Loslaten

ik pieker als ik niet tegenwoordig ben

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 3e druk
  • 9789038220383
  • november 2013
  • Paperback
  • 215 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Piekeren zit in elke mens. Het is eigen aan het menselijke brein. Maar piekeren kan ook problematisch worden. Piekeren leidt dan tot verstarring en verlamming en in erge gevallen kan piekeren bijdragen tot het ontstaan van angst- en stemmingsproblemen. Aan de hand van een aantal elementen uit de cognitieve gedragstherapie bieden de auteurs steun voor mensen die piekerproblemen hebben. Aan de hand van een aantal elementen uit de cognitieve gedragstherapie bieden de auteurs steun voor mensen die piekerproblemen hebben. De gehanteerde aanpak is wetenschappelijk onderbouwd. De lezer kan meteen aan de slag met een aantal oefeningen.



Aan de hand van een stap voor stap methode maakt de lezer eerst kennis met enkele technieken van aandachtstraining (terug te vinden op de bijhorende cd). Vervolgens ligt de klemtoon op hoe je kan leren anders te handelen en te denken. Het boek sluit af met een aantal inzichten uit de positieve psychologie. Deze publicatie vervangt zeker niet de therapie onder begeleiding van een professional. Maar het is een eerste stap op de weg om je piekeren de baas te kunnen.


Inclusief CD-Rom met luisteroefeningen (enkel afspeelbaar op de computer)
4.4
van de 5
10 reviews
0
0
1
4
5
19
  • Heldere boodschap
    4
  • Praktisch toepasbaar
    4
  • Overzichtelijk
    3
  • Goede kwaliteit
    3
  • duurzaam
    3
  • Voordelige koop
    2
1
  • Kwetsbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Zinvol boek om jezelf te trainen in los laten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een heel zinvol boek. Opgebouwd als een training: elke week één hoofdstuk lezen en de bijhorende opdrachten doen. Combinatie van mindfulness, cognitieve gedragstherapie, en interessante uitleg over piekeren. Mooi vorm gegeven, aangenaam lezen, zinvolle oefeningen... En vooral : het werkt !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geen leesboek ,maar een werkboek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Neem niet meer dan 1 hoofdstuk per dag door. Laat het bezinken , werk ermee.
    Laat het allemaal rustig doordringen en je krijgt een duidelijker beeld van jouw probleem.
    Helaas een knopje om het piekeren af te zetten bestaat niet!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inhoudelijk sterk boek
    • Kwetsbaar

    Boek was lichtjes beschadigd toen ik het kreeg (links onderaan) maar had geen zin/tijd om het terug te sturen. Het boek zelf is een aanrader! Heel veel concrete voorbeelden en oefeningen om er zelf mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk rust!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boekt helpt echt om, zoals de titel het zegt, alles wat meer los te laten. Ik was vergeten hoe dit kon. Als mama van 2 jonge kinderen was ik constant in de weer en vergat af en toe tot rust te komen. Dankzij dit boek lukt dit terug! Bedankt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • goed evenwicht tussen theorie en oefening

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, duurzaam en goed evenwicht tussen theorie en oefening.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima Boek

    Prima boek, alleen wat taai van stof en veel herhaling naar mijn idee.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ontdek dat het anders kan
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Je leert om te gaan met je problemen, ze te plaatsen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    vlot leesbaar en begrijpbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nuttig
    • cd met oefeningen

    Erg nuttig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top Boek!
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Dit is een ideaal boek voor iedereen maar zeker voor de directeur , zakenman en ondernemer.
    Loslaten is moeilijk en dit boek geeft je de handvaten om los te laten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 10 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
november 2013
Druk
3e druk
Afmetingen
22 x 2 x 1,5 cm
Aantal pagina's
215 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789038220383

Betrokkenen

Auteur
Roland Rogiers Eva Buytaert
Uitgever
Ef & Ef Media

EAN

EAN
9789038220383

Overige kenmerken

Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Geestelijke gezondheid
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
24, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Is dit het exemplaar waarin de CD ook zit
    Login om deze vraag te beantwoorden