Mindful gelukkig 7 bronnen van innerlijke vreugde

Boek omdraaien
Auteur: David Dewulf
Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789020990348
  • oktober 2010
  • Paperback
  • 199 pagina's
Alle productspecificaties

David Dewulf

"David Dewulf is arts en reeds jaren werkzaam met mindfulness. Hij werkt samen met UGent en KULeuven voor opleiding en wetenschappelijk onderzoek. Hij introduceerde mindfulness voor preventie en depressie in Vlaanderen en richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness op. Op bol.com vind je alle boeken van David Dewulf, waaronder het nieuwste boek van David Dewulf

Auteur van o.a. Jezelf accepteren"

Samenvatting

Iedereen wil gelukkig zijn en toch lijkt het zo moeilijk. Voor velen lijkt geluk zelfs ongrijpbaar of 'niet voor mij'. Hoe komt dat? We willen allemaal gelukkig zijn, maar het leven heeft nu eenmaal hoogtes en laagtes. Voor velen lijkt 'gelukkig zijn' een onbereikbare droom. Het is een verlangen naar iets anders geworden, naar iets dat nog moet komen of iets dat we nog moeten krijgen. Geluk is iets geworden dat buiten onszelf ligt. Daardoor wordt de kans op ongenoegen en frustratie alleen maar groter. De buitenwereld kan immers niet altijd aan al je verwachtingen voldoen. Maar er is goed nieuws. In dit inspirerende boek schenkt David Dewulf je 7 bronnen van innerlijke vreugde, gebaseerd op de principes van mindfulness. Op een heel toegankelijke manier toont hij aan hoe je deze bronnen in je dagelijkse leven kan toepassen en zo vreugde kan ervaren in alle seizoenen van je leven. De vele oefeningen en meditaties helpen je stap voor stap op weg, zodat ook jij je innerlijke vreugde kan ontdekken. www.aandacht.be

Meer boeken van David Dewulf.

Recensie(s)

De auteur nodigt de lezer uit om los te laten wat hij meedraagt en om zich open te stellen voor elk nieuw moment met verwondering en dankbaarheid. In het eerste deel ‘Vreugde en geluk’ vraagt de auteur zich af wat geluk is, waar het vandaan komt en waar we het vinden. Geluk zit volgens hem in eenvoudige dingen. De auteur probeert dit aan te leren door de automatische overlevingsreacties te observeren, zodat men kan ingrijpen wanneer zij de overhand willen nemen. Hij verwijst hiervoor vrij vaak naar zijn andere boeken, ook vermeld in de laatste pagina’s, wat soms storend werkt. Bij het tweede deel ‘De zeven bronnen van innerlijke vreugde’ hoort de bijgevoegde cd. Elke track herhaalt wat je gelezen hebt, weliswaar niet met dezelfde woorden, en brengt je tot een rusttoestand die noodzakelijk is voor een goede meditatie. De informatie en meditaties staan rechts, links vindt men steeds een wijze gedachte, een versje etc. De auteur dwingt de lezer om zelf na te denken en wil hem ervan overtuigen dat er meer is dan wat er op het eerste gezicht lijkt te zijn. De lay-out is rustig en prettig eenvoudig. Hardcover op klein, vierkant formaat; met figuren.

Redactie Vlabin-VBC

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
13 reviews
0
0
2
2
9
27
  • Toegankelijk
    8
  • Inspirerend
    7
  • Praktisch
    4
  • Compleet
    3
  • Verrassend
    3
  • Goede kwaliteit
    2
3
  • Niet praktisch toepasbaar
    1
  • Onsamenhangend
    1
  • mist diepgang
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Mindful gelukkig helpt om je te helen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Mindful gelukkig

    Ik kan het boek Mindful Gelukkig aan iedereen aanbevelen, en zeker aan wie een moeilijke periode in zijn of haar leven doormaakt. Het letterlijk toepassen van de 7 bronnen van innerlijke vreugde, elke dag opnieuw, zo goed als je kan, biedt je een prachtige manier om terug geluk in je leven te vinden.

    Als je hart gebroken is, ligt het risico op de loer om te verharden en een muur rond je hart te bouwen of om te blijven hangen in verdriet. Dit boek biedt je een derde weg, namelijk ja zeggen tegen het leven met zijn mooie maar ook met zijn donkere kant.

    Vertrouwen op het moment, meezwemmen met de stroom van het leven in plaats van te blijven vastklampen aan wat voorbij is en zonder weerstand te voelen voor wat komt, geeft een enorme rust en nieuwe levensvreugde. Het loslaten van vooropgestelde ideeën over hoe anderen naar mij toe moeten denken en doen of hoe ik denk dat anderen verwachten dat ik handel of hoe ik zelf vind dat ik zou moeten handelen geeft deugddoende ruimte.

    Aandacht voor wat mooi is, jezelf het geschenk geven om stil te worden door dagelijkse meditaties te beoefenen, de rijkdom van het geven, dankbaar zijn voor wat je wel hebt, mededogen of mildheid voor jezelf, helpen om gelukkiger te worden.

    Het leuke van dit boek is dat het heel vlot leesbaar en toepasbaar is voor wie nog niets kent van meditatie of mindfulness, en er een middel in kan vinden om zichzelf te helpen helen. Zo heb ik het bij mezelf ervaren tijdens een erg moeilijke periode in mijn leven.
    Dr. Bruno Ariens, huisarts en auteur van Uitgeslapen Wakker Worden en Slaap Zacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • fijn boek, maakt je leven minder ingewikkeld
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dit boek leest lekker weg en geeft je simpel toe te passen tips om makkelijker om te gaan met, voor jou, moeilijke of vervelende situaties. Het probleem wordt hierdoor meer een 'ding' dan een emotie.
    Fijn boek, zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Luchtig, iets voor een stil moment
    • Toegankelijk

    Luchtig, prettig, helder, onderhoudend, uitnodigend. De kaft geeft al aan op welke momenten je het boek het beste kunt lezen. Op momenten van rust, op een moment voor jezelf om je even terug te trekken.
    Dewulf schenkt ons 7 bronnen van innerlijke vreugde: loslaten van vooropgestelde ideeën, jezelf openen voor wat mooi is, zorg voor innerlijke stilte, bewaken van je innerlijke wereld, rijkdom van geven, dankbaarheid, vertrouwen schenken. Deze bronnen staan niet op zichzelf zoals je zult ontdekken wanneer je wat verder komt in het boek. Misschien dat jouw eerste reactie is, ‘open deuren, al zo vaak gelezen’. Ja, en toch. Laat je verrassen. Bij de eerste bron het loslaten van vooropgestelde ideeën dacht ik niet veel nieuws te zullen vinden. Dewulf komt met eenvoudige, simpele voorbeelden die je als lezer wat meer con-fronteren met het vanzelfsprekende in je leven. En het is juist dat wat dit boek zo interes-sant maakt. Tot nu toe heb ik al heel wat vooropgestelde ideeën gevonden, zoals er hoort elke dag kaas in de ijskast te liggen. En wanneer dat een keer niet zo is, zoals vandaag sta ik echt even met lege handen en natuurlijk kan ik het niet laten om er iets van te zeggen. Automatische piloot ook vertaald naar verwachtingen. Ik weet zeker dat ik morgen blij en dankbaar (6e bron) zal zijn wanneer er weer kaas is.
    Meer lezen ga dan naar -- https://www.mindfulness.in/literatuur/literatuur-mindfulness-algemeen

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Mindful gelukkig helpt om je te helen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik kan het boek Mindful Gelukkig aan iedereen aanbevelen, en zeker aan wie een moeilijke periode in zijn of haar leven doormaakt. Het letterlijk toepassen van de 7 bronnen van innerlijke vreugde, elke dag opnieuw, zo goed als je kan, biedt je een prachtige manier om terug geluk in je leven te vinden.

    Als je hart gebroken is, ligt het risico op de loer om te verharden en een muur rond je hart te bouwen of om te blijven hangen in verdriet. Dit boek biedt je een derde weg, namelijk ja zeggen tegen het leven met zijn mooie maar ook met zijn donkere kant.

    Vertrouwen op het moment, meezwemmen met de stroom van het leven in plaats van te blijven vastklampen aan wat voorbij is en zonder weerstand te voelen voor wat komt, geeft een enorme rust en nieuwe levensvreugde. Het loslaten van vooropgestelde ideeën over hoe anderen naar mij toe moeten denken en doen of hoe ik denk dat anderen verwachten dat ik handel of hoe ik zelf vind dat ik zou moeten handelen geeft deugddoende ruimte.

    Aandacht voor wat mooi is, jezelf het geschenk geven om stil te worden door dagelijkse meditaties te beoefenen, de rijkdom van het geven, dankbaar zijn voor wat je wel hebt, mededogen of mildheid voor jezelf, helpen om gelukkiger te worden.

    Het leuke van dit boek is dat het heel vlot leesbaar en toepasbaar is voor wie nog niets kent van meditatie of mindfulness, en er een middel in kan vinden om zichzelf te helpen helen. Zo heb ik het bij mezelf ervaren tijdens een erg moeilijke periode in mijn leven.
    Dr. Bruno Ariens, huisarts en auteur van Uitgeslapen Wakker Worden en Slaap Zacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • mindful gelukkig
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zalig om te lezen omwille van zijn eenvoud en herkenbaarheid.
    Na de inleiding, die toont hoe makkelijk we onszelf ongelukkig maken, terwijl we eigenlijk gelukkig willen zijn, komen de zeven bronnen. Ze starten elk met een inspirerend verhaal en je daarna uitleggen hoe je dit kunt toepassen in je leven.
    Wat mij bijzonder trof is het hoofdstuk over dankbaarheid voor moeilijke momenten, hoe ze je toelaten te groeien als mens en de kwaliteiten van je hart te versterken. Ook het hoofdstuk over vertrouwen, wat het is en niet is, en hoe je kan loslaten en ontspannen in het leven.
    Voor mij is het een mooie aanvulling op wat ik al kende over mindfulness.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Meest inspirerende boek ooit!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is geweldig. Het maakt je bewust van hoe je denkt, leeft en ervaart.
    Het geeft je veel zelfinzicht en je hebt na het lezen van één blz. al 'o ja' momentjes.
    Als ik weinig tijd heb, kies ik een van m'n favoriete blz's uit en die lees ik dan door. Dat zorgt er bij mij al voor dat ik weer in het 'nu' ben mét aandacht! Daarnaast staan er heel veel korte en mooie spreuken in die je aan het denken zetten.

    Het zit allemaal in jezelf en het boek laat je inzien dat je alles in je hebt om te worden/zijn wie je wilt zijn!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • heerlijk lezend boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Voor iedereen is dit boek weggelegd. Het is een zeer makkelijk lezend boek. Door de eenvoud en zeer dagelijkse zaken die we tegen komen is het boek ook herkenbaar.
    Iedereen die nog meer geluk wil ervaren in zijn leven of het echte geluk opzoekt, zou dit boek moeten lezen.

    Ik ben blij met de aanschaf en lees het boek regelmatig door.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • op weg naar geluk !
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eigenlijk is dit een boek die iedereen gelezen moet hebben. Het zet je met beide benen weer even op de grond. In een eenvoudige taal wordt uitgelegd hoe je meer gelukkig kan worden, en zeg nou zelf : wie wil dat nou niet !
    Geluk is niet altijd groot groter grootst, maar vaak klein kleiner kleinst ! Geniet ervan zou ik zeggen en geef je zelf eens een cadeautje !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • fijn
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Mindful gelukkig - vreugdemeditaties

    heb nog niet alle meditaties gedaan, maar de eerste vier zijn fijne begeleide meditaties. Daarnaast verschillende mooie teksten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aardig boekje
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • leest vlot weg
    • Niet praktisch toepasbaar
    • Onsamenhangend
    • mist diepgang

    Aardig boekje omdat het je aanzet anders te kijken naar geluk zoals blijkt uit onder meer deze citaten:

    "Als je je geluk enkel en alleen laat afhangen van externe factoren, raak je makkelijk meegesleurd door de golven van het leven. Je bevindt je dan op een schip zonder roer of zeil en dreigt in de storm te verdrinken."

