My Shredded Lifestyle

de ultieme gids naar jouw droomlichaam

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789492745002
  • juli 2017
  • Paperback
  • 136 pagina's
Alle productspecificaties

Merijn Schoeber

Merijn Schoeber, een van de meest bekende fitness YouTubers uit Nederland, is tijdens zijn studietijd gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. Zijn passie en leermomenten om een droomlichaam te bereiken, deelt hij graag met de wereld. Dit heeft in 2017 ertoe geleid dat Merijn een eigen levensstijl en online platform heeft ontwikkeld, genaamd My Shredded Lifestyle.

Samenvatting

Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar niet. Ondanks dat er meer en meer informatie over voeding en gezondheid beschikbaar is, blijft het lastig om erachter te komen wat nu wel en niet werkt. In de afgelopen 6 jaar heeft Youtuber en gecertificeerd personal trainer, Merijn Schoeber een levensstijl weten te ontwikkelen die volledig gebaseerd is op de wetenschap en eigen ervaringen.
Voorkom dat jij je gezondheidsdoelen en/of droomlichaam niet behaalt door ongezonde diëten. Deze geven enkel resultaat voor de korte termijn en zijn vaak moeilijk vol te houden. In dit boek krijg je van Merijn Schoeber het ultieme stappenplan naar jouw droomlichaam. Het boek is zo opgesteld, dat het zowel voor mannen als vrouwen toe te passen is. Verder laat Merijn Schoeber zien:
* hoe je zonder al te veel restricties toch vet kunt verliezen, ook op de lange termijn
* hoe je de juiste mindset creëert en doelen kunt stellen
* hoe je bepaalt hoeveel en welke voeding je nodig hebt
* hoe je kunt bewegen en sporten in combinatie met deze levensstijl
* hoe je focus kunt behouden
* hoe je omgaat met fabels, mythes, negativiteit en zelfs jaloerse mensen
Ook krijg je bij dit boek voldoende (gratis) tools aangereikt, die het behalen van je doelen vereenvoudigen.
OVER MERIJN
Merijn Schoeber, ook wel bekend van zijn Youtubekanaal en wereldwijd online coaching platform 'Student Aesthetics', is tijdens zijn studie gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. De passie en leermomenten om een droomlichaam te behalen deelt hij dan ook graag. Zijn onderzoekende karakter en actieve instelling hebben bijgedragen aan het ontwikkelen van een eigen levensstijl, ook wel bekend als My Shredded Lifestyle.

Recensie(s)

De My Shredded Lifestyle is gebaseerd op een combinatie van mentaliteit, gezond eten, bewegen en rusten. Het grootste deel van het boek gaat over het onderdeel gezond eten. De MYSL is gebaseerd op 16 uur per dag vasten en in 8 uur evenwichtig en gezond te eten. Het maakt het lichaam insuline gevoeliger en daardoor in staat vet te verbranden en spiermassa op te bouwen door gezonde training. Met een 7 stappenplan bepaalt ieder voor zichzelf het doel, de eetbehoeften, de voortgang volgen en focus te behouden. Het boek biedt enkele voorbeelden van een dagelijkse voeding en enkele recepten. Voor mannen en vrouwen biedt het een tweetal trainingsschema’s. Met referenties naar een reeks wetenschappelijke artikelen maar zonder integrale wetenschappelijke onderbouwing. De auteur is ervaringsdeskundige: van gamer en junkfood eter naar fitness-sporter en bestudeerder van honderden artikelen en boeken over voeding. Zijn YouTube kanaal Student Aestetics heeft vele duizenden volgers. Een boek om een gezonde lifestyle te ontwikkelen en vast te kunnen houden.
K.W. Sijtsma

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
594 reviews
2
4
10
114
464
1590
  • Praktisch
    402
  • Inspirerend
    374
  • Goede recepten
    270
  • Mooie foto's / uitvoering
    255
  • Verrassend
    226
  • Heldere uitleg
    63
79
  • Weinig recepten
    44
  • prijzig
    19
  • Weinig verrassend
    10
  • Slechte receptuur
    3
  • Matige kwaliteit
    2
  • slecht onderbouwd
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Top boek
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Heeft mijn levens als student en fanatiek fitnesser makkelijker en leuker gemaakt

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • TOP BOEK zowel voor mannen als vrouwen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Kan niet anders zeggen, dat dit een top boek is. In het begin een beetje sceptisch, want het lijkt meer op mannen dan vrouwen gericht. Echter dit is totaal niet het geval. De methode is toe te passen voor mannen en vrouwen en dit staat ook duidelijk in het boek beschreven. Zelfs dat vrouwen een andere 'Eating Window' moeten hanteren, dan mannen en andere 'Refeed Day' en nog veel meer! Over de methode 'Intermittent Fasting' wat de rode leidraad is van het boek is al veel geschreven op het internet, maar dit boek vat alles perfect samen, waardoor je na het lezen direct zelf aan de slag kunt met het toepassen ervan!

    Niet helemaal verwacht, maar ik vind dit boek echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Superhandig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is gewoon de handleiding waar ik al jaren naar opzoek was. Direct mee gestart en het is eenvoudig toe te passen en vol te houden. bijkomend voordeel: alles is gebaseerd op wetenschap, wat mij erg aanspreekt.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?
  • Zeer compleet, verrijking van het leven
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Sinds ik de methodes toepas voel ik veel meer energie. voorheen constant een gevecht met mijn energieniveau. Het is het geld dubbel en dwars waard. De schema's die in het boek staan zijn echt ontzettend waardevol.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • leuke workouts
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik moet zeggen, normaal als ik een boek koop dan beland het ergens in een hoek op tafel. Dit boek heb ik twee keer doorgelezen en ik gebruik bepaalde tips + workout oefeningen nog steeds. Het is een realistisch boek, wat makkelijk doorleest en je zeker kan helpen bij een gezonde, fitte levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Het boek voor effectief vetverlies
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is voor mij de ultieme sleutel voor effectief en gezond vetverliezen.
    Zo is het boek volledig op intermittent fasting oftwel periodiek vasten gebaseerd. Hier had ik weleens van gehoord via YouTube uit Amerika, maar nog nooit echt in verdiept. In dit boek wordt het zeer goed uitgelegd + het toffe is dat het interactief is, want na de uitleg moest ik zelf aan de slag met mijn doel opstellen, macro's uitrekenen, voeding en trainingsschema. Binnen 4 weken is mijn Bodyfat percentage van 18% naar 14% gegaan en voel mij veel fitter! Ik ben positief hierover.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Wat een inspiratie!
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Concreet, duidelijk en makkelijk te lezen boek. Motiveert je van de eerste tot de laatste pagina en is sinds ik beginnen lezen ben mijn bijbel voor mijn nieuwe levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Beste boek over sport en lifestyle die ik ooit heb gelezen

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Praktisch boek
    • Praktisch
    • Weinig verrassend

    Handige en effectieve manier om droog te trainen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Simpel en duidelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Het boek is in een hele duidelijke taal geschreven, wat ook voor een leek prima te begrijpen is. Zeker omdat dit zou moeten zijn geschreven voor elke persoon is dit prettig en zeker ook handig.
    Het boek zelf gaat in mijn ogen over alles wat je nodig hebt om zelf van start te gaan met opbouwen van spiermassa of het vet verliezen. Het is zo geschreven dat er eerst wordt uitgelegd wat nou precies de verschillende macronutriënten zijn en hoe deze in verschillende voedingsbronnen zitten en wat nou het belangrijke is aan deze macro's. Ook wordt er duidelijk vertelt wat het voordeel is van sommige methodes en wat de eigen ervaring met bepaalde methodes is. Het enige wat ik iets minder vond was het aantal recepten in het boek, maar dat is een persoonlijke mening natuurlijk ;). Al met al ben ik heel blij met wat je krijgt in het boek voor deze prijs!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek om effectief af te vallen.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een effectief boek om strak en gezond te worden. Zo heb ik al eens eerder kennis gemaakt met intermittent fasting, maar toen was het mij helemaal niet duidelijk. In dit boek wordt dit in duidelijke en simpele stappen uitgelegd. Dit is dan ook de kracht van dit boek --> duidelijke en heldere uitleg waar iedereen iets mee kan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • EINDELIJK een BOEK wat op een leuke manier de waarheid verteld!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik volg Merijn al een tijdje en ik dacht ik ga dat boek toch eens bestellen.

