Nu afvallen en nooit meer aankomen Met de NU SLANK methode naar minder kilo's en meer grip op je (eet)gedrag

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082732207
  • Druk: 1
  • december 2017
  • 242 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Afvallen: waarom is dat toch zo moeilijk? Waarom laten we ons zo gemakkelijk verleiden door guilty pleasures? En hoe komt het dat na elke afslankpoging die kilo's toch weer terugkomen?
Dit boek is geschreven voor vrouwen die willen afvallen en nooit meer willen aankomen. Afvallen is lastig, maar nog wel te doen. Maar nooit meer aankomen is een forse ambitie, waar veel schrijvers van afvalmethodes met een grote boog omheenlopen. Terwijl juist dát het succes van je afvalpoging bepaalt.
In dit boek vind je vernieuwende inzichten en praktische oplossingen waarbij niet alleen naar je voeding en levensstijl wordt gekeken, maar vooral ook naar je persoonlijkheid en gedrag. Hierdoor word je weer de baas over je eetgedrag en maak je zelf een einde aan je eeuwige strijd met die extra kilo's.
Eveline van de Waterlaat is diëtist en toegepast psycholoog. Leo Versluys is therapeut, coach en gespecialiseerd in gedragsverandering. Met hun gecombineerde ervaring op het gebied van voeding en psychologie hebben ze de NU SLANK methode ontwikkeld. Een methode waarmee je in 7 stappen afvalt en nooit meer aankomt!
Voor meer informatie, e-books met recepten en handige tips ga je naar: www.nooitmeeraankomen.nl

Recensie(s)

