Maak Je Meester Van Het Moment

Kalmte En Rust Voor Mensen Onderweg

Auteur: M. Boroson
Uitgever: Altamira-Becht
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789069638089
  • april 2008
  • 247 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In onze jachtige wereld zijn kalmte en rust een schaars goed. Vele mensen zoeken hun toevlucht tot meditatie en nemen daar (soms ruim) de tijd voor. Martin Boroson leert je in dit boek hoe je geleidelijk de heilzame effecten van mediteren in een oogwenk kunt bereiken.

Ieder ogenblik, stelt hij, biedt je de mogelijkheid de loop van je leven te veranderen en je focus te wijzigen. Ieder moment geeft je de gelegenheid diepe stilte te ervaren, al is het nog zo druk om je heen. Radicale verandering hoeft niet per se veel tijd te vergen. Aan de hand van oefeningen laat Boroson zien hoe je:
- het moment kunt kiezen;
- in het moment kunt zijn;
- de onuitputtelijke mogelijkheden van het moment kunt ervaren.

Je kunt kalmte en rust niet ervaren als je steeds denkt aan wat je allemaal nog moet doen. Alleen als je volledig in het nu bent lukt dat, ook als de omstandigheden op zichzelf ongunstig zijn – bijvoorbeeld in een ziekenhuis. Wie alles in het nu ervaart, kan nu vrede vinden, want het vergt geen tijd.

Maak je meester van het moment
Martin Boroson
9789069638089
248 blz., 12 x 16.7 cm
Gebonden
€ 14.90

Recensie(s)

Vrede en kalmte zoeken, rust vinden, mediteren, je moet er normaliter de tijd voor nemen. De auteur onderwijst echter de Hier-en-Nu methode, de basisminuut, de mobiele minuut, de verrassingsminuut etc. zoals hij bewuste trainingsmomenten noemt. “Hoe je geleidelijk de heilzame effecten van mediteren in een oogwenk kunt bereiken.” Mee-ademen met wat er is, overgangen maken van sterke emoties naar ontspanning, zodat je toch beschikbaar blijft voor de ervaring op zich, i.p.v. onder te duiken in paniek, schrik, drift enz. of af te reageren op een ander. Oefeningen leren hoe je het moment kunt kiezen, in het moment kunt zijn en de vele mogelijkheden van het moment kunt ervaren, los van controledwang en de behoefte aan veiligheid en zekerheid. De meester van het moment beoefent de praktijk van het niet-weten. Zinnige westerse insteek op oude boeddhistische en taoistische wijsheid. De New Yorkse auteur studeerde bedrijfskunde en oosterse en westerse filosofie. Bij Stanislav Grof bekwaamde hij zich in transpersoonlijke psychologie. Hij woont nu in Engeland en is organisatieadviseur en spreker. Hij schreef eerder een succesvol boek 'Becoming me'* (2000). Omslag met natuurfoto van libelle; klein formaat boek met noten.

Peter den Haring

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
3 reviews
0
0
0
1
2
15
  • Toegankelijk
    3
  • Heldere boodschap
    3
  • Inspirerend
    3
  • Praktisch toepasbaar
    3
  • Verrassend
    2
  • a life changer
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Geen tijd om te mediteren? Iedereen heeft wel een moment.
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    • a life changer
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na het lezen van een aantal boeken over Mindfulness en meditatie, kwam ik op YouTube het geniale en grappige filmpje tegen over de 'One Moment Meditation' van Martin Boroson (zie de onderstaande link). In dit filmpje van ongeveer 5 minuten vertelt Martin Boroson je over de basisminuut en hoe je kunt mediteren in een moment. Door zijn aanpak zette hij mijn hele beeld van meditatie op de kop. Ik dacht inderdaad dat je om goed te kunnen mediteren een aantal jaar in retraite zou moeten gaan bij Tibetaanse monniken en dat je bij iedere meditatie minstens een half uur moest stilzitten. Meditatie leek mij lastig te combineren met mijn hectische bestaan. Niets is minder waar. In het filmpje en in zijn toegankelijk geschreven boek laat Martin Boroson zien dat je de rust (letterlijk) overal en op ieder moment kunt vinden. Het leven is nog steeds hectisch, chaotisch en confronterend. Daar is niets aan veranderd, maar door de rust te vinden in verschillende momenten op een dag, kan ik er wel beter mee omgaan. Martin haalt meditatie uit de zweverige hoek en plaatst het letterlijk midden in het leven. Dat is volgens mij ook de plek waar het thuis hoort. Ondanks de lage prijs een van de meest waardevolle boeken in mijn collectie. Van harte aanbevolen.

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een rijk moment!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na enige oefening, besef ik de rijkdom van 1 minuut. Ofwel een moment. Het geeft enorm veel rust. Dit boek is een goede ondersteuning voor mensen met stressvol/hectisch leven. Maar ook bij overspannenheid en burnout een welkome ontspanning.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeker aan te bevelen
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De app vond ik zo fijn dat ik benieuwd was naar dit boek. Het spreekt me erg aan, is praktisch en heeft andere insteek dan veel andere mindfulness/meditatie boeken voorschrijven. Dit is leren mediteren in momenten en zelfs ook zonder je te hoeven afzonderen in bijvoorbeeld een tibetaans klooster of mooi natuurgebied. Niet dat ik het verkeerd vind om in de natuur te mediteren, maar ik vind dit heel bruikbaar om meditatie meer te verweven in de dagelijkse dagen zoals op het werk, in de auto of terwijl ik de kleine aan het verschonen ben:) Dit boek is een toppertje, grt Jolmer

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
april 2008
Druk
1e druk
Afmetingen
18 x 13 x 3 cm
Aantal pagina's
247 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
M. Boroson
Uitgever
Altamira-Becht

Vertaling

Originele Titel
The One-Moment Master

EAN

EAN
9789069638089

Overige kenmerken

Bindwijze
Hardcover
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Kalmte En Rust Voor Mensen Onderweg

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Hardcover
Onderwerp
Persoonlijke ontwikkeling, Mind, body & spirit
Bindwijze: Hardcover
17, 95
4 - 5 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com cavallo
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Andere verkopers (12)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 6,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)