Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Mindfulness

in de maalstroom van je leven

Mindfulness
Afbeelding 1 van 2

Auteur: Edel Maex

Tooltip
Uitgever: Lannoo
  • Nederlandstalig
  • 242 pagina's
  • 9789020965162
  • juli 2006
Alle productspecificaties

Samenvatting

In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness. MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

Recensie(s)

Psychiater Edel Maex toont ons een manier om om te gaan met de maalstroom die het leven is en om rust te vinden in onszelf: mindfulness. De oorsprong ligt in de boeddhistische meditatie. De methode wordt in de VS toegepast door Jon Kabat-Zinn in een acht weken durend stressreductieprogramma. Die acht weken vormen de structuur van dit boek. Mindfulness kan omschreven worden als 'met een milde open aandacht aanwezig zijn in het hier en nu' en dat komt neer op: stoppen (bijvoorbeeld door ademhalingstechnieken), kijken (met een niet-oordelende houding) en vervolgens (reflectief) handelen. In vlotte stijl en aanschouwelijke bewoordingen biedt Maes een heel toegankelijke kennismaking met mindfulness. De vormgeving zelf is ook 'rustgevend': rustige zetspiegel met veel wit, groot lettertype, citaten op een aparte bladzijde in (nog) groter lettertype, verhelderende kaders en schema's, kleine schetsjes en fragmenten uit de bekende houtsnede 'De golf' van Hokusai. Achteraan volgen nog verwijzingen naar andere boeken en websites waarop audiofragmenten voor geleide meditatie te beluisteren zijn.

Redactie Vlabin-VBC

Productspecificaties

Auteur
Edel Maex
Taal
Nederlands
Afmetingen
32x242x154 mm
Gewicht
458,00 gram
Verschijningsdatum
juli 2006
Druk
1
ISBN10
9020965166
ISBN13
9789020965162

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Meditatie
Verschijningsvorm
Paperback

Reviews Mindfulness

Zeer goed Goed Gemiddeld Onvoldoende Slecht

Voor dit artikel zijn er nog geen reviews geschreven. Schrijf nu zelf de eerste review.

Uit ons lees Magazine

Wat te lezen na Een jihad van Liefde?

Heb jij Een jihad van Liefde meteen uitgelezen? En ben je nu op zoek naar een nieuw boek? Bekijk dan deze tips.

Lees volledig artikel
19, 99
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (49)
Tweedehands
vanaf € 8,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Zitten de 3 cd's standaard in het boek?

    Ik lees in de recensies dat de een zegt dat de cd's niet erbij zitten en bij de volgende zitten de cd's er wel bij. Wat is het nu?

    • Beste xxMiranda,

      De schrijver van dit boek heeft een reeks CD's uitgebracht, maar deze zitten niet bij het boek inbegrepen.

      groeten, Marinus van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden