Mindful zwanger zijn zwanger vanuit je hart

Ik heb er echt spijt van dat ik dit boek gekocht heb. Het staat vol met faliekante onzin, zoals dat water minder mooi bevriest als het wordt blootgesteld aan nare gedachten. Kom op zeg: ik ben zwanger, niet dom! De uitleg van mindfulness is wel aardig, maar lang niet zo goed als in sommige gratis apps, zoals die van VGZ of (niet gratis, wel erg goed) Headspace, die ook een zwangerschaps afdeling heeft. Spaar jezelf het geld van dit boek!

Wanneer je al wel met mindfulness bezig bent dan is een groot gedeelte van het boek al bij je bekend. Daarom is het voor mij een twijvel geval of ik het boek aan zou raden aan vrienden.

Voor degene die nog niet mindful bezig zijn met yoga, meditatie en voeding, dan is het boek een aanrader.
Voor degene die al wel redelijk thuis zijn in het mindful zijn, zou ik eigenlijk aanraden om te kijken of je het boek van iemand kunt lenen. Er staan zeker een paar dingen in die je kunt gebruiken, maar om het hele boek te kopen wanneer je al zoveel mogelijk mindful leeft is een beetje zonde.

Daarnaast had ik het persoonlijk prettiger gevonden als er een filmpje is van de lichaams oefeningen ipv getekend, wat overigens wel heel mooi gedaan is.

Mooi boek. Mooi vormgegeven en het is fijn om te lezen. De opdrachten zijn leuk en ik heb er veel aan. Fijn ontspannend boek. Niet alleen om te lezen maar ook om te doen !

Geschreven bij Mindful zwanger zijn

De inhoude zelf is leuk en inspireren, echt heb ook ik geen cd mogen ontvangen. Wat gaat hier mis?

Leuke introductie tot mindfulness in relatie tot zwangerschap. Niet te zweverig. Helpt te ontspannen en bewust met je zwangerschap bezig te zijn.

Ik had gehoopt dat het boek in zou haken op de dingen die je leert tijdens een mindfulness-cursus, maar dan specifiek gericht op de zwangerschap/bevalling. Dit is niet het geval.

Er wordt bijvoorbeeld ook verteld over chakra's en dergelijke, terwijl 'echte' mindfulness geen spiritueel iets is.

De ontspanningsoefeningen zijn vooral visualisaties. Ik ontspan er op zich wel door. Enige irritante is dat er af en toe ineens iemand begint te zingen, maar dat duurt gelukkig niet lang.

Geschreven bij Mindful zwanger zijn

De geluidsfragmenten zitten er niet bij. Deze vind je op internet en of YouTube.

Super fijne oefeningen waar ik heel kalm Van word

Fijn boek! Totaal niet zweverig heel fijn om te lezen en ook makkelijk uit te voeren!
Geeft momentjes voor jezelf en de baby. Erg prettig en fijn

Geschreven bij Mindful zwanger zijn

De beloofde cd waar ze het in het hele boek over hebben zit er niet bij.

Super fijn boek! Ik gebruik het naast mijn zwangerschaps yoga lessen, maar is ook gemakelijk zonder goed te volgen. Heerlijk momentje voor jezelf en de baby!