn vriend at gewoon mee! Dus geen twee potjes koken, zoals bij sommige andere dieetmethodes wel nodig is als één van de twee niet hoeft af te vallen.

    Ook nu profiteer ik er nog van. Ik gebruik het boek af en toe voor de recepten en als ik weer een beetje te zwaar ben, pak ik het er bij en ga twee weken lijnen. Ik kan het iedereen aanraden. Niet alleen val je verantwoord af - dus niet te snel - maar je blijft daarna ook op gewicht.

    En zeg nou zelf: wat is er leuker dan op een lekkere manier afvallen?

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek, lekkere recepten, niet altijd even duidelijk...
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • soms wat onduidelijk

    Ik heb dit boek van de week binnen gekregen, en raakte meteen geïnspireerd. In drie dagen tijd heb ik er vier recepten uit gemaakt, en allemaal even lekker. En totaal anders dan wat ik normaal kook. Een klein nadeeltje, de recepten op de overzichtpagina's (aardappelvariaties, pastavariaties etc) zijn niet even duidelijk. Er staat niet bij alles bij hoe heet de oven bijvoorbeeld moet, of hoe lang je het er in moet zetten, of op moet laten staan. Dit is dus uitproberen, of opzoeken in een basiskookboek, dan kom je ook een heel eind. Wat ik heel fijn vind is dat bij bijna elk recept de voedingswaarden vermeld staan. Dit is dan ook het enige in de recepten waaraan je merkt dat het officieel een dieetkookboek is. Het zijn verder echt niet de recepten die je in de reguliere dieetkookboeken tegenkomt (een flinterje vlees, drie korrels rijst en 2 kilo groenten) Ik heb van het weekend ook maar meteen de andere boeken van hem besteld, ik hoop dat deze net zo leuk zijn. Dan weet ik wel waar ik de komende maanden mijn recepten uit haal :-) Dit boek is echt een aanrader voor mensen die van lekker eten houden, maar wel een beetje op hun lijn willen letten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Mooie recepten en ook nog afslanken
    • Inspirerend

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Fijn boek, mooie foto's, heldere beschrijving, makkelijk te bereiden recepten.
    Zo krijg je gewoon zin in gezond eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten toch afvallen
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super boek vol verrassende recepten. Erg lekker maar vooral gezond!!
    Wat erg leuk is dat de boeken verdeeld zijn in de 4 seizoenen.
    Dit is erg handig kiezen. De recepten zijn makkelijk te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inderdaad gezonder afvallen!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • makkelijk vol te houden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Anders eten is de uitkomst, Mathijs Vrieze legt hier precies uit van hoe en wat je mag eten en drinken. Wij zijn erg blij het boek te hebben aangeschaft. Het geeft je een steuntje in de rug bij moeilijke dagen. Toppie!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Inspirerend boek vol met lekkere gezonde dingen, het voorwoord verteld een aantal zaken die je eigenlijk al weet, maar waar je je niet altijd van bewust bent, mooi uitgevoerd, met harde omslag en leeslint etc., soms even lastig zoeken in de weekmenu's hoe je het klaarmaakt daar waar geen verwijzing naar een pagina staat, Geen SB alternatief maar een eigen benadering, gebaseerd op 80% van aanbevolen dagelijkse hoeveelheid om jojo effect te voorkomen, indeling in seizoenen is logisch en goed, tips zullen ook helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een musthave voor in de keuken
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Geen zin om uren in de keuken te staan?
    Geen zin om uren op zoek te zijn naar specifieke ingrediënten?
    Maar wel zin om iets lekkers op tafel te zetten!
    Dan is het boek van Mathijs Vrieze echt een aanrader. Leuke recepten, eenvoudig te bereiden en genoeg om iedere avond iets lekkers op tafel te zetten! De tips zijn ook erg handig!
    Kortom, een musthave voor in de keuken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een keukentool die in iedere keuken zou moeten staan.
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik heb niet veel woorden nodig om aan te geven dat dit boek een keukentool is die in iedere keuken zou moeten staan.

    Want wat is er nu beter dan een maaltijd waarbij
    - Het boodschappenlijstje al is gemaakt (dus geen drama's met "wat eten we vandaag").
    - Iets makkelijk en snel te maken is (meer tijd voor andere leuke dingen).
    - Het lekker smaakt en je ook nog kilo's kwijt raakt!

