Mom in balance - Fit na de bevalling!

training en voeding na de bevalling

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021565996
  • oktober 2017
  • Hardcover
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Esther van Diepen

Esther van Diepen is moeder van vier kids, succesvol ondernemer en fanatiek sporter. In New York zag ze moeders sporten in stadsparken en zo ontwikkelde zich het sportprogramma Mom in Balance, waarvoor Esther samenwerkt met verschillende organisaties. Op bol.com vind je alle boeken van Esther van Diepen, waaronder het nieuwste boek van Esther van Diepen.

Samenvatting

Mom in Balance - Fit na de bevalling! Van Esther van Diepen is het boek voor iedere vrouw die na haar zwangerschap graag weer snel fit wil worden en 'back in shape'. Met praktische week en work-outschema's en informatie over gezonde voeding en ontspanning is dit dé vraagbaak voor pasbevallen vrouwen die snel weer energiek en fit willen worden.

Recensie(s)

Esther van Diepen, oprichtster van Mom in Balance, dat inmiddels 10 jaar actief is, heeft een informatief boek geschreven voor vrouwen na de bevalling. Haar work-outschema's, oefeningen, informatie over gezonde voeding en recepten vol voedingswaarden (die overigens niet vermeld worden) worden afgewisseld met ervaringsverhalen van jonge ouders en ontspanningstips. Bovendien zit er een blanco weekagenda in om vorderingen zelf bij te houden. De recepten zijn van orthomoleculair therapeut Nanneke Schreurs en informatie over goede voeding is behalve door haar ook door voedingsdeskundige Lilian Hentzen geschreven. De hoofdstukken beslaan 4 fases na de bevalling: Fase 1: De eerste 6 weken na de bevalling, Fase 2: 6 tot 12 weken na de bevalling, Fase 3: tot 6 maanden na de bevalling, Fase 4: 6 tot 9 maanden na de bevalling. Elk hoofdstuk bevat oefeningen, een ervaringsverhaal, recepten en een weekagenda. Kleurrijke uitgave met tekeningen ter ondersteuning van de oefeningen, sfeer- en receptfoto's, bronvermeldingen, geen register, met leeslint.

Mieke van Laarhoven

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
2 reviews
0
0
0
0
2
7
  • Inspirerend
    2
  • Rijk geillustreerd
    2
  • Toegankelijk
    1
  • Praktisch
    1
  • goed leesbaar
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Dit boek moet je hebben na de bevalling!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • goed leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek neemt je mee in de periode na de zwangerschap en bevalling. Wat kun je doen om te wennen aan de nieuwe situatie en om te werken aan jezelf. In 4 fases krijgt je tips en adviezen wat je kunt doen rondom voeding en de oefeningen die je alweer mag doen om aan je lijf te werken. Ook leuk om de ervaringsverhalen van anderen te lezen. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig en mooi boek
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Super handig boek om na de bevalling weer snel in shape te komen. Ook fijn als je het eerste boek (Fit Zwanger) hebt gelezen. Staan veel oefeningen en recepten in. Aanrader en ook leuk als cadeautje voor sportieve vrouwen die net bevallen zijn omdat het er heel hip en leuk uitziet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
oktober 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
24,7 x 17,8 x 2,4 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789021565996
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Esther van Diepen
Illustrator
Ingrid Robers
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021565996

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
20, 99
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (10)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 13,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)