Boek omdraaien
Uitgever: Lev.
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789400511187
  • maart 2019
  • Hardcover
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een goede morgen is het begin van een goede dag



In 2017 maakte Angélique Heijligers haar allergrootste droom waar: ze ging wonen en werken in LA. Maar alles achterlaten en verhuizen naar de andere kant van de wereld betekende ook afscheid nemen van alles wat vertrouwd en dierbaar was, wat leidde tot momenten van eenzaamheid en soms ook heimwee. Dat alles bij elkaar bleek de trigger voor een sombere periode waarin ze opzag tegen het begin van een nieuwe dag.
Om zichzelf daaruit te halen ontwikkelde ze een ochtendritueel, dat werkte als een medicijn. Het hielp Angélique om weer de lichte kant van het leven te zien en volop te genieten van het leven van haar droom.



Met het zevendaagse ochtendritueel van Morning Medicine is contact maken met jezelf het eerste wat je 's ochtends doet. Vervolgens verbind je jezelf met de unieke waarden van de ochtend: met nieuwe ogen naar de wereld kijken, een heldere geest, hoop, een nieuw begin. Want zolang je zelf heel goed weet wie je bent en waar je met je leven naartoe wilt, blijf je verankerd met jouw eigen realiteit. Voordat je wordt meegetrokken in de waan van de dag, besteed je eerst tijd en aandacht aan jezelf, je lichaam en mindset en maak je contact met de natuur.

Recensie(s)

Eenvoud, no-nonsense en praktisch toepasbaar: dat is de zevendaagse ochtendrite die Angélique Heijligers, fitness- en wellnessjournalist, allereerst voor zichzelf ontwikkelde. Daarbij werd zij geïnspireerd door haar eigen levensfase en het sjamanisme. De kwaliteit van de ochtend gebruiken om met een nieuwe blik naar de wereld te kijken. Openhartig beschrijft zij haar situatie en ontwikkeling nadat ze verhuisde naar Los Angeles. De auteur verweeft haar eigen ervaringen met een uitgebreide uitleg van alle zeven stappen van de Morning-Medicine ochtendrite. Een uur eerder opstaan en wakker worden in de stilte van de ochtend. Na de eerste week volgt een rustperiode en de uitdaging om daarna enkele stappen te blijven herhalen. Voor mensen die na het opstaan direct in de stress-stand schieten. Met voorwoord van Jossine Modderman (Linda.nl). Eigentijdse fysieke en mentale detox, waarbij (het opbouwen van) discipline vereist is. Een boek voor op het nachtkastje.

Marianne Jans

4.9
van de 5
8 reviews
0
0
0
1
7
17
  • Inspirerend
    4
  • duurzaam
    3
  • Praktisch
    3
  • Toegankelijk
    3
  • Goede kwaliteit
    2
  • Voordelige koop
    2
1
  • Matige kwaliteit
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Elke dag een nieuw begin
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Doordat Angélique je op een heel openhartige manier meeneeemt in haar strijd tegen het eigenlijk niet meer aan je dag willen beginnen, zou je zomaar zelf weer zin in je bestaan -ook al is dat maar in een dag, om te beginnen deze dag- krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geef elke dag een goede start
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ben je somber of heb je weinig energie? Dan helpt het om de dag te beginnen met een goed ritueel. Water drinken, je bed opmaken, bewegen, mediteren, stretchen... Angelique vertelt hoe je een uur voor jezelf kunt nemen elke ochtend. Lekker praktisch, persoonlijk, helder en duidelijk. Veel meer (letterlijk!) down to earth dan het Amerikaanse boek "Morning Miracle"

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een echte 'Must Have'!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geweldig interessant, informatief en leerzaam boek, dat gemakkelijk leest en mooi geïllustreerd is. Echt een Must Have!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader (en ook leuk om cadeau te doen)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Interessant boek, ik heb het met veel plezier gelezen. Handzaam formaat, roze (yeah!) en met mooie vormgeving en foto's. Het leest makkelijk weg, geeft heldere inzichten, is toegankelijk. De auteur is eerlijk (verfrissend!) en geeft praktische handvatten om je dag beter te beginnen. Het nodigt echt uit om aan de slag te gaan. Dat ga ik zeker doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk boek voor een goed begin van de dag
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Een mooi boekje dat gemakkelijk leest. De ochtend rituelen helpen je bij een mooi, meditatief, helend begin van de dag.
    Om op je nachtkastje te leggen en regelmatig weer even te pakken als je je wat minder voelt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt blij mee
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is spot on. Ik heb al 38 jaar moeite met de ochtend; elke avond weer zie ik er tegenop. Angeliques ochtendmedicijn slaat bij mij in als een bus. Het hebben van een ritueel geeft moed en hoop voor een energiek verloop van de rest van de dag. Angelique vertelt op een nuchtere en daardoor geestige toonover wonderbaarlijke zaken. Echt blij met dit handzame boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meer energie in de ochtend nodig? Dit moet je lezen!
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geeft je handvaten voor goede ochtend rituelen! Fijn en helder geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor leuke inspiratie om je dag met nog meer energie te starten
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Leuk, grappig en lekker lezend boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2019
Aantal pagina's
208 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Angélique Heijligers
Illustrator
Axelle Rose Zwartjes
Co-illustrator
Axelle Rose Zwartjes
Uitgever
Lev.

EAN

EAN
9789400511187

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Hardcover
17 99
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)