Mediteren voor beginners

eenvoudige meditatietechnieken voor de westerse mens

Boek omdraaien
Auteur: J. Kornfield
Uitgever: Panta Rhei
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789076771939
  • mei 2007
  • Hardcover
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

MEDITEREN VOOR BEGINNERS
Dit is hèt boek voor iedereen die wel eens overwogen heeft om te gaan mediteren, maar niet wist waar te beginnen. De bekende Amerikaanse meditatieleraar en bestseller-auteur Jack Kornfield laat zien hoe je met een eenvoudige dagelijkse oefening kunt beginnen - en dat ook vol kunt houden. Hij beschrijft de aloude boeddhistische meditatietechniek genaamd 'vipassana', een beproefde methode om de geest rustig te maken. Hierbij proberen we onze geest in het hier-en-nu te brengen door middel van het richten van de aandacht op de ademhaling en op onze gedachten.
Het boek bevat de essentiële richtlijnen en oefeningen zoals die ook op een intensieve meditatiecursus voor beginners onderwezen worden. Bij elke oefening wordt stap voor stap beschreven hoe die uitgevoerd kan worden.
Het effect van deze oefeningen is overduidelijk; we ontdekken de betekenis van 'ontwaken ', waardoor de basis wordt gelegd voor een leven met meer diepgang.
Met zes geleide meditaties op de CD
Op de CD staan zes korte geleide meditaties van Jack Kornfield, waarmee het nog gemakkelijker wordt om te leren hoe we tot rust en inzicht kunnen komen in ons dagelijks leven. Deze meditaties kunnen steeds opnieuw gebruikt worden om geleidelijk aan een dagelijkse meditatiepraktijk op te bouwen.
De oorspronkelijke teksten van Jack Kornfield werden voor de CD-opname vertaald en ingesproken door de bekende yogaleraar Dick de Ruiter.
Jack Kornfield schreef talrijke boeken over boeddhisme, meditatie en levensbeschouwing, en toont ons in dit boek de boeddhistische weg naar meer spiritualiteit in ons leven, met humor, begrip en compassie.

Recensie(s)

Kornfield (schrijver van 'De kracht van vergeven' en 'Na het feest komt de afwas'*) geeft in dit vierkante boekje acht eenvoudige basisoefeningen voor de zogenaamde aandachtmeditatie. Op de bijgeleverde cd staan zes geleide meditaties. De eerste drie hoofdstukken van het boek gaan over de achtergrond van deze techniek, het waarom van meditatie en de gunstige effecten hiervan. Daarna volgt voor elk van de acht oefeningen een hoofdstuk met verschillende thema's zoals bewust worden van het lichaam, de gevoelens en emoties, gedachten waarnemen, vergeven en mededogen. De twee laatste hoofdstukken behandelen meditatie en onze sociale verantwoordelijkheid en het opbouwen van een meditatieroutine. Verder treffen we een inhoudsopgave aan, een korte inleiding over het boek en de auteur, een overzicht van zijn andere boeken, contactadressen en cd-beschrijving. Een makkelijk toegankelijk boek om mee te beginnen, waarbij de cd een extra toevoeging geeft ten opzichte van andere meditatieboeken voor beginners.

Marianne Jans

4.8
van de 5
19 reviews
0
0
0
4
15
40
  • Praktisch toepasbaar
    9
  • Toegankelijk
    8
  • Inspirerend
    7
  • Heldere boodschap
    6
  • Goede kwaliteit
    5
  • Voordelige koop
    5
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Ik was al een tijd aan het zoeken hoe ik efficiënt kon gaan beginnen met mediteren. Door middel van het lezen van dit boek heb ik het met succes geleerd. Het wordt op een duidelijke en gestructureerde manier uitgelegd en de geleide meditaties zijn erg goed. Een aanrader voor iedereen die wil beginnen met mediteren!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • een goed boek voor een eerste kennismaking met mediteren
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je wilt weten wat meditatie nu precies is dit zelf ook eens wilt ervaren dan is dit boek zeer aan te raden. Er wordt heel duidelijk beschreven wat meditatie nu precies is en de bijbehorende fragmenten op de cd bieden je een prettige begeleiding bij je meditaties. (een fijne, rustige stem) Echt voor beginners!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Fijne starter voor mediteren
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Een fijne manier om rustig en overzichtelijk kennis te maken met meditatie. Ik vond de oefeningen makkelijk op te pakken en al na een paar keer merkte ik een positief effect. De begeleiding op de CD is heel plezierig.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Goed boekje met cd
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk te volgen stappen als je begint met mediteren. Fijne stem om naar te luisteren als begeleiding tijdens je meditaties. Goede basis.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Prima boek om te leren mediteren.

    Ik had geen zin om op cursus te gaan maar dankzij dit boek is het ook niet nodig. Ik heb er veel aan gehad!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke meditaties om het te leren
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    De cd is heel prettig. Fijne, rustige stem en de fragmenten duren precies lang genoeg om het mediteren mee te leren. Het boekje is ook erg verhelderend en geeft een mooie toelichting over wat je tijdens het mediteren zou kunnen tegenkomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Mediteren voor beginners.
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het erg makkelijk te hanteren. Wel raad ik aan eerst het boek te lezen, en daarna met de cd te beginnen. Ik deed dat in de eerste instantie niet en daardoor vond ik het best moeilijk. Nu ik het boek gelezen heb gaat het me een stuk makkelijker af. Echt prima voor degene die willen beginnen met mediteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Lekker rustig

    Blij ben ik met dit boekje plus cd.
    Het boek is goed vormgegeven in een prettig leesbaar lettertype. De tekst is helder.
    De cd heeft een prettige rustige stem. Ondanks dat ik vaker mediteer heeft dit beginnersboekje voor mij waarde. Ik gebruik het ook in een groepje beginnende mediteersters. Zij ervaren het als een prettige manier om met mediteren te beginnen.
    Goede prijs/kwaliteitsverhouding!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • dit is hét boek om te starten met mediteren

    Dit boek én de cd zijn een zeer goede begeleiding om te starten met mediteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Aardige introductie in mediteren
    • Praktisch toepasbaar

    Goed te lezen boekje, goede introductie en ondersteuning voor de CD. De CD is goed te volgen, en maakt duidelijk wat mediteren inhoudt. Als 1e kennismaking in meditatie een goede optie. Als je al wet meditatie gedaan hebt, zou ik deze niet kiezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Erg fijne cd
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg blij met deze cd,ook prettig is het boekje erbij,heb mijn vriendin er inmiddels ook een gegeven,super zelf te leren om te ontspannen,het is even oefenen maar uiteindelijk merk je dat het steeds beter gaat,een echte aanrader dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Goed boekje

    Erg leuk boekje voor mensen die net beginnen met mediteren. Het is duidelijk geschreven en absoluut niet zweverig. Echt een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kort maar krachtig, aansprekend

    Voor een beginner is het een zeer goed boek. Het is duidelijk en er word precies verteld hoe en wat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mediteren voor beginners
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    leuk leerzaam en inspirerend. simpel om mee te beginnen.
    Div. methodes van meditatie worden doorlopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leerzame boek als je wilt beginnen met mediteren

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooie meditaties, heldere uitleg
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk geschreven, mooie meditaties, een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Om thuis te mediteren als beginneling
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • ik kan het aan iedereen aanrader . zeker in stress
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aanrader
    Mijn vriendin had hem en heeft mij hem aangeraden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede beschrijving en cd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
mei 2007
Druk
1e druk
Afmetingen
19,8 x 16,5 x 1,4 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
J. Kornfield
Uitgever
Panta Rhei

Vertaling

Originele Titel
Meditation For Beginners

EAN

EAN
9789076771939

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
eenvoudige meditatietechnieken voor de westerse mens

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Hardcover
Onderwerp
Boeddhisme, Mind, body & spirit
Bindwijze: Hardcover
20, -
Op voorraad
Nu besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (7)
Snelste levering
Op voorraad. Nu besteld, woensdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 11,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (2)

  • Is deze cd met de meditaties engelstalig?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • Zit de CD bij dit boek?
    Login om deze vraag te beantwoorden