Mindful eten een gezonde en vreugdevolle relatie met voedsel

Mindful eten
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Jan Chozen Bays
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789021548395
  • augustus 2010
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays (1945) is arts en Zenleraar sinds 1985 en heeft samen met haar man Laren Hogen Bays een Zenklooster opgericht in 2002. Haar leraar was Hakuyu Taizan Maezumi Roshi. Ze is geïnteresseerd in dialoog tussen religies en geloofsovertuigingen en zit momenteel in het bestuur van World Religious Leaders voor het Elijah Interfaith Instituut. Ze schreef ‘Mindful eten’ en ‘Hoe tem je een wilde olifant?- en andere oefeningen in mindfulness’.Zij geeft trainingen in mindful eten. Op bol.com vind je alle boeken van Jan Chozen Bays, waaronder het nieuwste boek van Jan Chozen Bays.

Samenvatting

Mindful eten richt de aandacht op het hele proces - op alle smaken, geuren, gedachten en gevoelens die bovenkomen tijdens het eten. Of je nu simpelweg meer van het leven wilt maken, overgewicht of een eetstoornis hebt, dit boek biedt het gereedschap dat het opmerkelijke verschil kan maken. Het eigen lichaam wijst de weg als je wilt uitvinden wat, wanneer en hoeveel je nodig hebt.

Recensie(s)

Eten doen we vaak gedachteloos, pratend met disgenoten, televisie kijkend, lezend, en vaak eten we dan te snel en te veel. Overgewicht kan soms effectief bestreden worden door te eten zonder afgeleid te worden. In dit boek wordt uitleg gegeven over 'mindful' eten, worden zeven typen honger benoemd met oefeningen om ze te herkennen en op in te spelen. Ook uitleg over het bewust worden van eetgewoonten en eetpatronen, soms geillustreerd met praktijkvoorbeelden. Dan volgen zes eenvoudige richtlijnen voor mindful eten zoals langzaam eten, bewust kauwen, afgepaste hoeveelheden en meditatie-oefeningen. Ook het ontwikkelen van dankbaarheid en wat we kunnen leren van mindful eten komen aan de orde. Wie bewuster wil omgaan met zijn/haar voedingspatroon vindt hier veel inspiratie en tips. Enige bekendheid met boeddhistische begrippen is een pre. De auteur is een Amerikaanse arts die in een boeddhistische kloostergemeenschap woont. Jammer is wel dat door het hele boek voortdurend wordt gerefereerd aan bepaald tracks van een cd die echter niet bij de Nederlandse vertaling zit. Volgens uitgeversinfo kan deze begin september 2010 wel worden gedownload. Met register.

Toos Verhoeven-van Raamsdonk

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
3 reviews
0
0
0
1
2
6
  • Inspirerend
    2
  • Praktisch
    2
  • Verrassend
    1
  • Toegankelijk
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Van inzicht over bewustzijn naar verantwoordelijkheid
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Een boek dat op een genuanceerde manier inzicht bijbrengt over hoe mensen met eten en drinken omgaan. Dat inzicht kan je d.m.v. de oefeningen in het boek bewust maken van wat er speelt in hoe je zelf met voeding omgaat. Dat bewustzijn is het opstapje naar zelf op een verantwoorde manier omgaan met je voeding. Een helder, goed gestructureerd boek. Een boek dat zich wortelt in een reflexieve meditatieve traditie en verrassend modern de verbinding maakt naar coaching en zelf-coaching, toegespitst op onze omgang met voeding en ons voeden. Als je het boek hebt uitgelezen, dan start de persoonlijke reis om er ervaringsgericht en -reflexief mee om te gaan! Zelf combineer ik het met yoga-oefeningen. Tezamen met mindful eten een deugddoende ervaring!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Zen & Mindfulness Eten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek bevat een goed inzicht van de soorten honger, eetpatronen en tips om meer bewust te worden van onze relatie tot eten en ons zelfbeeld. Veel oefenmateriaal wat mij als trainer van mindfulness inspireert. In Amsterdam geef ik de MF & Eten vanaf maart 2011. Zie ook mindfulness-eten{punt}nl.
    Het originele engelse boek bevat een cd. Dit vertaalde boek niet, alhoewel ze de tekst over de audio ook hebben vertaald (lijkt alsof de cd er wel bij zou zijn). Wel kun je via de uitgeverij een link krijgen om de audio te beluisteren.
    Vr.grt.,
    Carolina van Haperen

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Mindful eten

    Een aanrader voor mensen die net als ik bewust willen leren worden met eten. Zie dit boek als een bijbel en inspiratiebron in bewust en met respect met je eten en jezelf omgaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2010
Afmetingen
21,1 x 13,4 x 2,1 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Jan Chozen Bays
Uitgever
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Vertaald door
Marian van Ham Marian van Ham
Originele Titel
Mindful Eating

EAN

EAN
9789021548395

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
een gezonde en vreugdevolle relatie met voedsel

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Verschijningsvorm
Paperback
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
19 25
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Nieuw exemplaar! Dagelijks en degelijk verpakt verzonden.
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Beamer Books
Andere verkopers (6)
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)