Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*
Negatief zelfbeeld
Afbeelding 1 van 12

Auteur: Manja de Neef

Tooltip
Uitgever: Uitgeverij Boom
  • Nederlandstalig
  • 220 pagina's
  • 9789085069645
  • april 2010
Alle productspecificaties

Samenvatting

Als het beeld van jezelf negatief is, dan dringt positieve informatie uit de omgeving niet door. De vaste overtuiging niets waard te zijn, er niet bij te horen of niet gezien te worden kan je persoonlijke ontwikkeling behoorlijk in de weg zitten. hoe kun je leren om anders naar jezelf te kijken?

Dit boek biedt een methode om het negatieve denken te doorbreken. Stapsgewijs, en met behulp van oefeningen en opdrachten, leert de lezer een stevig en genuanceerd beeld van zichzelf op te bouwen. De auteur baseert zich op jarenlange praktijkervaring. Dit boek kan binnen een behandeling gebruikt worden, maar ook zelfstandig.

Recensie(s)

De auteur, gedragstherapeut/psychotherapeut/psycholoog, schreef eerder uit dezelfde serie op dezelfde manier over dwang (2008)* en over fobieen (2007**; nu een boek over negatief zelfbeeld. Het boek is zeer helder, rustig, gestructureerd. Het is voorzien van voorbeeldsituaties, onderbouwd met een theoretische basis, duidelijke indeling waarbij elke hoofdstuk afgesloten wordt met zelf te maken opdrachten in de vorm van vragenlijsten en zelfonderzoek. Voor het invullen van de antwoorden is ruimte opengelaten. Tekstueel strak geschreven, nergens bevoogdend of overdreven, echt een boek waar je iets aan hebt. Bedoeld voor mensen die lijden onder een negatief zelfbeeld, ook voor therapeuten die gebruik kunnen maken van de vragenlijst en zelftests, ter ondersteuning voor clienten in therapie. Kortom: een aanrader. Achterin een lijst van geraadpleegde literatuur, een verwijzing naar websites en een register.

Anja van Mierlo

Reviews Negatief zelfbeeld

  • Praktisch (33)
  • Toegankelijk (28)
  • Inspirerend (18)
  • Goede kwaliteit (12)
  • duurzaam (12)
  • Voordelige koop (10)
  • prijzig (5)
  • vraagt om zelfdiscipline
  • mag nog meer uitgewerkt worden
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Goed te doen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Eenvoudig te lezen met opdrachten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk omschreven werkboek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed zelfhulpboek om direct mee aan de slag te gaan.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Mooi compleet zelfhulpboek met mooi beschreven casussen en voorbeelden wat aanzet om zelf aan de slag te gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zeer geschikt voor dagelijkse praktijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    praktisch boek kan iedereen helpen zijn zelfbeeld te verbeteren

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • doe boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    heldere theorie, duidelijke oefeningen, met invulbladen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een boek voor jou alleen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke taal. Bij de opdrachten staat hoeveel tijd ze je gaan kosten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet standaard maar goed en pakkend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Geen standaard, saai zelfhulpboek maar goede opdrachten en handvatten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Fijn hulpmiddel om je door een negatief zelfbeeld heen te slepen en te overwinnen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weg met dat negatief zelfbeeld
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    In erg begrijpelijke taal geschreven en stap voor stap het probleem aanpakken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed hulpmiddel bij therapie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    goed boek , helpt met vragen en oplossingen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Compleet
    • Verrassend

    Een heel duidelijk en overzichtelijk boek met opdrachten waar je stap voor stap aan kunt werken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Leerzaam boek. Heeft me goed geholpen tijdens mijn depressie om inzicht in mijn zelfbeeld te krijgen en te verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Handig, wanneer je werkt met een doelgroep zonder zelfvertrouwen en negatief zelfbeeld zijn de formulieren erg handig en de informatie goed om in deze doelgroep te verdiepen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en praktisch boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijke schrijfwijze, leest aangenaam. Het boek is praktisch en geeft inzicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Cursus

    Beantwoord aan de vraag, noodzakelijk voor cursus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prettig boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Ik heb veel aan dit boek gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leesbaar, toegankelijk en motiverend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder met voor de verbeelding sprekende voorbeelden. Zelfstandig, maar ook met behulp van een begeleider goed bruikbaar. Uiteindelijk moet je er zelf mee aan de slag, maar door de motiverende en relativerende stukken erg toegankelijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Negatief zelfbeeld
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Leerzaam boek met handige oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb al veel informatie opgezocht in cursussen het internet en in boeken over dit onderwerp, ik heb veel dingen over dit onderwerp geleerd. Ik dacht dat ik alles over dit onderwerp al wist, maar dit boek heeft mij compleet verrast met alle nieuwe informatie die in dit boek staat en die ik nog niet wist.
    Ik ben blij dat ik dit boek gekocht heb en ik raad iedereen die een laag zelfbeeld heeft om in dit boek aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed werkboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed duidelijk werkboek, met praktische toepassingen en opdrachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Gewoon een leerzaam boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Hulpboek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed boek, echt een aanrader als je op dit gebied meer wil weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Helder en Praktisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • duidelijk

