Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Leren mediteren

de stilte opzoeken

Leren mediteren
Afbeelding 1 van 2

Auteur: Edel Maex

Tooltip
Uitgever: Lannoo
  • Nederlandstalig
  • 64 pagina's
  • 9789401435987
  • mei 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hét boek voor iedereen die wil leren mediteren
Mediteren kun je op verschillende manieren. Edel Maex leerde in zijn mindfulnesstrainingen de afgelopen twintig jaar vele duizenden mensen mediteren. De manier die hij in dit boek voorstelt is de manier die hem daarbij het meest heilzaam is gebleken. Met de bijbehorende geleide meditaties kun je meteen zelf aan de slag. Op zijn allereenvoudigst gezegd is mediteren niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen en aanwezig zijn.

Recensie(s)

Waarom zou je mediteren? Volgens de auteur, omdat je hart verlangt naar ruimte en stilte. Mediteren is niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen en aanwezig zijn. We hebben drukke levens en verantwoordelijkheden, daarmee dreigen onze geest en ons hart dicht te slibben. De inmiddels bekende Belgische psychiater, mindfulness en meditatieleraar en auteur beschrijft in dit kleine boekje hoe te mediteren, in welke houding en met milde open aandacht. Tevens legt hij uit hoe te ademen. Men leert hierbij niet om de geest leeg te maken, maar om hem te leren kennen. Op de bijgeleverde cd staan vijf geleide meditaties; om de geest en het hart te openen, hoe te ademen, de vraag: hoe is het met je?, het avontuur met het open zijn in de wereld en een ingesproken loopmeditatie. De auteur heeft meerdere boeken over Mindfulness, Zen en Boeddhisme geschreven. Bevat zestig pagina’s, steunkleur groen, met harde kaft en bijgeleverde cd. Om met meer moed, meer energie, meer creativiteit, meer mededogen, meer vrijheid midden in het leven te staan. Interessante, toegankelijke meditaties, geschikt voor een breed publiek om te leren mediteren.

Franca Duindam

Reviews Leren mediteren

  • Toegankelijk (6)
  • Praktisch toepasbaar (6)
  • Heldere boodschap (6)
  • Inspirerend (5)
  • Verrassend
  • Niet praktisch toepasbaar
  • Onsamenhangend
  • duur
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Een mooie manier om even tot jezelf te komen. Zeker een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een mooie duidelijke en heldere manier om kennis te maken met de wereld van meditatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktische gids
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fijn boekje met heldere informatie over mindfulness. Logische opbouw, beknopte teksten en direct de oefeningen op cd. Een prettige start om kennis te maken met meditatie of na de 8weekse training de beoefening voort te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend door eenvoud
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Absolute aanrader voor beginners ( én sceptici) in meditatie net als ik.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend voor beginnende mediterenden
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest vlot en toont mogelijkheden voor meditatie (voor beginners).

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Onvolledig
    • Niet praktisch toepasbaar
    • Onsamenhangend
    • duur

    Op de CD worden oefensessies aangeboden. De eerste sessie meteen na hoofdstuk een al. Tijdens deze sessie worden bepaalde dingen gezegd, waarvan je dan nog niet weet wat je precies moet doen. Dit wordt pas veel later in het boek uitgelegd! Na dit boek(je) te hebben gelezen, ben je er nog lang niet m.b.t mediteren. Zo worden er ook aardig wat onderwerpen besproken die niet meteen relevant zijn voor mediteren maar eerder voor je sociale welzijn. Er zit totaal geen diepgang in het boek, en je hebt het boek dan ook zo uit. Alles bij elkaar: je betaalt relatief veel geld voor een klein boek, waarna je nog steeds niet de in-en-outs van mediteren leert kennen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 5 Ongepaste review?
  • Essentie van mediteren
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boekje vat de essentie van meditatie perfect. 1 zin beschrijft wat meditatie is en per hoofd stukje wordt er een beetje extra inhoud gegeven aan de elementen in de zin. Er zit ook een cd bij om met wat geleide meditaties aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Mediteren is niet vreemd
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In verschillende hoofdstukken leert hij je alles over mediteren. Van de manieren waarop je kunt zitten tot het gebruik van je adem en de manier waarop je gedachten wellicht door je hoofd zullen gaan. Vooral het stukje over je adem vond ik erg interessant om te lezen. Vaak ben je geneigd om je adem te volgen tot een “perfecte” manier van ademen. Het is verhelderend om te lezen dat Edel Maex aangeeft dat het helemaal niet de bedoeling is om je adem continu te kunnen volgen. Het is juist interessant om te kijken wat je afleidt, als het je niet meer lukt om je adem te volgen. Waardoor wordt je aandacht afgeleid?

    Leren mediteren is een praktisch, klein, maar waardevol boekje. Ik vond het heel mooi om te lezen, ondanks dat ik al dagelijks mediteer. Zo is het eigenlijk met alles. Het maakt niet uit hoe vaak je dingen leest, soms komt het na een aantal keer pas echt bij je binnen. Bij dit boekje ontvang je tevens een cd met vijf geleide meditaties. Vooral de meditatie “hoe is het?” vond ik zelf erg mooi om te ervaren. Kortom ook als jij al vaak mediteert, is dit een leuk boekje om alles nog eens vanuit een “nieuw” perspectief te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 6 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Edel Maex
Taal
Nederlands
Afmetingen
15x188x146 mm
Gewicht
184,00 gram
Verschijningsdatum
mei 2016
Druk
1
ISBN10
9401435987
ISBN13
9789401435987

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Meditatie
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Verschijningsjaar
2016

Uit ons lees Magazine

Recensie over In Einsteins achtertuin - Amanda Gefter

Lees hier de recensie van Miranda Schuchhard over In Einsteins achtertuin, van Amanda Gefter.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Hardcover
14, 99
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.