Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Nooit meer burn-out!

in drie stappen leren genieten van werk en leven

Auteur: Anita Roelands
Uitgever: Uitgeverij SWP bv
  • Nederlandstalig
  • 152 pagina's
  • 9789088507519
  • juli 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

Nooit meer burn-out! 6e druk is een boek van Anita Roelands uitgegeven bij Uitgeverij S.W.P. B.V.. ISBN 9789088507519

Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd zelfhulpprogramma, gebaseerd op een wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandeling. Nooit meer burn-out! is een praktijkgids vol handvatten, tips en vragen; een uniek doe-boek met tal van oefeningen en ruimte voor aantekeningen; een handreiking aan iedereen die kampt met een (dreigende) burn-out.Nooit meer burn-out! Ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctio-narissen, coaches en therapeuten. Zij zelf en hun cliënten en medewerkers krijgen er een praktisch en toegankelijk hulpmiddel mee in handen. Prima inzetbaar tijdens een burn-out begeleidingstraject: de oefeningen zijn stuk voor stuk structurerend, en bieden een perfecte ondersteuning bij coachingsessies.

Recensie(s)

De auteur, arbeids- en organisatiepsycholoog, wil een praktische handreiking geven om op een actieve manier van een burn-out te herstellen. Ze geeft een gestructureerd zelfhulpprogramma in drie stappen: basis op orde brengen door fysiek herstel bestaande uit een combinatie van gevarieerde activiteiten en veel rust; bewust maken van en omgaan met stressbronnen en energievreters; bekwaam worden in tijdig ingrijpen bij oude en nieuwe stresssituaties. Kleine stukjes inzichtgevende uitleg wisselt ze af met concrete vragen, oefeningen, checklists en tips, die elk met een eigen icoontje herkenbaar aangegeven zijn. De lay-out bestaat uit tekst, die afwisselend is gemaakt met tabellen, opsommingen, enkele figuren, vet- en cursieve druk en open ruimte om vragen te beantwoorden. Een uitermate praktisch werkboek, bestemd voor mensen die zichzelf willen helpen, maar eigenlijk nog meer voor hulpverleners van mensen met een burn-out.

Redactie

Reviews Nooit meer burn-out!

  • Praktisch toepasbaar (7)
  • Heldere boodschap (7)
  • Overzichtelijk (6)
  • Volledig (1)
  • Onoverzichtelijk (1)
  • Te theoretisch (1)
  • Achterhaald (1)
  • je moet overal ja op zeggen (1)
  • sommige oefeningen werken voor mij niet. (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Prima voor begeleiding bij burnout
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Het enige praktische boek met een biopsychosociale aanpak van burnout. Prima bruikbaar in begeleidingstrajecten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • sommige oefeningen werken voor mij niet.

    Voor als je weet maar ook als je twijfelt of je burn-out bent: Heb eerste deel gelezen en doorgewerkt en tot nu toe heel blij mee. Op internet verzoop ik in de info (die ik bovendien gelijk weer vergat). Dit boek heeft duidelijke info.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Toegankelijk en praktisch. Levert mij veel op voor mijn coachpraktijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader dit boek!!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Je kunt dingen van jezelf herkennen en er staan geweldige tips in!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader voor mensen die kampen met een burn-out
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Dit boek is een aanrader voor mensen die kampen met een burn-out of therapeuten die mensen begeleiden met een burn-out.
    Andere mensen hebben hier geen boodschap aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 1e hulp bij (dreigende) burn-out
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek biedt de mogelijkheid om snel actie te ondernemen bij klachten door op overzichtelijke wijze en zonder te veel tekst een stappenplan voor te leggen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Moet je weten
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Onoverzichtelijk
    • Te theoretisch
    • Achterhaald
    • je moet overal ja op zeggen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Herkenbaar en leerzaam
    Een aanbeveling

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Nooit meer burn-out
    • Heldere boodschap

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Geeft duidelijke structuur en hulp

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en praktisch beschreven
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Heb nog niet heel het boek doorgelezen. Dit omdat ik nu in een Burnout zit en het boek doorloop en alle opdrachten doe. Het heeft mij tot nu toe al veel geholpen met het besef van mijn Burnout en alle aspecten eromheen. Er wordt duidelijk beschreven wat het inhoud en hoe er mee om te gaan en herhaling te voorkomen, maar bovenal het inzicht krijgen in hoe het komt en wat ik in mijn leven moet gaan aanpassen. Ik ben blij dat dit boek mij werd aanbevolen en zou iedereen die in een Burnout zit dit boek aanbevelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Zelf ben ik reeds 2 maand thuis omwille van een burnout. Ik heb reeds een psychologe geraadpleegd, maar vond geen antwoorden. Op aanraden van mijn loopbaanbegeleidster kocht ik dit boek. En meteen had ik antwoord waar ik nood aan had. Vooral het "hoe-aspect" wordt belichaamd in dit boek. Om dit als zelfhulpboek, of in combinatie met begeleiding te hanteren, een zeer praktijkgericht werkboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helpende hand bij burn-out
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Dit boek geeft je steun en een helpende hand om uit je burn-out te komen. Zeer praktisch en herkenbaar geschreven. Zet je tevens zelf aan het werk maar alles op je eigen tempo!
    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en goed leesbaar
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Een boek dat gemakkelijk leest met praktische en bruikbare tips. Dit boek heeft mij inzicht gegeven in mijn burn out en geeft tevens praktische tips en oefeningen om met de burn out aan het werk te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Not for everyone
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Eenzijdig
    • simplistisch
    • weinig diepgaand

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Tijdens mijn burn-out ben ik op dit boek geattendeerd door een psychologe. Het boek heeft een zeer praktische insteek en zou een hulpmiddel kunnen zijn om het proces naar herstel op een constructieve manier te doorlopen. Persoonlijk spreekt die aanpak mij wat minder aan, ik mis dat er niet wordt stilgestaan bij de betekenis van een burn-out, een bepaalde diepgang en zingeving die ik in andere (meer spiritueel georiënteerde) boeken over dit onderwerp wel heb gevonden. Mocht je juist behoefte hebben aan een praktisch 'werkboek', dan zou je aan dit boek veel steun kunnen hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heel herkenbaar
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Nooit meer burn-out!

    Wat herkende ik veel! Het was alsof het boek over mij ging. En heel fijn dat je zelf met het boek aan de gang kan. Niet zweverig of zo, maar gewoon recht door zee. Echt een aanrader voor iedereen die overspannen of burn-out is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch zelfhulpboek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Het is een zeer praktisch en makkelijk te volgen boek, wat je echt kunt helpen er weer bovenop te komen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • praktisch zelfhulpboek

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Nooit meer burn-out is een goed leesbaar boek, dat zeer praktisch toepasbaar is, ook naast een therapie. Ook bevat het boek een handige enquete waarmee je als lezer zelf een inschatting kunt maken over je klachten. Kortom een waardevol vol met handvatten voor mensen met stressklachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • praktisch boek

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Als coach kom ik regelmatig met mensen in contact waarbij de emmer overloopt. Met behulp van dit boek heb ik al vele praktische tips kunnen geven, super!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Praktisch handleiding uit burn-out
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Het boek geeft een praktische handleiding en tips om van een burn-out te herstellen. Het is vlot leesbaar en gemakkelijk om te begrijpen. Het stukje waarin er gesproken wordt over het weer opbouwen van activiteiten was voor mezelf iets minder van toepassing omdat ik zelf momenteel nog werk. Zeker goed om eens door te nemen bij klachten van overspanning en burn-out.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Heb er erg veel aan! Het is allemaal zo herkenbaar wat erin staat.
    Heel veel handvatten. Heb het nog niet uit, maar heb er nu al zoveel hulp aan gehad.
    Echt een top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • lekker pragmatisch

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Op advies van psycholoog dit boekje gekocht omdat ik met burn out thuis zit. Het is fijn dat het een werkboekje is wat echt handvatten geeft om te werken aan beter worden. Ook aan te raden als je geen begeleiding (meer) hebt, omdat je het kunt blijven gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer bruikbaar boek
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Nooit meer burn out is een zeer bruikbaar, praktisch boek, wat in korte stappen uitleg geeft over een burn out en opdrachten aandraagt. Het is te gebruiken als zelfhulpboek, zeker ook te gebruiken door hulpverleners.
    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Klasse Boek
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Het is heel herkenbaar...praktische tips....goed te volgen.
    Ik zou dit boek zeker aanbevelen aan mensen met een Burn-out of die daar tegen aan zitten....er staan hele bruikbare tips in en het boek is goed te volgen ...je kunt er zelf ook alles van je zelf in bijhouden hoewel ik het erg zonde vind om in te schrijven dus heb ik het op een kladblaadje gezet. Het is een boek dat helpt!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Praktisch actiegericht boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Dit is een heel fijn boek! Het is heel praktisch en werkt je stapsgewijs door je burn out. Er staat informatie en uitleg in maar vooral opdrachten. Het is niet de bedoeling dat je dit boek in een keer uitleest, maar het langzaam iedere dag een stukje leest en rustig de oefeningen doet. Vooral fase 1, de basis is belangrijk om de tijd voor te nemen. Zorg dat je goed uitgerust bent en echt de tijd neemt voor je verder gaat. Als je te snel, gaat zul je enkel een terugslag krijgen.

    Het is een fijn boek, heel volledig en pakt alle fases. Als je echt de tijd neemt voor dit boek (in combinatie met begeleiding) zul je er echt grote stappen mee zetten.

    Ik werk met dit boek door samen met de schrijfster , zij is arbeidspsycholoog/coach. Heel erg fijn als je in de buurt woont en de middelen hebt. Het is sowieso wel een aanrader om dit boek met iemand te behandelen! Bij een burn out, zoek hulp en neem rust! Het kan wel een mooie aanvulling zijn op andere coaching/begeleiding.

    (ik schrijf deze review zonder gevraagd te zijn door door iemand, ik ben oprecht heel enthousiast)

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Nooit meer burn-out
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Heel confronterend, maar verhelderend. Nuttige schema's en oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een mooi boek en zeer goed voor mensen die aan een depressie lijden.
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Goed boek voor mensen die aan een depressie lijden.

    Er zitten duidelijk opdrachten bij die je kan doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Praktisch handboek ter ondersteuning bij herstel van een burn out
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Ik kocht dit boek op advies van mijn behandelaar die er vaker mee werkt. Ik vond het een toegangelijk en eenvoudig geschreven boek, net wat je nodig hebt als werkelijk alle energie op is!
    Door het maken van de oefeningen krijg je inzicht in het ontstaan van je situatie en kun je stap voor stap weer terug richting het "normale leven".

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • De weg omhoog

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Ik heb nog niet het hele programma doorgewerkt. (druk, druk druk ;-) Maar ik ben er erg enthousiast over. Ik heb een aantal patronen bij mezelf ontdekt die mijn energie wegnemen. En ook het feit dat ik al 4 jaar thuis zit en dat ik gevoelsmatig niets verder kwam maakte me op zich al depressief. Het boekje bood mij eindelijk handvaten om de weg omhoog te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Ook een goede preventieve uitwerking
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Ik kocht dit boek om meer grip te krijgen op de dagelijkse draagkracht/draaglast balans. Dus om een burn-out te voorkomen.
    Burn-out wordt in dit boek op een toegankelijke wijze vanuit lichamelijke, psychische en omgevingsfactoren verklaard. En, nog belangrijker, burn-out wordt benaderd als een probleem dat is op te lossen. Verfrissende aanpak met een relativerende uitwerking. Ik heb er veel aangehad, door simpelweg te doen wat er in staat.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Praktisch script voor controle herstel.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Mijn complimenten: een mooie aanmoediging voor mensen om niet bij de pakken neer te zitten maar de regie terug te winnen in hun leven. Met vele praktische oefeningen en handvatten. Vanuit mijn werk ken ik de helende kracht van controle herstel. Daarbij sluit uw werkboek prachtig aan op de heersende behandelprotocollen/ richtlijnen. Ook de aandacht voor werkhervatting, een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven voor veel mensen, is goed uitgewerkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Eerste hulp bij burn out
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Nooit meer burn-out

    Dit boek is goed leesbaar geschreven en een aanrader voor ieder die burn out dreigt te raken of al burn out is. Als je begint te lezen wordt je gemakkelijk meegenomen en krijg je snel inzicht in je gedrag en emoties die geleid hebben tot je burn out.
    Door de oefeningen te doen ga je zelf aan de slag met dit gedrag en deze emoties.
    Ik had gewild dat dit boek op de markt was geweest toen ikzelf 20 jaar geleden burn out raakte. Dat had me een hoop tijd kunnen besparen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Anita Roelands
Taal
Nederlands
Afmetingen
12x220x192 mm
Gewicht
339,00 gram
Verschijningsdatum
juli 2017
Druk
6
ISBN10
9088507511
ISBN13
9789088507519

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending

Uit ons lees Magazine

Alexander Zöllner: "Ego wil overal zijn behalve in het nu omdat het in nu niet kan bestaan."

Zijn boek dicht een gat tussen psychologische problemen en open bewustzijn. Alexander Zöllner vertelt er over in dit interview met Niels Willems.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
21, 90

Als student krijg je korting bij aankoop van 2 of meer verschillende Nederlandstalige hbo/wo-boeken. Dit geldt niet voor boeken van externe verkopers.

Bekijk actie

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis

+ bezorgopties

Tooltip
Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (1)

Nieuwste editie

De meest recente en up-to-date uitgave van dit boek.

Ga naar alle studieboeken

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.