Nooit meer burn-out!

in drie stappen leren genieten van werk en leven

  • Nederlands
  • 7e druk
  • 9789088507519
  • juli 2017
  • Paperback
  • 152 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Nooit meer burn-out! 6e druk is een boek van Anita Roelands uitgegeven bij Uitgeverij S.W.P. B.V.. ISBN 9789088507519

Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd zelfhulpprogramma, gebaseerd op een wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandeling. Nooit meer burn-out! is een praktijkgids vol handvatten, tips en vragen; een uniek doe-boek met tal van oefeningen en ruimte voor aantekeningen; een handreiking aan iedereen die kampt met een (dreigende) burn-out.Nooit meer burn-out! Ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctio-narissen, coaches en therapeuten. Zij zelf en hun cliënten en medewerkers krijgen er een praktisch en toegankelijk hulpmiddel mee in handen. Prima inzetbaar tijdens een burn-out begeleidingstraject: de oefeningen zijn stuk voor stuk structurerend, en bieden een perfecte ondersteuning bij coachingsessies.

Recensie(s)

De auteur, arbeids- en organisatiepsycholoog, wil een praktische handreiking geven om op een actieve manier van een burn-out te herstellen. Ze geeft een gestructureerd zelfhulpprogramma in drie stappen: basis op orde brengen door fysiek herstel bestaande uit een combinatie van gevarieerde activiteiten en veel rust; bewust maken van en omgaan met stressbronnen en energievreters; bekwaam worden in tijdig ingrijpen bij oude en nieuwe stresssituaties. Kleine stukjes inzichtgevende uitleg wisselt ze af met concrete vragen, oefeningen, checklists en tips, die elk met een eigen icoontje herkenbaar aangegeven zijn. De lay-out bestaat uit tekst, die afwisselend is gemaakt met tabellen, opsommingen, enkele figuren, vet- en cursieve druk en open ruimte om vragen te beantwoorden. Een uitermate praktisch werkboek, bestemd voor mensen die zichzelf willen helpen, maar eigenlijk nog meer voor hulpverleners van mensen met een burn-out.

Redactie

4.9
van de 5
7 reviews
0
0
0
1
6
21
  • Praktisch toepasbaar
    7
  • Heldere boodschap
    7
  • Overzichtelijk
    6
  • Volledig
    1
5
  • Onoverzichtelijk
    1
  • Te theoretisch
    1
  • Achterhaald
    1
  • je moet overal ja op zeggen
    1
  • sommige oefeningen werken voor mij niet.
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Aanrader!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • sommige oefeningen werken voor mij niet.

    Voor als je weet maar ook als je twijfelt of je burn-out bent: Heb eerste deel gelezen en doorgewerkt en tot nu toe heel blij mee. Op internet verzoop ik in de info (die ik bovendien gelijk weer vergat). Dit boek heeft duidelijke info.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 1e hulp bij (dreigende) burn-out
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek biedt de mogelijkheid om snel actie te ondernemen bij klachten door op overzichtelijke wijze en zonder te veel tekst een stappenplan voor te leggen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader voor mensen die kampen met een burn-out
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Dit boek is een aanrader voor mensen die kampen met een burn-out of therapeuten die mensen begeleiden met een burn-out.
    Andere mensen hebben hier geen boodschap aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader dit boek!!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Je kunt dingen van jezelf herkennen en er staan geweldige tips in!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima voor begeleiding bij burnout
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Het enige praktische boek met een biopsychosociale aanpak van burnout. Prima bruikbaar in begeleidingstrajecten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Toegankelijk en praktisch. Levert mij veel op voor mijn coachpraktijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Moet je weten
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Onoverzichtelijk
    • Te theoretisch
    • Achterhaald
    • je moet overal ja op zeggen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Herkenbaar en leerzaam
    Een aanbeveling

    Vond je dit een nuttige review?
    0 7 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juli 2017
Druk
7e druk
Afmetingen
22 x 19,1 x 1,3 cm
Aantal pagina's
152 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789088507519
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Anita Roelands
Uitgever
SWP Uitgeverij B.V.

EAN

EAN
9789088507519

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Psychologie
Verschijningsvorm
Paperback
Kies je druk
Bindwijze: Paperback
21, 90

Als student krijg je korting bij aankoop van 2 of meer verschillende Nederlandstalige hbo/wo-boeken. Dit geldt niet voor boeken van externe verkopers.

Bekijk actie

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)