Mindfulness in de maalstroom van je leven

Auteur: Maex
Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Samenvatting

In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness.
MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.
4.5
van de 5
Aantal reviews: 53
1
0
3
14
35
  • Een ontzettend fijn boek en naslagwerk over Mindfulness
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Nadat ik de achtweekse mindfulnesstraining had gevolgd, bestelde ik alsnog dit aanbevolen boek. Wat mij direct op viel was het grote lettertype en het aantal plaatjes en gedichten. Meestal lees ik het liefst zoveel mogelijk en dit leek erop dat het een summier boek zou zijn met misschien weinig diepgang (vooral als je de training al heb gevolgd) Dit bleek echter een te snel oordeel, want het boek bleek een heel fijn boek om in mijn boekenkast te hebben. Ook juíst door het lettertype en de indeling van het boek; dit maakt het zeer overzichtelijk. Het fijne is dat je ook zeer gemakkelijk kunt teruggrijpen op bepaalde zaken waar je later nog eens tegenaan loopt of weer even over opgefrist wil worden. Ook komen er zeker dingen aan bod die niet zo uitgebreid in een mindfulnesstraining worden besproken, zoals de termen mildheid en hardheid, het omgaan met heftige emoties en angst. Precies zaken waar ik mijn vraagtekens nog wat bij had, precies de diepgang die ik nog even wilde. Het hoofdstuk over De Vermoeidheidsfuik was voor mij persoonlijk het meest inspirerend.

    Edel Maex neemt je mee op een reis die zéér overzichtelijk, praktisch, concreet en down to earth is. Hierbij spreekt hij vaak met heldere taal die ook zeer respectvol en begripvol is naar jou als lezer, als iemand met problemen.
    Hij is veel onderzoekend bezig geweest betreffende mindfulness en psychotherapie in zijn werk én persoonlijk leven, waardoor hij met een open, onderzoekende blik naar mindfulness en psychotherapie kijkt. Dit maakt het kwetsbaar, verfrissend en zeer mindfull!
    Het integreren van een kort maar volledig stukje over onderwerpen als psychotherapie, het boeddhisme en Jon Kabat-Zinn, maakt het af. Zeker met een nawoord van Jon Kabat-Zinn zelf.

    Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    26 0 Ongepaste review?
  • MINDFULLNESS

    Een heel goed praktisch boek voor mensen die worstelen met psych. problemen zoals depressie en angststoornissen. Goed om in het dagelijks leven te gebruiken met heldere teksten en tips. Op een prettige manier geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed en makkelijk te lezen boek. Geen 'zweverig' verhaal en heel praktisch toepasbaar. Het boek leest makkelijk omdat het korte hoofstukjes zijn. Het is daardoor ook een boek wat je later nog eens oppakt een weer kortje stukjes uit kunt lezen. Het boek maakt je bewuster van je zelfbewust zijn een leert je ontspanning te vinden bij de vele stressvolle gebeurtenissen in het leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Prettig boek
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk leesbaar en dus goed hanteerbaar. Wat me bij het bestellen niet duidelijk was, is dat je er apart CD's bij kunt/moet bestellen. Vond ik wel jammer anders had ik dat meteen kunnen doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • practische mindfulness!!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik lees al langer over mindfulness. En ik beoefen het ook al wat langer.
    Maar dit boek (gecombineerd met de 3 cd's met de oefeningen) geven je een 8 weken durend programma. Je raakt langzaam maar zeer zeker vertrouwd met de beginselen van mindfulness.
    Het boek leest heel makkelijk: hoofdstukken van 1,5 blz. Kort en krachtig.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • thuis komen
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    • 10
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mindfulniss is een weg om thuis te komen en aanwezig te zijn, zonder oordeel of veroordeel te kijken naar jezelf en wat er in jou leeft. Het brengt je naar het hier en nu. Het leert je dat verleden niet meer is. De toekomst is ook nog niet. Alles wat telt, is het hier en nu.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Hulpzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Fijn boek om je te ondersteunen bij mindfullness. Makkelijk te lezen en uit te oefenen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Ik ben onder de indruk
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit was mijn eerste ervaring met mindfulness en ik moet zeggen dat ik echt onder de indruk ben. Na bepaalde gebeurtenissen in mijn leven had ik de behoefte om mijn gedachten onder controle te kunnen krijgen. Om even stil te staan bij het hier en nu. Om tot rust te komen. En toen ik begon te lezen in het boek en de oefeningen deed, verbaasde het me hoe makkelijk het eigenlijk is. Iedereen kan aan mindfulness doen. Je moet er gewoon voor open staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Goed boek, praktische insteek met af en toe wat humor ook, makkelijk leesbaar en goed materiaal om kennis te maken met mindfulness en zelf te kunnen gaan trainen! Ben er dus heel tevreden mee, en in combinatie met geluidbestanden kan je heel prima de 8 weekse mindfulnesstraining zelf doen:)

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Vlot boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Korte 'hoofdstukken' met enkele kleine oefeningetjes, zaken om eens over na te denken of tips. Simpel opgebouwd, dus leest vlot maar heeft geen waanzinnig diepzinnige zaken om uit te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2006
Afmetingen
24 x 15,6 x 2,3 cm
Aantal pagina's
242 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Maex
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789020965162

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
726
Subtitel
in de maalstroom van je leven

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (24)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,90
Tweedehands

Bezorgopties

  • Ook zondag thuisbezorgd in heel Vlaanderen (bestel voor za 23:00)
  • Voor 14:00 besteld, vandaag nog (thuis)bezorgd (nu voor € 2,99)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht