Nu afvallen en nooit meer aankomen Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082732207
  • Druk: 1
  • december 2017
  • 242 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Afvallen: waarom is dat toch zo moeilijk? Waarom laten we ons zo gemakkelijk verleiden door guilty pleasures? En hoe komt het dat na elke afslankpoging die kilo's toch weer terugkomen? Dit boek is geschreven voor vrouwen die willen afvallen en nooit meer willen aankomen. Afvallen is lastig, maar nog wel te doen. Maar nooit meer aankomen is een forse ambitie, waar veel schrijvers van afvalmethodes met een grote boog omheenlopen. Terwijl juist dát het succes van je afvalpoging bepaalt. In dit boek vind je vernieuwende inzichten en praktische oplossingen waarbij niet alleen naar je voeding en levensstijl wordt gekeken, maar vooral ook naar je persoonlijkheid en gedrag. Hierdoor word je weer de baas over je eetgedrag en maak je zelf een einde aan je eeuwige strijd met die extra kilo's. Eveline van de Waterlaat is diëtist en toegepast psycholoog. Leo Versluys is therapeut, coach en gespecialiseerd in gedragsverandering. Met hun gecombineerde ervaring op het gebied van voeding en psychologie hebben ze de NU SLANK methode ontwikkeld. Een methode waarmee je in 7 stappen afvalt en nooit meer aankomt! Voor meer informatie, e-books met recepten en handige tips ga je naar: www.nooitmeeraankomen.nl

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2017
Afmetingen
Afmeting: 23,4 x 17 x 2,1 cm
Aantal pagina's
242 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789082732207

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
805 g
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
236 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.8
van de 5
Aantal reviews: 28
1
0
0
3
24
  • super!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben een echte emotie-eter en al jaren aan het jojo-en. Eindelijk een boek dat ingaat op wat ik voel en meemaak met betrekking tot eten. Zonder mij te veroordelen, omdat ik een zwakkeling zou zijn (ik weet nu uit het boek waarom ik zo tegen mezelf aankijk), leest het boek als een wijze vriendin die je helpt om nou wél af te vallen en op gewicht te blijven. Het is vrolijk en positief geschreven. Sommige dingen vond ik best ingewikkeld, maar die liet ik even liggen of op me inwerken en dan viel daarna altijd het kwartje. Wat een eye openers zijn die Ego-types. Echt super. En wat een ontlading was het voor me toe ik las dat de Behulpzame mijn Ego-type is dat mijn leven al 40 jaar domineert. Ik ben m’n hele leven al bezig om het anderen naar de zin te maken en kom zelf altijd achteraan. Ik werd verdrietig toen ik las hoe dit Ego-type is ontstaan vroeger in mijn jeugd. Maar dit had ik nodig om te begrijpen waarom ik een emotie-eter ben én dit had ik nodig om er wat aan te kunnen doen. Want dat doet dit boek ook: het zegt waarom je bepaald (eet)gedrag hebt, maar geeft daarna ook de oplossingen. Dit boek is een echte aanrader voor iedereen die wil afvallen en wil stoppen met jojo-en!

  • Een feest der herkenning
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het lukte me eindelijk om af te vallen, maar op gewicht blijven was de grootste struggle. Voor degenen die echt willen zorgen dat hun afvalpoging slaagt en blijvend resultaat geeft, is dit boek een echte aanrader. Het staat vol leuke tips, oefeningen en voor mij zeer herkenbare/confronterende anekdotes. Maar wat voor mij het meest tot de verbeelding spreekt, is de uitleg van de auteurs over de ego-types. Heel herkenbaar en ik herkende mezelf meteen als de Diva. Voor mij is de cirkel nu rond, ik weet nu wanneer de Diva aan het woord is en hoe ik haar zachter kan zetten!

  • Goede en uitvoerbare tips
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Het boek leest fijn weg en bevat meerdere goede en uitvoerbare (!) tips.
    Erg praktisch en handig.
    Niet een gewoon boek om af te vallen, maar 1 die ook uitlegt waarom het eerder niet heeft gewerkt.
    Erg begrijpbaar!!

  • Erg leuk boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek beschrijft op een leuke, duidelijke manier hoe je als vrouw zijnde op de juiste manier kunt afvallen en niet meer aankomen. Er worden veel goede voorbeelden gegeven waarin veel vrouwen zich zouden kunnen herkennen. Ook worden er een aantal opdrachten gegeven welke makkelijk uit te voeren zijn. Dit alles maakt dat het boek goed toepasbaar is in het dagelijks leven en dat vrouwen die graag wat af zouden willen vallen er echt wat aan hebben!

  • Waarom afvallen en op gewicht blijven niet lukt
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Afvallen: waarom is dat toch zo moeilijk? Dat is een vraag die veel mensen zich stellen. Ieder mens en ieder lichaam is anders, maar toch worstelen veel mensen met dezelfde vraag.
    In het boek 'nu afvallen en nooit meer aankomen' wordt deze vraag beantwoord.
    Er wordt in gegaan op de reden waarom afvallen niet lukt en wat je kan doen om het voortaan wel te laten slagen. Ik heb door het lezen van dit boek veel inzichten gekregen en heb het met erg veel plezier gelezen. Een aanrader voor iedereen die meer grip wilt op zijn eetgedrag!

  • Vernieuwend en toch degelijk
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • duidelijk
    • taalkundig top
    • goede opdrachten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek bevat alles wat je moet weten over voeding als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven. Daarbij geeft het inzicht in jezelf en waarom je telkens weer zwicht voor verleidingen. Als je dit boek helemaal leest, ook al doe je er maanden over, dan ga je uit overtuiging anders eten. En niet omdat iemand zegt dat het moet. Mijn “diva” heeft daar namelijk een hekel aan. ;-) Dit boek zet je aan tot nadenken én tot anders eten. Leg het ergens waarvan je weet dat je er elke dag even in leest (voor mijn part op het toilet) en je gaat (niet helpende) eetgewoontes veranderen. Om die reden is dit het enige boek over afvallen en op gewicht blijven dat je nodig hebt.

  • Super boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verrassend en slaat de spijker op z’n kop. Leuk en uitnodigend geschreven. Vernieuwende aanpak door afvallen vanuit de psychologie te benaderen, inspirerend, praktische tips, tientallen handige voorbeelden, ik herken me er helemaal in, positief geschreven, eindelijk snap ik hoe mijn (eet)gedrag werkt, het boek is heel leesbaar en ziet er geweldig uit. De lijntypes zijn zo herkenbaar. Ook handig dat deel 2 de nieuwste weetjes geeft op gebied van voeding. Je leest het in 1 keer uit, na jaren in vaste patronen te hebben gezeten snap ik nu hoe ik dat kan doorbreken. Het boek voelt aan als een goede vriendin die je zonder oordelen het goede pad opstuurt, Het boek is voor vrouwen geschreven maar ik vind het als man ook zeer herkenbaar en de moeite waard.

  • Herkenbaar!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Overzichtelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Afvallen lukt.. Boeken erover lezen.. check.. En dan de kunst om op gewicht te blijven. Dat is voor mij het lastigst. Dit boek laat mij vooral inzien welke ego-types er aanwezig zijn bij mij. De onzekere, de octopus en de perfectionist zijn daar voorbeelden van. Tijdens het lezen vaak ook een glimlach van herkenning gehad! Naast aandacht voor het psychologische stuk, gewoontes en voeding staan er ook veel oefeningen in die absoluut zorgen voor een andere mindset! Gevarieerd, duidelijk en inspirerend, een aanrader.

  • Geweldig boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben onder begeleiding bij Eveline en dit boek is een extra steuntje in de rug. Het helpt me niet alleen om door te gaan tegen de strijd met de kilo's maar zorgt er ook voor dat ik geen jojo-effect krijg. Het is leuk geschreven en met tijd tot tijd erg grappig. Dit boek zorgt ervoor dat je jezelf serieus gaat nemen en is ook nog eens een goede voorbereiding voor als je blijvend wil afvallen. Ik kan dit boek echt iedereen aanbevelen.

  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ten eerste een mooi boek qua looks en daarbij lees je het ook gemakkelijk weg. Aangezien ik een type ben wat snel ‘verveeld’ is, is dit een boek wat mijn aandacht absoluut heeft getriggerd. Een boek waarin je een spiegel voor je krijgt, je gaat emoties en eigenschappen van jezelf ontdekken waarvan je niet wist dat je ze hebt of misschien onbewust verstopt hebt. Je leert jezelf opnieuw kennen en krijgt de hulp om een andere draai aan je gewoontes te geven. Soms kan het naar jezelf kijken emotioneel werken maar des te beter ga je jezelf begrijpen en het waarom je dingen doet. Ik kan de schrijvers Eveline en Leo alleen maar bedanken voor het schrijven van dit prachtige boek. Wil je echt nooit meer aankomen dan raad ik dit boek aan.

Bindwijze: Paperback
25 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 20,00
Tweedehands