Het leven aanvaarden met mindfulness en zelfcompassie

Boek omdraaien
Uitgever: Panta Rhei
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789088401596
  • oktober 2017
  • Paperback
  • 135 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek is bedoeld voor iedereen die meer geluk, innerlijke rust en tevredenheid wil ervaren en erop wil kunnen vertrouwen dat het leven het goed met ons voorheeft. Het beschrijft een manier om makkelijker los te laten en te aanvaarden wat niet te veranderen is. Het leert ons om onszelf vriendelijker te benaderen in plaats van zelfkritisch.
In de teksten, persoonlijke verhalen en oefeningen in dit boek krijg je
handvatten om mindful, met meer aandacht in het nu, en met zelfcompassie
te leven. Dit heeft een positieve invloed op je psychische en lichamelijke welzijn. De herkenbare 'cases' en praktische oefeningen zorgen ervoor dat je met de inzichten en het geleerde direct aan de slag kunt.
Over de auteur:
Anurag verloor in 2013 haar partner, de vader van hun drie kinderen. Diverse
pijnlijke maar ook mooie ervaringen in haar leven hebben haar tot een warme,
wijze en praktische opleider gemaakt. Ze heeft als coach, trainer en opleider duizenden mensen begeleid.

Recensie(s)

In dit toegankelijke en handzame boekje beschrijft Anurag ten Klooster in 26 korte hoofdstukken wijze en bemoedigende levenslessen over omgaan met jezelf, zelfveroordeling, pijn, eenzaamheid, stress enzovoort. De schrijfster biedt steunende en doorleefde inzichten over hoe je liefdevol met jezelf kunt omgaan. De lezer wordt uitgenodigd om gevoelens te doorvoelen en niet weg te stoppen en het leven te aanvaarden zoals het zich voordoet. Met vele persoonlijke fragmenten die een mooie brug slaan naar de lezer. Met vele tips, oefeningen en eyeopeners. Bevat kleurrijke illustraties en pakkende citaten van onder meer Osho, Kahlil Gibran en Eckhart Tolle. De schrijfster is coach, trainer en opleider.

MJB

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
12 reviews
0
0
0
2
10
43
  • Praktisch toepasbaar
    9
  • Heldere boodschap
    9
  • Inspirerend
    9
  • Toegankelijk
    8
  • Verrassend
    6
  • Goede kwaliteit
    2
2
  • geen leesboek
    1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Leerzaam boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een mooi boek over zelfcompassie en mindfulness boordevol tips, goede uitleg en mooie citaten. Ik kan het iedereen aanraden. Een tweede boek geschreven door Anurag ten Klooster, ik hoop dat er nog meer zullen volgen :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Wederom een prachtig en toepasbaar boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is bescheiden van formaat, maar groots van inhoud!

    Je kan dit boek lezen van af het begin, maar ook lezen op thema, maar net wat het best bij je past of wat je nodig hebt.

    Mindfulness en compassie zijn veel gebruikte termen in deze tijd, maar zeker niet nieuw.
    Anurag deelt in dit boek haar jarenlange kennis en ervaring op het gebied van Mindfulness en Compassie en zorgt dat het makkelijk leesbaar en zeer goed toepasbaar is.
    Ook haar trainingen zijn zeer aan te raden, ik spreek uit ervaring.
    Dank je wel lieve Anurag voor het schrijven van dit mooie boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bijzonder boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boekje van Anurag ten Klooster pakt je meteen. Er wordt aangeraden om elke dag een hoofdstuk te lezen. Dat vond ik soms lastig omdat ik graag door wilde lezen. Mede doordat het prettig, duidelijk en goed geschreven is maar ook omdat Anurag bij elk hoofdstuk voorbeelden geeft uit haar eigen leven, mooie uitspraken citeert en fijne, goed uitvoerbare oefeningen aanbiedt. Door het doen van de oefeningen raakt het boek je nóg meer.
    Toch heb ik het lezen van het boek uitgesmeerd over meerdere dagen zodat ik het beter kon laten internaliseren.
    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat een fijn boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek worden Mindfulness en zelfcompassie zo goed uitgelegd, dat het heerlijk leest. Ook mensen die het gevoel hebben dat het leven voor hun moeilijker is dan voor anderen is dit een heel fijn en duidelijk boek. Het geeft je handvatten waar je meteen zelf mee aan de slag kunt en het is niet zweverig en dat spreekt mij erg aan. Ook de verbinding tussen Zelfcompassie en Mindfulness wordt meteen goed gelegd, waardoor het voor mij echt een verrijking was. Ik heb het meteen gegeven aan iemand die de nodige weerstand heeft tegen Mindfulness en die heeft het met aandacht uitgelezen. Echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veranderen vanuit vriendelijke aanvaarding
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je gedrag wil veranderen vanuit "moeten, frustratie, spanning en hardheid" , dan is dat lastig. Met dit boek kun je het anders aanpakken. OK, shit happens. En nu? Kun je jezelf werkelijk en volledig leren aanvaarden zoals je nu bent en van daaruit pas kleine stappen zetten? Heel erg veel van jezelf en de wereld om je heen houden. Geen dingen van je af duwen die in je zitten, want ze komen toch terug. Omarmen en op een vriendelijke manier een stoel aanbieden. Voor mij werkt dit en ik zie dat het mijn klanten ook beter helpt. Het is een absolute aanrader EN praktisch. Doe de oefeningen achter elk hoofdstuk, want zonder training wordt het niet wat je zou wensen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lees langzaam, kauw en pas toe
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • handzaam
    • lekker boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Anurag heeft een bijzonder boek geschreven. In dit boek blijkt dat ze de kunst verstaat om een niet altijd even eenvoudig onderwerp op zeer toegankelijke wijze te verwoorden zonder diepgang en dwarsverbanden te vergeten. Ik heb diverse boeken over compassie en mindfulness gelezen. Dit boek springt er voor mij uit door de compactheid van de tekst, de veelzijdigheid van onderwerpen (risico's, relaties, angst, familie, vriendschap, controle etc) en de toepasbaarheid. De poespas, die in veel andere boeken wel staan, heeft ze gelukkig weggelaten. Ze schrijft nuchter en gevoelig tegelijk. Diverse stukken tekst raakten mij diep. Het boek is compassie zelf. Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echte Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super fijn boekje van Anurag. Makkelijk leesbaar en heel toegankelijk. Klein boekje met grootte waarde. Voor ieder die inspiratie zoekt om met Mindfulness en Compassie aan de slag te gaan. Waardevolle inzichten en ontroerend mooi geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kort, krachtig, fijn om lezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • versterkende boodschap
    • klein dun boekje
    • valt niet in herhaling
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Klein, dun boekje met krachtige waarheden in die direct, concreet werken. Het is toegankelijk voor al wie zich ontvankelijk opstelt (dat is trouwens met alles zo :-) ).
    Staan ook verrassende inzichten in, en je krijgt het gevoel van herkenbaarheid, niet alleen te zijn met dingen die je meemaakt. De auteur heeft veel ervaring.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een cadeau voor jezelf!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wederom een heerlijk boek van Anurag. Prachtig vormgegeven en praktisch echt bruikbaar.
    Mindfulness en zelfcompassie: i like it. Het boek geeft je inzicht en vertrouwen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Waar voor je geld
    • Goede kwaliteit
    • makkelijk in gebruik
    • geen leesboek

    Een boek dat in normale, praktische taal op een overzichtelijke manier handvatten geeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi inspirerend boek
    • Voordelige koop

    Een inspirerend boek met handige tools. Makkelijk leesbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • met liefde geschreven
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het is eerlijk en oprecht geschreven,je leest het en je voelt het.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
20 x 12,5 x 1,1 cm
Aantal pagina's
135 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789088401596
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Anurag Ten Klooster
Uitgever
Panta Rhei

EAN

EAN
9789088401596

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Bindwijze: Paperback
16, 50
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Leveren boek

    Goededag Wanneer is dit boek weer leverbaar?

    Login om deze vraag te beantwoorden