Mindfulness

een praktische inleiding

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789044730982
  • oktober 2011
  • Paperback
  • 80 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Mindfulness - de toverkracht die u helder en ontspannen door het dagelijks leven laat gaan! Met behulp van deze wetenschappelijke methode bent u beter bestand tegen het snelle tempo en de hoge eisen van de huidige maatschappij. Door contact te maken met uzelf kunt u stress verminderen, uw gezondheid een boost geven en uw leven in evenwicht brengen.
- Klassieke zittende en lopende meditaties aangevuld met yoga en andere aandachtoefeningen om de boodschappen van uw lichaam te kunnen begrijpen.
- Tips en aandachtspunten om diverse aspecten van het leven met mindfulness te verrijken om zo te zorgen voor meer rust en duidelijkheid in diverse situaties.
- In een beproefd trainingsprogramma voor acht weken leert u de verschillende elementen het beste combineren.

Recensie(s)

Een praktische handleiding voor iedereen die graag met aandacht wil leven. Middels eenvoudig uit te voeren oefeningen en bruikbare tips werkt men direct en merkbaar toe naar een manier van leven die nog meer voldoening brengt. De aandachtoefeningen zijn gebaseerd op MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), zoals die werd ontwikkeld door prof. dr. Jon Kabat-Zinn. Zowel beginners als gevorderden op het gebied van mindfulness zullen dit boek als waardevol ervaren. Het bestaat uit twee delen (Aandachtoefeningen en Mindfulness in het dagelijks leven). De hoofdstukken zijn kort en prettig leesbaar. De auteur van deze handleiding is psychotherapeut, yogaleraar en zelfstandig mindfulnesstrainer. Met dit boek reikt hij een ieder bruikbare tools aan, waarmee een ontspannen en heldere toestand in het hier en nu gerealiseerd kan worden. Bevat tevens een register.

D.W.P. Wildschut

5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
2
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
0
  • Prima aanwinst
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Nuttig, leerzaam handboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2011
Druk
1e druk
Afmetingen
20 x 16,5 x 0,9 cm
Aantal pagina's
80 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
3 - 12 jaar
Illustraties
Met illustraties
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Jan Thorsten Esswein
Illustrator
Johannes Rodach
Uitgever
Deltas Centrale uitgeverij

Vertaling

Vertaald door
Emmy Middelbeek-vander Ven Emmy Middelbeek
Originele Titel
Achtsamkeitstraining

EAN

EAN
9789044730982

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Jongens en meisjes
Subtitel
een praktische inleiding

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
17, 95
Op voorraad

Voor 13:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Hobbyboeken.nl & meer
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Andere verkopers (5)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)