    Over deze aankoop ZEER tevreden! Eindelijk iemand die op een eerlijke en wetenschappelijk onderbouwde manier verteld hoe het echt werkt rondom voeding en fitness. Voor een starter die graag strakker en gezonder wilt worden is dit boek ideaal en zelfs voor ervaren krachtsporters die op een verantwoorde manier willen cutten raad ik dit boek aan! Zelf in een korte tijd al goede resultaten behaald met de methode uit het boek en wat ik tof vind is dat je een online portaal krijgt waar je alle tools krijgt om zelf aan de slag te gaan met deze levensstijl! :)

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek, goede theorieën
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Leuk boek!

    Heb dit boek in één keer uitgelezen, leest makkelijk weg en geen saaie droge teksten.

    Het boek geeft goede onderbouwingen. De fitness en voedingsschemas zijn ook prima.

    Enige minpunt aan dit boek is dat de voedingsschemas maar voor één dag zijn. Had liever voorbeeld voor een week gezien.

    Maar al met al een prima boek, zeker interessant om te lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwend!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Afgelopen week het boek binnen gekregen. Er duidelijk en makkelijk geschreven wat het prettig maakt om te lezen.
    Ik merk dat ik zin hem om te beginnen en het geeft geen druk zodat ik deze levensstijl rustig kan toepassen in mijn dagelijkse dingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Informatief en effecfief
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • geen streng dieet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Sinds ik StudentAesthetics (inmiddels Merijn) volgde op Youtube, wilde ik dit boek graag hebben. Nu ik het eenmaal heb ben ik er zeer tevreden mee. Het geeft mij zeer veel motivatie om mijn levensstijl aan te passen, en deze te veranderen naar MyShreddedLifestyle. Dit hoop ik snel te gaan doen. Erg knap hoe Merijn mensen op deze manier kan motiveren.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • LIFE CHANGING MATERIAL
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft mij:
    --> Juiste informatie over periodiek vasten.
    --> Juiste handvaten om dit toe te passen.
    --> Meer motivatie en energie om het roer om te gooien.

    Ben dankbaar voor deze informatie waar mijn lichaam al lange tijd naar op zoek was. Ik hoop wel dat MYSL nog met een kookboek of vervolg komt. Recepten, training en voedingschema's zitten in het boek, maar vind het handig om verschillende dagen van periodiek vasten en eten te zien, zodat ik zelf inspiratie krijg om het hele jaar door te variëren.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Levensveranderend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • life hack
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voorheen dacht de mens dat het bereiken van een beter lichaam, conditie en/of mindset alleen kon door super streng te diëten, anabolen te gebruiken of heel veel te sporten.

    Merijn laat met dit boek zien dat het eenvoudiger is om lichamelijk iets te bereiken en dat fitness niet langer hetzelfde wordt gezien als bodybuilding of powerlifting.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Leuk boek, heel interessant voor wie zich interesseert in alles rondom voeding en diëten. Hele fijne levensstijl die ook goed vol te houden is! Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed en effectief boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek en zeker effectief. Ik heb meerdere voeding/fitness boeken aangeschaft, maar geen boek had bij mij het (GO FOR IT) resultaat. Na het lezen van dit boek ben ik het gelijk gaan toepassen en de eerste resultaten worden al merkbaar!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super duidelijk!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek heeft me super geholpen om m'n dagelijkse levensstijl aan te passen, het fijne aan dit vind ik dat het helemaal niet lastig is om aan te houden omdat je bijna alles gewoon kan eten. De vast periodes zijn voor mij makkelijk aan te houden. 22.00 - 12.00 is wat ik nu volg. Super bedankt!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Tevreden
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • te veel zelfspot foto's

    Ik vind het een goed boek, wat goed is onderbouwd met wetenschappelijke feiten. Daardoor is het meer geloofwaardiger. Het helpt bij mij in ieder geval om niet meer rond te lopen met een constant honger gevoel. Ik hou mij er niet 100% aan maar is wel een goed hulpmiddel.
    Enige nadeel vind ik wel dat er teveel foto's staan van zichzelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanraderrrrr!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dacht eerst, och daar heb je weer een Health boek, maar omdat ik deze man al een tijdje volg dacht ik laten we het eens proberen. Heb 100% geen spijt van deze aankoop, want het boek ging boven mijn verwachtingen uit. Het is niet zomaar een health boek, maar een DIKKE handleiding naar dat lichaam dat ik altijd al wilde hebben. Gewoon gezond, afgetraind en atletisch. Thnxxx voor dit boek :)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Motiverend
    • Goede kwaliteit

    Het is motiverend en het werkt hoe hij het uitlegt , enkel in begin is wat zoeken hoe je gaat toepassen maar alle tools geeft hij mee je moet het enkel toepassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Perfecte start voor nieuwe lifestyle
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een perfecte start voor je nieuwe lifestyle te creëren. Het boek is duidelijk en helder, alles wordt goed uitgelegd. Je leert vooral de principes van de lifestyle.

    Ook geeft t boek workout routines en recepten, echter is dit wat karig. Ook worden er naar mijn mening te veel resultaatfoto’s getoond, voelt aan als “vulling” voor het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Motiverend + inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek geeft je goede informatie en werkt zeer motiverend. Vind het een inspirerend verhaal hoe hij dit boek heeft geschreven. Hartstikke tof dat je zelf aan de bak moet en gelijk je dromen/doelstellingen moet opschrijven en een plan om dit uit te voeren. Werkt niet enkel voor gezondheidsdoeleinden, maar ook op zakelijk gebied werkt dit voor mij!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • ZEER Tevreden
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Het is een zeer goed boek.
    Erg motiverend geschreven. Goede sportschema's en de methode van 'Intermittent Fasting' is haarfijn uitgelegd. Zowel voor de beginnende sporter als de gevorderde...

    ZEER tevreden

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Goede recepten
    • Verrassend
    • Overzichtelijk
    • duidelijke schema’s
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek, leest heel lekker weg. De opbouw is goed en duidelijk. De schema’s zijn mooi en makkelijk vol tw houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heel interessant!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alles word duidelijk uitgelegd. En de theorie die erachter zit is ook heel logisch voor je als je het leest en leert! Interessant boek! Leuk om toe te passen! Mij heeft het extra gemotiveerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Rijk geillustreerd

    Zeer tevreden met My Shredded Lifestyle en leuk om te zien dat het ook op een andere methode kan, dan enkel de hele dag rijst, kip en broccoli te eten. Zelf pas ik het al 6 weken toe en inmiddels al 10 KG afgevallen. Het begin is veel vocht, maar ook al paar kilo vet eraf. We gaan zo door!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Efficient boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Zeer mooi boek met een zeer nuttige inhoud ivm fitness en een zeer strakke layout!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Informatief & effectief boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • lange termijn strategie voor fit en gezond lichaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek geeft duidelijk weer hoe je effectief en gezond in shape kunt komen. Zeer duidelijk en leuk omschreven en wetenschappelijk onderbouwd. Met name gericht op vet verlies en gezond leven voor de lange termijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed duidelijk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed duidelijk boek die je nieuwe inzichten geeft in mogelijke manieren om te trainen en diëten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heel leerzaam
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ben pas net met het boek
    Bezig maar merk al meteen verschil in de verandering van mijn lichaam en ben meer gefocust

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Boek = Goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Niks op aan te merken en kwaliteit plus inhoud prima. Geloof me ik ben niet snel tevreden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Gericht op de praktijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Heel veel praktische en realistische tips!

    Absolute aanrader voor iedereen die bezig is met voeding, fitness en een gezonde levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek geeft duidelijk weer hoe je effectief en gezond in vorm kunt komen. dit heeft mij enorm geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeker bekijken
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Dat het je helpt om je zelf te veranderen en eindelijk een levenslijn in te voeren. Je voelt je beter, fitter en gezonder. En het geeft je zinvolle informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig naslagwerk en zeer duidelijk uitgelegd.
    Door het boek gestart met periodiek vasten en ik vind het helemaal super.
    Aanrader om aan te schaffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Echt een geweldig boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een geweldig boek! heldere uitleg en heel erg toegankelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leuke basis voor fitness lifestyle!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • laagdrempelig

    Leuke basis voor elke man of vrouw die interesse heeft in voeding en fitness.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • top boek!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek, zeer leerzaam en toegankelijk. Beste Fitness/lifestyle boek op de markt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek betreft droger worden.
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Duidelijk stappenplan hoe je het het beste vet kan verliezen.
    Echter is het wel meer de kant opgeschreven van het vet verliezen. Niet voor spieropbouw, of bulken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • prachtig boek!
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • mooie foto's

    Zeer mooi boek en prachtig Geïllustreerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Boek motiveerd enorm!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    -Kwaliteit
    -Juiste kennis
    -Handige online tools om zelf aan de slag te gaan

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk uitgelegd hoe je op een plezierige manier kunt afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Echt een top boek!!!
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Goede en heldere uitleg, en met verrassende recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • GEWOON AANSCHAFFEN!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Een goed boek voor de bewustwording van voeding t.o.v. het lichaam!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader, voedingsadviezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voor mij als starter een prima boek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Inspirerend

    Goed boek, veel van geleerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Wetenschappelijk
    • Goede kwaliteit

    Weinig gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg

    Heeft mijn verwachtingen overtroffen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwende strategie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    interessante lectuur

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed Boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Weinig recepten

    Super

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Topper
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek, leuke om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • 110% AANRADER
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Ben zeer enthousiast over dit boek. Als je effectief wilt afvallen en gezonder wilt leven geeft dit boek je de handvaten om dit op de juiste manier te doen. Niet enkel de juiste kennis wordt gedeeld, maar het boek geeft ook een aanzet zodat je direct aan de slag gaat met het toepassen van de opgedane kennis. Kortom het is makkelijk te begrijpen en makkelijk toe te passen in je leven (mits je er voor open staat).

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • TOP BOEK
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Top boek!

    Veel tips, ideeën en voorbeelden. Het vasten gaat me prima af en de eerste resultaten zijn al goed zichtbaar. Daarnaast heeft het boek een heldere structuur en is eenvoudig te begrijpen zodat je het vervolgens zelf kunt toepassen. Plus mooie inspirerende illustraties, dit boek is met de juiste zorg in elkaar gezet en ik ben er blij mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super gemotiveerd boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na het boek besteld en gelezen te hebben van my shreddedlife style ben ik zeer gemotiveerd geraakt om het in mijn dagelijkse leven toe te passen het is inspirerend voor een beginnend tot beoefenende sporter goede uitleg lekkere recepten echt een boek om inspiratie op te doen echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Na diverse eetschema's en 5 dagen in de week trainen lukte het me niet om de laatste paar kilo kwijt te raken. Net voor de vakantie dit boek gekocht en binnen 2 dagen uitgelezen. Deze manier van eten werkte bij mij heel goed. Het boek is duidelijk en makkelijk leesbaar doordat er genoeg plaatjes en voorbeelden bij staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb dit boek een paar maanden geleden gekocht en ik moet zeggen dat het boordevol goede tips zit. Van theorie over hoe je lichaam werkt tot gezonde gerechten en trainingsschema's. Het boekje is ook lekker to the point, niet te groot en kun je ergens mee naar toe nemen. Enige nadeel is dat er maar 2 fitness schema's in staan met aantal reps, maar was leuk geweest als er ook een schema bij had gestaan voor dezelfde oefeningen maar dan op basis van aantal reps met je max gewicht zodat je dit kunt afwisselen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • info die wetenschappelijk onderbouwd is!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zeer tevreden over de aanschaf van MYSL. Er is zoveel informatie in omloop over fitness en ik was al 3 jaar bezig zonder echte progressie. In dit boek is alle informatie beschikbaar die je nodig hebt en zijn er duidelijke handvaten hoe je concreet aan de slag kan gaan terwijl je helemaal niet zoveel van je levensstijl hoeft aan te passen! Ik boek nu goede resultaten dankzij dit boek, waarbij je ook goede voorbeelden krijgt van voedingsschema's, trainingsschema's en recepten. Ik ben Merijn onwijs dankbaar en zou dit boek aan iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Toen het nieuws kwam dat Merijn met een eigen boek kwam was ik erg enthousiast.
    Het boek besteld voor op vakantie, binnen paar dagen had ik het boek uit, het leest lekker weg.
    Boek is erg duidelijk, en de informatie is goed onderbouwt. MSLY is makkelijk toepasbaar.
    Verder staan er makkelijke recepten in en goede tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • motiverend

    Een fijn en makkelijk te lezen boek. Staan erg goede tips in en het hele principe van periodiek vasten wordt duidelijk uitgelegd en onderbouwd. Het was voor mij een eerste kennismaking met het periodiek vasten. Je moet even door de eerste dagen heen maar daarna is het echt ideaal gebleken.

    Kort gezegd een perfect boek wat erg motiverend werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed samenvattend boek die vragen geeft op fitness gerelateerde vragen
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • hoofdgedachte is (te) erg gefocust op if

    Ik heb dit boek zelf al een flinke tijd geleden gekocht. Na het aangeschaft te hebben heb ik het goed gelezen en veel van geleerd. Het heeft me zeker een realistischer beeld gegeven van wat ik kan verwachten van o.a. lichamelijke voorruitgang.
    Nu gebruik ik het boek voornamelijk als ik even snel iets op wil zoeken over IF of simpelweg een nieuwe oefening zoek voor een spiergroep.

    Het meest interessante onderdeel uit het boek vond ik de uitleg, gedachte en visie van Intermitting Fasting. Je leest veel verhalen van mensen die het doen maar de uitleg van het proces mist altijd. Dit wordt erg goed beschreven in het boek.

    Als je wilt beginnen met IF en dit duurzaam vol wilt houden kan ik dit boek zeker aanbevelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • informatief, ook te snappen voor beginners
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Gister My Shredded Lifestyle boek besteld en vandaag was ie binnen.
    Gelijk alles in 1 keer door gelezen omdat het een boek is wat fijn leest.
    En ja, het is een boek bom vol met informatie waar ik zelf persoonlijk eigenlijk niks over wist.
    Maar omdat alles goed wordt uitgelegd en soms gewoon in Jip en Janneke taal wordt gesproken is het voor iedereen begrijpelijk. Ook met de nodige fijne illustraties worden sommige dingen steeds meer duidelijker. Ik vind het tot nu toe zeker een aanrader om je nog steeds de dingen mag eten waarvan je hou als je er maar wel zelf van bewust ben, en er zeker niet te veel van neem.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijne aanpak, duidelijke uitleg
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    De manier/werkwijze van Merijn is goed toepasbaar, dat maakt het begrijpelijk voor de leek. Ik zou wel aanraden het boek te lezen in combinatie met zijn YouTube-filmpjes, dan is de theorie nog completer en heb je meteen een kijkje jn de praktijk. Ben groot fan van Merijn door zijn inspirerende woorden en mooie levensstijl! Het boek is een samenvatting van alles wat hij in zijn video’s uitlegt. De recepten vind ik vrij basic, dat had wel iets verrassender gekund of bijv. suggesties van bepaalde merken en producten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een levenswijze
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • heldere opbouw
    • goede trainingsschema's
    • weinig alternatieven rond de voedingsschema's
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het boek interessant om te lezen. Het heeft een duidelijke opbouw en is goed toe te passen op ieders levensstijl. Er wordt duidelijk ingegaan op de voordelen van Intermittent fasting en hoe het in te passen is in je leven. Het boek leest makkelijk weg en is voor iedereen goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het leest makkelijk weg, waardoor je het zo in 1 keer uitleest. Het is ook fijn om later nog eens te lezen of dingen op te zoeken. Het is vooral erg duidelijk en goed te begrijpen, waardoor je het ook makkelijk kunt toepassen in de praktijk. Sommige dingen paste ik al toe, maar het intermittent fasting was iets nieuws voor me en een goede toevoeging aan mijn voedingspatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top handleiding over intermittent fasting
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik volg Merijn al enkele jaren via zijn Youtubekanaal "Merijn" (voorheen StudentAesthetics), en had eerst toch een afwachtende houding over het boek. Ik had intussen al zelf wat opgezocht over intermittent fasting, maar zat alsnog met vragen. Het boek legt zeer duidelijk en in begrijpbare taal uit wat Intermittent Fasting precies is, en hoe het in zijn werk gaat.

