Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Mindfulness voor lichaam en geest

Mindfulness voor lichaam en geest
Afbeelding 1 van 12
Co-auteur: Ed Halliwell
Uitgever: Spectrum
  • Nederlandstalig
  • 247 pagina's
  • 9789049106621
  • juni 2011
Alle productspecificaties

Samenvatting

Stress, drukte, haast – we komen bijna niet meer toe aan ontspanning en rustig genieten. In plaats van steeds maar door te gaan, is het tijd om een stap terug te doen en meer aandacht te besteden een de dingen die ons echt gelukkig maken.

Uit recent wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mindfulness mensen van hun stress, angst en ongeluksgevoelens bevrijdt. Het vermindert niet alleen een negatieve stemming, maar verbetert ook het welbevinden en de levenskwaliteit, zelfs in de meest tragische omstandigheden. Dit boek onderscheidt zich van andere boeken over mindfulness omdat het niet alleen het belang laat zien voor je geestelijk welzijn maar ook voor je lichamelijke gezondheid.

Mindfulness voor lichaam en geest kan je helpen om een gelukkiger, productiever, medelevender en betekenisvoller leven te leiden.

Recensie(s)

De auteurs, de ene presentator/huisarts en de andere journalist, willen het belang van het van-je-zelf-bewust-zijn aantonen als hulpmiddel voor geestelijk en lichamelijk welzijn. Ze brengen concepten van het boeddhisme en van de westerse psychologie bij elkaar, die je helpen vaker te genieten van het zijn in plaats van te blijven hollen naar het onbereikbare geluk. Ze starten met de basis, de bewustwording van de ademhaling. Daarna behandelen ze het van-je-zelf-bewust-zijn van het lichaam, de geest, de gevoelens en het leven (de omgeving). Ze concluderen dat mindfulness helpt om effectiever en vaardiger om te gaan met allerlei situaties. Als iedereen deze techniek zou toepassen, zou de wereld er een stuk vredelievender uitzien. Het boek heeft een logische opbouw; het bestaat uit louter tekst, oefeningen zijn cursief gedrukt, praktijkvoorbeelden staan in grijze kaders. Een effectieve vorm van angstreductie, waardoor het welzijn wordt vergroot, bedoeld voor een breed publiek, dat bewuster en met meer aandacht wil genieten van het leven.

Ir. Drs. L.B. Struijk

Reviews Mindfulness voor lichaam en geest

Schrijf een review
  • toegankelijk en verhelderend

    Geschreven bij Mindfulness voor lichaam en geest

    met medisch wetenschappelijke artikelen onderbouwde kennis en heel toegankelijk voor mensen die interesse hebben in verdieping. Er zijn goede oefeningen voor het aandachtig omgaan met je lichaam, geest en emoties en er worden afwisselend ervaringen van de schrijvers en voorbeelden deelnemers genoemd. Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Jonty Heaversedge Ed Halliwell
Co-auteur
Ed Halliwell
Overige betrokkenen
Marja de Bruijn
Taal
Nederlands
Vertaald door
Marja de Bruijn
Oorspronkelijke titel
The Mindful Manifesto
Afmetingen
25x212x139 mm
Gewicht
363,00 gram
Verschijningsdatum
juni 2011
Druk
1
ISBN10
9049106625
ISBN13
9789049106621

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Mindfulness
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Verschijningsjaar
2011

Uit ons lees Magazine

Interview met Bibian Mentel over Kut kanker!

In juli 2017 hoort paralympisch snowboardkampioen Bibian Mentel dat ze voor de negende keer kanker heeft. Maar Bibian is een knokker en een optimist, met een ijzersterke wil.

Lees volledig artikel
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.