Mindful eten stop met gedachteloos eten en leer weer genieten
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789025960285
- 06 november 2009
- 239 pagina's
Susan Albers
Samenvatting
Eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar na het consumeren van het een of ander vragen we ons nooit af of de gewenste innerlijke verandering inderdaad bewerkstelligd is: de ratio laat het afweten. We blijven, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen, blindelings naar de snoeptrommel grijpen.
Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat zich voor en na het eten in je geest voltrekt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken.
Dit compact geschreven boek bevat onder andere vragenlijsten en meditatieoefeningen. Het zijn handvatten voor de lezer die daarmee proefondervindelijk de diepere oorzaken van ongewenste eetpatronen op het spoor komt.
Susan Albers is als psycholoog verbonden aan het Cleveland Clinic Womens Health Centre, dat gespecialiseerd is in relatie- en gewichtsproblemen. Zij heeft een groot aantal mensen met eetstoornissen en gebrek aan zelfrespect begeleid. Zij trok hiermee de aandacht van o.a. O, the Oprah Magazine en The Wall Street Journal.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 november 2009
- Aantal pagina's
- 239
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Susan Albers
- Hoofdredacteur
- Lilian Cheung
- Hoofduitgeverij
- Have, Ten
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Ronald Hermsen
- Tweede Vertaler
- Ronald Hermsen
- Originele titel
- Eating Mindfully
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 118 mm
- Product hoogte
- 20 mm
- Product lengte
- 165 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 118 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 165 mm
- Verpakkingsgewicht
- 210 g
EAN
- EAN
- 9789025960285
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Voor de snaaiers
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Mindful eten
Ik ben altijd als eerste klaar met eten.. en ondertussen speel ik het ook nog klaar om er een aardige conversatie bij te onderhouden. Toen ik dit boek las, viel er een kwartje: ik let helemaal niet goed op wat ik eet, ik snaai maar een end weg!
'Mindful eten' is het tegenovergestelde van gedachteloos voedsel in je mond proppen. Voor de (te) snelle eters onder ons, de jojo-ers, de chronische lijners, de snackers... Het boek geeft je stevige handvatten om aandachtiger te eten en om beter voor je lichaam te zorgen, met een heel scala aan vaardigheidsoefeningen om het mindful eten stapje voor stapje onder de knie te krijgen.
Ook geeft het een overzicht van de verschillende manieren waarop je niet aandachtig met je eten kan omgaan en mogelijke onderliggende oorzaken.Vond je dit een nuttige review?110 -
Meer bewust eten
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
- gemakkelijk
Geschreven bij Mindful eten
Mooi boek als je meer bewust wilt omgaan met wat je eet en hoe je eet. En wilt doorgronden waarom je eet wat je eet.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Zeer goed
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Mindful eten
Aanrader!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Mindfulness & Eten training?
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Dat mindfulness effect heeft op ons welbevinden begint eindelijk duidelijk te worden, ook via wetenschappelijk onderzoek. Waardevol is het specifieke thema 'eten' in te brengen, omdat het patronen betreffen die niet alleen met eten te maken hebben. Dit boek is een goede inleiding daarin. In Nederland zijn er nog niet veel plekken waar men onder begeleiding dit thema kan aanpakken. Sinds maart '11 start er in Amsterdam een dergelijke training (MF&Eten). Zie verder mindfulness-eten<punt>nl. Ik ben erg blij dat de engelse boeken nu vertaald worden en dus toegankelijk zijn op de nederlandse markt.
Vond je dit een nuttige review?98
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 8 euro en 85 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (3)
-
![]()
9,99Direct beschikbaar -
![]()
9,99Direct beschikbaar -
![]()
26,00Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.