• bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Uitgever: Lev.
  • Nederlands
  • Druk: 2
  • 9789044978025
  • E-book
  • 101 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een goede morgen is het begin van een goede dag


In 2017 maakte Angélique Heijligers haar allergrootste droom waar: ze ging wonen en werken in LA. Maar alles achterlaten en verhuizen naar de andere kant van de wereld betekende ook afscheid nemen van alles wat vertrouwd en dierbaar was, wat leidde tot momenten van eenzaamheid en soms ook heimwee. Dat alles bij elkaar bleek de trigger voor een sombere periode waarin ze opzag tegen het begin van een nieuwe dag. Om zichzelf daaruit te halen ontwikkelde ze een ochtendritueel, dat werkte als een medicijn. Met het ochtendritueel van Morning Medicine is contact maken met jezelf het eerste wat je 's ochtends doet. Tijdens het zevendaagse ritueel zet je elke dag een stap richting het antwoord op de wezenlijkste vraag die er is: wat wil ik met mijn leven? De wereld mag dan razendsnel veranderen, zolang je zelf heel goed weet wie je bent en dat je in staat bent tot een oprecht contact met de wereld, blijf je verankerd met jouw eigen realiteit. Voordat je wordt meegetrokken in de waan van de dag besteed je eerst tijd en aandacht aan jezelf, je lichaam, je mindset en maak je contact met de natuur.

Recensie(s)

Eenvoud, no-nonsense en praktisch toepasbaar: dat is de zevendaagse ochtendrite die Angélique Heijligers, fitness- en wellnessjournalist, allereerst voor zichzelf ontwikkelde. Daarbij werd zij geïnspireerd door haar eigen levensfase en het sjamanisme. De kwaliteit van de ochtend gebruiken om met een nieuwe blik naar de wereld te kijken. Openhartig beschrijft zij haar situatie en ontwikkeling nadat ze verhuisde naar Los Angeles. De auteur verweeft haar eigen ervaringen met een uitgebreide uitleg van alle zeven stappen van de Morning-Medicine ochtendrite. Een uur eerder opstaan en wakker worden in de stilte van de ochtend. Na de eerste week volgt een rustperiode en de uitdaging om daarna enkele stappen te blijven herhalen. Voor mensen die na het opstaan direct in de stress-stand schieten. Met voorwoord van Jossine Modderman (Linda.nl). Eigentijdse fysieke en mentale detox, waarbij (het opbouwen van) discipline vereist is. Een boek voor op het nachtkastje.

Marianne Jans

5.0
van de 5
5 reviews
0
0
0
0
5
0
0
  • Elke dag een nieuw begin
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geschreven bij Morning Medicine

    Doordat Angélique je op een heel openhartige manier meeneeemt in haar strijd tegen het eigenlijk niet meer aan je dag willen beginnen, zou je zomaar zelf weer zin in je bestaan -ook al is dat maar in een dag, om te beginnen deze dag- krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geef elke dag een goede start
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Morning Medicine

    Ben je somber of heb je weinig energie? Dan helpt het om de dag te beginnen met een goed ritueel. Water drinken, je bed opmaken, bewegen, mediteren, stretchen... Angelique vertelt hoe je een uur voor jezelf kunt nemen elke ochtend. Lekker praktisch, persoonlijk, helder en duidelijk. Veel meer (letterlijk!) down to earth dan het Amerikaanse boek "Morning Miracle"

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een echte 'Must Have'!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geschreven bij Morning Medicine

    Geweldig interessant, informatief en leerzaam boek, dat gemakkelijk leest en mooi geïllustreerd is. Echt een Must Have!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader (en ook leuk om cadeau te doen)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Morning Medicine

    Interessant boek, ik heb het met veel plezier gelezen. Handzaam formaat, roze (yeah!) en met mooie vormgeving en foto's. Het leest makkelijk weg, geeft heldere inzichten, is toegankelijk. De auteur is eerlijk (verfrissend!) en geeft praktische handvatten om je dag beter te beginnen. Het nodigt echt uit om aan de slag te gaan. Dat ga ik zeker doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Echt blij mee
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Morning Medicine

    Dit boek is spot on. Ik heb al 38 jaar moeite met de ochtend; elke avond weer zie ik er tegenop. Angeliques ochtendmedicijn slaat bij mij in als een bus. Het hebben van een ritueel geeft moed en hoop voor een energiek verloop van de rest van de dag. Angelique vertelt op een nuchtere en daardoor geestige toonover wonderbaarlijke zaken. Echt blij met dit handzame boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
2
Aantal pagina's
101 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Angélique Heijligers
Illustrator
Axelle Rose Zwartjes
Co-illustrator
Axelle Rose Zwartjes
Uitgever
Lev.

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

EAN

EAN
9789044978025

Overige kenmerken

Subtitel
elke ochtend is een nieuw begin
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Ebook
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
12 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Gratis Boekenweekgeschenk

Dolores

Bij besteding van ten minste €12,50 aan Nederlandstalige thrillers, romans of literatuur tijdens de Spannende Boeken Weken (1 t/m 21 juni) ontvang je gratis het geschenk van Thomas Olde Heuvelt. Bij fysieke boeken sturen we je automatisch het papieren thrillergeschenk mee, ook al zie je dat niet terug in je winkelmandje. Op=op! Bij ebooks kun je het digitale geschenk binnen 24 uur synchroniseren.

Deze actie geldt niet voor te reserveren boeken, studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)