Terug Terug

Loopgids Voor Vrouwen Hardloopsters Hebben Meer Energie

Name: Loopgids Voor Vrouwen
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Sam Murphy

Auteur: Sam Murphy

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Sam Murphy

Nederlands
Paperback
9789022540381
15 januari 2005
176 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Wie wil er niet goed uitzien, zich goed voelen en een uitstekende gezondheid hebben? Lijkt dit een utopie? Dat hoeft helemaal niet zo te zijn, want hardlopen is dé ideale manier om die doelen te bereiken.

Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil.

Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan.

Hier alvast een lijstje om te motiveren:

Hard
lopen

·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes.
·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte.
·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraagt je hartslag in rust.
·neemt vermoeidheid weg, kan rugpijn verminderen en constipatie tegengaan.
·bevordert een goede nachtrust en kan PMS en de overgang verzachten.
·help je af te vallen en op gewicht te blijven.
·verbetert je spierkracht.
·geeft je meer zin in seks.
·bestrijdt stress en zorgen.
·houdt je botten gezond.
·kan depressies doen verdwijnen.
·geeft je meer energie waardoor je er jonger en gezonder uit ziet.

Of je nu net bent begonnen (wilt gaan beginnen) of al een loopverslaving hebt, loopgids voor vrouwen geeft je de informatie, motivatie en inspiratie om met veel plezier te (blijven) lopen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 15 januari 2005
Aantal pagina's: 176
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Sam Murphy
Hoofdillustrator: Jerry Hicks
Tweede Illustrator: P. Cox
Hoofdredacteur: S. Epton
Hoofduitgeverij: Forum

Vertaling

Eerste Vertaler: H. Schneiders
Originele titel: Run For Life, The Real Woman'S Guide To Running

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 190 mm
Product hoogte: 15 mm
Product lengte: 235 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 190 mm
Verpakking hoogte: 14 mm
Verpakking lengte: 235 mm
Verpakkingsgewicht: 568 g
eWaste: Nee

EAN

EAN: 9789022540381

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Gezondheid van vrouwen

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Perfect als ondersteuning
- Jeana
- 30-39 jaar
- Utrecht
- 7 mei 2010
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Geschreven bij Loopgids Voor Vrouwen

Een goed boek als je wilt gaan beginnen, maar ook als je al iets langer loopt. Het biedt een perfecte ondersteuning; eigenlijk alle vragen die je hebt, worden erin beantwoord.

Pluspunten:
-Zowel voor nieuwe als gevorderde loopster
-Handige tips over verschillende onderwerpen: voeding, kleding, schoeisel, oefeningen, hartritme, zwangerschap, blessures, schema's. Heel uitgebereid dus!
-Toegankelijk geschreven: alles is goed uitgelegd, met duidelijke en praktische voorbeelden. Daardoor is het boek makkelijk toepasbaar.

Vond je dit een nuttige review?

0

0