    Duidelijk boek, praktische opdrachten, doorlopende voorbeelden, prettig om mee te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prima boek als je hier iets mee wil
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Het boek beschrijft of een fijne en prettige manier hele herkenbare dingen die je in het dagelijkste leven ook tegen kunt komen. Aan de hand van een aantal personen wordt je door het boek heen meegenomen met voorbeelden en opdrachten die je kunt maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Confronterend maar een heel goed hulpmiddel
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek heeft mij enorm geholpen. Het leest makkelijk en is praktisch met de oefeningen die erin staan. Het helpt goed om te begrijpen wat een negatief zelfbeeld juist is, wat het veroorzaakt en wat de onderdelen zijn doordat de hoofdstukken apart benoemd worden. De info is heel herkenbaar. Er wordt niet alleen gefocust op oorzaak en behandeling maar ook op hoe het verder moet als je eenmaal positiever bent. Een echte aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • doelgericht werken aan je problemen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    mooie opbouw, voldoende balans in theorie en praktijk, zeer goede ondersteuning, ik gebruik het in de coaching

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed en helder geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een simpel boek, wat duidelijke tips geeft voor het omgaan met een negatief zelfbeeld. Wel gaat er tijd in zitten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een makkelijk te lezen boek, met veel voorbeelden en veel herhaling tussendoor. Daarnaast geeft het boek je veel handvatten, niet alleen voor in de praktijk maar ook om je te helpen bij het maken van de opdrachten. Je komt er prima doorheen. Wel is het denk ik per persoon verschillend in welke mate het boek je daadwerkelijk aanspreekt. Ik vind het een prima boek en ik heb er baat bij, maar niet meer dan dat. Inmiddels ben ik over de helft, dus wie weet komt het wauw-gevoel nog.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Praktisch werkboek
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • vraagt om zelfdiscipline

    Elk hoofdstuk begint met theorie aangevuld met een aantal real life voorbeelden. Hierdoor is de theorie praktisch gemaakt en makkelijk te herkennen. Achter elk hoofdstuk staan zelfstudie oefeningen. Deze worden goed uitgelegd en de aangegeven tijdsinvestering voor elke oefening is handig.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • makkelijk leesbaar werkboek

    Fijn makkelijk leesbaar boek. Prettig om uit te werken.
    De tips en adviezen zijn goed

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • nuttig

    Ik heb het boek nog niet helemaal uit, maar tot nu toe vind ik de oefeningen nuttig. Ik vind het ook erg fijn dat er redelijk simpele taal gebruikt wordt. Het leest goed weg. De oefeningen nemen echter wel meer tijd in beslag dan ik had verwacht. Toch zou ik dit boek wel aanraden aan mensen die graag is aan hun zelfbeeld willen werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg duidelijk boek, goede stappen om aan je negatief zelfbeeld te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Heel fijn!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik worstel al een tijdje met een negatief zelfbeeld. Ik kan nog vrij makkelijk positieve dingen van mezelf opnoemen maar gevoel en weten zitten totaal niet op een lijn. Dit boekje helpt mij bewust worden van de automatische processen die ik dagelijks doormaak en ik kan hierdoor verandering aanbrengen in hoe ik met mezelf omga. Het zorgt er voor dat het 'weten' en het gevoel steeds dichterbij elkaar komen!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Positief beeld
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Creatief
    • mag nog meer uitgewerkt worden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek om te lezen, kort en bondig. Krachtig en makkelijk geschreven. Goede opdrachten en makkelijk te begrijpen en maken. Ik heb er zeker wat aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Praktisch zelfhulpboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatief zelfbeeld is een duidelijk en goed toepasbaar boek.
    Iedereen die last heeft van een negatief zelfbeeld, of twijfelt aan zichzelf kan baat hebben bij de stapsgewijze aanpak in dit boek. Theorie wordt afgewisseld met praktische voorbeelden en ieder hoofdstuk sluit af met een aantal opdrachten waarbij je stap voor stap aan de slag gaat met jezelf.
    Het boek is goed zelfstandig te gebruiken, maar kan ook prima in combinatie met of ter ondersteuning van gesprekken bij bijv. een psycho-sociaal therapeut.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • negatief zeldfbeeld-hulpboek

    zoals andere zelfhulpboeken van BOOM is deze ook helder in haar opzet: een methode om stapsgewijs aan je zelfbeeld te werken, dan wel te beginnen met je bewust te worden. Negatief zelfbeeld kan daarmee tot een meer realistisch zelfbeeld worden en ongemerkt je momenten van een mindere stemming doen verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eyeopener
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is een heel leerzame boek, waarbij je ook veel oefening mag doen niet vervelend je word er juist bewuster van. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heel goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • duidelijk

    Een zeer praktisch boek waarin de auteur je aanspreekt op een fijne manier (niet te kinderachtig wat ik soms bij zelfhulpboeken het geval vind) en waarin duidelijke voorbeelden staan die je helpen bij het begrijpen en doen van de oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een boek waar ik erg veel aan heb!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Ik heb het boek aangeschaft op advies van mijn psycholoog en heb er erg veel aan.

    Al in hoofdstuk één was het zo dat ik erg veel punten in het boek herkende en dat maakt dat je door wilt werken en lezen in het boek. Ook de opdrachten zijn zeer duidelijk en helpen mij enorm!

    Een absolute aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • Goed boek praktisch goed te gebruiken
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • makkelijk te lezen
    • helder en duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk te lezen boek, duidelijk en helder beschreven. Veel herkenningspunten. Opdrachten goed uit te voeren. Fijn om t met iemand samen te doen. Heb je problemen met je zelfbeeld en heb je geen therapie nodig dan is dit n aanrader, zeker als je n maatje erbij hebt om t samen te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Toegankelijk boek

    Erg makkelijk te lezen, soms wel wat overdreven waardoor je je weer beter gaat voelen over jezelf. Opdrachten zijn erg duidelijk en goed te doen als je er even voor gaat zitten. Ik ben nu eind hoofdstuk 5 en nog steeds positief. Ook is het goed te doen om het boek 2 weken aan de kant te leggen als je wil en het weer op te pakken midden in de opdrachten of hoofdstuk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Positief
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik heb op aanraden van mijn psychologe dit boek aangeschaft.
    Ben nu bezig met het 3e hoofdstuk en moet zeggen dat de het duidelijk geschreven is. Geen moeilijke termen en zo.
    Ook de opdrachten in het boek zijn helder uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een echte hulp!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Als je denkt dat je je zelf kent, dan geeft dit boek nog meer inzicht in jezelf. Hoe kijk ik naar mijzelf.
    Op advies van mijn psyg. ben ik dit boek gaan gebruiken voor mijn angststoornis. Dacht ik in eerste instantie dat ik kritisch op mijzelf was, blijkt het toch dat ik een wat negatiever zelfbeeld had.
    Nadat ik zelf o.a. geholpen ben door dit boek heb ik het boek aan een goede vriendin gegeven, die ook een steuntje in de rug kon gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk geschreven en goede opdrachten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Sinds ongeveer een maand bezig met dit boek.
    Ik vind het boek erg fijn geschreven. Het leest makkelijk en is duidelijk.
    De opdrachten uit het boek zijn goed te begrijpen en goed uit te voeren.
    Alleen al meer richten op het positieve kan je een beter gevoel geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • praktisch boek :)
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Het boek is helder en duidelijk geschreven, met voldoende voorbeelden en opdrachten. Mijn psycholoog heeft het me aangeraden en ik ben blij dat ik het boek gehaald heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Negatief zelfbeeld
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het boek geeft inderdaad weer wat de samenvatting weergeeft. Een van de oefeningen is een positief dagboek van je eigen bij te houden. Hierdoor ontdekt men inderdaad dat men als persoon met een negatief zelfbeeld alleen maar de negatieve dingen opvangt en niet het positieve hoort.
    Het is een boek dat heel vlot leest. Maar omdat het een hulpboek is, moet men de tijd nemen.
    Ideaal voor mensen die in therapie zijn en toch nog een extra steun nodig hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en duidelijk boek

    Ik ben nu al een tijdje bezig in het boek en ik ben er erg tevreden over.
    Door de duidelijk te begrijpen tekst hoef je alleen over de opdrachten na te denken en niet het keer op keer te lezen...
    Wat erg fijn is, zijn de ruimtes in het boek voor de opdrachten, dit maakt het voor mijn gevoel echt mijn zelfhulpboek... Het laat je nadenken zodat de kijk naar jezelf veranderd op het moment dat jij er klaar voor bent!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • duidelijk geschreven

    Ik ben erg blij met dit boek! Het is prettig geschreven met veel praktijk voorbeelden. Tevens staan er veel opdrachten in. Deze opdrachten zijn goed te doen en er staat een duidelijke tijdsindicatie bij. Je moet wel de disclipine hebben om er zelf mee aan de slag te gaan. Maar ik heb erg veel aan dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek, helpt je uit je negatieve geachtenwereld.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • verhelderend

    Dit boek heeft mij enorm geholpen een andere kijk op mezelf te krijgen.
    Het is een werkboek, je met echt zelf aan de slag en dat werkt uitstekend.
    Duidelijk geschreven, voor iedereen te begrijpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Manja de Neef
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
18x210x160 mm
Gewicht
390,00 gram
Verschijningsdatum
april 2010
Druk
1
ISBN10
9085069645
ISBN13
9789085069645
Doelgroep
Volwassenen

Je vindt dit boek in

Categorieën
Serie
Boom Hulpboek
Recensie
Met recensie
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2010
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
25, 95

Bestsellers altijd gratis verzonden

Bekijk hier alle boeken met gratis verzending

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)
Tweedehands
vanaf € 23,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Kan men dit boek ook voor kinderen gebruiken?
    • Beste mjon, dankjewel voor je vraag. Dit boek is geschreven voor volwassenen, maar in de basis gelden alle adviezen natuurlijk ook voor kinderen. Met vriendelijke groet, Chloe van bol.com.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden