Nooit meer Diëten Deel 4

hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789089317940
  • december 2017
  • Hardcover
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Sandra Bekkari

Voedingsdeskundige Sandra Bekkari reikt in haar boeken Nooit Meer Diëten I , Nooit Meer Diëten II & Nooit Meer Diëten III de tools aan om jezelf een gezond voedingspatroon aan te meten. De door haar ontwikkelde Sana-methode is een succesformule gebleken.
Door de zeven eenvoudige stappen te volgen, slaag je erin om je levensstijl om te buigen.
Haar succesvolle praktijkervaring zette Sandra aan om boeken te maken: het was haar missie om ook het grote publiek toegang te geven tot een gezond voedingspatroon zonder effectief te diëten.
En dit niet zonder gevolg: al meer dan zes maanden staat Sandra Bekkari onafgebroken in de Top 10 van Standaard Boekhandel en de Top 100 van boek.be. Hierdoor is ze één van de best verkopende auteurs van het moment. Bekkari geeft regelmatig workshops en lezingen in bedrijven, in deze instanties bieden ze ook dagelijks een ‘Sana-lunch’ aan.
Ook in de gastronomische wereld is Sandra Bekkari niet onopgemerkt gebleven. Hotelschool Ter Duinen schuift haar naar voren om gastronomische maaltijden gezonder te maken. Door haar goede samenwerkingen met chefs, sprongen ook al diverse restaurants over heel Vlaanderen op de kar om een ‘Sana-lunch’ aan te bieden in hun zaak. Dit is de sterkte van Sandra Bekkari, haar aanpak is interessant voor verschillende doelen én is effectief. Door haar brede netwerk groeit het aantal Sana-believers stevig, ook op sociale media. Op bol.com vind je alle boeken van Sandra Bekkari, waaronder het nieuwste boek van Sandra Bekkari.

Samenvatting

Vlaanderen viel als een blok voor de sympathieke voedingsdeskundige Sandra Bekkari. En als nieuw VTM-gezicht in een dagelijks kookprogramma zal haar populariteit alleen maar stijgen. Met haar Sana-methode en de 'Nooit
meer diëten'-boekenreeks inspireert ze iedere dag opnieuw meer mensen om de overstap te maken naar een gezondere levensstijl.

In 'Nooit meer diëten 4' legt Sandra Bekkari uit hoe een gezonde levensstijl je een positiever en gelukkiger persoon maakt. Wat je eet, heeft invloed op je mentaal welzijn. Maar omgekeerd zorgt positiviteit er ook voor dat je de
omschakeling naar een gezond eet- en beweegpatroon gemakkelijker maakt. Dit boek vertelt hoe je die goede voornemens waarmaakt én volhoudt met behulp van tips uit de praktijk. Je zal je beter voelen dan ooit tevoren!

'Nooit meer diëten 4' bevat opnieuw 60 heerlijke en eenvoudige recepten voor de hele familie en een antwoord op de vaak gestelde vragen.

Recensie(s)

Sandra Bekkari begeleidt al twintig jaar mensen naar een gezonde levensstijl. Ze schreef daar boeken over en heeft een eigen tv-programma in België. Ze volgde de nodige opleidingen aan de Open Universiteit in Nederland en ontwikkelde de 'Sana-methode'. Deze methode gaat uit van het Sana-zevenstappenplan. Zeven simpele tips en als je die opvolgt, gaat de rest vanzelf. Het zijn zeven tips die we allemaal wel kennen: eet met aandacht, drink voldoende water, start met een gezond ontbijt, twee tussendoortjes, eet meer groente, varieer met superfoods, meer bewegen. 'Nooit meer diëten : deel 4', borduurt daarop verder. Er is inmiddels een heel netwerk aan Sana-coaches. Na een lange inleiding met informatie, adviezen en veel motiverende woorden krijgen we een aantal voedingsschema's en een heleboel recepten van louter gezonde gerechten met bijbehorende smakelijke foto's voorgeschoteld. Er worden geen zaken uitgesloten in dit dieet. In plaats van suiker wordt honing gebruikt. De recepten zijn mager en de porties zijn klein. De index bevat de recepten uit alle vier de delen van 'Nooit meer diëten'. Aan de kleur kun je zien in welk deel het recept staat.

J. Jabaaij

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
70 reviews
0
0
1
19
50
123
  • Goede kwaliteit
    59
  • duurzaam
    28
  • Voordelige koop
    23
  • Verrassend
    6
  • Heldere uitleg
    4
  • Praktisch toepasbaar
    3
17
  • prijzig
    16
  • alles prima!
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Beter dan de vorige 3
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nog betere recepten dan in de vorige 3 boeken

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke (gezonde) recepten
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Tot nu toe mijn lievelingsboek van Bekkari.
    Heerlijke en gezonde recepten, voor iedereen wat wils.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Topboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals de vorige boeken:gemakkelijke,haalbare,gezonde gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Snelle, voedzame maaltijd die iedereen kan bereiden!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • leerrijk
    • prijzig

    Zeer goed en doenbaar kookboek. De recepten zijn makkelijk te bereiden en klaar binnen het uur. Ook fijn dat je alle ingrediënten in de supermarkt kan vinden. Het is dus niet zoeken naar producten waarvan je nog nooit gehoord hebt.
    Ik vind het een ideaal boek voor eenieder die snel een voedzame en heerlijke maaltijd op tafel wilt zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    - Lekkere en eenvoudige gerechten
    - Veel glutenvrije recepten
    - mooie layout en vlot geschreven
    - het boek geeft goesting om aan de slag te gaan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een paar goede receptjes
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Een boek zoals we gewoon zijn van Sandra Bekkari, staan weer een paar zeer goede receptjes in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet twijfelen maar doen. Lekker en gezond eten!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Een heel duidelijk kookboek. Veel lekkere recepten met goede uitleg. Het lijkt speciaal eten maar alles is in de supermarkt te koop. Lekker en gezond. Mooie foto's van alle gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • fijne gerechten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ligt in de lijn van haar andere boeken, zeer overzichtelijk, lekkere gerechten, makkelijk te bereiden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede aankoop
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • het is een mooi boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi en duidelijk boek. Wij vinden het een geweldige aankoop. Gerechten zijn makkelijk en super lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • maak je collectie zeker volledig!
    • gevarieerde recepten

    Dit boek gaat verder op de vorige 4. Recepten blijven interessant, veelzijdig en gemakkelijk.
    Enkel jammer dat de volledige uitleg rond Sana opnieuw gegeven wordt. Als je deel 1 reeds hebt, vind je daar ook de uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en simpel kookboek, een echte aanrader.
    • Goede kwaliteit

    Super boek, ideaal voor familie maaltijden. Recepten zijn eenvoudig en makkelijk klaar te maken en heel smaakvol.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten met weinig calorieën
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super boek ! Met veel lekkere dingen in .

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • lekker en gezond eten, top boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    mooi boek, zeer veel lekkere en gezonde recepten.
    Degelijke uitleg voor wie wil afvallen zonder speciale dingen te doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • veel leuke en lekkere gerechten
    • Voordelige koop

    Net zoals NMD1, NMD2 en NMD3 staat het boek vol lekkere recepten. Ik kijk al uit naar NMD5 :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en simpel klaar te maken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een heel mooi boek met super lekkere receptjes voor jong en oud. Een echt aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten
    • Goede kwaliteit

    In het kookboek staan zeer lekker gerechten en rap en makkeijk om te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Zeker kopen en koken heb al goed resultaat

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nieuwste receptjes Sandra
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Lekkere en gezonde receptjes. Makkelijk te maken en neemt niet te veel tijd in beslag

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • We gaan door met die lekkere gezonde gerechtjes!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Weer een super boek van sandra met veel gerechtjes en tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Positief aan dit artikel vind ik: goede kwaliteit, duurzaam
    Wat me tegenviel: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een absolute aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Ook in deel 4 zijn er leuke, gezonde én originele recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Sandra doet het weer
    • makkelijke en haalbare recepten

    Super recepten, makkelijk te bereiden en zeer lekker.
    Is een leuke inspiratiebron

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en lekker koken !
    • Goede kwaliteit

    Een boek vol heerlijke gezonde recepten die gemakkelijk te bereiden zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Extra gezonde inspiratie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een prachtig boek vol eenvoudige inspiratie van heerlijke gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Perfecte literatuur
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer leerrijk boek vol lekkere recepten en tips en weetjes !!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond koken met veel groenten
    • Goede kwaliteit

    Overzichtelijk
    Aangenaam om in te lezen
    Uitstekend kookboek voor iemand die veel groenten wil eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • NMD4
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super goed boek!Lekkere,makkelijke recepten.Haalbaar voor iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Prijzig moet ik zeggen, maar goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch gewicht verliezen
    • Goede kwaliteit

    Fijn boek en leuke visie op voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Een mooi boek met verassende recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Easy healthy
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Gezonde gerechten en heel gemakkelijk klaar te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • vermageren zonder dieet
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    eens een nieuwe kijk op alle kookboeken die er al zijn !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • het lekker eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Dat het een super lekker kookboek is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • mooie foto's. heerlijke makkelijke receptjes

    top boek. een echte aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekker en gezond en niet moeilijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    lekkere recepten- mooie foto,s

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpel en lekker
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Tof boek, toffe en simpele gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker gezond
    • Goede kwaliteit

    Lekkere, gezonde recepten. Voor iedereen wel iets dat hij/zij lust!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Opnieuw een bestseller vol lekkere gezonde gerechten en informatie
    • Goede kwaliteit

    Opnieuw een bestseller vol lekkere gezonde gerechten en informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super koop
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Super boek! Klaar en duidelijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een gezond lichaam
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    interessant voor wie zweert bij gezonde voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker makkelijk met Sandra Bekkari
    • Goede kwaliteit

    Lekkere en gemakkelijke recepten met alledaagse ingredienten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • top product
    • Goede kwaliteit

    hele lekkere simpele recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een echte aanrader!
    • Goede kwaliteit

    Goeie en makkelijke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    hele lekkere recepten, de moeite..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Cadeau
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    gegeven als cadeau om de collectie te vervolledigen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer lekkere en gezonde gerechten!
    • Heldere uitleg
    • alles prima!

    Zeer lekkere en gezonde gerechten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Jeroen meuse
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede en simpele gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker gezond
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Toffe, makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Interessant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meest inspirerende boek tot hiertoe
    • Goede kwaliteit

    Leuke recepten. Veel inspiratie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topkookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Gemakkelijke en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nooit meer dieten 4, nog beter dan NMD 1, 2 & 3
    • Goede kwaliteit

    Een goudmijn aan lekkere en gezonde recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Super mooi en handig boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Smaak
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Valt persoonlijk te beoordelen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk te volgen en zelf te koken
    • Goede kwaliteit

    Makkelijke gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topkookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Lekkere gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • op zoek naar gezonde en lekkere recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Simpele,lekkere gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super
    • duurzaam
    • prijzig

    de beste van al haar boeken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een openbaring
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    moet je in huis hebben !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    duidelijk, makkelijk doenbare recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
december 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
25,3 x 19,7 x 2,5 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789089317940
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Sandra Bekkari
Uitgever
Borgerhoff & Lamberigts

EAN

EAN
9789089317940

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Culinair thema
Bekende chefs
Verschijningsvorm
Hardcover

Uit ons thuis Magazine

Waarom bakliefhebbers niet zonder Kenwood keukenmachines kunnen

Fanatieke bakliefhebbers opgelet! Een Kenwood keukenmachine maakt je leven makkelijker, want hij neemt je al het zware werk uit handen. En dat betekent: meer tijd om te smullen.

Lees volledig artikel
24, 99

Bestsellers, altijd gratis verzonden

Gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Ebook

    Komt deze ook in ebook versie uit?

    Login om deze vraag te beantwoorden