Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*
  • Nederlandstalig
  • 111 pagina's
  • 9789044700954
  • januari 2003
Alle productspecificaties

Samenvatting

Met de juiste looptraining snel naar uw ideale figuur optimale vetverbranding loopprogramma´s voor beginners tips voor de juiste voeding motivatietips om vol te houden
Lopen: de sleutel tot blijvend gewichtsverlies! Lopen is `in´. Miljoenen mensen beginnen met lopen omdat ze van anderen gehoord hebben dat het een investering is waarvan de opbrengst loont. Met lopen kunt u namelijk op een natuurlijke manier afvallen en werken aan een mooi figuur! In dit boek leest u hoe u zin krijgt om te lopen en hoe u stap voor stap in vorm komt. Of u nu pas begint met lopen of al tot de gevorderden hoort, u krijgt gedetailleerde loopstrategieën om uw ideale figuur te bereiken. Daarnaast bevat dit boek duidelijke informatie over de werking van het stofwisselingssysteem, over vetverbranding en uw calorieënbehoefte. Verder geeft de auteur talloze raadgevingen betreffende gezonde voeding om uw loopprogramma nog meer kans van slagen te geven. Bovendien biedt hij u richtlijnen voor de juiste looptechniek, advies voor de beste uitrusting en tips om gemotiveerd te blijven. Dus neem de tijd voor uzelf en geniet van het lopen waarbij u zowel aan uw gezondheid, uw conditie en een topfiguur werkt! Ulrich Pramann is een Duitse loopdeskundige en houdt zich al jaren bezig met thema´s betreffende sport, gezondheid, fitness en carrière. Hij was hoofdredacteur van het succesvolle tijdschrift Fit for Fun.

Recensie(s)

In dit boek wordt aangegeven dat het enige dieet dat echt werkt het bewegingsdieet is. Blijvend vermageren lukt dus alleen wanneer daarbij regelmatig sportief wordt bewogen, waarbij in dit boek speciaal op het lopen wordt geattendeerd. Zowel voor beginners als voor gevorderde lopers worden diverse adviezen gegeven en strategieen besproken. Daarnaast worden verschillende voedingsadviezen gegeven, die samen met het lopen tot figuurverbetering leiden. Tevens worden de belangrijkste fitnessbegrippen toegelicht. Van harte aanbevolen aan degenen die willen afvallen en hun figuur willen verbeteren. Met kleurenfoto's en register.

Dr. H.F. Pijning

Reviews Loop jezelf slank!

  • Inspirerend (3)
  • Praktisch (3)
  • Heldere uitleg (3)
  • motiverend
  • Volledig
  • Achterhaald
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Leesbaar boek vol hardlooptips, stimuleert zelfvertrouwen
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Ik loop 2 tot 4x per week hard en lees regelmatig iets over hard lopen. Ik houd niet van technische verhalen (voeding, diëten, mineralen etc).

    Dit boek is absoluut niet technisch van aard. Het is beslist leesbaar en gemakkelijk weg te lezen. Er staan herkenbare dingen in. Waar ik heel veel aan heb is de tip hoe op hartslag te lopen. Ik probeer gewicht kwijt te raken. Ik maak nu veel gebruik van de methode om op 60% van de sporthartslag (vetverbranding) te lopen.
    Dat is niet snel lopen maar veel sneller dan wandelen (ca. 8,5km/u). Ik heb nog nooit zulke grote afstanden achtereen kunnen lopen (24km). Geweldig. Wat een zelfvertrouwen krijg je hiervan.

