Mindfulness

in de maalstroom van je leven
Auteur:  | 
Mindfulness
Bindwijze: Paperback
Ook verkrijgbaar: Ebook

Samenvatting

Edel Maex
Auteur

Uitgever: Lannoo

  • Nederlands
  • 242 pagina's
  • Lannoo
  • november 2009
Alle productspecificaties

?MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

Recensie(s)


Psychiater Edel Maex toont ons een manier om om te gaan met de maalstroom die het leven is en om rust te vinden in onszelf: mindfulness. De oorsprong ligt in de boeddhistische meditatie. De methode wordt in de VS toegepast door Jon Kabat-Zinn in een acht weken durend stressreductieprogramma. Die acht weken vormen de structuur van dit boek. Mindfulness kan omschreven worden als 'met een milde open aandacht aanwezig zijn in het hier en nu' en dat komt neer op: stoppen (bijvoorbeeld door ademhalingstechnieken), kijken (met een niet-oordelende houding) en vervolgens (reflectief) handelen. In vlotte stijl en aanschouwelijke bewoordingen biedt Maes een heel toegankelijke kennismaking met mindfulness. De vormgeving zelf is ook 'rustgevend': rustige zetspiegel met veel wit, groot lettertype, citaten op een aparte bladzijde in (nog) groter lettertype, verhelderende kaders en schema's, kleine schetsjes en fragmenten uit de bekende houtsnede 'De golf' van Hokusai. Achteraan volgen nog verwijzingen naar andere boeken en websites waarop audiofragmenten voor geleide meditatie te beluisteren zijn.

Redactie Vlabin-VBC

Review Mindfulness

De reviews worden geladen.

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur Edel Maex
Taal Nederlands
Afmetingen 32x242x154 mm
Gewicht 458,00 gram
Druk 1
ISBN10 9020965166
ISBN13 9789020965162
Product breedte 156 mm
Product hoogte 23 mm
Product lengte 241 mm

Je vindt dit boek in

Categorieën Religie & Esoterie > Esoterie
Trefwoord Mindfulness
Type boek Boek
Verschijningsjaar 2009
Bindwijze Paperback

Review Mindfulness

De reviews worden geladen.

17,99

Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Verkoop door bol.com

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

Bekijk de hele lijst

Vergelijk prijzen nieuw & tweedehands

Tweedehands
8.8
het boekerietje

Conditie: Als nieuw

12,75

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

Hacer Gundogan

Conditie: Als nieuw

13,00

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

8.7
Marina Laarakkers

Conditie: Als nieuw

13,25

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

Verkrijgbaar als

Boeken nieuwprijzen vanaf
Ebook (07-06-2010) 13,99
Paperback (17-11-2009) 17,99

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven