Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Meer rust

EBOOK
Tooltip

Minder onrust, minder slechte gewoontes

  • bol.com Kobo LeesappLees ebooks direct op onze Kobo e-readers. Of op je smartphone of tablet met onze gratis ebook app.

Uitgever: Spectrum
  • Nederlandstalig
  • 9789000305902
  • september 2011
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties

Samenvatting

In onze westerse wereld kan er veel en verwachten we dus ook veel van onszelf en andere mensen. Dat brengt onrust met zich mee, die kan leiden tot negatieve gevoelens en ongezonde gewoontes.
Dit boek helpt je om onrust te voorkomen - en als je eenmaal onrustig bent, er goed mee om te gaan.

Je leert onder andere:
- hoe je de hele dag gestuurd wordt door je eigen normen
- hoe die normen botsen met andere normen en je onrustig maken
- waarom je zelfvertrouwen kleiner wordt als je worstelt met onrustig waarom je minder plezier beleeft aan wat je doet
- waarom je je onrust het liefste wilt wegdrukken
- wat een effectieve aanpak is om weer rust van binnen te voelen

In plaats van uitgebreide theorieën krijg je praktische uitleg met tip direct aan de slag te gaan.

Recensie(s)

De auteur, communicatieadviseur en coach, beschrijft de oorzaken van onrust en spanning in het persoonlijk leven. Zij maakt duidelijk dat dit komt door slechte leefgewoontes, negatieve gedachten, het onvermogen om tegenslagen te boven te komen, het eigen gedragspatroon niet te kunnen doorbreken. De auteur gebruikt weinig theorie, maar schetst haar opvattingen door situaties uit haar praktijk als coach. Elk hoofdstuk begint met zo'n praktijkvoorbeeld; dan volgt een bespreking, eventueel afgewisseld met kaders met extra informatie; elk hoofdstuk wordt besloten met een opdracht in een kader ('Doen'). Het is vooral een 'doen-en-laten-boekje' met tips voor een realistische levensstijl en het bereiken van meer ontspanning en (gemoeds)rust. De doelgroep is breed: ieder die minder wil tobben en meer vrede in zichzelf wil. Het boek is een geheel herziene en omgewerkte editie van 'Onrust en eten' (2008)*; de strekking is nu algemener en eetproblemen staan minder centraal.

Anja van Mierlo

Reviews Meer rust

Schrijf een review
  • Aanrader.

    Geschreven bij Meer rust

    Héél interessant en behulpzaam!

    In plaats van tientallen romans te moeten lezen op de middelbare school, zouden scholieren dit soort boeken moeten lezen. Iedereen heeft hier heel veel aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Meer rust met het gelijknamige boek van Meijke van Herwijnen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Meer rust

    Een compact boek dat prettig leest door overzichtelijke layout en begrijpelijke taal. Met goede voorbeelden om het eenvoudig toe te kunnen passen in het dagelijks leven. Ook als je niet zoveel tijd of energie of rust hebt. Er kan zelfs een lach op je gezicht getoverd worden door de schrijfstijl!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • eye-opener
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Meer rust

    Voor het eerst een boek gekocht van Meijke van Herwijnen. Dit op advies van iemand.
    Sommige dingen heel herkenbaar waardoor je weet waar je onrust zit en hoe je dit moet aanpakken. Hierdoor leer ik mezelf beter kennen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boordevol leermomenten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Meer rust

    Zoals alle boeken van Meijke is ook dit boek erg plezierig om te lezen. En er staan veel 'doe'-opdrachten in. Als het maken van notities of schrijven in boeken geen gewoonte van je is, dan nog steek je er heel veel van op volgens mij. Maar de opdrachten die beschreven worden zijn echt eenvoudig. En ze geven een hoop helderheid over waarom je dingen doet zoals je ze doet.
    Wil je meer weten over waar je onrust vandaag komt of waarom je maar vasthoudt aan je minder goede gewoontes? Dan is dit boek echt iets voor jou!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slechte gewoontes? Pak de onrust aan!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Meer rust

    Iedereen heeft wel een slechte gewoonte waar hij of zij vanaf wil. Meijke van Herwijnen beschrijft in dit boekje hoe je dat kunt doen.

    Zij stelt dat slechte gewoontes voortkomen uit onrust, zowel fysiek als mentaal. Door de confrontatie met de onrust aan te gaan, heb je de slechte gewoonte niet meer nodig om de onrust te bedekken.

    In korte hoofdstukken, die allemaal beginnen met een treffend voorbeeld, legt Meijke haarfijn uit hoe onrust ontstaat. De ene eye-opener volgt de andere. Elk hoofdstuk wordt afgesloten met één of meer 'doen!' opdrachten. Zo kom je steeds meer achter de oorzaken van je eigen onrust en hoe je de confrontatie met je eigen onrust aan kunt gaan.

    Een zeer toegankelijk boekje, leest makkelijk weg, en zorgt ervoor dat je je bewust wordt van de basis onder je slechte gewoonte. En als je de basis kent, kun je er ook wat aan doen. Ik word er erg blij van!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Rust is haalbaar en maakbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Meer rust

    Heerlijk boek om je onrust te doorgronden en te hanteren.
    Waar komt de onrust vandaan? Dit inzicht alleen al zorgt voor een hoop rust.
    En mocht er dan toch nog onrust zijn - dan geeft dit boek handvatten om daarmee om te kunnen gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Meijke van Herwijnen
Taal
Nederlands
Formaat Tooltip
EPUB met digitaal watermerk
Bestandsgrootte
0.22 MB
Verschijningsdatum
september 2011
Druk
1
ISBN13
9789000305902

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Stress management
Uitvoering
Ebook
Recensie
Met recensie
Verschijningsjaar
2011
9, 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • Start direct met lezen
  • Digitaal lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Beschikbaar in Kobo Plus

Onbeperkt lezen met het Kobo Plus ebook-abonnement.

Bekijk het Nederlandstalige aanbod

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.