    Dus Mathijs BEDANKT :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Joepie, meerder keren per dag!!!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Nou, om eerlijk te zijn. Ik ben nogal een eter. Ik hou van lekker eten en dan ook vaak. Dit boek is echt een uitkomst. Het is gezond en lekker....en weetje wat...ik ben al 4 kilo kwijt..gewoon door vaker te eten. Wat een uitkomst!!! XZ

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk kookboek met gezonde maaltijden
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Onduidelijk

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Originele recepten, en leuke dagmenu's.
    Alleen mis ik bij sommige avondmaaltijden de manier van bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super kookboek

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Dit is een overzichtelijk en leuk kookboek. Tevens wordt je beter gemotiveerd in het boek om verder te gaan. ook erg makkelijk in het gebruik. Leuke en lekkere recepten wat makkelijk zijn om te maken en voor iedereen wat wils. Ook kun je heel makkelijk je eigen draai geven aan de recepten. kortom een super leuk kookboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten en toch gezond afvallen.

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik vind dat het een mooi en goed boek is,met heerlijke recepten en waar je ook nog eens gezond bij eet.Veel variatie.Toen ik het boek had,ben ik het gaan doornemen en gelijk de volgende dag met het 1 ste recept begonnen en ik kan je vertellen dat je geen honger gevoel hebt,maar alleen maar geniet van de heerlijke dingen die er in staan wat je tong streelt.En dat is wat ik van het boek,lekker eten en toch afvallen vind.Het hele jaar door lekker eten.Complimenten aan de Kok/schrijver.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke smakelijk gerechten.

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Een nieuwe naam en een leuke manier van afvallen...er staan veel heerlijke recepten in en de variatie is groot, leuke motivatietips. Ik vind het een overzichtelijk geheel en het gaat zeker lukken om op deze manier af te vallen en je weet elke dag weer wat je gaat eten, bijzonder handig als je steeds maar weer wat moet verzinnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Dit is een kookboek/afslankboek, waar je echt wat aan hebt. Het leest heel lekker weg, de recepten zijn duidelijk ook heel goed en makkelijk te maken. Er wordt niet met een 'vinger' gewezen. Je krijgt heel veel tips, je kan kiezen uit zoveel variatie. Tevens vind ik het ook heel fijn dat hij gebruik maakt van de seizoenen. Echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • TOP!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    ik heb eerst getwijfeld omdat het in eerste instantie wel wat op Sonja Bakker lijkt qua weekmenu.....maar doen alle dieten dat niet? voorschrijven wat je moet eten? Ik heb hem toch gekocht omdat ik Sonja Bakker moe ben (twee boeken van haar) Het voordeel van het boek van Mathijs Vrieze is dat de recepten écht lekker zijn en ik heb tot in tegenstelling bij Sonja Bakker geen honger/trek of zware hoofdpijn bij de eerste dagen (had ik bij Sonja Bakker wel)Verder sluit ik me aan bij alle positieve dingen die erover geschreven zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk eten

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik heb dit boek gekregen op mijn verjaardag . Ik zit al een tijdje op een slankclub maar ik zakte een beetje in het was altijd hetzelfde recepten. Ben afgelopen maandag begonnen en ik heb heerlijk gegeten er staan echt heerlijke recepten in , ben al 1 kilo kwijt , ook ik heb eeb boek van Sonja maar die is me iets te streng . Wat wel jammer is is dat er geen tussendoortjes staat vermeld bij de dagen , maar ja ik heb nog geen tussendoortje genomen want je mag best wel veel. Echt een heerlijk boek we eten lekker gezond al vind mijn kinderen dat minder hahaha

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    ik heb dit boek gekregen voor kerstmis. mijn eerste indruk was een beetje tegenvaller. Het leek net op een boek van sonja bakker. Maar toen ik het boek ging doorbladeren zag ik dat matthijs in tegenstelling tot sonja bakker WEL goede en smaakvolle recepten heeft. de weekmenu's zien er ook prima uit! je valt minder snel af dan sonja, maar het ziet er veel lekkerder uit, zonder jezelf uit te hongeren! ik vind het een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek!!!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Naar mijn mening heeft Mathijs Vrieze een bijzonder oog voor detail. Dat kan je zien aan de inhoud van het boek maar ook hoe het boek is vormgegeven. Je kan het boek plat op het aanrecht leggen terwijl je ermee werkt, erg handig. Verder vind ik het enorm fijn dat je per seizoen ook de dan aanwezige groente kan klaar maken. Het millieu is daarmee ook minder belast vind ik. Het is lekker en eenvoudig om te maken. Dus voor mij een super boek!!! Groetjes Paulina

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en gezonder afvallen mijn kookboek van het jaar!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Heb het boek van mijn vriendin gekregen als cadeautje. Ik vind de weekmenu's heerlijk en de gerechten eenvoudig te bereiden. Wat een waanzinnig goed afslank kookboek! Wat een heerlijke smakelijke menu's staan hier in! Afvallen wordt nu ook voor mij een stuk makkelijker. Geen honger momenten en ook makkelijk te bereiden. Voorheen Sonja Bakker gedaan. Kom ik mooi van terug. Ik ben nu 3 weken bezig,zonder dat ik het gevoel heb dat ik honger heb.Per maand val ik 2 kg af en het is zeer goed vol te houden. Wat een uitkomst en wat voel ik me goed en steek nu lekker in mijn vel. Geweldig mathijs! Komt er nog een tweede boek? Ik bestel voor mijn andere vriendin vandaag ook nog even een boek want zij is vrijdag jarig!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en gezonder afvallen.

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een verassing dit trendy afslank kookboek van Mathijs Vrieze. Ik hoorde hem op de radio bij Edwin Evers. Gelijk gekocht, en wat een verassende weekmenu's! Afvallen maakt het gebruik van het boek wel erg leuk en vooral gemakkelijk toe te passen. Een aanrader, ben blij dat ik hem gekocht heb. Anja Bergen Noord Holland

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Dit boek spreek mij aan om dat je lekker kunt eten en afvallen, wat de meeste mensen wel graag willen, ik ook . Ik stel vrienden en bekenden van dit boek op de hoogte zo dat zei ook wat aan hun gezondheid kunnen doen en heel belangrijk afvallen en toch lekker eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een goed boek is dit zeg! Toen ik erover hoorde heb 'm meteen besteld en ik kan het iedereen aanraden! Wat een variatie en wat heerlijk dat ik nu eindelijk eens zelf kan kiezen wat voor aardappels, pasta of rijst ik neem! Ik vind het boek nog beter dan ik had verwacht. Het ziet er niet alleen prachtig, trendy en kleurrijk uit maar leest ook nog eens lekker weg. Veel info en heerlijke (soms bijzondere) gerechten. TOP!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en gezonder afvallen

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    het boek is zo verrassend anders er zitten zulke lekkere gerechten en tips in wij zijn ook erg blij dat we dit boek hebben het boek is niet duur en makkelijk te bereiden/maken van recepten ga zo door mathijs vrieze!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed en mooi boek

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Het boek ziet er super uit mooie layout goed en gemakkelijke recepten waar je mee wat kan doen zonder al te veel moeite voor hoeft te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Nog nooit gedacht dat dieeten iets voor mij zou zijn, want dat kan ik helemaal niet! Maar dit boek maakt het zó makkelijk. Lekker eten, het geeft je echt inzicht in een andere manier van (gevarieerd) eten. Heel goed te doen en bij ons gaf het direct resultaat. In vijf weken ben ik 6 en mijn man 10 kilo kwijt!
    Ook fijn dat het koken zelf je niet heel veel tijd kost.

    Enige punten ter verbetering:
    - Bij de sappen/salades/smoothies ed staat niet vermeld hoeveel van wat je nodig hebt om bijvoorbeeld voor 2 personen te koken. Dat vergt nog wel eens zelf uitvogelen. Makkelijker was geweest als dit meteen uitgeschreven stond.
    - Je moet wel zelf wat kunnen koken, want de recepten staan niet allemaal uitgeschreven. Bij de weekmenu's staan ingredienten genoemd die je zelf kunt combineren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ik word er blij van!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik vind dit een heerlijk relaxed afslankboek. Ik hou niet zo van "een methode" waarbij je dit moet en dat moet en wel nu. En waarbij je steeds weer bergen ingredienten moet kopen die je verder nooit gebruikt en dus weg kunt gooien. Terwijl er wel veel aan variatie in staat. Toen ik het gekocht had ben ik gelijk inkopen gaan doen, alleen er in lezen vond ik al zo inspirerend dat ik weer zin kreeg in lijnen en dat gebeurt niet zo snel :) En ja... lekkere dingen! Overigens heb ik Matthijs ontmoet bij een signeersessie en ik vond het zo leuk dat hij er in het echt net zo uitziet als op de foto's. Zo te zien is er niks aan hem gestyled. Ook in dat televisieprogramma op de woensdagavond ziet hij er net zo uit en is hij net zo relaxed als toen we een praatje maakten. Leuk en goed boek en een leuke knul zonder kapsones.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat lekker allemaal zeg

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik heb het boek gekregen voor kerst en ben totaal geinspireerd geraakt door Mathijs. Hij schrijft leuk, brengt het op de juiste manier en hij bedenkt nog eens geweldig lekkere gezonde recepten. Ik ben er blij mee, want ik ben in 2 weken al 2 kilo kwijt! Geen honger, ik eet lekkerder dan voorheen!!! Zijn kookprogramma op tv heb ik ook bekeken en hij doet het leuk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk, lekker en toch verantwoord!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik doe niet aan afvaldiëten, maar als lekker ook gezond kan zijn... En dit is heel lekker! Al verschillende dingen gemaakt. Ook allemaal niet te moeilijk. Heel bruikbaar boek dus! En het is een plezier om iets uit te zoeken omdat het boek er prachtig uitziet en leuk geschreven is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een uitkomst

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik was al heel lang op zoek naar een overzichtelijk lijnvriendelijk kookboek met bruikbare tips over lekker eten en gezond afvallen. Dit boek is wat ik zocht en eindelijk kan ik dan op een verantwoorde manier mijn gewicht beheersen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten... en bijzonder afvallen!!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik kreeg het vandaag binnen.. nou complimenten, ziet er allemaal fantastisch uit... alles heel duidelijk en wat een heerlijke recepten.. een boek die je in je bezit moet hebben..!! Ga meteen aan de slag... lekker eten en gezonder afvallen..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en helder
    • Toegankelijk
    • Compleet

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Het boek staat niet alleen vol met weekmenu's (afwisselend), maar er staat ook in wat je als tussendoortjes het beste kan eten en drinken en de hoeveelheid. Ik maak geen weekmenu's, maar kijk wat goed is om te eten en te drinken en daar maak ik wat van. En ja kan af en toe natuurlijk wel een menu eten van een weekmenu. Ook staan er weekmenu's in per seizoen!!! Super gedaan Mathijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ECHT!..lekker en gezond afvallen...

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik,zit nu in mijn zevende week en ik heb niet eens in de gaten dat ik aan het dieten ben. Het zijn heerlijke gezonde recepten,waarbij ik soms de pan bij uitslikker..maar dat doen er nog meer,die het boek volgen en ik val er ook nog mee af...wat wil je nog meer!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ook heel erg enthousiast!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Als verpleegkundige met een beetje verstand van voeding en dieten weet ik hoe slecht die crashdieten van Sonja B zijn. Maar dit is echt verantwoord en goed afvallen! En als smulpaap (bourgondische limbo die ik ben) kom je werkelijk niets tekort! Hoewel de weekmenu;s zijn voorgeschreven kun je zelf hartstikke veel varieren. Het is allemaal erg lekker, en in de supermarkt geef ik niet eens meer uit dan anders. Top kookboek dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker eten en gezonder afvallen

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    eindelijk een boek om op een plezierige manier af te vallen. Geen honger of eenzijdigheid maar vele variaties mogelijk waardoor afvallen geen straf is. Mathijs schrijft op een leuke en begrijpelijke manier. Goed boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prachtig afslankkookboek

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Mathijs speelt op zijn geheel eigen positive wijze perfect in op de behoefte van mensen die willen afvallen maar wel lekker willen blijven eten, klasse !!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een aanwinst voor mijn kookboekenplank!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    ik heb het boek van Mathijs Vrieze besteld en ben meteen aan de slag gegaan. Mijn complimenten over de geweldige recepten, uitleg en tips. Lekker dik boek vol met nieuwe weetjes om af te slanken. Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Sonja Bakker

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik lees dat veel mensen dit boek een replica vinden van de boeken van Sonja Bakker. Mathijs Vrieze heeft ook de recepten gemaakt voor deze boeken van Sonja Bakker, dus dit kan kloppen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 2 Kilo afgevallen!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Toen ik hoorde van het boek van Mathijs Vrieze heb ik het meteen aangeschaft. Ik heb het nu drie weken in mij bezit en ben helemaal in de ban van het afslank kookboek! Inmiddels ben ik al 2 kilo afgevallen! Het eten is heerlijk, je mag verbazend veel en het is zó gevarieerd! SUPER BOEK! Ik ben fan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Dit boek is een absolute aanrader! Eenvoudige, maar zeer smakelijke recepten. Behoorlijk 'vrij' dieet en je hebt niet het gevoel van alles te moeten missen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek en relaxed afvallen

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Simpel en duidelijk opgezet en geen strakke verplichte menu's, volgorde van eten o.i.d. Gewoon keuze uit veel lekkere en vooral gezonde recepten. Ik had ook het Sonjaboek maar ben afgehaakt na een week, veel te strak en verplichte nummers. Met dit boek helemaal niet. Je kan zelf eindeloos varieren. Nogmaals: AANRADER als je RELAXED wil afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Gekocht omdat ik hem in RTL Boulevard zag. Lekker vrolijk knap kokkie zeg! Sorry :) Hij heeft een vernieuwende kijk op koken en afvallen. Lekkere recepten en menu's, prettig geschreven en een trendy vormgeving.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig nieuws

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Het boek is mooi maar voegt weinig toe. Ik heb aan Sonja's boeken meer dan genoeg en bij haar zit er een duidelijke methode achter.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gratis exemplaar

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik heb tijdens de presentatie een week geleden een gratis exemplaar gewonnen. Het ziet er mooi uit en is leuk om te lezen, ook al hebben we er nog niets uit gekookt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker eten en gezonder afvallen

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Zintuigelijk Genot! Een tong en oogstrelend boek. Een culinaire kookboek met een hoog light gehalte. Vooral een must op design niveau wat vernieuwing van kookboeken betreft! Kleurrijke en pakkende vormgeving, duideliijk, overzichtelijk en uitnodigend en vooral smakelijk.... Overtuigd van deze must have?!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Smákelijk afvallen ....het kan !!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Dit is het !! Hier ga je voor zitten, om te kijken wat je morgen weer mag, en wat voor lekkers je in huis gaat halen. Zo is afvallen vol te houden. Wel even wennen, broodje Alkmaarse kaas is er ff niet bij, maar zoveel ander lekkers !! En nog afvallen ook ...hier 8 ons in een week. We gaan ervoor en dank Mathijs voor de heerlijke recepten. We hoorde dat je ook eens kookt bij iemand thuis !! Dat willen we wel meemaken, lijkt me heel leuk en smakelijk om te zien wat jij op een bordje tovert.. hey succes met je boek, .....groetjes van een Fan uit "cheesetown"!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    In dit boek staan heerlijke, speciale gerechten waarmee je iets moois en lekkers op tafel zet. Het boek alleen al nodigt uit om te koken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch kookboek

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Fantastisch mooi vormgegeven kookboek dat niet in collectie mag ontbreken. Heerlijke recepten, voor elk wat wils! Makkelijk in gebruik.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Zeer duidelijk boek, lekkere recepten en zeer goed te doen. Ook voor mensen die nu sonjabakkeren een goede aanwinst!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en gezonder afvallen

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Eindelijk een afslank kookboek met smaakvolle recepten waarmee je met plezier direct aan de slag gaat. Het boek van Sonje Bakker is lang niet zo gevarieerd in de menuopbouw

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onduidelijk en vies
    • Onduidelijk

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik vond dat het boek geen lekkere en gevarieerde recepten heeft. Je kan duidelijk merken waardoor het gesponserd word. Verder vond ik de recepten erg onduidelijk beschreven. Erg simpel bedacht, had er meer van verwacht... Jammer!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geen nieuws

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Het boek voegt helemaal niks toe. Er zijn al duizenden boeken met dezelfde inhoud.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Lekker eten en gezonder afvallen, van TV kok Mathijs Vrieze

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een geweldig afslank kookboek! Het beste afslank kookboek wat ik ooit heb ingezien. Ik ben nu inmiddels 3 weken bezig om lekkere en gezonde weekmenu's te gebruiken uit het boek van Mathijs. Wat een variatiemogelijkheden en wat een lekkere verantwoorde weekmenu's! Helemaal op mijn lijf geschreven en makkelijk te bereiden. Er staan gelukkig geen eierkoeken in die mijn honger moeten stillen zoals in het kookboek van Sonja Bakker.Maar verantwoorde en lekkere tussendoortjes.Geen crashdieet,als diabeet kan ik hier heel goed mee leven.Superboek en superkok die echt kan koken! Wanneer kom je met je tweede boek? Ga hem direct betellen. Ga zo door Mathijs!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nieuw en goed

