Nooit meer burn-out!

Let op! Er is een nieuwe editie

Auteur: Anita Roelands
Uitgever: Beter Leven
  • Nederlands
  • 6e druk
  • 9789088507106
  • september 2016
  • 143 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Nooit meer burn-out! 6e druk is een boek van Anita Roelands uitgegeven bij Beter Leven. ISBN 9789088507106

Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd zelfhulpprogramma, gebaseerd op een wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandeling. Nooit meer burn-out! is een praktijkgids vol handvatten, tips en vragen; een uniek doe-boek met tal van oefeningen en ruimte voor aantekeningen; een handreiking aan iedereen die kampt met een (dreigende) burn-out.Nooit meer burn-out! Ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctio-narissen, coaches en therapeuten. Zij zelf en hun cliënten en medewerkers krijgen er een praktisch en toegankelijk hulpmiddel mee in handen. Prima inzetbaar tijdens een burn-out begeleidingstraject: de oefeningen zijn stuk voor stuk structurerend, en bieden een perfecte ondersteuning bij coachingsessies.

Recensie(s)

De auteur, arbeids- en organisatiepsycholoog, wil een praktische handreiking geven om op een actieve manier van een burn-out te herstellen. Ze geeft een gestructureerd zelfhulpprogramma in drie stappen: basis op orde brengen door fysiek herstel bestaande uit een combinatie van gevarieerde activiteiten en veel rust; bewust maken van en omgaan met stressbronnen en energievreters; bekwaam worden in tijdig ingrijpen bij oude en nieuwe stresssituaties. Kleine stukjes inzichtgevende uitleg wisselt ze af met concrete vragen, oefeningen, checklists en tips, die elk met een eigen icoontje herkenbaar aangegeven zijn. De lay-out bestaat uit tekst, die afwisselend is gemaakt met tabellen, opsommingen, enkele figuren, vet- en cursieve druk en open ruimte om vragen te beantwoorden. Een uitermate praktisch werkboek, bestemd voor mensen die zichzelf willen helpen, maar eigenlijk nog meer voor hulpverleners van mensen met een burn-out.

Redactie

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
7 reviews
0
0
1
0
6
21
  • Heldere boodschap
    7
  • Praktisch toepasbaar
    6
  • Volledig
    4
  • Overzichtelijk
    3
  • Rijk geillustreerd
    1
3
  • Eenzijdig
    1
  • simplistisch
    1
  • weinig diepgaand
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Duidelijk en praktisch beschreven
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb nog niet heel het boek doorgelezen. Dit omdat ik nu in een Burnout zit en het boek doorloop en alle opdrachten doe. Het heeft mij tot nu toe al veel geholpen met het besef van mijn Burnout en alle aspecten eromheen. Er wordt duidelijk beschreven wat het inhoud en hoe er mee om te gaan en herhaling te voorkomen, maar bovenal het inzicht krijgen in hoe het komt en wat ik in mijn leven moet gaan aanpassen. Ik ben blij dat dit boek mij werd aanbevolen en zou iedereen die in een Burnout zit dit boek aanbevelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en goed leesbaar
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Een boek dat gemakkelijk leest met praktische en bruikbare tips. Dit boek heeft mij inzicht gegeven in mijn burn out en geeft tevens praktische tips en oefeningen om met de burn out aan het werk te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zelf ben ik reeds 2 maand thuis omwille van een burnout. Ik heb reeds een psychologe geraadpleegd, maar vond geen antwoorden. Op aanraden van mijn loopbaanbegeleidster kocht ik dit boek. En meteen had ik antwoord waar ik nood aan had. Vooral het "hoe-aspect" wordt belichaamd in dit boek. Om dit als zelfhulpboek, of in combinatie met begeleiding te hanteren, een zeer praktijkgericht werkboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helpende hand bij burn-out
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Dit boek geeft je steun en een helpende hand om uit je burn-out te komen. Zeer praktisch en herkenbaar geschreven. Zet je tevens zelf aan het werk maar alles op je eigen tempo!
    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Not for everyone
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Eenzijdig
    • simplistisch
    • weinig diepgaand

    Tijdens mijn burn-out ben ik op dit boek geattendeerd door een psychologe. Het boek heeft een zeer praktische insteek en zou een hulpmiddel kunnen zijn om het proces naar herstel op een constructieve manier te doorlopen. Persoonlijk spreekt die aanpak mij wat minder aan, ik mis dat er niet wordt stilgestaan bij de betekenis van een burn-out, een bepaalde diepgang en zingeving die ik in andere (meer spiritueel georiënteerde) boeken over dit onderwerp wel heb gevonden. Mocht je juist behoefte hebben aan een praktisch 'werkboek', dan zou je aan dit boek veel steun kunnen hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heel herkenbaar
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat herkende ik veel! Het was alsof het boek over mij ging. En heel fijn dat je zelf met het boek aan de gang kan. Niet zweverig of zo, maar gewoon recht door zee. Echt een aanrader voor iedereen die overspannen of burn-out is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nooit meer burn-out
    • Heldere boodschap

    Geeft duidelijke structuur en hulp

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
september 2016
Druk
6e druk
Afmetingen
22 x 19,1 x 1 cm
Aantal pagina's
143 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Anita Roelands
Uitgever
Beter Leven

EAN

EAN
9789088507106

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
Let op! Er is een nieuwe editie

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Stress
Kies je druk
Bindwijze: Paperback
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Nieuwere editie beschikbaar

Nooit meer burn-out!
Nooit meer burn-out!
23,00

Klik hier voor de nieuwe uitgave

Vergelijk alternatief

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)