Een handleiding voor het bereiken én behouden van een goed gewicht geschreven door een echtpaar. Zij is diëtist en eigenaresse van een afslankstudio. Hij is jurist, therapeut en coach met ervaring in het bedrijfsleven. Samen ontwikkelden zij de NU Slank Methode (zie ook website www.nooitmeeraankomen.nl). Het boek is opgebouwd uit drie delen. Deel 1 behandelt het waarom van je overgewicht en legt door middel van de theorie van Ego-types uit waar je gedrag vandaan komt. Het is een vrij theoretisch verhaal, wel geïllustreerd met ervaringsanekdotes. Deel 2 is meer het voedingsverhaal: wat draagt bij aan een goed gewicht en wat kun je beter nalaten. Deel 3 volgt de zeven stappen tellende NU SLANK methode. Ieder hoofdstuk eindigt met enkele oefeningen. Ondersteunende informatie is te vinden op de website. De methode heeft iets weg van de aanpak van Mieke Kosters. Dit boek is goed te gebruiken als je begeleid wordt door een coach. Om uitsluitend met dit boek in de hand blijvend af te vallen lijkt lastig. Kleurig boek, niet heel overzichtelijk en minder geschikt voor zelfhulp.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
28 reviews
1
0
0
3
24
86
  • Heldere uitleg
    18
  • Praktisch toepasbaar
    17
  • Verrassend
    17
  • Toegankelijk
    15
  • Rijk geillustreerd
    11
  • Inspirerend
    8
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • super!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben een echte emotie-eter en al jaren aan het jojo-en. Eindelijk een boek dat ingaat op wat ik voel en meemaak met betrekking tot eten. Zonder mij te veroordelen, omdat ik een zwakkeling zou zijn (ik weet nu uit het boek waarom ik zo tegen mezelf aankijk), leest het boek als een wijze vriendin die je helpt om nou wél af te vallen en op gewicht te blijven. Het is vrolijk en positief geschreven. Sommige dingen vond ik best ingewikkeld, maar die liet ik even liggen of op me inwerken en dan viel daarna altijd het kwartje. Wat een eye openers zijn die Ego-types. Echt super. En wat een ontlading was het voor me toe ik las dat de Behulpzame mijn Ego-type is dat mijn leven al 40 jaar domineert. Ik ben m’n hele leven al bezig om het anderen naar de zin te maken en kom zelf altijd achteraan. Ik werd verdrietig toen ik las hoe dit Ego-type is ontstaan vroeger in mijn jeugd. Maar dit had ik nodig om te begrijpen waarom ik een emotie-eter ben én dit had ik nodig om er wat aan te kunnen doen. Want dat doet dit boek ook: het zegt waarom je bepaald (eet)gedrag hebt, maar geeft daarna ook de oplossingen. Dit boek is een echte aanrader voor iedereen die wil afvallen en wil stoppen met jojo-en!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Een feest der herkenning
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het lukte me eindelijk om af te vallen, maar op gewicht blijven was de grootste struggle. Voor degenen die echt willen zorgen dat hun afvalpoging slaagt en blijvend resultaat geeft, is dit boek een echte aanrader. Het staat vol leuke tips, oefeningen en voor mij zeer herkenbare/confronterende anekdotes. Maar wat voor mij het meest tot de verbeelding spreekt, is de uitleg van de auteurs over de ego-types. Heel herkenbaar en ik herkende mezelf meteen als de Diva. Voor mij is de cirkel nu rond, ik weet nu wanneer de Diva aan het woord is en hoe ik haar zachter kan zetten!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goede en uitvoerbare tips
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Het boek leest fijn weg en bevat meerdere goede en uitvoerbare (!) tips.
    Erg praktisch en handig.
    Niet een gewoon boek om af te vallen, maar 1 die ook uitlegt waarom het eerder niet heeft gewerkt.
    Erg begrijpbaar!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Erg leuk boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek beschrijft op een leuke, duidelijke manier hoe je als vrouw zijnde op de juiste manier kunt afvallen en niet meer aankomen. Er worden veel goede voorbeelden gegeven waarin veel vrouwen zich zouden kunnen herkennen. Ook worden er een aantal opdrachten gegeven welke makkelijk uit te voeren zijn. Dit alles maakt dat het boek goed toepasbaar is in het dagelijks leven en dat vrouwen die graag wat af zouden willen vallen er echt wat aan hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Waarom afvallen en op gewicht blijven niet lukt
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Afvallen: waarom is dat toch zo moeilijk? Dat is een vraag die veel mensen zich stellen. Ieder mens en ieder lichaam is anders, maar toch worstelen veel mensen met dezelfde vraag.
    In het boek 'nu afvallen en nooit meer aankomen' wordt deze vraag beantwoord.
    Er wordt in gegaan op de reden waarom afvallen niet lukt en wat je kan doen om het voortaan wel te laten slagen. Ik heb door het lezen van dit boek veel inzichten gekregen en heb het met erg veel plezier gelezen. Een aanrader voor iedereen die meer grip wilt op zijn eetgedrag!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwend en toch degelijk
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • duidelijk
    • taalkundig top
    • goede opdrachten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek bevat alles wat je moet weten over voeding als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven. Daarbij geeft het inzicht in jezelf en waarom je telkens weer zwicht voor verleidingen. Als je dit boek helemaal leest, ook al doe je er maanden over, dan ga je uit overtuiging anders eten. En niet omdat iemand zegt dat het moet. Mijn “diva” heeft daar namelijk een hekel aan. ;-) Dit boek zet je aan tot nadenken én tot anders eten. Leg het ergens waarvan je weet dat je er elke dag even in leest (voor mijn part op het toilet) en je gaat (niet helpende) eetgewoontes veranderen. Om die reden is dit het enige boek over afvallen en op gewicht blijven dat je nodig hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verrassend en slaat de spijker op z’n kop. Leuk en uitnodigend geschreven. Vernieuwende aanpak door afvallen vanuit de psychologie te benaderen, inspirerend, praktische tips, tientallen handige voorbeelden, ik herken me er helemaal in, positief geschreven, eindelijk snap ik hoe mijn (eet)gedrag werkt, het boek is heel leesbaar en ziet er geweldig uit. De lijntypes zijn zo herkenbaar. Ook handig dat deel 2 de nieuwste weetjes geeft op gebied van voeding. Je leest het in 1 keer uit, na jaren in vaste patronen te hebben gezeten snap ik nu hoe ik dat kan doorbreken. Het boek voelt aan als een goede vriendin die je zonder oordelen het goede pad opstuurt, Het boek is voor vrouwen geschreven maar ik vind het als man ook zeer herkenbaar en de moeite waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Herkenbaar!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Overzichtelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Afvallen lukt.. Boeken erover lezen.. check.. En dan de kunst om op gewicht te blijven. Dat is voor mij het lastigst. Dit boek laat mij vooral inzien welke ego-types er aanwezig zijn bij mij. De onzekere, de octopus en de perfectionist zijn daar voorbeelden van. Tijdens het lezen vaak ook een glimlach van herkenning gehad! Naast aandacht voor het psychologische stuk, gewoontes en voeding staan er ook veel oefeningen in die absoluut zorgen voor een andere mindset! Gevarieerd, duidelijk en inspirerend, een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben onder begeleiding bij Eveline en dit boek is een extra steuntje in de rug. Het helpt me niet alleen om door te gaan tegen de strijd met de kilo's maar zorgt er ook voor dat ik geen jojo-effect krijg. Het is leuk geschreven en met tijd tot tijd erg grappig. Dit boek zorgt ervoor dat je jezelf serieus gaat nemen en is ook nog eens een goede voorbereiding voor als je blijvend wil afvallen. Ik kan dit boek echt iedereen aanbevelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ten eerste een mooi boek qua looks en daarbij lees je het ook gemakkelijk weg. Aangezien ik een type ben wat snel ‘verveeld’ is, is dit een boek wat mijn aandacht absoluut heeft getriggerd. Een boek waarin je een spiegel voor je krijgt, je gaat emoties en eigenschappen van jezelf ontdekken waarvan je niet wist dat je ze hebt of misschien onbewust verstopt hebt. Je leert jezelf opnieuw kennen en krijgt de hulp om een andere draai aan je gewoontes te geven. Soms kan het naar jezelf kijken emotioneel werken maar des te beter ga je jezelf begrijpen en het waarom je dingen doet. Ik kan de schrijvers Eveline en Leo alleen maar bedanken voor het schrijven van dit prachtige boek. Wil je echt nooit meer aankomen dan raad ik dit boek aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kei goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben onder begeleiding van evelien 33 kilo afgevallen en was dus zeer benieuwd naar dit boek. Het boek is voor mij heel herkenbaar en praktische. Zo heb ik het dus echt ervaren in mijn afvalperiode. Heel herkenbaar die lijntypes uit het boek. En het werkt! Want als je eenmaal weet hoe het zit tussen de oren, kun je je eetgedrag gaan veranderen. Ik raad het dus iedereen die wil afvallen en op gewicht wil blijven van harte aan!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Eindelijk een boek dat niet alleen gaat over afvallen, maar ook over op gewicht blijven. Het is een echte aanrader als je al meerdere afslankpogingen gedaan hebt en een einde wilt maken aan dat gejojo. Het boek is een feest van herkenning, geeft heel veel praktische tips en praktijkvoorbeelden en ziet er ook nog eens prachtig uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Vernieuwend boek over afvallen én op gewicht blijven. De Ego-types waren voor mij echt een eyeopener. Het boek bevat veel praktische tips,
    voorbeelden en opdrachten. Het is mooi vormgegeven en op de bijbehorende website, nooitmeeraankomen.nl, vind je aanvullende informatie en recepten. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk herkenbaar!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek is anders dan alle andere dieetboeken. Het gaat in op al die stemmetjes die je weerhouden om af te vallen en op gewicht te blijven. Je kent ze wel; 'Ach, 1 wijntje moet kunnen' of ' Morgen begin ik echt!'.

    Je krijgt inzicht in je eigen eetgedrag en krijgt bijpassende praktische tips.

    Een aanrader voor vrouwen die echt aan de slag willen met het veranderen van hun eetgedrag.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eye-opener
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Een vlot leesbaar boek wat me heeft geleerd om goede bewuste keuzes te maken. Erg interessant om jezelf beter te leren kennen op het gebied van afvallen. Het afvallen is niet mijn grootste valkuil maar het op gewicht blijven wel. Veel punten waar ik mezelf in herken. Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mind over matter
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    • boekgewicht.goede graadmeter van het belang!!!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Kort gezegd: Ja inderdaad dankzij dit boek en deze methode krijg je een zeer goed inzicht in je eetgedrag en lukt het om hierover de baas te worden. Mind over matter!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede aankoop!
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Duidelijk en verrassend boek! Geeft met leuke karakters gedachtengangen aan. Zeker aan te raden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een heel motiverend boek!
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Het boek leest heel erg prettig weg en nodigt uit tot doorlezen. Daarnaast werken de opdrachten erg motiverend en krijg je zin om aan de slag te gaan! Het is heel waardevol om te lezen over je ego-types zodat je wat meer begrip krijgt waarom het eerder misschien niet is gelukt om af te vallen. Het heeft me heel erg geholpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en Leuk boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Het is een erg leuk boek en erg duidelijk. Vooral als je iets met jezelf wilt bereiken (zoals afvallen). Je hebt eigenlijk 2 boeken in 1 omdat je tips krijgt en je leert jezelf persoonlijk beter kennen. Echt een onwijse aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superinteressant boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Ik heb het boek in één ruk door uitgelezen. Het geeft op een hele begrijpelijke manier inzicht in je eigen gedrag en valkuilen. Door middel van het stappenplan krijg je hier vervolgens grip op. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het juiste moment!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nooit meer aan komen hoe doe je dat? Met dit boek! Want het heeft de duidelijke 3D methode waarvan het psychologische deel voor mij DE verbindende factor is naar blijvend succes! Wil je jezelf ook echt leren kennen dan is dit boek nu je kans. José

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een duidelijke stok achter de deur
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is fantastisch! Het leest lekker door en heeft duidelijke voorbeelden. De illustraties zijn leuk, al is dat een fijne bijkomstigheid. Dit boek heeft mij enorm geholpen grip op de situatie te krijgen en zal nooit onderop de stapel belanden, fijne houvast..de typische stok achter de deur.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geeft duidelijkheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Het gaf mij in zicht waarom ik vaak dat engeltje en het duiveltje op me schouder heb.
    Het leest makkelijk en geeft motivatie om de "draad" weer op te pakken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek is speels opgezet en overzichtelijk. Leuke recepten die afvallen een stuk makkelijker maken! Top wat mij betreft!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een super logisch aanpak plan om af te vallen
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Dit boek leert je iets over jezelf. Hoe vaak wil je iets maar komt het er toch niet van. In dit boek leer je wat je met jezelf doet en hoe je die "zwakke momenten" aan moet pakken en hoe je inzicht krijgt in jezelf.
    Kortom een écht AANPAK plan!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verrassend boek met veel tips en tricks
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek met nieuwe inzichten, leuke oefeningen en herkenbare voorbeelden.
    Frisse vormgeving met grappige illustraties.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Afvallen met 3D methode
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Plezierig geschreven. Anders dan andere afvalmethodes. Je moet wel zelf aan het werk om resultaat te behalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2017
Afmetingen
23,4 x 17 x 2,2 cm
Aantal pagina's
242 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789082732207

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Met de NU SLANK methode naar minder kilo's en meer grip op je (eet)gedrag
Thema Subject Code
VFMD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
25 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (2)

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht