Mindfulness praktisch toepassen

De beste meditatietechnieken voor korte rustpauzes in je drukke leven

Auteur: David Harp
  • Nederlands
  • 9789043826693
  • Paperback
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

De meeste mensen gaan niet mediteren om halve monniken te worden. Ze zijn het gewoon beu om zich opgejaagd of moe te voelen en zijn op zoek naar manieren om hun emoties onder controle te krijgen en rust te vinden. Dat dit niet gepaard hoeft te gaan met de lotushouding, een meditatiekussen of wierook, zie je in dit boek. David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. Stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. Je begint met eenvoudige technieken zoals 'stappen en tellen met een negatieve gedachte' of 'stappen en bewust ademhalen', en je bouwt gaandeweg je mindfulnessvaardigheden op. Zo ontwikkel je een mentale kracht die je kan helpen om in elke situatie rustig en in balans te blijven.
5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
3
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
  • duurzaam
    1
1
  • Kwetsbaar
    1
  • Top boek goede levering
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Goed boek geen teleurstelling

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
208 pagina's
ISBN13
9789043826693

Betrokkenen

Auteur
David Harp

EAN

EAN
9789043826693

Overige kenmerken

Subtitel
De beste meditatietechnieken voor korte rustpauzes in je drukke leven

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Aanraders
Bestbeoordeeld
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Bindwijze: Paperback
22, 85
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door partner van bol.com Serious and Fun / I.T. Media
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Verpakt en verzonden door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (22)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 5,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)