Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Lichter

Waarom we steeds dikker worden en waarom meer bewegen of minder eten niet helpt, en hoe we juist blijvend kunnen afvallen door lekker eten met veel gezonde vetten

Lichter
Afbeelding 1 van 2

Auteur: William Cortvriendt

Tooltip
  • Nederlandstalig
  • 304 pagina's
  • 9789492798039
  • januari 2018
Alle productspecificaties

Samenvatting

Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen!
Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven 'meer bewegen en minder eten' faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten.
In zijn nieuwe boek LICHTER analyseert Cortvriendt stap voor stap wat de epidemie van overgewicht en obesitas heeft veroorzaakt en komt tot verrassende maar logische conclusies over maatregelen die overgewicht en obesitas wel voorgoed laten verdwijnen. En dit zonder
dat je honger hoeft te lijden, onsmakelijk hoeft te gaan eten of dure dieetproducten hoeft aan te schaffen. Eindelijk!
'LICHTER is een uitermate boeiend en helder geschreven boek dat hardnekkige dogma's en mythes betreffende overgewicht weerlegt.'
Kris Verburgh, arts en schrijver van De voedselzandloper en Veroudering vertragen

Reviews Lichter

  • Praktisch (6)
  • Inspirerend (6)
  • Toegankelijk (5)
  • Goede kwaliteit (4)
  • duurzaam (3)
  • Verrassend (3)
  • nadruk erg op diabetes
  • Ingewikkeld
  • onhaalbaar
  • slecht onderbouwd
  • Achterhaald
  • ongefundeerd
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Onwetenschappelijk en onpraktisch
    • Achterhaald
    • ongefundeerd
    • misleidend

    In eerste instantie lijkt dit boek vol lijkt te staan met wetenschappelijke onderbouwingen. Echter, bronnen worden willekeurig toegepast en hier worden foute interpretaties aan verbonden. Hoewel voor sommige standpunten in de opbouw van het boek wel wat te zeggen valt, is vooral het uiteindelijke voedingsadvies niet bepaald wenselijk.

    Vers en minder 'bewerkt' voedsel eten heeft zeker de voorkeur, maar variatie ook. Ook (volkoren) brood, pasta en rijst hebben voedingstoffen en vitamines die thuishoren in een evenwichtig dieet.

    Helaas toont ook dit boek aan dat het 'ultieme dieet' niet bestaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topper
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geeft je andere inzichten over voeding en helpt je om gewicht te verliezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Aanrader om te lezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Aanrader om te lezen iedereen kan er positieve dingen uit halen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zware kost voor lichter leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Betere kijk op voeding, wetenschappelijk onderbouwd!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • super boek!
    • Goede kwaliteit

    super boek. lekker duidelijk en uitnodigend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • waardevol
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    een boek dat uitlegt hoe en wat voedingsmiddelen met ons lichaam doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanschaf voor je gezondheid!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • duidelijk en goed leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer zeker t lezen/kopen waard en goed voor je gezondheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een andere kijk op hoe je kan gewicht verliezen zonder een jojo effect

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerende theorie, moeilijk haalbaar in de praktijk
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld
    • onhaalbaar
    • slecht onderbouwd

    De theorie inspireert om anders te gaan eten. Alleen wordt de methode verkocht alsof het geen moeite kost en alles kunt eten. Na het lezen heb ik daar wel vraagtekens bij

    In de laatste hoofdstukken wordt zijn methode uitgelegd en ik denk dat het voor bijna iedereen niet haalbaar is om dit een leven lang vol te houden zoals geen/weinig brood, rijst, pasta en aardappelen, elke dag een periode van 12 uur niet eten, 3 keer per dag een maaltijd en geen tussendoortjes.

    Wat mij tijdens het lezen stoorde is dat Cortvriendt zijn methode door onderbouwt door allerlei wetenschappelijk onderzoek samen te voegen en onderzoeken die zijn methode tegenspreken af te kraken. Echter, van zijn eigen methode heeft hij slecht voorbeelden van 6 mensen. Dat is wetenschappelijk gezien niks.

    Maargoed het heeft me wel overtuigd dat minder koolhydraten beter is en ik ga proberen minder koolhydraten te eten. Ik ga de methode niet te strikt volgen maar het is denk ik wel erg geschikt voor mensen met diabetes die dringend veel moeten afvallen en goed gemotiveerd zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Prettig geschreven, goed handvat voor nieuwe leefstijl.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is prettig geschreven en leest achter elkaar weg. Ook om het later als naslagwerk te pakken heel fijn. Het geeft inzicht in verschillende wetenschappelijke onderzoeken en bied je de mogelijkheid om zelf bewuste keuzes te maken in je voedingspatroon. Met eenvoudige tips kun je je dagelijkse leef-/eetpatroon nieuw vorm geven.

    Ik heb er veel aan gehad, zeker in combinatie met het kookboek. 'Hoe word ik 100 kookboek'. Uit dat boek maak ik keuzes voor de recepten van deze week. De recepten zijn 'hufterproof' en verrassend smaakvol.

    Kortom, een aanrader voor iedereen die al vaker in de valkuil van het YoYo-effect is getrapt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Iets anders verwacht
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • nadruk erg op diabetes

    De titel van het boek doet mij vermoeden hoe je je voeding kan aanpassen om tot een gezond gewicht te komen echter vind ik de nadruk in het boek vooral liggen op diabetes. Een echte hands on aanpak mis ik ook in dit boek. Desalniettemin staat er veel goede informatie in.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder geschreven boek, makkelijk te lezen en met duidelijke beschrijvingen over diverse voedingsproducten. Achterin het boek een flinke lijst van dagelijkse producten welke je wel en niet moet eten en welke met mate en regelmatig. Ook nog wat heerlijke recepten toe. Superhandig! Zet alle nonsens van andere eetgroeroe`s op zijn kop!

    Vond je dit een nuttige review?
    44 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
William Cortvriendt
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
25x213x141 mm
Gewicht
442,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2018
Druk
1
ISBN10
9492798034
ISBN13
9789492798039

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsjaar
2018
Uitvoering
Boek
Aanraders
Nieuw verschenen

Uit ons lees Magazine

Ellen Dikker: “Het was wel even wennen toen mijn zoon topsporter werd”

In haar boek De kleine Messi bundelt Ellen Dikker haar wekelijke columns over haar zoon die op de jeugdopleiding van Ajax zit. Janneke Siebelink sprak Ellen op de Margriet Winterfair.

Lees volledig artikel
20, -

Bestsellers, altijd gratis verzonden

Gratis verzonden

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (7)
Tweedehands
vanaf € 14,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (4)

  • De vele boekenkasten in ons huis zijn propvol, komt dit boek ook als e-book beschikbaar?
    • Beste inorde, dankjewel voor je vraag. We verwachten het ebook komende week. Met vriendelijke groet, Jesse van bol.com.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • komt dit boek ook als e-book?

    Ik zou dit boek ook heel graag als e-book willen kopen, is dit boek ook als ebook te verkrijgen binnenkort?

    • Beste Mies448,

      Dankjewel voor je vraag. Op dit moment bieden wij de ebook editie niet aan. We weten ook niet wanneer deze leverbaar is.

      Nog een prettige dag.

      Groetjes,

      Jim van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • Komt van dit boek ook een e-book?
    • Beste Vaye,

      Dankjewel voor je vraag. Naar verwachting komt het ebook over twee weken.

      Met vriendelijke groet,
      Jesse van bol.com.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • E book

    Wil graag dit boek als e book

    • Beste Buzzy,

      Dankjewel voor je vraag. Naar verwachting komt het ebook over twee weken.

      Met vriendelijke groet,
      Jesse van bol.com.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden