Natuurlijk! zonder suiker kookboek + de nieuwste info over verborgen suikers

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021559179
  • Druk: 1
  • mei 2015
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Anne Marie Reuzenaar

Anne Marie Reuzenaar is orthomoleculair voedingsdeskundige en auteur. In de loop der jaren heeft ze diverse informatieve kookboeken (onder andere Zonder suiker) geschreven waar inmiddels meer dan 100.000 exemplaren van zijn verkocht. Ook schrijft ze columns voor gezondNU magazine.

Samenvatting

Na het overweldigende succes van Zonder Suiker komt Anne Marie Reuzenaar nu met een nieuw boek Natuurlijk! Zonder suiker kookboek. In dit praktische boek staat veel informatie over verborgen suikers. Want van de 37 kilo suiker die we per jaar binnenkrijgen, zit 85% verborgen in supermarktproducten, ook hartige. Ongemerkt krijgen we daardoor veel meer suiker binnen dan goed voor ons is. Hoe je deze suikers kunt opsporen én vermijden leer je in dit boek. Je leert etiketten lezen, vindt er productvergelijkingen en tips om suikerbewust boodschappen te doen. Ook kun je met de suikertest zien hoeveel verborgen suikers je eigenlijk binnenkrijgt. Met deze informatie en meer dan 120 heerlijke en nieuwe recepten kun je direct aan de slag. Zo kun je zelf ontdekken dat suikervrij eten puur, lekker en goed voor lichaam en geest is.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2015
Afmetingen
24 x 17,1 x 2,1 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Anne Marie Reuzenaar
Illustrator
Petra Schuster
Co-illustrator
Petra Schuster
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021559179

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
875 g
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Dieet
Glutenvrij, Suikervrij
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.5
van de 5
Aantal reviews: 24
1
1
0
6
16
  • Duidelijk kookboek
    • Goede recepten
    • Inspirerend

    In het boek staat duidelijk welke ingrediënten je nodig hebt en hoe je het gerecht klaarmaakt. Ook staat er duidelijk benoemd middels afkortingen of het glutenvrij, lactosevrij etc. is. In het begin is het erg 'wennen' qua smaak. Net alsof je iets mist, maar zodra je wat meer gerechten maakt ben je hieraan gewend en merk je dus eigenlijk hoevaak er suiker in gerechten zitten en hoe die de smaak beïnvloeden. Bij sommige gerechten mis ik af en toe wel wat. Zo hebben we bijvoorbeeld bij de kip met lente-ui en venkelzaad het advies opgevolgd door er de salade van snijbonen, kastanjechampignons en pecorino bij te maken maar mis ik bijvoorbeeld rijst of aardappelen erbij.
    Wat ook erg interessant is is de introductie waarin staat vermeld hoeveel suiker er in de verschillende producten zit. Al met al een interessant boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • een zeer leerzaam en nuttig boek over het gebruik van suiker
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een leerzaam boek, je staat versteld waar de fabrikanten zoveel suiker in onze voeding stopt, het is goed om te weten waar je op moet letten, nog beter zou het zijn als de overheid de fabrikanten zouden dwingen om minder suiker in de voeding te stoppen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • leuk boek voor paleo-dieter
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Mijn zusje eet geen gluten, geen zuivel en geen suiker en was erg bij met dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • fantastisch kookboek

    Leuke en lekkere recepten die, zeker als je de 'basisingrediënten' standaard in huis hebt, redelijk makkelijk te maken zijn. Een van de weinige kookboeken waar ik vrijwel alle recepten van wil proeven.
    Goede extra info over suikervrij eten, ook duidelijk per recept aangegeven voor welke soorten intoleranties het geschikt is.
    Mooi vormgegeven boek met duidelijke indeling. Had 5 sterren kunnen scoren als er van alle gerechten een foto was bijgeplaatst.
    Komt er ook nog een kinderversie?

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • heel goed kookboek
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel goed en heel interessant kookboek .
    Het is echt een aanrader voor mensen die geen suiker mogen eten.
    Maar toch lekker willen koken en lekker willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een geweldig boek!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • er staan niet bij ieder recept foto's
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een geweldig boek dat ik iedereen kan aanraden die minder suiker wil binnenkrijgen. Zelf ben ik nu twee maanden bezig zonder suiker en koolhydraatarm te koken en dit boek heeft me echt geholpen. In het eerste deel staat een heleboel informatie over suiker, waar allemaal suiker in zit, wat het met je lichaam doet en tips om je suikerverbruik te verminderen. Daarna volgen de recepten: handig gecategoriseerd zodat je snel het goede recept kan vinden. Ik vind vooral de salades en hoofdgerechten echt een uitkomst. Koolhydraten waren bij mij toch standaard onderdeel van de warme maaltijd en zonder koken vond ik echt moeilijk. Met dit boek dus niet!!

    Dit boek is ideaal om je suikerverbruik te verminderen. Onbewust krijgen we heel wat suiker binnen, vaak door producten waarvan je het niet verwacht! Erg interessant om te lezen, erg leuk om de recepten uit te proberen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • duidelijk uitleg
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek als cadeau gekregen en ik ben heel blij ermee. De recepten zijn goed uitgelegd en een grotere gedeelte hebben een foto erbij maar nog meer belangrijk is de uitgebreid informatie over verstopt suikers in dagelijks producten. Wanneer je meer wil weten over label informatie en hoe fabrikanten proberen de hoeveelheid suiker te verstoppen door meerder soorten suikers te gebruiken dan is dit boek een echte aanrader. Er zijn meerder producten afgebeeld met foto's van suiker klontjes erbij om te laten zien precies hoeveel suiker zitten in die product. Het is een heel interessant boek; informatief en toch op een leuk manier uitgelegd zodat het niet saai is om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Daar heb je wat aan!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek geeft zeer goede tips over hoe je weet waar je op moet letten of er wel of geen suiker in zit. Ook verschillende soorten suiker worden benoemd. Verder staan er foto's en beschrijvingen in van hele gewone levensmiddelen, die ook suiker bevatten en wat je als leek niet weet. Heel bruikbaar dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goeie informatie, duidelijke en helder uitgelegd, lekkere gerechten!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek met veel informatie over suiker en het kiezen van producten zonder suiker. Producten uit de supermarkt worden met elkaar vergeleken en er wordt heel duidelijk visueel gemaakt hoeveel suiker een product bevat en wat de gezondere keuzes zijn. Recepten zijn eenvoudig te bereiden maar wel verrassend!

    Niet alleen voor de zoete recepten maar ook de gewone maaltijden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geen suikervrij boek
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • Slechte receptuur

    Geschreven bij Natuurlijk! Zonder suiker kookboek

    De recepten in dit boek zijn in veel gevallen niet suikervrij, maar maken gebruik van dadels, kokosbloesemsuiker, banaan etc , daarom zijn de recepten niet geschikt voor mensen met een ketogeen dieet, diabetes, of mensen die koolhydraatarm eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
8 99
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
Verzending altijd binnen 2 werkdagen
1 - 8 dagen Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (11)