Models in Shape tips, tricks, behind the scenes-verhalen en meer : voor modellen en iedereen die model wil worden

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789400509320
  • Druk: 1
  • februari 2018
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Marjolein Vreeke

Marjolein Vreeke is al ruim 30 jaar actief in de sport- en fitness industrie. Nu heeft zij zich gespecialiseerd in het trainen van modellen.
Robin Hölzken, is één van haar dochters, en werkzaam als model voor Elite Worldwide en The Society N.Y. Met speciale workouts en lifestyle adviezen traint Marjolein momenteel Nederlandse- en internationale modellen.

Samenvatting

Trainingen, tips en tricks voor iedereen die eruit wil zien als een model.
Bijna ieder meisje droomt ervan om model te worden; dan wel op de catwalk, dan wel op Instagram.
Marjolein Vreeke wil deze meiden helpen om op een verantwoorde, veilige én gezonde manier het felbegeerde modellenlichaam te verkrijgen, waarbij het niet gaat om kilo's, maar om centimeters.

Toen haar dochter op jonge leeftijd werd gescout als model, zag Marjolein hoeveel modellen verkeerd trainden en verkeerd aten, en is ze het platform Models in Shape gestart.
In dit boek deelt Marjolein de geheimen van haar aanpak, en maakt zo een modellenlichaam bereikbaar. Vol met recepten, work-outschema’s, achtergrondverhalen, tips en tricks: dit boek is een must read voor meisjes met modellenaspiraties.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2018
Afmetingen
24 x 17 x 1,7 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Marjolein Vreeke
Uitgever
Lev.

EAN

EAN
9789400509320

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
539 g
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.9
van de 5
Aantal reviews: 69
1
0
2
1
65
  • Models in Shape
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek over de modellenwereld dat realistisch is en alle voor oordelen over modellen onderuit haalt!!
    Iedereeen ziet modellenwerk als een simpele bezigheid, maar het is topsport, en dat heeft Marjolein heel mooi verwoord in dit boek. Dit doet ze door reallife verhalen te delen en tips te geven.
    Het is een ontzettend leuk en inspirerend boek om te lezen, niet alleen voor modellen zelf, maar ook voor meiden die model willen worden, ouders en meiden die interesse hebben in de modellenwereld.
    Daarnaast staan er zoveel handige tips en tricks in die je thuis meteen kunt toepassen!
    Dit boek is écht een aanrader!!

  • Motiverend boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek waarbij alles toegankelijk is om ook echt ZELF thuis uit te voeren zonder dat je je afvraagt wat je nou eigenlijk aan het doen bent omdat wat je doet er totaal niet er uit ziet als op het afgebeelde plaatje.

    De oefeningen zijn goed uitgelegd waardoor ze niet moeilijk zijn om ze zelf uit te voeren.

    Daarnaast motiveert het boek je enorm waardoor je iedere dag steeds meer zin krijgt om te gaan sporten en het excuusje: "geen tijd" niet meer voorkomt.

    De recepten in het boek zijn makkelijk en lekker en zo uitgelegd dat je geen keuken prinsesje hoeft te zijn om het voor elkaar te krijgen.

  • Geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aanrader voor iedereen die meer te weten wilt komen over modellen en in shape komen!

  • Inspirerend boek/handboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Marjolein’s visie is voelbaar door het hele boek heen d.m.v. interviews met bekende/goed werkende Nederlandse modellen, belangrijke modellenbureaus (Elite Amsterdam en Micha Models), Michelle’s Good Food qua visie op gezond eten en door de rode draad door het boek van haar eigen dochter Robin. Ze wilt de vooroordelen over ongezonde slappe (skeletachtige types) en luie modellen onderuit halen door te laten zien dat modellenwerk topsport is (kei hard trainen, discipline tonen en veel sociale bezigheden opgeven), waarbij je genoeg energie moet hebben en dus een gezonde levensstijl nodig hebt om deze vol te kunnen houden.

    Het heerlijke aan het boek of beter gezegd handboek, vond ik dat Marjolein’s enthousiasme, passie en energie door het hele boek te voelen was. Er worden mythes en feiten over juist trainen rechtgezet en specifiek ingezoomd op modellen training. Je krijgt een training schema met een bijhorend voedingsschema waarbij alles draait om de centimeters (lees: NIET gewicht) en waarom dit zo belangrijk is.
    Ik denk dat dit boek niet alleen geschikt is voor meiden die model zijn/willen worden, maar ook voor ouders en mensen die een uitgesproken mening hebben over modellenwerk.

    Marjolein zelf is voor de modellen niet alleen een personal trainer, maar ook een vriendin, vertrouwenspersoon en een opzwepende modellen moeder die je de rambam laat zweten!

  • Aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • realistisch
    • verhelderend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek dat hopelijk afrekent met de vooroordelen over modellen. Als moeder wil je uiteraard dat je kind gezond is. Dit boek laat zien hoe je op een verantwoorde manier het lichaam van een model kan krijgen. Absolute aanrader!

  • topboek!
    • Compleet
    • Inspirerend

    Marjolein Vreeke geeft eindelijk een andere kijk op het modellenleven met handige tips en inside stories! ik heb er heel erg van genoten!

  • Amazinggg!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super! Echt al mijn vragen en meer wordt hierin beantwoord!

  • Models in shape
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Super hulpzaam! Vol goede tips! Alles over healthy foods & workouts!!

  • Geweldig boek voor modellen! (of meiden die model willen worden)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek is een handig instrument om meer inzicht te krijgen over gezond eten, workouts en Social media. De recepten zijn gemakkelijk te maken en er zijn weinig ingrediënten voor nodig, waardoor het fijn is om deze recepten te maken. Daarnaast kunnen de workouts in de sportschool maar ook gemakkelijk thuis uitgevoerd worden.

    Wat dit boek ook erg bijzonder maakt, is dat de meningen en ervaringen van andere modellen in het boek verwerkt zijn en dit kan motiverend werken!

  • Zeer goed boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Veel leuke tips en tricks en een goed boek om te lezen voor elke leeftijd. Workout schema en de recepten zijn erg mooi geïllustreerd en zeer duidelijk. Zeker een aanrader voor iedereen!

Bindwijze: Paperback
18 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 15,00
Tweedehands