    "Het probleem is dat we vaak liever een concept van geluk achternalopen dan hier en nu gelukkig te zijn, als directe ervaring. Wat we ons echter niet realiseren is dat we weglopen van het lopen zelf en wel door te lopen. En zo blijven we lopen."

    "Hoe meer je het geluk buiten jezelf legt, hoe meer ongenoegen en frustratie je zal voelen."

    Dewulf maakt de lezer bewust van zijn vooropgestelde ideeën:
    "De vooropgestelde ideeën helpen je om psychologisch te overleven. Ze werken als een veiligheidsscanner. De vooropgestelde ideeën zijn als een wetboek en een innerlijke rechter die voortdurend toekijken. (...) Het zijn gedachten, en gedachten zijn geen waarheden. Ze zijn gevormd om ons te helpen om veilig te zijn maar we kunnen zien dat ze ons beperken om te leven vanuit ons eigen hart. Vooropgestelde ideeën leren loslaten is een eerste belangrijke stap naar innerlijke vreugde.
    (...) Je kan jezelf niet accepteren als je volledig leeft volgens het wetboek van vooropgestelde ideeën. Je zal hier nooit aan kunnen voldoen. En als je eraan voldoet, zullen ze je nog steeds niet gelukkig maken, want je zal gespannen zijn om het zo te houden. of je gaat anderen beoordelen volgens diezelfde maatstaf. Zodra je dit beseft, stop je met lopen en heb je de wijsheid en kracht gevonden om los te laten. Dit is een daad van liefde voor jezelf, de enige manier waarop je jezelf kan accepteren zoals je bent. Niet door iemand of iets anders te worden maar gewoon door jezelf te zijn in de ruimte van je hart, vrij van vooropgestelde ideeën."

    Bewustzijn is een manier om te kunnen kijken naar de werkelijkheid zoals die is. In zoverre heeft Dewulf zeker gelijk en kan hij de ogen van zijn lezers openen. Dat doet hij op een toegankelijke manier.
    Niettemin stelt de schrijver het voor mij vaak wat al te mooi voor. Alsof de problemen die het leven zal brengen, toch altijd met mindfulness getackeld kunnen worden.
    Het boek levert mij daardoor vooral veel vragen op over HOE je dat dan doet. Ja, met mindfulness, milde aandacht, door naar je te concentreren op je ademhaling maar er wordt wat mij betreft toch een net iets te rooskleurig beeld in geschetst van de schoonheid van het leven dankzij mindfulness, terwijl de schrijver het voor mij te weinig onderbouwt, vooral bejubelt eigenlijk, waardoor het minder praktisch toepasbaar is dan had gekund.

    Kortom: Leuk boek voor lezers die vluchtig kennis willen maken met de ideeën achter mindfulness maar wat mij betreft uiteindelijk toch net iets te oppervlakkig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • verrijkend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest héél vlot. Mooie en ontroerende voorbeelden, heel herkenbaar. Oh zo inspirerend. Een aanrader!! Check ook het boekje met de cd de geleide meditaties.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mindfulnes aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Al veel over mindfulnes gelezen
    Dit is een topper

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2010
Afmetingen
23,8 x 15,7 x 2 cm
Aantal pagina's
199 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
David Dewulf
Illustrator
Philippe Decaluwe
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789020990348

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
2 h
Subtitel
7 bronnen van innerlijke vreugde
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (13)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht