Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Mindfulness oefenboek

Bevrijd jezelf in 8 weken van emotionele problemen en chronische ongelukkigheid

Auteur:
Taal: Nederlands
6 reviews
4.3 van de 5 (6 reviews)
Mindfulness oefenboek
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 9789057124044
  • mei 2014
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd.

John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag.

De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden van www.nieuwezijds.nl.

‘Dit boek is fantastisch. [...] Het is bijna alsof je in de cursusruimte zit [...] Dit boek is als een betrouwbare vriend, adviseur en gids.’ – uit het voorwoord van Jon Kabat-Zinn

John Teasdale was tot zijn pensioen onderzoeker bij de Medical Research Council in Cambridge, Engeland, en geeft mindfulness-training.
Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan de universiteit van Oxford.
Zindel Segal is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Toronto.

Reviews Mindfulness oefenboek

  • Inspirerend (4)
  • Toegankelijk (3)
  • Compleet (3)
  • Praktisch (3)
  • Heldere boodschap (2)
  • Praktisch toepasbaar (2)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Een echt oefenboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een helder geschreven oefenboek, voor een compleet mindfulness programma van 8 weken. Het boek levert niet alleen geschreven tekst, maar ook ingesproken materiaal voor geleide meditatie en yoga.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het belooft geen snelle oplossingen. Erg duidelijke uitleg. Goed voor beginners.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mind fullness
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Dit boek is een goede leidraad om aan mind fullness te doen.
    Heeft duidelijke richtlijnen met goede voorbeelden.
    Zeer interessant boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en praktisch boek
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Stap voor stap word je binnengeleid naar de wereld van Mindfulness. Het is een zeer praktisch boek als je kennis wil maken met mindfulness. Als je dit boek zelfstandig gaat gebruiken heb je wel zelfdiscipline nodig, maar dat levert je vervolgens ook wat op.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Alsof je een echte training doet!

    Zelfs Jon Kabat-Zin, die het voorwoord heeft geschreven geeft aan dat dit boek voor de lezer (of beter gezegd cursist) een toegevoegde waarde heeft; het is alsof je daadwerkelijk met een groep mensen en een trainer de mindfulness training volgt.
    Met recht een oefenboek.
    Voor een complete ervaring, koop ook nog het boek
    "Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie" van deze auteurs waar het oefenboek een verlengde van is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Beveel het iedereen aan die een mindfulness cursus heeft gevolgd.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit boek een mooie aanvulling op de cursussen die er gegeven worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
John Teasdale Mark Williams
Co-auteur
Zindel V. Segal
Taal
Nederlands
Afmetingen
16x278x215 mm
Gewicht
642,00 gram
Verschijningsdatum
mei 2014
Druk
1
ISBN10
9057124041
ISBN13
9789057124044

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Meditatie
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Verschijningsjaar
2014
Bindwijze: Paperback
19, 95

De top 1000 Nederlandstalige boeken nu met gratis verzending

Bekijk hier alle boeken met gratis verzending

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 25,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.