Licht Het effect van licht op je gezondheid en geluk

Boek omdraaien

Uitgever: Spectrum

Auteur: Karl Ryberg
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000361649
  • Druk: 1
  • januari 2019
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Karl Ryberg

Karl Ryberg is een psycholoog en architect uit Stockholm. Hij werkt al dertig jaar met praktische lichttherapie. Karl studeerde biologie in Engeland en Rusland en is wereldwijd een erkende spreker op het gebied van licht.

Samenvatting

'Precies het advies dat we nu nodig hebben.' The Daily Telegraph

het effect van licht op je gezondheid en geluk

Of het nu zonlicht, het licht van vuur of het blauwe licht van je telefoon is: het effect dat het heeft op ons leven is veel groter dan we denken. Alle soorten licht waaraan we worden blootgesteld zijn van invloed op onze gezondheid en geluk. In dit verhelderende boek ontrafelt psycholoog en lichtexpert Karl Ryberg de wetenschap rond licht en geeft praktische tips en adviezen. Ontdek wat licht eigenlijk is, hoe het werkt en hoe je maximaal gebruik kunt maken van de positieve en herstellende effecten die het kan hebben. Met onder andere hoe je de winterblues tegengaat (Seasonal Affective Disorder), het belang van natuurlijk daglicht en de beste verlichting voor in huis, de invloed van ‘blauw licht’ op je slaap en ogen en het nieuwe fenomeen: oogyoga. Kom alles te weten over de fascinerende wereld van licht en ver beter je brein, humeur, gezondheid én nachtrust met het juiste licht op het juiste moment.

Karl Ryberg is een psycholoog en architect uit Stockholm. Hij werkt al dertig jaar met praktische lichttherapie. Karl studeerde biologie in Engeland en Rusland en is wereldwij d een erkende spreker op het gebied van licht.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2019
Afmetingen
Afmeting: 21,6 x 14,1 x 1,6 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Karl Ryberg
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Originele Titel
Living Light

EAN

EAN
9789000361649

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
351 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
216 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.0
van de 5
Aantal reviews: 1
0
0
0
1
0
  • Het belang van licht
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Al op jonge leeftijd begon de fascinatie voor licht bij Karl Ryberg, omdat zijn vader kubistisch kunstschilder was en dus altijd geobsedeerd was door kleur en licht. Vooral daglicht is voor schilders van het allergrootste belang. Hierdoor was zijn interesse gewekt en daarom ging hij een studie architectuur doen. Als architect kwam hij terecht in Australië en Nieuw-Zeeland. Daar was het licht totaal verschillend van het licht in zijn geboorteland Zweden. Hij besloot verder onderzoek te doen naar licht en de gevolgen daarvan op onze gezondheid. Zijn studie psychologie heeft hier ook toe bijgedragen. Zijn zoektocht naar en zijn ervaringen met licht heeft hij beschreven in dit boek.

    In acht hoofdstukken vertelt hij over alle facetten die met licht te maken hebben. Van de oermens die alleen natuurlijk licht tot zijn beschikking had, de uitvinding van de gloeilamp en alle gevolgen van dien. Ook schrijft hij over wetenschappelijke experimenten met leven in het donker, wat dat voor effect heeft op het bioritme van de mens. Maar ook wat de verschillende kleuren licht voor gevolgen hebben op gezondheid en geluk. En iedere kleur heeft zijn eigen betekenis en helend vermogen. Na de acht hoofdstukken is de appendix ‘De kleurengalerij’ toegevoegd waarin iedere kleur apart wordt beschreven, de therapeutische werking ervan, wat de mogelijkheden zijn in het gebruik van kleuren. Hij beschrijft bijvoorbeeld hoe kleur de beleving van gevangenen kan beïnvloeden, wat je met licht kunt doen in operatiekamers, wat het effect van blauw licht is op je slaappatroon en nog veel meer voorbeelden.

    Het eind van het boek bevat een verklarende woordenlijst om de termen die voorbijkomen en die soms vrij technisch zijn, nog eens nader uit te leggen. Ook kun je snel even opzoeken wat een bepaald begrip ook weer precies betekent. Voor degenen die veel meer over deze materie willen weten, zijn achterin het boek nog een lijst met noten en een aanvullende literatuurlijst opgenomen.

    De cover van het boek oogt vrolijk door het gebruik van de kleuren van het spectrum. Van binnenuit lijkt de lichtbron te komen, geaccentueerd door de witte letters waarin de titel is geschreven. Naar buiten toe uitstralend in de verschillende kleuren waaruit licht bestaat. Licht is een boek dat prettig en vlot leest. Er komen de nodige technische termen in voor, maar dat is nergens storend, want die worden prima uitgelegd. Ook interessante studies en experimenten worden beschreven. Verder is het ook een praktisch boek, want er staan de nodige tips in om zoveel mogelijk profijt te hebben van wat licht voor ons kan betekenen. Er is een hoofdstuk dat oogyoga wordt genoemd. Er staan verschillende oefeningen in om de ogen te ontspannen en ook te oefenen om het zicht zo optimaal mogelijk te houden. Ook worden er tips gegeven voor de juiste verlichting in huis, voor zonnebaden, voor sommige gezondheidsklachten etc. Kortom, een boek vol wetenswaardigheden, waar je veel uit kunt halen voor gezondheid en geluk, zoals de ondertitel al aangeeft.

19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, zaterdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (8)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 13,49
Tweedehands