    Er staan ook persoonlijke ervaringen in van Merijn, succesverhalen van zijn cliënteel, eenvoudige en lekkere receptjes, workouts voor m/v, ...
    Bij aankoop van het boek krijg je meteen ook toegang tot de MYSL Community op Facebook en zeer nuttige online tools zoals een macrocalculator die ik nog steeds gebruik.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer tevreden
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is heel interessant vooral voor mensen die pas beginnen met trainen zoals ik vroeger, de schemas en tips in het boek helpen echt voor nog sneller gains te krijgen, zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • informatief
    • Weinig recepten

    Goed boek! Duidelijk te begrijpen en vooral: het heeft me zeer geholpen met een gezondere levensstijl...! De workouts gingen prima, maar de levensstijl eromheen was nog wel moeilijk vond ik...daar heeft het boek mij heel erg mee geholpen! Zeker een aanrader voor iedereen die nog struggeld hiermee!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een echte LIFESAVER
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Het lukte mij alsmaar niet om af te vallen. Veel dieten geprobeerd, waaronder Sonja Bakker. Altijd kwam ik in een jojo effect terecht, waarbij het mij niet lukte om een stabiel gewicht vast te houden. Via YouTube kwam ik met Merijn in aanraking. Deze man heeft nu mijn leven veranderd! Dankzij de methode van MYSL ben ik al 20 kilo afgevallen en ik kan genieten van een leuk sociaal leven. Zo ga ik met regelmaat uiteten en ik hou van een goed biertje. My Shredded Lifestyle heeft mij de tools gegeven om niet de hele dag met eten bezig te zijn en weer te kunnen genieten van het leven. Ik raad dit boek zeker aan voor mensen die voor de rest van hun leven in shape willen komen op een gezonde en verantwoorde manier!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Erg goed boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Mocht je bezig zijn met fitness of uberhaupt gezond leven, dan raad ik je dit boek zeker aan.
    Het boek zelf leest goed weg en ziet er fraai uit, ook de inhoud van dit boek is on point.
    Je hebt nooit het idee dat je iets al 80x eerder hebt gelezen en je mist ook geen informatie als je het boek uit hebt.
    Zelf ben ik erg blij met dit boek, hierdoor kan je gewoon afvallen maar wel dingen eten die je lekker vindt en ook geen honger gevoel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super goed boek
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Ik gebruik het boek al erg lang, heb hem vanaf het begin besteld nog voordat het boek uit was. Ik heb al erg goede resultaten behaald dankzij Merijn zijn boek dus het is zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • My Shredded lifestyle
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik was al tijden op zoek naar een goed boek over fitness, maar kon echter niks vinden.
    Nu was ik toevallig ook al een lange tijd geabonneerd op student aesthetics, nu bekend onder de naam Merijn op YouTube.
    Toen hij in een van zijn video's begon over het feit dat hij een boek ging schrijven had ik al meteen bij mezelf, die ga ik aanschaffen.
    Toen het moment eenmaal daar was en het boek uit kwam heb ik hem gepreorderd en ik was blij verrast toen het boek eenmaal binnen was.
    Het boek staat boordevol interessante tips over voeding en fitness waar ik veel aan heb gehad.
    Indien je het boek aanschaft is het ook zeker een aanrader om zijn YouTube kanaal eens te bezoeken, deze staat ook vol tips & tricks op het gebied van voeding en fitness, tevens worden er sommige punten nader uitgelegd wat natuurlijk ook zeer nuttig kan zijn.
    Ik raad dit boek zeker aan voor zowel beginners, als voor gevorderde fitnessers.
    Keep up the good work Merijn!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Alles wordt fijn en goed begrijpbaar uitgelegd in het boek. Er staat niet alleen in wat je moet doen, maar ook waarom je het op die manier moet doen.

    Naast de goede inhoud van het boek, zijn de resultaten die je boekt door het volgen ervan erg goed! Het dieet / deze lifestyle is voor mij vele malen makkelijker vol te houden dan andere diëten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het is een leuke en nieuwe kijk op hoe je een dieet aan kan pakken. Het wordt zeer praktisch opgezet en de opdrachten zorgen dat je echt bezig bent met wat je leest en niet er gewoon doorheen leest. De voorbeeld schema's zijn een handige tool maar je moet er geen volledig uitgedacht plan voor jezelf van verwachten.

    Maar al met al is het een zeer aan te raden boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed uitgelegd
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Ik ben al mijn hele leven Personal Trainer. Eindelijk een boek waar de juiste informatie op een leuke manier wordt verteld. Ik ben zelf een groot voorstander van (periodiek vasten) tijdens mijn cut periodes, maar het blijft toch altijd lastig om dit fenomeen de mede-mens uit te leggen. Met dit boek is het in een keer duidelijk hoe het werkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig dit boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek na 1 dag ontvangen. Super snelle levering. Meteen ben ik begonnen met lezen en kon niet meer stoppen. Na 1,5 dagen lezen had ik het boek al uit. Meteen wist ik dat ik mijn levensstijl hierop ging aanpassen. Ik ben nu een aantal maanden bezig en dit boek heeft er echt voor gezorgd dat ik in topvorm ben gekomen. Ik voel me nu ook veel fitter en zelfverzekerder. Ik weet ook zeker dat dit geen tijdelijke oplossing is. Maar echt voor de lange tijd!!! Dit boek is dus echt geweldig en zou dit aan iedereen aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • goede schema's
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Al een tijdje volgde ik Merijn al op YouTube en Instagram. Toen bracht hij dit boek uit en heb ik het uit interesse eens gekocht. Het boek leest erg makkelijk weg en staan interessante dingen in over het periodiek fasten. Wat de gedachte er achter is en hoe je het beste kan uitvoeren. Het boek is afgewisseld met een voeding en trainingsschema en biedt tools om je voortgang te monitoren.

    Ik heb vlak voor mijn vakantie in de zomer zeven weken de periodiek fasting gedaan en merkte wel enigszins verschil. De positieve effecten waren dat ik ‘s middags geen middagdip meer had. Meer energie had dan er voor. Mijn productiviteit was hoger. Dus wat dat betreft is het top en zeker een aanrader om er eens mee aan de slag te gaan!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een boek naar een beter leven
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek van Marijn is een opening naar een beter leven. Geen crash dieet maar een levensstyle die makkelijk voor altijd vol te houden is. Ik als personal trainer heb hier zelfs veel aan. Het is een duidelijk en mooi boek. De stappen zijn goed te volgen voor iedereen. Met het boek ben je al halverwege, je moet het alleen nog uitvoeren!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam boek en niet saai
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Leerzaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vond het een erg leerzaam boek, ik ben nog nieteens met de intermittent fasting begonnen (waar het hele boek ongeveer over gaat) maar puur door andere principes aan te houden wel al 4 kilo afgevallen zonder daar erg veel moeite voor te doen. Ik denk dat als ik eenmaal begin met het fasten dat ik dan vrij snel mijn streefgewicht kan halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Mooi en duidelijk boek met goede schema’s en recepten. Jammer dat veel van de informatie ookal op het youtube kanaal is behandeld, maar alsnog erg handig om het allemaal bij elkaar in een boek te hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Perfect boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft me super geïnspireerd om te beginnen met vasten, het helpt me om makkelijker door de dag te komen en te werken aan mijn dagelijkse doelen. Naast Merijn is dit een super handige guide om shredded te worden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek voor een beginnende slag te slaan in een gezondere jij
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • prijzig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na lang wachten kreeg ik het boek eindelijk binnen!
    Een erg goed boek met veel informatie.
    Erg duidelijk, met wat degelijke tools.
    Gebruik het boek nog regelmatig om verschillende informatie even terug te zoeken, om ze zo daadwerkelijk weer in de praktijk toe te passen.
    Het boek is in mijn ogen het geld waard ik heb er veel profijt van gehad en nog steeds weet ik er profijt uit te halen.
    MYSL is een goed boek om een beginnende slag te slaan in jouw traject naar een gezondere jij. Hiernaast is het ook voor mij een extra boost geweest om nog even het beste eruit te halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest super goed weg en zit vol met informatie wat wetenschappelijk is ondersteund. Geen neppe informatie en kan zeker resultaat verwachten als je de stappen volgt. Ook voor je eigen business kan dit boek jou zeker helpen door nog meer te leren

