Meer rust minder onrust, minder slechte gewoontes

Boek omdraaien

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000301256
  • Druk: 1
  • september 2011
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In onze westerse wereld kan er veel en verwachten we dus ook veel van onszelf en andere mensen. Dat brengt onrust met zich mee, die kan leiden tot negatieve gevoelens en ongezonde gewoontes.
Dit boek helpt je om onrust te voorkomen - en als je eenmaal onrustig bent, er goed mee om te gaan.
Je leert onder andere:
- hoe je de hele dag gestuurd wordt door je eigen normen
- hoe die normen botsen met andere normen en je onrustig maken
- waarom je zelfvertrouwen kleiner wordt als je worstelt met onrustig waarom je minder plezier beleeft aan wat je doet
- waarom je je onrust het liefste wilt wegdrukken
- wat een effectieve aanpak is om weer rust van binnen te voelen
In plaats van uitgebreide theorieën krijg je praktische uitleg met tip direct aan de slag te gaan.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2011
Afmetingen
20 x 14,1 x 1,5 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Meijke van Herwijnen
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000301256

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
237 g
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
200 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.9
van de 5
Aantal reviews: 9
0
0
0
1
8
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Meer rust

    De reden dat ik dit boek heb gekocht heeft alles te maken met een verpeste vakantie. Of laat ik het zo zeggen: met het kopen van dit boek hoopte ik mijn deels verpeste vakantie toch nog tot een goed einde te laten komen. Korte versie: ik ging op vakantie terwijl ik ruzie had (met iemand buiten mijn gezin), ik had mijn excuus aangeboden, maar die werd niet geaccepteerd. Dat gaf zo intens veel onrust in mijn hoofd en lichaam dat ik op Bol.com op zoek ging naar een boek dat me zou kunnen helpen. Nu had ik toevallig het boek Meer energie! van Meijke al op mijn iPad staan dus bedacht ik me geen moment en kocht ik ook dit boek.

    Natuurlijk verwachtte ik niet dat alles na het lezen van het boek ineens voorbij zou zijn, maar ik hoopte wel dat ik handvatten zou krijgen die me in ieder geval van die ergste onrust af zouden helpen. Die hoop werd werkelijkheid, want door het lezen van dit boek kwam ik er achter dat je excuus aanbieden (terwijl dat niet nodig is) ook een vluchtweg is. Daarnaast kwam ik achter nog veel meer vluchtwegen (piekeren, zwelgen in je ongeluk en afreageren op andere mensen(!)) en ik kan zeggen dat dit boek mij heel veel duidelijk heeft gemaakt. Natuurlijk ben ik er nog niet en moet ik nog veel meer oefenen, maar daar gaat dit boek mij in ieder geval goed bij helpen.

    Ik kan dan ook niet anders dan dit boek van harte aanbevelen. Meer rust is een klein boek waar je heel snel doorheen leest. Daarnaast is het zo helder geschreven dat je niet te hard hoeft na te denken en dat is toch een behoorlijk voordeel wanneer je veel last hebt van onrust. Meijke van Herwijnen legt de vinger precies op de goede (zere) plek om je te doen inzien dat het leven een heel stuk makkelijk kan zijn wanneer je weet hoe je met je onrust om moet gaan. Maar zoals ze in de quote hieronder zelf zegt gaat het nooit helemaal weg, toch gaan de scherpe randjes vanaf.

    ‘Het slechte nieuws: helemaal vrij van onrust word je nooit. Het goede nieuws: je kunt een groot deel straks voorkomen en je kunt het gevoel prima leren hanteren op de momenten dat je het nog krijgt. Zonder ‘ongezonde’ hulpmiddelen.’

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Aanrader.

    Héél interessant en behulpzaam!

    In plaats van tientallen romans te moeten lezen op de middelbare school, zouden scholieren dit soort boeken moeten lezen. Iedereen heeft hier heel veel aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Slechte gewoontes? Pak de onrust aan!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Iedereen heeft wel een slechte gewoonte waar hij of zij vanaf wil. Meijke van Herwijnen beschrijft in dit boekje hoe je dat kunt doen.

    Zij stelt dat slechte gewoontes voortkomen uit onrust, zowel fysiek als mentaal. Door de confrontatie met de onrust aan te gaan, heb je de slechte gewoonte niet meer nodig om de onrust te bedekken.

    In korte hoofdstukken, die allemaal beginnen met een treffend voorbeeld, legt Meijke haarfijn uit hoe onrust ontstaat. De ene eye-opener volgt de andere. Elk hoofdstuk wordt afgesloten met één of meer 'doen!' opdrachten. Zo kom je steeds meer achter de oorzaken van je eigen onrust en hoe je de confrontatie met je eigen onrust aan kunt gaan.

    Een zeer toegankelijk boekje, leest makkelijk weg, en zorgt ervoor dat je je bewust wordt van de basis onder je slechte gewoonte. En als je de basis kent, kun je er ook wat aan doen. Ik word er erg blij van!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Meer rust met het gelijknamige boek van Meijke van Herwijnen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een compact boek dat prettig leest door overzichtelijke layout en begrijpelijke taal. Met goede voorbeelden om het eenvoudig toe te kunnen passen in het dagelijks leven. Ook als je niet zoveel tijd of energie of rust hebt. Er kan zelfs een lach op je gezicht getoverd worden door de schrijfstijl!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • eye-opener
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor het eerst een boek gekocht van Meijke van Herwijnen. Dit op advies van iemand.
    Sommige dingen heel herkenbaar waardoor je weet waar je onrust zit en hoe je dit moet aanpakken. Hierdoor leer ik mezelf beter kennen!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Boordevol leermomenten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals alle boeken van Meijke is ook dit boek erg plezierig om te lezen. En er staan veel 'doe'-opdrachten in. Als het maken van notities of schrijven in boeken geen gewoonte van je is, dan nog steek je er heel veel van op volgens mij. Maar de opdrachten die beschreven worden zijn echt eenvoudig. En ze geven een hoop helderheid over waarom je dingen doet zoals je ze doet.
    Wil je meer weten over waar je onrust vandaag komt of waarom je maar vasthoudt aan je minder goede gewoontes? Dan is dit boek echt iets voor jou!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Rust is haalbaar en maakbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heerlijk boek om je onrust te doorgronden en te hanteren.
    Waar komt de onrust vandaan? Dit inzicht alleen al zorgt voor een hoop rust.
    En mocht er dan toch nog onrust zijn - dan geeft dit boek handvatten om daarmee om te kunnen gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super waardevol boek

    Wat een waardevol boek vol inzichten vanuit de werking van het brein.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Voordelige koop
    • het boek heeft mij in de praktijk van alle dag vee

    Geschreven bij Meer rust

    Geeft inzicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
8 50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
1 - 2 weken Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (6)