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik dacht in eerste instantie weer zo'n afslankboek, vast niks nieuws onder de zon. Maar ik ben aangenaam verrast. Heerlijke recepten en nog afvallen ook! Ik kan het iedereen aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • verantwoord en gezond slank de wereld rond

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een geweldig mooie uitgaven met heerlijke gerechten tips kruiden salades pasta vruchtendrankjes. Ik ben reeds 500 gram afgevallen dus laaiend enthousiast en zo heerlijk de 4 jaargetijde erin verwerkt.slank

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top!!!!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Een waanzinnig boek! Handig, makkelijk te volgen, en erg aantrekkelijk... Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker eten en gezond afvallen

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    de recepten zijn een feest om te maken. heerlijk! we nemen het boek ook mee op vakantie,hoeven we niet zo vaak uit eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk boek!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een geweldig boek: heerlijke recepten. Zo is afvallen geen afvallen meer maar gewoon lekker en gezond eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het lijkt een "dieet" wat vol te houden is

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    De seizoensgebonden gerechten zijn super. Gewoon een stampotandijvie eten (de rest van het gezin met spekkies en ik mat ham), gevarieerd en lekker. Dit lijkt me iets wat ik gewoon als levenstijl/eetgewoonte kan volhouden!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wauw!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Het is niet alleen een prachtig boek om te zien, maar er staan ook een heleboel lekkere gerechten in! Mijn complimenten voor de schrijver!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een boek!!! geweldig. Ga zo door. Het is smullen geblazen. Prima recepten.En allemaal goed te maken en dan ook nog afvallen. In een woord TOP. Susan de Jong Rotterdam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eenvoudig en handig boek
    • Voordelige koop

    Gemakkelijk te lezen, makkelijke week recepten. Fijn boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Wat een lekker, mooi, strak boek is dit zeg, ik heb het boek nu twee weken in mij bezit en ben al een kilo afgevallen! Ik heb al veel methodes geprobeerd maar tot nu toe bevalt me Mathijs' z'n methode wel erg goed. Het eten wat in het boek staat is gewoon lekker, echt lekker. Er staat zelfs 'gezonde' tiramisu in, hoe mooi kan het zijn. Zo wil iedereen wel afvallen lijk me... Een absolute aanrader voor iedereen die gewoon lekker wil eten maar wel wil afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Tegenvaller, niets nieuws

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik vind dit boek eerlijk gezegd helemaal niks. Voor de hand liggend, niets nieuws. Ingrediënten die me niet aanspreken en theoriën die wat mij betreft achterhaald zijn. Ik vind het dus in de categorie 'Sonja Bakker' vallen, waar ik ook geen fan van ben. Ik irriteerde me zo aan het boek, dat ik het weggegeven heb aan de Kringloop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • opvallende vergelijking

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik heb het boek (nog) niet bekeken, maar qua uiterlijk (omslag) deed het mij sterk denken aan Jamie's Kitchen: dezelfde nonchalante houding, spijkerbroek, gympen, haardracht en onderuit gezakt tegen een buitenmuur. Jamie Oliver als grote inspirator?..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Kopie

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Ik heb alle boeken van Sonja en zie bij dit nieuwe boek duidelijk dat het een poging is om haar na te doen. Maar gelukkig staat zij weer in de Top Tien en dit boek komt ik nergens op een top-lijst tegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • makkelijk geld verdienen
    • Saai

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Helaas ik vond het helemaal geen geweldig boek.
    Het is een simpel boek, de lekkere recepten mis ik en de tips en trucs zijn zo zo te noemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • wat moet ik ermee?

    Geschreven bij Lekker Eten En Gezonder Afvallen

    Er staan voornamelijk erg veel fotos van Mathijs Vrieze in dit boek, blijkbaar is hij erg dol op zichzelf?! Ook ik heb me mateloos aan het boek geïrriteerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 10 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
september 2012
Druk
5e druk
Afmetingen
23,4 x 23 x 2,3 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789081861434
Kaarten inbegrepen
Nee

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789081861434

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Koken, eten & drinken, Dieet, Gezondheid & Opvoeding
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
18, 95
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 13,25
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Wat voor producten staan er in de menu's

    Ik zou graag willen weten wat voor producten er voorkomen in de weekmenu's. Wordt er gewerkt met natuurlijke producten of worden dingen als sultana, ontbijtkoek, optimel en andere 'dieet' producten gebruikt? Heeft iemand een voorbeeld van een dag of weekmenu?

    Login om deze vraag te beantwoorden