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Positieve mind en helpt je opweg in de fitness
    • Inspirerend
    • goede tips
    • Weinig recepten

    Het is duidelijk en verhelderend boek voor zowel beginners als gevorderde fitnessers. Tevens helpt dit boek je middels bepaalde methoden hoe je datgene wat er staat kan omzetten in de praktijk, door het gewoon toe te passen kom je een stuk verder en kun je andere weer inspireren en verder opweg helpen. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beter kan niet!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is echt geweldig. Alles wordt stap voor stap duidelijk uitgelegd. Daarnaast krijg je ook nog eens goede voeding- en trainingsschema’s cadeau en allerlei recepten. Het boek is goed toe te passen op iedere levensstijl. Ook worden alle voordelen van Intermittend Fasting genoemd, wat echt de beste manier is om effectief vet te verliezen. De resultaten die je met dit boek haalt/kan halen zijn echt ongelooflijk. Het is echt “De ultieme gids naar jouw droomlichaam”!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke jip en janneke taal
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb het boek nu net een uur binnen en heb het halve boek al uit. Het boek leest uitermate lekker weg en kan ook niet wachten om er zelf mee aan de slag te gaan.Mijn vrouw is ook enthousiast geworden en gaat hier ook mee beginnen, we gaan maandag as beginnen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    In dit boek wordt zeer goed uitgelegd hoe je een eigen shredded lifestyle moet aanhouden. Er worden veel tips gegeven, recepten, oefeningen. Mensen die willen weten hoe ze een shredded lifestyle kunnen hebben moeten dit boek zeker lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gotta love it!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • wetenschappelijke onderzoeken
    • mysl
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig geschreven boek!
    Zonder onzin en duidelijke taal wordt hierin omschreven hoe je je levenstijl kunt aanpassen en zo een beter leefomstandigheid voor jezelf kan creëren. Het is niet geschikt voor mensen die niet weten wat ze willen bereiken. Maar zeker geschikt voor de fanatieke sport mensen en of sportinstructeurs. Ik ben zelf een sportfanaat op gebied van fitness en kan dit boek zeker aanraden als jij net dat gene nodig bent om je over de streep te trekken naar de reis van jouwn droomlichaam!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • MYSL
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De MY SHREDED LIFESTYLE is een methode voor mensen die sportief willen zijn en tegelijkertijd gezond willen leven . Het boek is voor mensen die hun lifestyle willen veranderen en er 100% voor willen gaan. In het MYSL word er gesproken over een effectieve methode van 16 uur vasten en 8 uur gezond en evenwichtig eten. Hierdoor zorg je ervoor dat je vet blijft verbranden omdat je geen calorien krijgt toegevoegd voor 16 uur lang. Na de 16 uur moet je binnen 8 uur je juiste voeding benuttigen en ervoor zorgen dat je voldoende sport zodat je binnen een bepaalde termijn een bepaalde doel behaalt. Met een 7 stappenplan bepaal je je eigen doel, je eetbehoefte en kan je je voortgang bijhouden. In het boek staan een aantal recepten beschreven voor mannen en vrouwen en staan er voorbeelden van een dagelijkse voeding schema. Tevens worden er 2 trainingsschema aangeboden voor mannen en vrouwen. Doormiddel van wetenschappelijke referenties en eigen ervaring heeft de auteur MYSL gecreeërd. De auteur is een fanatieke fitnisser die zijn leven heeft aangepast en een echte voorbeeld voor mensen die willen genieten van hun leven maar toch in vorm willen blijven. Zijn youtube kanaal Merijn heeft duizende volgers en heeft leerzame en leuke video’s voor vele mensen. MYSL is een methode om je lifestyle te veranderen en te behouden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • top boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    dit is een boek die veel mensen zouden moeten lezen , veel onzin in de fitness wereld .
    dit geeft je een realistische kijk en juiste kijk op hoe dieeten echt kan werken.
    zeer efficient boek en zeer handig in de praktijk

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk UITGELEGD boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer mooi boek en wat ik nou zo leuk vind aan dit boek is dat het op een leuke en duidelijke manier wordt uitgelegd. Nu zie ik achterin dat het gebaseerd is op wetenschappelijke artikelen. Nu vind ik het juist leuk dat dit vertaald is naar begrijpelijke en normale taal en niet met overdreven dure woorden en vage termen, wat je normaal met wetenschappelijke boeken zou zien. Goed werk en leerzaam boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en toepasbaar

    Boek besteld en snel in huis. Echte aanrader. Dit is niet te vergelijken met killerobdy of welk ander dieetboek. Met dit boek weet ik tenminste wel hoe ik het kan uitvoeren, omdat ik direct aan de slag moet gaan in het boek. Het is een eenvoudige methode en met resultaat. Ben zelf nu in 3 weken al bijna 6 kg afgevallen met deze methode, zonder teveel dingen niet te mogen eten. Kan zelfs op stap blijven gaan en alcohol drinken en blijf toch afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek, duidelijk uitgelegd zonder poespas
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Prima boek, leest makkelijk weg en geeft voldoende informatie om zelf van start te gaan. Prima resultaten mee behaald dus kan het iedereen aanraden :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Was al een aantal jaren bezig met intensieve fitness, maar met dit boek ben ik net weer een stapje hoger gekomen, dit boek kan je super helpen met het omlaag brengen van je vetpercentage.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Het boek is inspirerend, verrassend en staat vol met benodigde info om tot een goed resultaat te komen voor de zomer.
    Daarnaast geeft het boek interessante trainingsschema`s en voedingsrecepten mee. Ook staat er info in die je niet meteen verwacht om tot een goed afgetraind lichaam te komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede hulp voor het je droom lichaam
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Duidelijke punten duiden aan wat je wel en niet kan doen om je droomlichaam te bereiken door middel van voeding en een goede lichaamsbeweging.
    Door de technieken dat Merijn laat zien in dit boek is het “makkelijk” te behalen mits je doorzettingsvermogen en een goede karakter hebt.
    Perfecte uitleg en een goed boekn!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lifestyle changer
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek leest makkelijk en is erg inspirerend. Met de tools waar je toegang tot krijgt is het heel makkelijk jou voedingspatroon aan te passen naar wat je daadwerkelijk nodig hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • MYSL
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Weinig verrassend

    Strak boek, veel informatie en zeker voor de mensen die willen beginnen met sporten en een healthy lifestyle leven.
    Het boek bevat schema's voor zowel mannen als vrouwen en geeft je meerdere keuzes voor schema's. (aantal dagen en oefeningen varieren dus)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk te lezen boek, duidelijke uitleg
    • Praktisch

    Boek enige tijd geleden aangeschaft om mijn levensstijl nog iets verder aan te passen zonder dit in het extreme te trekken.

    Fijn dat alles eenvoudig staat uitgelegd zodat een niet fitnessgoeroe ook begrijpt wat er staat.
    Na één maand dit boek te volgen begin ik langzaam maar zeker de spierdefinities te zien (hetgeen mijn doel is)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geen dieet maar een leefstijl.
    • Praktisch
    • leest makkelijk weg

    Dit boek leest makkelijk weg. Het bevat een hoop informatie wat onderbouwd wordt aan de hand van bronnen en persoonlijke ervaringen. Een groot voordeel van dit boek vind ik dat het je vrij laat in je keuzes. Je kiest zelf welke elementen je gebruikt uit dit boek en dat maakt naar mijn idee dit boek ook zo'n succes.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Wetenschappelijk onderbouwd en effectief
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend

    - Gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken
    - Gebaseerd op eigen ervaringen getoetst met trial and error
    - Nieuw tool voor vetverlies en gezonder leven
    - Handige tips om doelen te zetten en te behalen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    geweldig boek met goeie recepten, goede uitleg en een goeie manier waardoor je kan blijven eten wat je lekker vind!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In MYSL heeft mij vooral in het begin veel geholpen. uiteindelijk moet je toch gaan kijken wat voor jezelf het beste werkt maar met dit boek kun je daar zeker achter komen. zelf gebruik ik nog recepten die hierin staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • simply amazing
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek heeft me echt geholpen om een gezonde levensstijl te implementeren. ik ben de raad nu reeds enkele maanden aan het volgen en de resultaten zijn duidelijk zichtbaar. ik voel met goed en heb veel energie. bedank voor de goed tips en advies.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Levenstijl
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek dat niet alleen laat zien hoe je in de beste shape van je leven komt, maar ook hoe je die "gemakkelijk" vol kunt houden. Het boek is goed afwisselend en is fijn om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helder mooi boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • fijn om te lezen
    • duidelijke voorbeelden (inhoudelijk)
    • wat kort
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zeer te spreken over het boek MYSL. Zelf ben ik al een lange tijd bezig met fitness en vind ik het leuk om mijzelf hier meer in te verdiepen. De afwisseling met schema's en afbeeldingen bevalt ook goed! De tekst is duidelijk en alles is helder omschreven om je doelen te verwezenlijken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echte EYEOPENER
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik lees eigenlijk nooit veel boeken, maar dit boek trok mijn aandacht en dus toch maar besteld. Nu moet ik toegeven dat dit boek een echte EYEOPENER is! De methode is uniek en trekt meteen je aandacht. Wat ik sterk vind aan dit boek is dat al je twijfels gelijk onder de tafel worden geschoven, doordat alles goed onderbouwd is met de wetenschap. Ik heb het een kans gegeven en ben super blij met dit boek. Ik leef inmiddels zelf de Shredded Lifestyle en wil niet meer terug!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwend, Zeer interessant boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Boek geeft zeer interessante informatie die anders is dan andere informatie over fitness en voeding. Deze levensstijl vind ik persoonlijk goed vol te houden voor langere periode. Boek staat vol met lekkere recepten en uitdagende fitnessschema's.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant, vernieuwend programma
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • duidelijke onderbouwing
    • hier en daar spreektaal
    • echter niet storend.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    My Shredded Lifestyle is een interessante levensstijl met een concrete en goed onderbouwde theorie. In de praktijk is het een mentale en fysieke uitdaging. Geef je lichaam de tijd om te wennen aan My Shredded Lifestyle en het periodiek vasten en je zult zien dat resultaten daadwerkelijk zichtbaar worden.
    Het boek is niet ingewikkeld en leest makkelijk door. Dit komt mede door het simpele taalgebruik wat er gehanteerd wordt; geen omslachtige, ingewikkelde termen, maar taal die iedereen kan begrijpen.
    Ik zou zeggen: probeer MYSL eens uit om te kijken of het bij je past! Ik denk dat je er geen spijt van zult krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Merijn zijn advies is fijn
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is echt een goed en vooral helder boek. Geen moeilijke termen maar wel zeer efficiënt. Een leek kan dit boek rustig doornemen. Een echte aanrader voor beginners.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top fitnessboek
    • Goede recepten
    • Leerzaam

    Een goed fitness boek waarin goed uitlegd word wat macro's en intermittent fasting inhouden en dat je toch soms een drankje kan doen ookal doe je veel aan fitness en zonder je zelf schuldig te voelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Legit informatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zelf al een lange tijd bezig met fitness en voeding, ik kan bevestigen dat alles wat genoemd is in dit boek overeenkomt met alle research die ik gedaan heb. Dit is dus niet een boek wat alleen maar onzin verkoopt.

    Een echte aanrader voor zowel ervaren en beginnende sporters, of gewoon iemand die wilt afslanken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Effectief
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek vorig jaar besteld en moet zeggen dat dit mij super geholpen heeft, zowel mentaal als fysiek. Alles ivm eten, supplementen,.. zijn te vinden in dit boek. Maw zeker een aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend

    Dit boek is voor iedereen die wilt gaan beginnen of gevorderd is echt een top boek. Ik wist niet zoveel over voeding maar na het lezen van dit boek ben ik overal bewust van! Wat een super leerzaam boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • je komt veel meer te weten!
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Ik heb dit boek beetje sceptisch gekocht.
    iedereen zegt altijd wel ja je moet dit en dat doen om je fitter en lifestyle aan te passen.
    Maar geloof me dit helpt echt! 1 maand tijd 7 cm kwijt en het vasten waar het eigenlijk om gaat is prima te doen als je er maar voor wilt gaan!

    ik ga hier zeker mee door!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer kwalitatief boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Leuk en transparant uitgelegd. Goede informatie wat je gelijk kunt toepassen in je eigen leven. Zeker een aanrader voor mannen of vrouwen die effectief willen afvallen en gezond willen leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Super handig boek voor iedereen die met fitness bezig is, ik keek al een tijdje na Merijn op youtube en dit boek heeft me nog meer geholpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb heel erg veel geleerd vanuit dit boek en pas het nu dan ook toe in de praktijk wat mij prima bevalt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek helpt je om op een makkelijke manier je eetpatroon aan te passen. Makkelijke tools waar je toegang tot krijgt helpen je de juiste voedingspatroon voor jou persoonlijke situatie te maken. er staan 2 2 trainingsschema's in voor mannen en vrouwen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima en leefbare methode
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een zeer goed boek, makkelijk uitgelegd wat Intermittent Fasting nou eigelijk echt is. Op deze manier is het goed vol te houden. Dit is geen kuur voor een aantal weken. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Weinig recepten

    Goed boek, waar veel informatie instaat en waar je goed wordt begeleid bij het starten van je reis naar een beter lichaam. Ik ben er aan begonnen nadat ik Merijn op YouTube ben gaan volgen. Ik raad dit boek aan iedereen aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Het boek heeft me goed geholpen bij het behalen van mijn doelen.
    Het is duidelijk geschreven en makkelijk te volgen.
    Merijn neemt je mee in de stappen tot een gezonde leefstijl die vol te houden is.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Dit boek boek laat goed zien hoe je je huidige levensstijk met de levensstijk van je droom lichssm kan combineren, zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gemakkelijk en duidelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft mijn levensstijl compleet veranderd. Alles wordt zo duidelijk beschreven en is zeer makkelijk in te passen in het dagelijks leven. Een echte aanrader voor de beginnende en gemiddelde sporter!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 100% waar voor je geld
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeker geen spijt van deze aankoop. Goed gestructureerd boek met een mooi design en informatie waar je iets aan hebt in je leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke uitleg en leest makkelijk weg
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Alles erg duidelijk omschreven en don't worden goed onderbouwd. Veel wist ik al, echter de aanpak van het dieet m.b.t. eetmomenten is mij nieuw. Geen moeilijke materie dus voor iedereen toegankelijk. Had wel graag wat meer gerechten gezien. Verder prima boek waar je echt iets aan hebt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echt goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gewoon een goed uitgelegd boek over hoe periodiek vasten werkt en hoe jij dit kunt toepassen op je eigen leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik vind het een super goed boek. Alles wordt duidelijk uitgelegd en er staan super veel wetenschappelijk bewezen informatie in. Ik ben zelf nu begonnen met vasten en ik merk grote voordelen. Door dit boek weet ik hoe ik effectief vet kan verliezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekker makkelijk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • weinig over training!

    Dit boek legt je precies de juiste dingen uit.

    Niet teveel maar ook niet te weinig op het gebied van spiermassa bouwen en of vetverliezen en alsnog een flexibele lifestyle er bij kunnen hebben!

    Als je op een gezonde wijze wilt afvallen is dit het boek voor jou!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verandering!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super bedankt voor deze complete verandering in mijn levensstijl! naast het volgen van Merijn is dit boek een super goede aanvulling, alles komt duidelijk en onderzocht over. Het heeft een hele boel deuren geopend voor mij!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Inspirerend

    Ik train zelf al bijna 5 jaar alleen door myshreddedlifestyle te lezen ben ik nog meer beginnen te begrijpen over het droogtrainen en het heeft mij ook echt geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Tevreden met dit boek, erg duidelijk en makkelijk uitgelegd. Echter was ik in een stadium waar het voor mij nog niet slim was om de stappen van dit boek te volgen. Over de resultaten kan ik dus niks zeggen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • waar ik 2 jaar naar zocht
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik was 2 jaar bezig met fitness zonder echt goed resultaat te zien.
    Totdat een goeie vriend van mij vertellen over Merijn en zijn boek.
    Ik heb het meteen besteld nadat ik hem een tijdje volgde op youtube, dit is het beste wat ik ooit heb gedaan. Ik heb in 2 maanden meer resultaat dan in de afgelopen 2 jaar!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer handig, aanrader!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Goed boek, heeft me veel nieuws geleerd over voeding!
    Voorbeeld schema's zijn erg handig (voor de beginner).
    Inspireert me heel erg om ook goed te denken over de voeding,
    en zo in de sportschool het maximale te behalen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geld zeker waard!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • simpel beschreven duidelijk voor iedereen.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek combineert nieuwe inzichten met de dingen die je al wist. Maar zorgt dat je simpeler naar bepaalde dingen kijkt.
    Boek is niet voor de kip met rijst sporters, maar de sporters die fitness willen combineren met het normale leven en van beide wil genieten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een must van een boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • gemakkelijk leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is gemakkelijkm leesbaar. Iedereen komt met boeken op de markt. Dit boek is gebaseerd op wetenschap en ervaring. Het spreekt mij aan om op een gezonde manier af te vallen en aan spieropbouw te doen. Hier geloof ik in. Het boek is zijn geld in elk geval waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek, ook voor vrouwen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is echt handig. Ik was eerst aan het twijfelen of dit boek ook voor vrouwen zijn. Maar na het lezen van dit boek was ik meteen ervan overtuigd dat het ook voor vrouwen zou werken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend

    een mooi boek, ziet er goed uit en bevat alle onderdelen om goed aan de slag te gaan. Duidelijk uitgelegd en gebaseerd op de wetenschap. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gains
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Top boek! Op deze manier leer je afvallen op een leuke en leerzame manier. Ideaal nu de zomer er weer aan komt. Aanrader voor mensen die niet heel de dag 'rijst, kip en broccoli willen eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een goede wegwijzer voor een gezonde leefstijl
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het fijnste van dit boek is dat het de belanrijkste informatie geeft om een gezonde leefstijl aan te houden. En dan ook waarom Merijn verschillende theorieën uitlegt en waarom die toegepast worden. Had het boek in 1 avond uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Overzichtelijk

    Het boek leest makkelijk en heeft een goede opbouw. Daarnaast geeft het je ook de tools erbij, voor het bereiken van je doelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Overzichtelijk, duidelijk en motiverend
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek is duidelijk ingedeeld, theorieën goed onderbouwd vanuit de wetenschap. Een haalbare levensstijl met duidelijke richtlijnen. Het boek is niet gericht op een dieet maar op een levensstijl. voor iedereen goed te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helder
    • Praktisch
    • Weinig recepten

    Praktisch hulpboek en een goede basis voor een gezondere levensstijl. Het is helder beschreven en daardoor ook makkelijk toe te passen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeker aan te raden
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed kwalitatief boek met de focus op periodiek vasten. Het boek biedt mij nieuwe inzichten en een hoop meerwaarde dat ik gelijk kan toepassen in mijn leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en simpel stappenplan
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Heel fijn boek! Legt precies uit hoe je vet kunt verliezen en meer spiermassa kunt krijgen zonder een heel streng dieet. Vind alleen de recepten niet zo speciaal maar dat is ieder zijn smaak natuurlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Bedankt!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek bevat goede informatie die goed is onderbouwd. Daardoor kan je voor je zelf beslissen welke elementen er uit pakt en waarom. Het wordt je zo makkelijk gemaakt. Zo kom ik weer n stapje dichterbij om shredded te worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een heel leerzaam boek, Mooie foto's en handig voor een mooi lichaam te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Proberen waard
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een techniek waar ik nog niet eerder van heb gehoord en daarom vindt ik het zeker de moeite waard om het te testen.

    Alle begin is moeilijk alsook bij de levensstijl dat in het boek omschreven wordt.
    Resultaat krijg gegarandeerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leest lekker weg en motiveert direct!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • wetenschappelijk bewezen
    • Weinig recepten

    Ik heb dit boek 1 dag binnen en blijf maar lezen. Veel interessante info voornamelijk op de wetenschap gebaseerd. Morgen begin ik aan deze andere lifestyle en dat gaat vast en zeker lukken met dit boek als handleiding!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en helder boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • helder
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek wat de levensstijl van Merijn beschrijft en daarnaast een goede basis kennis overbrengt wat betreft voeding en fitness.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gruuwlijk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek is mooi en duidelijk in elkaar gezet. Ook als je al veel weet over fitness kan je in dit boek veel nieuwe tips en info vinden. Zeker een aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Ik heb inmiddels het boek besteld en ook al uitgelezen. Het leest makkelijk en er zit een hoop nuttige informatie in. Ik ben blij met de aankoop en kan het andere aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor fitness liefhebbers
    • Goede kwaliteit
    • informatief en duidelijk

    Het is een goed onderbouwd boek. Heel duidelijk uitgelegd met voorbeelden. Er staan redelijk wat recepten en workout schedules in die je het gemakkelijker maken om te beginnen. Een leuk, duidelijk boek voor de actieve sporter die wat meer wil.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Direct besteld
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb dit boek direct in pre order besteld en heb het op 2 dagen uitgelezen. Het heeft me vooral inzicht gegeven over hoeveel en vooral hoe of wat ik moet eten want hier liep het voor mij mis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke info
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • informatief

    Het boek bevat goede informatie die goed is onderbouwd. Daardoor kan je voor je zelf beslissen welke elementen er uit pakt en waarom. Het wordt je zo makkelijk gemaakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eeg behulpzaam

    Ik vind het echt een geweldig boek, het heeft me heel erg geholpen met trainen en het verbeteren van mijn dieet. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek (ook voor vrouwen). Altijd moeite gehad om de lean afgetrainde fitness look te krijgen en met deze tool gaat mij dit zeker lukken voor zomer2018 :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb veel gelezen over internet, maar om een duidelijk beeld te krijgen hoe de aanpak van Merijn was. Heb veel geleerd in een korte tijd en het werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek met goed onderbouwde onderwerpen, alles is duidelijk gestructueerd. Ik krijg het nog niet helemaal voor elkaar om de vast periodes aan te houden maar ik probeer het wel!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • MYSL
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het boek is erg overzichtelijk. De informatie die er in verwerkt is is erg basis. Had zelf meer gehoopt op een verdieping van de basis. De methode die word beschreven en gehanteerd in het boek is erg nuttig om tot het ultieme lifestyle te komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel vlot om te lezen, het was op 2 dagen uitgelezen! Door MYSL ben ik al op een gezonde manier 5kg kunnen aankomen. Zeker aanschaffen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een goed boek en zeker aan te raden als je meer wilt leren over voeding en je lichaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • top boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Goed kwalitatief boek met de focus op periodiek vasten. Het boek biedt mij nieuwe inzichten op het gebied van fitness en mijn eet patroon

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek

    Goed en leerzaam boek! Net wat ik nodig had alle informatie in een goed boek dat lekker doorleest !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    zeer Positief over het boek, alles is duidelijk uitgelegd en het heeft mij echt geholpen om resultaat te behale.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed en duidelijk boek
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Ik vind het boek inhoudelijk duidelijk en ook gestructureerd opgebouwd. Dankzij het boek van Merijn heb ik meer inzichten kunnen verkrijgen in voeding en beweging.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gemotiveerd
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Ik heb dit boek net binnen. Jaren zit ik al niet lekker in m’n vel meer. Hoe meer ik lees hoe gemotiveerder ik wordt.

    Ik hoef geen afgetraind lichaam. Maar zocht praktische tips om af te vallen. Zo te zien heb ik dit gevonden.

    Aan de bak dus!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Het leest makkelijk weg en geeft veel informatie plus het is duidelijk uitgelegd

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig boek voor een gezonde(re) levensstijl
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft mij de kennis, tips en inspiratie om gelijk te starten met een gezonder en gelukkiger leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top Boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel erg blijm met mijn aankoop! Goed geschreven en ook goed te volgen zonder veel kennis nodog te hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek wordt de my shredded lifestyle duidelijk uitgelegd en wetenschappelijk onderbouwd. De methode werkt voor mij heel goed. Ben zelf in staat geweest om spiermassa aan te komen en vet te verliezen in dezelfde periode!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beste lifestyle- & voedingsboek ooit
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Het enige boek waarvan ik het waard vond om te kopen! Geweldige tips & heel veel informatie! Een echte aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • te kort

    Perfect voor beginners die meer willen weten over de wetenschappelijke manier om aan te komen of vet willen verliezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Doet wat t beloofd!!
    • Inspirerend

    Als jij de stappen volgt zoals in het boek beschreven staan, dan zijn de resultaten zoals beloofd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede recepten
    • Verrassend
    • duidelijke uitleg

    Een duidelijk boek. Het leest lekker weg en is duidelijk. Heel overzichtelijk en makkelijk te volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed !
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Heeft mijn leven verandert, zeer goede info over efficient vet verliezen.
    Een gids voor het leven.
    Op het einde staan er ook leuke voorbeeld eet & trainingsschema's.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • MyShreddedLifestyle
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Duidelijk boek met een goede structuur. Alles wordt zo simpel mogelijk beschreven en naar mijn mening erg waardevol!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed boek!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Zeer goed boek! Legt goed uit meer spiermassa kunt krijgen zonder een heel moeilijk dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • zeer mooi en duidelijk boek
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg

    Een zeer mooi en toegankelijk boek, ik zou dit boek zeker aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek om door te bladeren met handige tips, ook voor het opstap leven

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben al een aantal jaren bezig met dieéten, maar dit is een stuk makkelijker vol te houden! super!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leest goed weg
    • Inspirerend
    • inhoud
    • motivatie
    • prijs

    Fijn boek om te lezen en alles staat goed beschreven. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Perfect boek voor gains
    • goede inhoud
    • duidelijk

    Dit boek laat echt zien hoe je je levensstijl kunt veranderen en hoe je ‘shredded’ kunt gaan worden. Ik heb er al erg veel gains meegemaakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • contact met andere lezers
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb super veel aan dit boek. Hij beschrijft het heel mooi en het werk ook echt!
    Ik zou hem zeker aanraden aan anderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Vet verliezen? Lees dit boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed beschreven, duidelijke taal, voor een ieder goed te begrijpen.
    Een aanrader voor iedereen die wil afvallen en vet wil verliezen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Shredded!
    • Goede kwaliteit

    Het is heel simpel geschreven, je gaat er snel doorheen en het werkt. Het principe is makkelijk toepasbaar en flexibel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek is inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Deze man inspireert mij enorm. Een nieuwe methode wordt in dit boek tot in de details uitgelegd en ik ben er een groot voorstander van!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Tof boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Dit is echt een handig boek om meer informatie over een goede levensstijl te krijgen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Informatief
    • Praktisch
    • Verrassend

    Heb het boek gekocht voor mijn zoon die net is begonnen met fitnissen, het schept veel duidelijkheid over voeding en sport. Niet te lastig geformuleerd en goed doorleesbaar! Bedankt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heeft mijn leven veranderd
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik volg Merijn al een aantal jaar op Youtube. Hij heeft mijn leven echt veranderd. Dit boek heeft er ook zeker deel van uitgemaakt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handleiding voor een levensstijl
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Top boek. Om een levensstijl te creeeren hoe je je droomlichaam bereikt zonder dat gebakje op de verjaardag over te slaan. Of een avond mee op stap en dan ook nog vet verliezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Sinds 2 weken bezig met deze levensstijl en het bevalt me prima!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het beste boek ooit gekocht
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek echt heel veel van geleerd.
    Heel interessant boek om u een beter leven te geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Heel goed boek voor motivatie en informatie over fitness en voeding. Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Praktisch

    Goed boek, leert je omgaan met macros tellen en zo je eigen voeding te regelen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Goed en duidelijk geschreven en het helpt echt om af te vallen en je voedingspatroon te veranderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed indien het doel is afvallen
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Je moet vooral voor jezelf concreet hebben wat je exact wil & daar volledig voor gaan. Voor het aanmaken van spiermassa is dit boek niet geschikt.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • makkelijk te lezen

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, makkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • hou van Shredded life
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft mijn leven echt veranderd. Ik ben nu echt veel met mijn gezondheid bezig en vindt dit ook super leuk! Want resultaat is er!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super handig boek voor zowel beginner als gevorderde!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer praktisch!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek, leert je omgaan met macros tellen en zo je eigen voeding te regelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Nieuwe levenstijl
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Goed en duidelijk boek om jezelf een gezonde, sportiever en nieuwe levensstijl aan te meten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een fijn en duidelijk boek waar je echt mee af kunt vallen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • topboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Neemt niet veel tijd in beslag Perfect te combineren met school enz.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    geweldig boek, ben nu dagelijks aan het periodiek vasten, en ik zie echt resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een gezond flexibel fitnessgericht boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • motiverend voor een goeie gebalnceerde levensstijl

    Goed boek met duidelijk instructie voor een verbeterde levensstijl. Tot in de detail uitgelegd en erg motiverend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Meer dan alleen een afval gids, veel tips en informaties over je lichaam en voedingsstoffen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Perfect vakantieboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekker op het strand uitgelezen en daarna gelijk aan de slag met de materie

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Shredded
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Was al een tijdje bezig met fitniss en dit heeft me zo erg geholpen om tot de volgende stap te komen!! Super bedankt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek is perfect voor mij
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is echt perfect voor mij. Ik heb al redelijk shredded geworden in de afgelopen maanden. Ik ga nu echt door om voor de zomer helemaal shredded te zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geschreven door zeer ervaren personen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    In dit boek wordt duidelijk beschreven hoe je het moet aanpakken om Shredded te worden. De mensen die dit geschreven hebben weten waar ze over praten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boek my shredded lifestyle
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • duidelijke uitleg
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed en duidelijk boek waar veel info in vermeld staat. Gaat me zeker helpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Inspirerend boek, zelf al maanden bezig IF!
    Mijn zomerbody zit wel goed met dit boek!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Efficiënt
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek heeft me erg geholpen, alles staat goed uitgelegd en het is erg motivered. Bedankt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Nieuwe Inzichten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Mocht je meer willen weten van voeding en fitness in combinatie met een goede lifestyle? Lees dit!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • top boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    prima als je wilt afvallen zonder gebruik te maken van extreme afvalmethodes.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super duidelijke tips! ideaal voor beginners maar ook gevorderde

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer leerzaam
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Zeer leerzaam boek! Je komt veel te weten over vetverbranding etc. en hoe je deze levensstijl kan toepassen en volhouden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede informatie en veel voorbeelden
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Het boek geeft veel nuttige informatie. Ook zijn er voorbeelden (recepten) die gemakkelijk te maken zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    goede kwaliteit en prima uitleg

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • tevreden
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verassend veel interessante informatie over hoe je lichaam omgaat met eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Afvallen hoeft niet vervelend te zijn
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Perfecte uitleg over goede voeding en hoe je hier een levenstijl van kan maken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • lekker!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super boek! heb er veel tips uit kunnen halen en ben nu aan de slag gegaan met het periodiek vasten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk en leuk geschreven boek, ook voor vrouwen zoals ik

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed praktisch boek. Ben er zelf 6kg door afgevallen. Goede tips en workouts.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Het is het eerste fitness/lifestyle boek dat ik heb gekocht. En ben er meer tevreden meer dan ik eerst gehoopt had.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • #MYSL
    • Voordelige koop

    Dat t een intresante boek is die je leven kan veranderen kwa gezondheid en

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • weinig over trainen

    Goed boek, heldere informatie. Alleen weinig over trainen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super nice boek met verschillende hoofdstukken en onderwerpen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn samenhangend verhaal, super makkelijk te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel informatieve boek over diëten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heel leerzaam
    • Goede recepten
    • Inspirerend

    Ik heb onwijs veel geleerd van dit boek en voel me nu een stuk fitter.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed boek, duidelijke uitleg en makkelijk te begrijpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Een geweldig boek, vooral voor studenten heel toepasselijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch

    Bijna dezelfde informatie als in de filmpjes, wel goed duidelijk geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek kan ik aanraden voor iedereen! beginner zowel gevorderd!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is erg inspirerend. Alles wordt duidelijk uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Motiverend!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een duidelijk compleet verhaal en werkt zeer motiverend!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gemakkelijk te lezen en te begrijpen. Overzichtelijk en goed te bereiden maaltijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • My Shredded Lifestyle is het beste boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is echt aan te raden. Ik heb hier zoveel aan gehad. Mijn hele leven is door dit boek veranderd

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek met handige en duidelijke informatie!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • innoverend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super bedankt! Was al een tijdje bezig met sporten, maar dit was een echte eye opener! Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geeft motivatie
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Bevat veel informatie en helpt en ondersteunt je om je doel te behalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Niks op aan te merken. Mijn doel om gezonder te leven is bereikt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1