Mindfulness voor lichaam en geest

Mindfulness voor lichaam en geest

Samenvatting

Auteur: Jonty Heaversedge  & Ed Halliwell

Co-auteur: Ed Halliwell

Uitgever: Spectrum

  • Nederlandstalig
  • 247 pagina's
  • 9789049106621
  • juni 2011
Alle productspecificaties

Stress, drukte, haast – we komen bijna niet meer toe aan ontspanning en rustig genieten. In plaats van steeds maar door te gaan, is het tijd om een stap terug te doen en meer aandacht te besteden een de dingen die ons echt gelukkig maken.

Uit recent wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mindfulness mensen van hun stress, angst en ongeluksgevoelens bevrijdt. Het vermindert niet alleen een negatieve stemming, maar verbetert ook het welbevinden en de levenskwaliteit, zelfs in de meest tragische omstandigheden. Dit boek onderscheidt zich van andere boeken over mindfulness omdat het niet alleen het belang laat zien voor je geestelijk welzijn maar ook voor je lichamelijke gezondheid.

Mindfulness voor lichaam en geest kan je helpen om een gelukkiger, productiever, medelevender en betekenisvoller leven te leiden.

Recensie(s)


De auteurs, de ene presentator/huisarts en de andere journalist, willen het belang van het van-je-zelf-bewust-zijn aantonen als hulpmiddel voor geestelijk en lichamelijk welzijn. Ze brengen concepten van het boeddhisme en van de westerse psychologie bij elkaar, die je helpen vaker te genieten van het zijn in plaats van te blijven hollen naar het onbereikbare geluk. Ze starten met de basis, de bewustwording van de ademhaling. Daarna behandelen ze het van-je-zelf-bewust-zijn van het lichaam, de geest, de gevoelens en het leven (de omgeving). Ze concluderen dat mindfulness helpt om effectiever en vaardiger om te gaan met allerlei situaties. Als iedereen deze techniek zou toepassen, zou de wereld er een stuk vredelievender uitzien. Het boek heeft een logische opbouw; het bestaat uit louter tekst, oefeningen zijn cursief gedrukt, praktijkvoorbeelden staan in grijze kaders. Een effectieve vorm van angstreductie, waardoor het welzijn wordt vergroot, bedoeld voor een breed publiek, dat bewuster en met meer aandacht wil genieten van het leven.

Ir. Drs. L.B. Struijk

Productspecificaties

Auteur Jonty Heaversedge, Ed Halliwell
Co-auteur Ed Halliwell
Overige betrokkenen Marja de Bruijn
Taal Nederlands
Vertaald door Marja de Bruijn
Oorspronkelijke titel The Mindful Manifesto
Afmetingen 25x212x139 mm
Gewicht 363,00 gram
Verschijningsdatum juni 2011
Druk 1
ISBN10 9049106625
ISBN13 9789049106621

Je vindt dit boek in

Categorieën Sociale wetenschappen > Psychologie
  Psychologie en stoornissen > Psychologie & psychiatrie
Type boek Boek
Verschijningsvorm Paperback

Reviews Mindfulness voor lichaam en geest

Voor dit artikel zijn nog geen reviews.

Schrijf een review

18,00 + € 1,99 servicekosten

Alleen tweedehands

Conditie: Goed

1-8 werkdagen

Verkoop door: Paagman.nl
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

Mindfulness
Mark Williams
19,95
Mindfulness
Thich Nhat Hanh
14,99
Bekijk de hele lijst

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf
Ebook (23-06-2011) 12,99
Paperback (01-06-2011) 18,00

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven