Mindfulness werkboek

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Ik werd geconfronteerd met een burn-out en vervolgens geadviseerd me eens te verdiepen in mindfulness. Dit boek is mijn eerste kennismaking geweest en heeft me enorm veel inzicht gegeven in mijn leef- en denkwijze. Het heeft me geleerd hoe ik zelf invloed kan uitoefenen op meer rust en geluk. Een enorme eye-opener. De inhoud is zeer toegankelijk en praktisch. Voor mij was dit boek echt zeer inspirerend. Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer rust en geluk!!!

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Ik heb dit boek graag gelezen; ik vind het eenvoudig, duidelijk en zeer helder geschreven. De titel van dit boek is helemaal passend. Het is inderdaad een werkboek voor Mindfulness, handig opgedeeld in 8 hoofdstukken die overeenkomen met de 8 lessen van de Mindfulness cursus. Elk hoofdstuk bevat extra theorie, meerdere voorbeelden, exploratie-oefeningen, eigen ervaringen en meditatieteksten. Daardoor is het makkelijk om, na de cursus, het hele programma nogmaals te doorlopen.
Dit boek is een aanrader voor iemand die nieuwsgierig op zoek is naar wat Mindfulness voor hem/haar kan betekenen en ook voor wie Mindfulness kent en graag meer in praktijk wil toepassen. Ik heb dit boek gelezen met mijn hart; de eenvoud en de diepgang van Mindfulness komen allebei duidelijk in beeld.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Geweldig boek! Niet zweverig, de teksten zijn motiverend. Een boek om mee tot rust te komen. David Dewulf vind ik een prettige schrijfstijl hebben, wat beteft mindfulness zou ik boeken van hem zeer aanraden.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Ik heb dit boek gekregen voor mijn verjaardag en daarna ook gekocht voor de verjaardag van een vriendin van mij. Het is een werkboek wat je (positief) forceert aan de gang te gaan met de oefeningen welke in het boek staan beschreven. Dit is (naar mijn mening) de enige manier om Mindfulness goed te leren. Leren rust creëren en mediteren leer je naar mijn mening niet door de theorie erachter te bestuderen. Door met de oefeningen aan de gang te gaan heb ik acht weken lang, elke week iets nieuws geleerd over Mindfulness en wat het voor mij betekent. Voor mij was dit een geweldige eerste ervaring met Mindfulness en ik zou het ook iedereen aanraden!

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Ik heb het werkboek van David deWulf met plezier gelezen; het is overzichtelijk, niet vaag of zweverig, de oefeningen zijn simpel uitgelegd en bovendien fijn en leerzaam om te doen.
Ik hou van de duidelijke schrijftaal en het veelvuldig geven van voorbeelden.
Een aanrader voor iedereen die meer over mindfulness wil leren!

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Het is echt een aanrader, je kan hem zowel met het leesboek gebruiken, maar ook zeker zonder.
Praktisch, fijne opbouw en zeer duidelijk werkboek.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Een fijn boek met diverse oefeningen die goed en makkelijk te gebruiken zijn.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Heel interessant en leerrijk boek. Kan een hulp zijn als men zijn leven wil beter maken.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Heel duidelijk geschreven boek, niet saai en bruikbaar.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Een ontzettend handig boek om te gebruiken wanneer je een mindfulnesstraining volgt, of wanneer je hier het geld niet voor hebt. Ook al is het aan te raden een trainer te hebben, dit boek brengt je verder dan je zou denken. Het legt precies uit wat je die week gaat doen, hoe je dit moet doen en wat de gedachte erachter is. Daarnaast maak je er wekelijks ook aantekeningen in. Kortom, het is een papieren versie van een mindfulnesstraining. Een echte aanrader dus voor de doe-het-zelvers.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Goed boek, met heldere uitleg over emoties , stress, gedachtes en de reacties daarop van het lichaam. Leuke verhalen van mensen over hun leven van alledag en hoe ze met stress omgaan. Je moet als het ware in het moment leven. Mindfullnus een prima manier om met stress om te gaan en om tot rust te komen. Een echte aanrader!

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Duidelijk werkboek. Leest lekker weg. Leuk om de verschillende oefeningen te doen en je ziet verbetering en uiteindelijk het resultaat wat je voor ogen had.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Het boek is heel duidelijk en je hebt er veel aan als je mindfulness wilt toepassen en als je je er in wilt verdiepen.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Een fijn boek om te lezen. Leest makkelijk weg, maar valt soms wel in herhaling. Tegelijkertijd is dat soms fijn. Er staan concrete opdrachten in die helpend kunnen zijn.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Heel toepasbaar, heel duidelijk, een uitstekend hulpmiddel om te vertrouwen op je innerlijke kracht!

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Heel gemakkelijk om te lezen en te begrijpen. Er staan goede oefeningen in.

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Niet alleen zeer interessant, maar ook zeer bruikbaar.

Een voor mij belangrijke aanvulling bij de 8 weekse mindfulnesstraining.

Handig en praktisch boek dat je in stappen vooruithelpt

Geschreven bij Mindfulness werkboek

Duidelijk boek, precies wat ik verwachtte