Mindful Eating

Free Yourself from Overeating and Other Unhealthy Relationships with Food

  • Engels
  • 1e druk
  • 9781590305317
  • maart 2009
  • Paperback
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays (1945) is arts en Zenleraar sinds 1985 en heeft samen met haar man Laren Hogen Bays een Zenklooster opgericht in 2002. Haar leraar was Hakuyu Taizan Maezumi Roshi. Ze is geïnteresseerd in dialoog tussen religies en geloofsovertuigingen en zit momenteel in het bestuur van World Religious Leaders voor het Elijah Interfaith Instituut. Ze schreef ‘Mindful eten’ en ‘Hoe tem je een wilde olifant?- en andere oefeningen in mindfulness’.Zij geeft trainingen in mindful eten. Op bol.com vind je alle boeken van Jan Chozen Bays, waaronder het nieuwste boek van Jan Chozen Bays.

Samenvatting

The art of mindfulness can transform our struggles with food—and renew our sense of pleasure, appreciation, and satisfaction with eating. Drawing on recent research and integrating her experiences as a physician and meditation teacher, Dr. Jan Bays offers a wonderfully clear presentation of what mindfulness is and how it can help with food issues.

Mindful eating is an approach that involves bringing one's full attention to the process of eating—to all the tastes, smells, thoughts, and feelings that arise during a meal. Whether you are overweight, suffer from an eating disorder, or just want to get more out of life, this book offers a simple tool that can make a remarkable difference.

In this book, you'll learn how to:

• Tune into your body's own wisdom about what, when, and how much to eat
• Eat less while feeling fully satisfied
• Identify your habits and patterns with food
• Develop a more compassionate attitude toward your struggles with eating
• Discover what you're really hungry for



Mindful Eating also includes a 75-minute audio CD containing guided exercises led by the author.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2009
Druk
1e druk
Afmetingen
22,9 x 15,2 x 1,9 cm
Aantal pagina's
240 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9781590305317

Betrokkenen

Auteur
Jan Chozen Bays
Uitgever
Shambhala Publications Inc

EAN

EAN
9781590305317

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Persoonlijke ontwikkeling, Gezondheid & Opvoeding, Eetstoornissen
Nog geen reviews
9, -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com de boekensmuller
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)