    Aanrader dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Loop jezelf slank.
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boekje, makkelijk te lezen. Er staan echt goede tips in. Als je eenmaal aan het hardlopen gaat, gaat afvallen vanzelf, zeker met de tips in dit boekje. Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • slechte kwaliteit, weinig nieuwe feiten
    • Achterhaald

    Viel erg tegen, gaat meer over starten met hardlopen dan een verdieping waarom je zo slank kan worden van hardlopen. Absoluut geen meerwaarde voor de enthousiaste hardloper

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • duidelijk geschreven
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg

    het boek is makkelijk ebegrijpelijk te lezen. Als je er een programma met dieet bij verwacht, wordt je teleurgesteld. Alles draait op eigen initiatief.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Ideaal voor startende lopers
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Ik ben dit boekje op advies van een andere hardloper gaan lezen en dat is een zeer goede tip geweest.
    Er staan schema's in, wat je beter wel en niet kunt doen, dieetadviezen voor de beginnende en iets gevorderde loper.
    Weet nog niet of ik er echt slanker van ga worden, maar het motiveert wel!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Actie!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je allang weet dat het goed is om te sporten, maar er eigenlijk niet toe komt, dan is dit het boek voor jou!
    Alles staat duidelijk beschreven, het werkt heel inspirerend en je krijgt zin in hardlopen of je wilt of niet.
    Als je het goed leest, kun je blessures voorkomen.
    Voorheen liep ik hard en moest ik voortijds stoppen vanwege een vervelende achillespeesblessure.
    Als je je houdt aan de regels die hier in dit boek staan vermeld, dan krijg je plezier in het hardlopen zonder dat je bang hoeft te zijn voor blessures.
    En echt: het is heerlijk om hard te lopen en lichter en lichter te worden...
    Je conditie gaat ook nog eens met sprongen vooruit!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Loop jezelf slank

    Een schitterend boek als je jezelf wil gemotiveerd houden om aan sport te doen. Op een zeer vlotte manier wordt er uitleg geven zonder betuttelend over te komen. Ik heb al verschillende van deze boeken cadeau gegeven aan mensen die veel geld willen uitgeven aan dure afslankingsmiddelen. En met resultaat ! Het is ook voor andere mensen een extra motivatie om te gaan bewegen in plaats van te dieeten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Loop jezelf slank

    Het is een duidelijk boekje waar je ook daadwerkelijk (letterlijk en figuurlijk) mee uit de voeten kan. Het geeft meer inzicht in wat je nodig hebt en op welke manier gestelde doelen bereikt kunnen worden. Het belooft geen gouden bergen, maar zet je in beweging! Bewegen en discipline blijven de sleutelwoorden tot succes. Door de langzame opbouw in de trainingsschema's is het een kapstok voor iedere beginnende loper!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • inspirerend

    Na talloze pogingen om iets sportiefs te ondernemen, is de keuze op lopen gevallen. De teksten in dit boek inspireren en motiveren om in actie te komen en waarschuwen voor de beginners valkuilen. Er staan duidelijke beginnersschema's in, waar je in de praktijk echt mee op weg kan. Daarnaast is de achtergrond informatie gedetailleerd en duidelijk. Hierdoor blijf je lopen en wordt het steeds leuker (ook iets wat al voorspeld werd in het boek).

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Motiverend

    Duidelijke uitleg over vetverbranding en hoe lopen je hierbij kan helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • loop je slank

    Gooi het boek van Sonja Bakker maar bij de oude kranten en lees dit boek. Fantastisch, lekker bewegen en nooit meer op dieet. Vorig jaar begonnen en nu 20 kilo lichter!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • eindelijk een boek dat ook achtergrondinfo geeft

    goed boek. veel achtergrondinfo: schuwt de technische details niet, maar legt ze wel goed uit. voor iedereen die het naadje van de kous wil weten. enige misser: bevat geen vervolgschema's (maar die kun je makkelijk uit andere boeken halen of downloaden van internet).

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
U. Pramann
Overige betrokkenen
Petra Gielissen
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald door
P. Gielissen P. Gielissen
Afmetingen
10x225x165 mm
Gewicht
296,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2003
Druk
1
ISBN10
9044700952
ISBN13
9789044700954

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Gezondheid
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsjaar
2003
Uitvoering
Boek

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
14, 95
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (23)
Tweedehands
vanaf € 8,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.