Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Mindfulness praktisch toepassen

De beste meditatietechnieken voor korte rustpauzes in je drukke leven

Auteur: David Harp
  • Nederlandstalig
  • 208 pagina's
  • 9789043826693
Alle productspecificaties

Samenvatting

De meeste mensen gaan niet mediteren om halve monniken te worden. Ze zijn het gewoon beu om zich opgejaagd of moe te voelen en zijn op zoek naar manieren om hun emoties onder controle te krijgen en rust te vinden. Dat dit niet gepaard hoeft te gaan met de lotushouding, een meditatiekussen of wierook, zie je in dit boek. David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. Stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. Je begint met eenvoudige technieken zoals 'stappen en tellen met een negatieve gedachte' of 'stappen en bewust ademhalen', en je bouwt gaandeweg je mindfulnessvaardigheden op. Zo ontwikkel je een mentale kracht die je kan helpen om in elke situatie rustig en in balans te blijven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
208 pagina's
ISBN13
9789043826693
ISBN10
9789043826693

Betrokkenen

Auteur
David Harp

EAN

EAN
9789043826693

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Meditatie, Mindfulness
Verschijningsvorm
Paperback

Reviews Mindfulness praktisch toepassen

Zeer goed Goed Gemiddeld Onvoldoende Slecht

Voor dit artikel zijn er nog geen reviews geschreven. Schrijf nu zelf de eerste review.

Uit ons lees Magazine

Janneke tipt voor Wendy: Ikigai

Onze Hoofdredacteur Boeken, Janneke Siebelink, schrijft wekelijks een column voor Wendy online. Deze keer schrijft ze over het boek ‘Ikigai’ van Héctor Garcia.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
11, 99
Op voorraad

Voor 16:00 uur besteld, maandag in huis Tooltip
Verkoop door Voordeel Outlet
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Andere verkopers (16)
Tweedehands
vanaf € 5,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.