Mindfulness oefenboek bevrijd jezelf in 8 weken van emotionele problemen en chronische ongelukkigheid

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057124044
  • 05 mei 2014
  • 218 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd.

John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag.

De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden van www.nieuwezijds.nl.

'Dit boek is fantastisch. [...] Het is bijna alsof je in de cursusruimte zit [...] Dit boek is als een betrouwbare vriend, adviseur en gids.' - uit het voorwoord van Jon Kabat-Zinn

John Teasdale was tot zijn pensioen onderzoeker bij de Medical Research Council in Cambridge, Engeland, en geeft mindfulness-training.
Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan de universiteit van Oxford.
Zindel Segal is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Toronto.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
05 mei 2014
Aantal pagina's
218
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
John Teasdale
Tweede Auteur
Mark Williams
Co Auteur
Zindel Segal
Hoofdredacteur
Jon Kabat-Zinn

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
215 mm
Product hoogte
16 mm
Product lengte
279 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
215 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
279 mm
Verpakkingsgewicht
652 g

EAN

EAN
9789057124044

Reviews

Gemiddelde van 8 reviews
4
4
0
0
0
  • Inspirerend en praktisch boek

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Stap voor stap word je binnengeleid naar de wereld van Mindfulness. Het is een zeer praktisch boek als je kennis wil maken met mindfulness. Als je dit boek zelfstandig gaat gebruiken heb je wel zelfdiscipline nodig, maar dat levert je vervolgens ook wat op.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Beste koop!!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Lees en ga ermee aan de slag en je voelt je stukken beter

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Handig

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het belooft geen snelle oplossingen. Erg duidelijke uitleg. Goed voor beginners.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een echt oefenboek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    • Compleet
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een helder geschreven oefenboek, voor een compleet mindfulness programma van 8 weken. Het boek levert niet alleen geschreven tekst, maar ook ingesproken materiaal voor geleide meditatie en yoga.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • Praktisch

    Wat ik goed vind aan dit artikel: praktisch.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Beveel het iedereen aan die een mindfulness cursus heeft gevolgd.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit boek een mooie aanvulling op de cursussen die er gegeven worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    5
  • Goed

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Alsof je een echte training doet!

    Zelfs Jon Kabat-Zin, die het voorwoord heeft geschreven geeft aan dat dit boek voor de lezer (of beter gezegd cursist) een toegevoegde waarde heeft; het is alsof je daadwerkelijk met een groep mensen en een trainer de mindfulness training volgt.
    Met recht een oefenboek.
    Voor een complete ervaring, koop ook nog het boek
    "Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie" van deze auteurs waar het oefenboek een verlengde van is.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    4

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 24 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen