Mindfulness

voor een gelukkig leven

Auteur:
Taal: Nederlands
16 reviews
4.6 van de 5 (14 reviews)
14 reviews
Mindfulness

Samenvatting

Thich Nhat Hanh
Auteur

Auteur: ThÍCh Hahn NhÂT Hanh

Uitgever: BBNC Uitgevers

  • Nederlandstalig
  • 160 pagina's
  • 9789045310497
  • januari 2015
Alle productspecificaties

In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren. Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.

Recensie(s)


Deze uitgave bevat volgens eigen zeggen alle oefeningen en meditaties om aandachtig te leven volgens de bekendste Vietnamese leraar van het geengageerd boeddhisme. Het boek sluit aan bij de huidige groei aan populariteit van mindfulness-cursussen in het westen (in de VS ontwikkeld voor zieken bij wie zware pijnstillers niet meer werkten). De wieg van mindfulness ligt natuurlijk in de duizenden jaren oude volle aandachtsoefeningen van het boeddhisme (smrti in het Sanskriet). De inzichten (prajna) hiervan, vooral door bewuste ademhaling, kunnen ons door relativering bevrijden van angst, onrust en woede en leiden tot het echt gelukkig zijn in hier en nu. Bovendien wordt mededogen ontwikkeld voor de ander. Daar de internationaal bekende leraar al decennialang lesgeeft in het westen (in Plum Village in Frankrijk) zijn de oefeningen, voorop de veertien basisoefeningen en varierend van dagelijkse-, eet- en lichamelijke oefeningen, perfect afgestemd op de westerse leerling. De relatie- en gemeenschapsoefeningen en die met kinderen zullen voor velen even nieuw als vruchtbaar zijn.

J. Hodenius

Reviews Mindfulness

  • Inspirerend (7)
  • Praktisch toepasbaar (7)
  • Heldere boodschap (6)
  • Toegankelijk (5)
  • motiverend
  • Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Dagelijke practise
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek om dagelijks te gebruiken bij je Mindfulness oefeningen. Je hoeft niet perse de oefeningen die opgegeven worden ook te doen. Het lezen alleen al geeft ruimte voor bezinning. Het boekje is ingedeeld naar thema bijvoorbeeld familie of eten of lichamelijke oefeningen. Bij elk onderdeel staat er in begrijpelijke taal een inleiding en een oefening, vaak met affirmaties. Een aanrader voor de beginnende maar ook gevorderde mindfulness practitioner.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superboek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Als iedereen dit boek zou lezen, zou de wereld er STUKKEN beter uit zien! Dit is mijn favoriete boek in de boekenkast. Niet zweverig, makkelijk toe te passen, ook al heb je (zoals iedereen) weinig tijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • allerdaagse oefeningen!

    Leest makkelijk. Simpele allerdaagse oefeningen om tot jezelf te komen! Hier heb ik echt wat aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Boek met veel oefeningen en meditaties
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vond het een heel helder boek, gericht op je dagelijkse leven met allerlei oefeningen die je meteen kunt doen. Alles wordt heel praktisch en eenvoudig beschreven en het is daardoor een heel toegankelijk boek. Leven met aandacht, dat is de essentie van mindfulness en dat is wat dit boek vertelt en wat het boek ook zo simpel houdt. Ook al klinkt de essentie van mindfulness heel simpel, wil dat nog niet zeggen dat het in de praktijk ook heel gemakkelijk is om toe te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Goed leesbaar maar te zweverig
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • te zweverig

    Geschreven bij Mindfulness

    Het boek is gemakkelijk te lezen en de grondbeginselen van Mindfulness staan er duidelijk in beschreven. Het gaat echter wel gelijk heel diep, veel te zweverig naar mijn smaak. Had gehoopt op een wat meer behapbare of íets nuchtere benadering voor de leek.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 5 Ongepaste review?
  • Een cadeau voor jezelf
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft veel met mij gedaan en nog steeds. Ik heb geleerd om bewust te ademen en hoe belangrijk dit voor mij is, wat voor goeds dit allemaal met mij doet, dit wist ik niet van tevoren! Dit boek was boven mijn verwachtingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Het boek voldoet aan alle verwachtingen; een eerste ontmoeting met mindfullness, goed toepasbaar in de (drukke) praktijk! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Praktisch boek op een fijne en positieve manier geschreven. De voorbeelden en opdrachten zijn duidelijk en het boek geeft een mooi begin van mindfulness.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Mindfulness van Tich Nhat Hahn
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals vele andere boeken van Tich Nhat Hahn is dit boek praktisch en op de persoon die het leest gericht. Alsof dat kleine mannetje je persoonlijk les staat te geven in je woonkamer. Ik vind deze persoonlijk aanpak en tegelijkertijd het "over de schouder mee mogen kijken" van deze wijze man erg rustgevend. Door je aandacht naar je ademhaling te richten en verschillende mogelijkheden toe te passen tijdens je ademhaling ontstaan er steeds meer situaties die mij meer in het NU brengen. Steeds meer bewust met dingen en mensen bezig zijn, leven in aandacht. Het is een proces, en ieder zit in zijn eigen proces op zijn eigen manier in zijn eigen tijd en dat is mooi en heel waardevol voor iedere persoon. Ik pas mindfulness dagelijks toe en het zorgt ervoor dat ik me beter kan concentreren en dat ik vriendelijker en liefdevoller naar mezelf en ook anderen ben. Accepteren van wat er is of gebeurd, ook al is dat niet altijd even makkelijk, het lukt me steeds beter door mindfulness toe te passen. In het boek worden veel praktische toepasbare oefeningen behandeld en besproken waarbij het ik het als prettig ervaar dat ze zo eenvoudig zijn om te doen. Ik kan het een ieder aanraden die meer bewust wil leren leven. Beter laat dan nooit ;)

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Minfulness
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had al een verwachting van het boek , omdat ik van vrienden had gehoord wat het ongeveer inhield. Het boek voldoet daar volledig aan. Mindfulness leert je anders, zekerder en dieper naar jezelf te kijken, het geeft je momenten van gelukkig zijn met jezelf en daardoor met je omgeving. Alles is zeer makkelijk inpasbaar in je dagelijks leven. Het leert je anderen beter te waarderen en respecteren. Het leert je puurder naar de aarde en al haar moois te kijken, kortom: Het verrijkt je. Ik raad ieder aan, de moeite te nemen het boek te lezen. Ad V.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Foutje?

    Het boek is wat mij betreft wel een aanrader. Zeker voor studenten die graag inzage willen verkrijgen in het concept mindulness voor hun studie (waaronder ikzelf). Het boek is aan de zweverige kant voor een nuchter individu, maar dat was te verwachten. Dit doet echter niet af aan de boodschap die verkondigd wordt. Het enige puntje dat mij op is gevallen is dat het lijkt alsof er een fout is begaan met het drukken. Wellicht ben ik de enige, maar ik kwam tot de conclusie dat ik twee stukken opnieuw las, dit zorgde voor enige verwarring. Door terug te bladeren kwam ik tot de conclusie dat de nummering en bedrukking oploopt tot blz. 96, om vervolgens weer bij blz. 65 opnieuw te beginnen met exact dezelfde pagina`s. Daarna loopt hij wel normaal door tot het einde, maar eigenlijk lees je dus tweemaal het stuk vanaf blz 65 tot en met blz. 96. Daarnaast lijkt het alsof blz. 32 tot 65 verdwenen zijn. Inhoudend dat dit stuk ontbreekt. Incompleet naar mijn inziens. Het boek is dus niet compleet. Ik mis pagina`s en andere pagina`s staan er dubbel in. Zeer vreemd. Het einde staat er, voor zover ik nu heb gezien, wel in waardoor het eigenlijk een herhaling wordt. Toch blijft het vreemd en tamelijk zinloos om tweemaal hetzelfde stuk te lezen. Wellicht bewust, maar voor nu gewoon een (eenmalige?) drukfout en opvulling. Prijsreductie zou dan geen overbodige luxe zijn. Helaas is er as van een aardige roker op mijn boek gekomen waardoor er vlekjes te zien zijn en ik deze niet kan retourneren. Mocht u het boek kopen, kijk dan eerst even op het boek compleet is en de nummering klopt. Uitgever geeft geen gehoor aan telefoon.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Een heel erg fijn boek, geschreven in een vloeiende en duidelijke schrijfstijl en een goede vertaling naar het Nederlands. Het staat vol met rustgevende en simpel uitvoerende oefeningen, die zeer effectief zijn. Ook al is het nog zo makkelijk om de oefeningen te vergeten, het is een boek dat me wel inspireert om soms gewoon even te stoppen, rond te kijken en te genieten van de wereld om me heen. De wereld is mooier dan je denkt! Kortom: dit een geweldig boek voor mensen die beginnen met Mindfullness.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heel Goed Boek!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness

    Dit digitale boek is duidelijk en makkelijk geschreven. Mindfulness: voor een gelukkiger leven, maakt waar wat de titel belooft. Het is een boek met heel veel praktische oefeningen die je kunt doen in allerlei dagelijkse activiteiten. Een heel goed boek om met Mindfulness te starten!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • mindfulnes
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Uitstekend boek,kun je een hoop uit leren. Je blijft er in lezen,en uitoefenen. Ook als je al aan meditatie doet,je leert nog steeds bij. Heel handig als je een shanga wil beginnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • mindful boek
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Sinds ik op het pad van mindfulness ben, voel ik mij een stuk beter thuis bij mezelf. Dit boek heeft hier zeker een grote bijdrage aan geleverd!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een basisboek, orgineel, makkelijk leesbaar en praktisch

    Mindfulness voor een gelukkiger leven is een boek met veel praktische oefeningen. Het consequent doen van de vele oefeningen zal er beslist aan bijdragen dat je bewuster en gelukkiger leeft. Het is een basisboek, orgineel, makkelijk leesbaar, zonder moeilijke begrippen, prietpraat en overbodige informatie. De 84-jarige auteur heeft al een indrukwekkend aantal boeken op zijn naam staan, 46 in totaal. Zijn laatste boek heeft zes hoofdstukken: Dagelijkse oefeningen, Eetoefeningen, Lichamelijke oefeningen, Relatie- en gemeenschapsoefeningen, Overige oefeningen en Oefenen met kinderen. Mindfulness is een activiteit met veel verschillende kanten: van oorsprong is het is een belangrijk onderdeel van het Boeddhistische pad op weg naar verlichting, een nieuwe behandelmethode in de geestelijke gezondheidszorg (MBCT) en een manier om stress te verminderen (MBSR). Mindfulness van Thich Nhat Hanh past bij de laatste categorie. Hij legt sterk de nadruk op het ademen met positieve instructies aan onszelf. Veel van de oefeningen die hij beschrijft zijn variaties op de instructies bij de dagelijkse oefeningen in het eerste hoofdstuk. Ik citeer er enkele die de inhoud en de sfeer van het boek goed weergeven. Ik adem in en zie de blauwe hemel Ik adem uit en glimlach naar de blauwe hemel. Ik adem in en ben me bewust van de prachtige herfstbladeren Ik adem uit en glimlach naar de prachtige herfstbladeren. In deze stijl beschrijft de auteur de toepassing van mindfulness in het dagelijks leven, terwijl we lopen, eten, drinken, spreken etc. Ook het omgaan met heftige pijnlijke gevoelens komt in het boek uitvoerig aan de orde in 'Relatie- en gemeenschapsoefeningen'. Kenmerkend voor de mindfulness volgens Thich Nhat Hanh is het accent dat hij legt op het eerst contact maken met positieve gevoelens voordat je aandacht richt op de problematische emoties. Drs. Ger Schurink, gz-psycholoog/psychotherapeut en auteur van Mindfulness: een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten.

    Vond je dit een nuttige review?
    39 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur Thich Nhat Hanh, ThÍCh Hahn NhÂT Hanh
Overige betrokkenen Geeske Bouman
Taal Nederlands
Vertaald uit het Engels
Vertaald door Geeske Bouman
Oorspronkelijke titel Happiness. Essential Mindfull Practices.
Afmetingen 17x222x139 mm
Gewicht 245,00 gram
Verschijningsdatum januari 2015
Druk 7
ISBN10 904531049X
ISBN13 9789045310497

Je vindt dit boek in

Categorieën Lichaam & geest > Esoterie & spiritualiteit
  Persoonlijke ontwikkeling > Persoonlijke groei
Trefwoord Boeddhisme
Type boek Boek
Verschijningsjaar 2015
Verschijningsvorm Paperback

14,99

Op voorraad. Vandaag besteld, dinsdag in huis

Verkoop door bol.com

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

Angst
Thich Nhat Hanh
17,99
Hier en nu
Thich Nhat Hanh
14,99
Intimiteit
Thich Nhat Hanh
12,99
Bekijk de hele lijst

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf tweedehands vanaf
Ebook (02-07-2015) 11,99
Paperback (23-01-2015) 14,99 € 11,95
Paperback (03-05-2011) 21,95
Hardcover (16-05-2014) 17,99 € 11,95

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven