Mindfulness

in de maalstroom van je leven

Auteur:
Taal: Nederlands
29 reviews
4.5 van de 5 (29 reviews)
Mindfulness

Auteur: Edel Maex

Uitgever: Lannoo
  • Nederlandstalig
  • 242 pagina's
  • 9789020965162
  • juli 2006
Alle productspecificaties

Samenvatting

In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness. MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

Recensie(s)

Psychiater Edel Maex toont ons een manier om om te gaan met de maalstroom die het leven is en om rust te vinden in onszelf: mindfulness. De oorsprong ligt in de boeddhistische meditatie. De methode wordt in de VS toegepast door Jon Kabat-Zinn in een acht weken durend stressreductieprogramma. Die acht weken vormen de structuur van dit boek. Mindfulness kan omschreven worden als 'met een milde open aandacht aanwezig zijn in het hier en nu' en dat komt neer op: stoppen (bijvoorbeeld door ademhalingstechnieken), kijken (met een niet-oordelende houding) en vervolgens (reflectief) handelen. In vlotte stijl en aanschouwelijke bewoordingen biedt Maes een heel toegankelijke kennismaking met mindfulness. De vormgeving zelf is ook 'rustgevend': rustige zetspiegel met veel wit, groot lettertype, citaten op een aparte bladzijde in (nog) groter lettertype, verhelderende kaders en schema's, kleine schetsjes en fragmenten uit de bekende houtsnede 'De golf' van Hokusai. Achteraan volgen nog verwijzingen naar andere boeken en websites waarop audiofragmenten voor geleide meditatie te beluisteren zijn.

Redactie Vlabin-VBC

Reviews Mindfulness

  • Praktisch toepasbaar (10)
  • Toegankelijk (9)
  • Inspirerend (7)
  • Heldere boodschap (6)
  • Verrassend (2)
  • aangenaam rustig om te lezen
  • extra cd's nodig
  • deze zijn niet meegeleverd.
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • extra cd's nodig
    • deze zijn niet meegeleverd.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een aanrader voor iedereen die zicht wilt verdiepen in Mindfulness.
    Voor het praktisch toepassen is het nodig om de bijbehorende CD's aan te schaffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Toegankelijk mediteren
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • aangenaam rustig om te lezen
    • overal en in elke toestand kan je het lezen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een toegankelijk boek voor over meditatie voor zowel beginners als gevorderden. Iedereen haalt er wat uit! Zelf ben ik drie jaar met meditatie en yoga bezig, en heb mijn praxis kunnen verdiepen dankzij dit boek. Van Maex ga ik nu ook de praktische doe-boekjes (+ cd's) in huis halen. Dit boek moet je lezen om een fundament te leggen, om een beetje een algemeen beeld te krijgen over waar het om gaat bij meditatie. Tevens is zijn er hier en daar ook wat praktische aanwijzingen. Het beste is om het helemaal door te nemen en het dan opnieuw diepgaander te bestuderen en de zaken tot je door te laten dringen. De quotes die doorheen het boek zitten, zijn enorm inspirerend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness

    Tof, heel interessant boek, aan te raden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Vlot boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Korte 'hoofdstukken' met enkele kleine oefeningetjes, zaken om eens over na te denken of tips. Simpel opgebouwd, dus leest vlot maar heeft geen waanzinnig diepzinnige zaken om uit te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Mindfulness in de Maalstroom van het leven
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer makkelijk te lezen hoofdstukjes en alles in zeer duidelijke en begrijpelijke taal.
    Voor je het weet heb je het boekje uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend

    Erg gericht op het 'doen' niet zozeer onderbouwde studie. Ik heb het boek dan ook niet uitgelezen, wellicht dat dit later kwam. Hoofdstukken van 3 pagina's zorgen er voor dat ik er niet lekker in kom. We springen vluchtig van onderwerp naar onderwerp. Allom mis ik de diepgang. Zonde.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • heerlijk handig boek

    Vlot te lezen en toe te passen! Erg tevreden!
    Het boek is aangenaam geschreven en aangenaam om te lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Goed boek, praktische insteek met af en toe wat humor ook, makkelijk leesbaar en goed materiaal om kennis te maken met mindfulness en zelf te kunnen gaan trainen! Ben er dus heel tevreden mee, en in combinatie met geluidbestanden kan je heel prima de 8 weekse mindfulnesstraining zelf doen:)

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • goed werkboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    prettig leesbaar, duidelijk en "to the point". Bijzondere cover ook en handzaam in gebruik.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hulpzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Fijn boek om je te ondersteunen bij mindfullness. Makkelijk te lezen en uit te oefenen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Mindfullness
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Gemakkelijk te lezen boek. Heeft me zeer goed op weg geholpen om men innerlijke ik tot rust te brengen, aan de hand van praktische tips.

    Een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • thuis komen
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    • 10
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mindfulniss is een weg om thuis te komen en aanwezig te zijn, zonder oordeel of veroordeel te kijken naar jezelf en wat er in jou leeft. Het brengt je naar het hier en nu. Het leert je dat verleden niet meer is. De toekomst is ook nog niet. Alles wat telt, is het hier en nu.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam boek.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Door dit boek word je bewust van jezelf. Kun je jezelf evalueren en bijsturen. Ik heb het als leerzaam ervaren.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prettig boek
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een praktisch toepasbaar boek, omdat er naast de informatie ook goede oefeningen in staan. Toegankelijk, zelfs als je nog niet bekend bent met mindfulness.
    Prettig om te lezen, ik heb het ook een aantal keer cadeau gedaan.
    Ik vind het een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prettig boek
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk leesbaar en dus goed hanteerbaar. Wat me bij het bestellen niet duidelijk was, is dat je er apart CD's bij kunt/moet bestellen. Vond ik wel jammer anders had ik dat meteen kunnen doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Mindful in vriendelijke en toegankelijke presentatie
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness

    De mindful boodschap mindful en vriendelijk gepresenteerd. In combinatie met de apart aangeschafte (itunes) meditaties echt een aanrader. Zeer toegankelijk en opbouwend

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ik ben onder de indruk
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit was mijn eerste ervaring met mindfulness en ik moet zeggen dat ik echt onder de indruk ben. Na bepaalde gebeurtenissen in mijn leven had ik de behoefte om mijn gedachten onder controle te kunnen krijgen. Om even stil te staan bij het hier en nu. Om tot rust te komen. En toen ik begon te lezen in het boek en de oefeningen deed, verbaasde het me hoe makkelijk het eigenlijk is. Iedereen kan aan mindfulness doen. Je moet er gewoon voor open staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness

    Dit is het standaardboek voor mindfulness voor Nederlandstaligen. Een zeer eenvoudige en duidelijke uitleg en drie cd's om mee aan de slag te gaan. Ik volg momenteel een cursus bij Dr. Edel Maex in Antwerpen en ik ben heel enthousiast. Hij heeft al bijna 200 cursussen gegeven. In onze groep zitten mensen met zeer uiteenlopende motivaties en problemen. Het boek is een goede inleiding op de cursus maar geen must. Voor iedereen die meer uit het leven wil halen. Uit eigen ervaring weet ik dat Mindfulness een goed werktuig is voor mensen die kampen met steeds terugkerende fasen van depressie. Kopen dus en vooral: lezen en doen, want zoals Dr. Maex zegt: niemand heeft ooit leren piano spelen door een boek te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Praktisch boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Ik wilde graag meer te weten komen over het onderwerp mindfulness. Dat is met dit boek gelukt. Dit boek is praktisch, met heldere informatie. De hoofdstukken zijn kort, soms wel 1 a 2 pagina's. Verwacht niet al te veel diepgang.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een ontzettend fijn boek en naslagwerk over Mindfulness
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Nadat ik de achtweekse mindfulnesstraining had gevolgd, bestelde ik alsnog dit aanbevolen boek. Wat mij direct op viel was het grote lettertype en het aantal plaatjes en gedichten. Meestal lees ik het liefst zoveel mogelijk en dit leek erop dat het een summier boek zou zijn met misschien weinig diepgang (vooral als je de training al heb gevolgd) Dit bleek echter een te snel oordeel, want het boek bleek een heel fijn boek om in mijn boekenkast te hebben. Ook juíst door het lettertype en de indeling van het boek; dit maakt het zeer overzichtelijk. Het fijne is dat je ook zeer gemakkelijk kunt teruggrijpen op bepaalde zaken waar je later nog eens tegenaan loopt of weer even over opgefrist wil worden. Ook komen er zeker dingen aan bod die niet zo uitgebreid in een mindfulnesstraining worden besproken, zoals de termen mildheid en hardheid, het omgaan met heftige emoties en angst. Precies zaken waar ik mijn vraagtekens nog wat bij had, precies de diepgang die ik nog even wilde. Het hoofdstuk over De Vermoeidheidsfuik was voor mij persoonlijk het meest inspirerend.

    Edel Maex neemt je mee op een reis die zéér overzichtelijk, praktisch, concreet en down to earth is. Hierbij spreekt hij vaak met heldere taal die ook zeer respectvol en begripvol is naar jou als lezer, als iemand met problemen.
    Hij is veel onderzoekend bezig geweest betreffende mindfulness en psychotherapie in zijn werk én persoonlijk leven, waardoor hij met een open, onderzoekende blik naar mindfulness en psychotherapie kijkt. Dit maakt het kwetsbaar, verfrissend en zeer mindfull!
    Het integreren van een kort maar volledig stukje over onderwerpen als psychotherapie, het boeddhisme en Jon Kabat-Zinn, maakt het af. Zeker met een nawoord van Jon Kabat-Zinn zelf.

    Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • practische mindfulness!!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik lees al langer over mindfulness. En ik beoefen het ook al wat langer.
    Maar dit boek (gecombineerd met de 3 cd's met de oefeningen) geven je een 8 weken durend programma. Je raakt langzaam maar zeer zeker vertrouwd met de beginselen van mindfulness.
    Het boek leest heel makkelijk: hoofdstukken van 1,5 blz. Kort en krachtig.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed en makkelijk te lezen boek. Geen 'zweverig' verhaal en heel praktisch toepasbaar. Het boek leest makkelijk omdat het korte hoofstukjes zijn. Het is daardoor ook een boek wat je later nog eens oppakt een weer kortje stukjes uit kunt lezen. Het boek maakt je bewuster van je zelfbewust zijn een leert je ontspanning te vinden bij de vele stressvolle gebeurtenissen in het leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Zonder oordeel kijken/Mindfulness

    Stress en druk die we menen opgelegd te krijgen kunnen we in korte tijd naar eigen inzicht benoemen. Zonder eisen. Gewoon door te kijken naar jezelf. Ik ga de Mindfulness training doen. Stressreductie door aandachtstraining. Was bij lezing van Margriet van Genuchten en kocht dit boek van Edel Maex. Herkenbaar, leesbaar en logisch boek over Mindfulness. De nieuwe psychologie die wetenschappelijk erkend is via zoiets simpels als staren naar een rozijn. Hier gaan we nog veel van leren en vernemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 2 Ongepaste review?
  • Helder

    Een hele fijne inleiding in mindfulness. Het is makkelijke te herlezen boek door de bijna op zichzelf staande hoofdstukken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • mindfulness

    dit boek leert je inzien hoe je angst en stress tot je laat komen en het weer langzaam af laat vloeien zonder geraakt te worden .het is een prachtig inzicht voor de rest van je leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • MINDFULLNESS

    Een heel goed praktisch boek voor mensen die worstelen met psych. problemen zoals depressie en angststoornissen. Goed om in het dagelijks leven te gebruiken met heldere teksten en tips. Op een prettige manier geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Mindfulness

    Eindelijk een keer een boek, met een 'spiritueel' tintje, dat uitlegt; 'hoe-te-leven-in-het-NU', op een eenvoudige, simpele manier. Want we zijn altijd NU! Daar is niks moeilijks aan. Zeker het aanschaffen waard, als je datgene af wilt leren, wat ´lijkt´ dat het je uit het NU weg haalt! Een juweeltje wat betreft eenvoud.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • mindfullness

    Al een gelezen op mijn werk en zo inspirerend en bruikbaar dat ik nu mijn eigen exemplaar aanschaf. Maar zoals ze ook in het boek zeggen piano spelen leer je ook niet door er alleen over te lezen. Maar zelf kopen is de eerste stap. Het leest makkelijk en is heel practisch en werpt een inzicht over hoe je de dingen ook kunt aanpakken. In deze tijd van taakgerichtheid een verademing

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Aandacht voor aandacht!

    Wie bevindt zich niet in een maalstroom? In dit boek wordt op een luchtige en open manier uitgebreid informatie gegeven over het hoe, wat en waarom van mindfulness. Aandachttraining, leven in het nu, allerlei actuele termen. Een van de belangrijkste dingen die je in het boek leest, is het leren om te ervaren en niet te oordelen. Dat zal ik dan ook niet doen over dit boek. Ervaar het zelf, het is de moeite waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Edel Maex
Taal
Nederlands
Afmetingen
32x242x154 mm
Gewicht
458,00 gram
Verschijningsdatum
juli 2006
Druk
1
ISBN10
9020965166
ISBN13
9789020965162

Je vindt dit boek in

Categorieën
Trefwoord
Mindfulness
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2016
Verschijningsvorm
Paperback
17,99
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Levertijd Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (27)
Tweedehands
vanaf € 9,50
Tweedehands

Anderen bekeken ook:

Bekijk de hele lijst

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf
Ebook (07-06-2010) 13,99
Paperback (01-07-2006) 17,99

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven