Mindfulnessbox deze praktische mindfulness box zorgt voor de dagelijkse portie aandacht om te leven in het hier en nu

Het lijkt op een cadeautje, in een mooi gevormd doosje liggen een aantal artikelen waarmee je aan de slag kunt gaan.
Mindfulness, je hoort er veel van maar wat is het precies? Daar was ik nieuwsgierig naar en wilde ik meer van weten. Mindfulness is een vaardigheid die ervoor zorgt dat je uit je eigen gedachtestroom stapt en bewust aanwezig bent in het moment. Zo creeer je ruimte. Daar zijn oefeningen voor die beschreven staan in het boekje dat bij de box zit.
Ik heb eerst dit mindfulness notebook gepakt om door te lezen. De sfeer en manier van schrijven is heel positief en wordt afgewisseld door leuke en leerzame quotes van bv Jon Kabat-Zinn. Hij is de grondlegger van mindfulness en de oefeningen uit het boekje komen ook van hem.
Wat me opviel is dat hij zegt dat multitasken helemaal niet goed is. Dat is een opsteker voor mij want ik wil altijd alles tegelijk doen. Stoppen dus. Het sleutelwoord lijkt aandacht te zijn. Daar kan ik me wel in vinden.
Als je verder kijkt zie je heel veel kaartjes die zijn verdeeld in inspiratiekaartjes, krachtkaartjes, kaartjes met quotes, en oefenkaarten. Ook zitten er envelopjes bij zodat je een kaartje naar iemand toe zou kunnen sturen mocht je dat willen.
Wat heb ik ermee gedaan? Veel gelezen, en elke dag een inspiratiekaartje en een quotekaartje uit de stapel getrokken en zichtbaar neergelegd. Veel quotes zie je ook op social media. Daar wordt ook veel met dit soort teksten gestrooid, ze zijn altijd wel toe te passen maar wanneer? Laatst had ik een echte baaldag. Als je dan een kaartje pakt met “Het hoeft niet perfect te zijn” dan lijkt alles even minder erg.
Door de drukte van het leven vergat ik het doosje soms, dat is jammer maar zo gaat het gewoon. De schrijfoefeningen, daar ben ik wel mee begonnen maar die zijn best confronterend om in je eentje toe te passen. En soms te privé om te delen.
Conclusie; een mooie box met veel bruikbare kaartjes en oefeningen. Je moet jezelf er toe zetten Ik miste een kaartje met de 6 manieren om mindful te zijn. Die had ik wel in mijn portemonnee willen hebben. Ik heb de kaartjes in een creditkaarthoesje gedaan zodat ze mooi blijven en dat leest gemakkelijker dan losse kaartjes. Je zou er ook een collage mee kunnen maken. Ik merk dus bij mezelf; mindfulness maakt wel creatiever. Een mooie box, leuk als cadeautje of voor jezelf.

Het voelt als een cadeautje om al het leuks in dit pakketje uit te pakken, maar zodra die eerste vreugde voorbij is, vind ik het eigenlijk vooral onhandig. Een stapel losse onderdelen, tips en quotes en succes ermee verder. Ik zou eerder kiezen voor een boek of app die je bij de hand neemt om oefeningen en nieuwe denkwijzen stap voor stap te leren en in je leven in te bouwen. Dat ziet er minder leuk uit maar heb je uiteindelijk meer aan.

Echt leuk doosje vol inspiratie. Niet een uitleeg over Mindfulness maar tools om te denken

Leuk, klein compact doosje. Ik heb er direct twee besteld, een om cadeau te geven en een voor mezelf! Ik gebruik ze ook in mijn werk tijdens trainingen, leuke starter om het gesprek opgang te krijgen.

In het doosje zitten allerlei leuke gadgets die met mindfullness te maken hebben. Erg leuk om cadeau te geven aan iemand die alles al heeft en een rustiger leven wil.

Mooie box met quotes die je recht in het hart raken! Leuk om cadeau te geven of voor jezelf natuurlijk!
Groot succes! Lekker fröbelen, lezen.. een moment voor jezelf..

Super mooie collectie van mindfullness-wijsheden. Mooi vormgegeven. Ik had het doosje wel iets groter verwacht, maar ben er nog steeds er blij mee.

-leuke kaartjes met wijsheden erop.
- in het werkboekje staan nuttige vragen
-leuke eenvoudige oefeningen
-toch had ik voor het geld er meer van verwacht. Boekje ben je zo doorheen.

Een kadotje voor een vriendin, zij vond het erg leuk

Erg leuke vrolijke box (een beetje in de style van flow) met vele leuke kleine extra's en inspiring quotes. Was een leuk verjaardagskadootje om te geven!