Mediteren voor beginners eenvoudige meditatietechnieken voor de westerse mens

Ik was al een tijd aan het zoeken hoe ik efficiënt kon gaan beginnen met mediteren. Door middel van het lezen van dit boek heb ik het met succes geleerd. Het wordt op een duidelijke en gestructureerde manier uitgelegd en de geleide meditaties zijn erg goed. Een aanrader voor iedereen die wil beginnen met mediteren!

Ik had geen zin om op cursus te gaan maar dankzij dit boek is het ook niet nodig. Ik heb er veel aan gehad!

Een fijne manier om rustig en overzichtelijk kennis te maken met meditatie. Ik vond de oefeningen makkelijk op te pakken en al na een paar keer merkte ik een positief effect. De begeleiding op de CD is heel plezierig.

Ik vind het erg makkelijk te hanteren. Wel raad ik aan eerst het boek te lezen, en daarna met de cd te beginnen. Ik deed dat in de eerste instantie niet en daardoor vond ik het best moeilijk. Nu ik het boek gelezen heb gaat het me een stuk makkelijker af. Echt prima voor degene die willen beginnen met mediteren.

Als je wilt weten wat meditatie nu precies is dit zelf ook eens wilt ervaren dan is dit boek zeer aan te raden. Er wordt heel duidelijk beschreven wat meditatie nu precies is en de bijbehorende fragmenten op de cd bieden je een prettige begeleiding bij je meditaties. (een fijne, rustige stem) Echt voor beginners!

De cd is heel prettig. Fijne, rustige stem en de fragmenten duren precies lang genoeg om het mediteren mee te leren. Het boekje is ook erg verhelderend en geeft een mooie toelichting over wat je tijdens het mediteren zou kunnen tegenkomen.

Blij ben ik met dit boekje plus cd.
Het boek is goed vormgegeven in een prettig leesbaar lettertype. De tekst is helder.
De cd heeft een prettige rustige stem. Ondanks dat ik vaker mediteer heeft dit beginnersboekje voor mij waarde. Ik gebruik het ook in een groepje beginnende mediteersters. Zij ervaren het als een prettige manier om met mediteren te beginnen.
Goede prijs/kwaliteitsverhouding!

Makkelijk te volgen stappen als je begint met mediteren. Fijne stem om naar te luisteren als begeleiding tijdens je meditaties. Goede basis.

Goed te lezen boekje, goede introductie en ondersteuning voor de CD. De CD is goed te volgen, en maakt duidelijk wat mediteren inhoudt. Als 1e kennismaking in meditatie een goede optie. Als je al wet meditatie gedaan hebt, zou ik deze niet kiezen.

Erg blij met deze cd,ook prettig is het boekje erbij,heb mijn vriendin er inmiddels ook een gegeven,super zelf te leren om te ontspannen,het is even oefenen maar uiteindelijk merk je dat het steeds beter gaat,een echte aanrader dus.