Oanh's Kitchen - Meer Koolhydraatarme Recepten Oanh's Kitchen Koolhydraatarm Kookboek

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Uitgever: Björnbooks
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492537058
  • Druk: 1
  • april 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit 4e koolhydraatarme kookboek van foodblogger Oanh's Kitchen bevat wederom 80 heerlijke en eenvoudig te maken koolhydraatarme recepten. Met 4 weekmenu's.Stuk voor stuk voortreffelijk.

Meer Koolhydraatarme Recepten is inmiddels het 4e koolhydraatarme kookboek van foodblogger Oanh Ha Thi Ngoc. Ook deze keer is het boek voorzien van 80 heerlijke en eenvoudig te maken recepten uiteraard allemaal koolhydraatarm en suikervrij. Oanh tovert de maaltijden om tot een waar feestje, want dat kan de koolhydraatarme levenswijze echt zijn. Veel aandacht voor lunch- en dinergerechten, maar ook ruimte voor lekkere muffins of andere zoetigheden. Weer zo'n super lekker koolhydraatarm kookboek!

Recensie(s)

Dit is het vierde kookboek van blogster Oanh (www.oanhskitchen.nl) met recepten voor elk moment van de dag en een menu voor vier weken. De menu's zijn zeer laag in koolhydraten, 20-30 gram per dag. Dat is behoorlijk extreem. Informatie over het koolhydraatarm dieet bevat het boek niet. De schrijfster claimt dat de recepten geschikt zijn voor mensen met diabetes type 2. Voor deze groep is aan te raden alleen in overleg met behandelaars een dergelijk dieet te gaan volgen, omdat aanpassing van medicatie mogelijk nodig is. De recepten zijn meestal glutenvrij, mits gegarandeerd glutenvrije meelsoorten worden gebruikt. Vegetarisch zijn de gerechten soms, veganistisch zeker niet. Soms ontbreekt informatie over welke kaas het meest geschikt is voor een gerecht, terwijl dat belangrijk is voor het resultaat. Het koolhydraatarm dieet wordt veel gebruikt om af te vallen, maar de gebruikte ingrediënten zijn soms erg calorierijk en bevatten ook nogal wat verzadigd vet. Ondanks de kanttekeningen een aantrekkelijk boek met fantasierijke koolhydraatarme recepten. Met mooie foto's en een register.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
Aantal reviews: 55
0
0
2
9
44
  • Heerlijk en vernieuwend!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals ik gewend ben van de boeken van Oanh: vernieuwende recepten met weinig overlap met eerdere boeken en bij ieder recept een foto van het eindproduct. De recepten zijn niet te ingewikkeld en staan duidelijk omschreven. Wat (net als de andere boeken) heel handig is, is dat de ingrediënten op volgorde van gebruik in het recept staan. Daarbij staat ook aangegeven voor hoeveel personen het recept is en hoeveel gram koolhydraten per persoon de maaltijd bevat. Voor de mensen die wat meer houvast nodig hebben zijn ook dagmenu’s beschikbaar. Ik vind de boeken van Oanh persoonlijk één van de beste onder de koolhydraatarme boeken en gebruik ze bijna dagelijks samen met het Grip-Op-Koolhydratenboek wat iets meer houvast/uitleg geeft over het koolhydraatarme dieet in het algemeen. Koolhydraatarm smullen!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk uitvoerbare recepten die stuk voor stuk lekker smaken. Net als de vorige boeken( die ik ook heb). Geen moeilijke ingrediënten, gewoon lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijn kookboek met veel variatie
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • duidelijke uitleg
    • recepten niet eenduidig voor bepaald aantal person

    2e kookboek dat ik heb gekocht van Oanh, ik word er blij van. Duidelijke recepten , makkelijk uitgelegd. Het valt me op dat bij Oanhs recepten de hoeveelheden / instructies tot nu toe altijd precies kloppen, er is nog nooit een gerecht mislukt. Dit is me bij andere low carb kookboeken wel eens gebeurd.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Heb alle boeken, in deze ook weer heerlijke recepten die niet moeilijk zijn te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk gevarieerd !!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik hou van de boeken van Oanh’s kitchen!! Ik ben nu vier maanden bezig met deze levenswijze en ik heb geen opgeblazen gevoel meer, hoofdpijn is weg, mijn huid straalt, ik heb meer energie ben scherper van geest, en... niet geheel onbelangrijk..ben 13 kilo kwijt!! Je staat even wat langer in de keuken maar ja, dat is de prijs die je betaald voor een gezonder en slanker lijf!! De gerechten zijn makkelijk te maken, verrassend lekker en meestal kan ik er wel twee dagen van eten, dus de dag erna is het alleen even opwarmen! Er is ook een pagina op Facebook van deze schrijfster waar we onze gerechten op foto’s aan elkaar laten zien, elkaar vragen waar sommige ingrediënten te verkrijgen zijn of waar het in de aanbieding is. Heel leuk!! Een echte aanrader dit boek en deze leefwijze!! (Dit is geen dieet, het begint misschien zo maar je wil nooit meer anders!)

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Makkelijke koolhydraat arme/beperkte gerechten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • makkelijk kookboek

    Het is een makkelijk kookboek. Er staan lekkere maar simpel te bereiden recepten en tips in. Ook wordt er goed beschreven hoeveel koolhydraten het per gerecht is. En de weekmenu's die er in staan zijn makkelijk om te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    deze en ook de drie anderen zijn super boeken

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Serie compleet!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Weer een super toevoeging op de eerste 3 boeken, die ik ook allemaal bezit. Duidelijke beschrijving, recepten zijn goed te volgen en een enorme steun in mijn nieuwe leefstijl, waarmee ik bijna 40 kilo kwijt ben. Deze boeken hebben mij enorm geholpen om variatie aan te brengen en inzicht te krijgen in wat je allemaal wel en niet mag. De recepten zijn ook nog eens allemaal erg smakelijk! Ik zeg; weer een echte topper!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Erg mooie lay out / niet veel verrassende nieuwe recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Weinig verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    We bezitten alle boeken van Oanh's en zijn er ook heel blij mee. De boeken zijn duidelijk en geven goed weer wat je kan verwachten. Maar bij het laatste boek hadden we wel dat het een beetje allemaal op elkaar gaat lijken. Niet veel verrassends te ontdekken. We doen het niet om af te vallen maar deze levensstijl volgen wij al 3 jaar en om zo gezonder door het leven te stappen.
    Oanh's is een enthousiaste meid die je wel weet te inspireren op haar blogs.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • diabetes type 2 teruggedrongen dank zij de heerlijke recepten van Oanh
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • weergave aantal koolhdydraten per portie
    • genieten als insteek
    • suikervrij
    • inhoudsopgave zou duidelijker kunnen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Verrukkelijke koolhydraatarme recepten. Smakelijke en afwisselende recepten, waaronder ook voor veel lekkere taarten en toetjes. Daar kom je niet zo snel zelf op wanneer je een suikervrij dieet wilt of moet volgen. Handig is, dat de hoeveelheid koolhydraten per portie bij het recept worden vermeld.
    Ik houd van lekker koken en eten, maar moest op dieet vanwege insulineresistentie (de voorbode van suikerziekte).
    De kookboeken van Oanh hebben mij door de lastige beginperiode geholpen van het overstappen op een heel nieuwe manier van eten. De positieve insteek van Oanh deed daarbij ook heel goed: haar insteek is: genieten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk koolhydraatarm kookboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Leuk boek met verschillende koolhydraatarme recepten voor ontbijt,lunch, diner en tussendoortjes. Alle recepten zijn eenvoudig te maken. Allemaal met alledaagse ingrediënten, dus je hoeft niet naar verschillende supermarkten en/of toko's. Absoluut een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • handzaam en lekker
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Heerlijk boek weer, dit 4e van Oanh. Ben blij dat het weer in hetzelfde formaat is als deel 1 en 2.
    Makkelijk neer te leggen op het aanrecht en ruimte om hier en daar wat aantekeningen te maken.
    Fijne recepten. Uiteraard staan er wat bekende in, dat krijg je nou eenmaal als je deze levensstijl al wat langer volgt.
    Maar ook fijne nieuwe recepten zoals de quiches.
    Ik kan hier weer veel inspiratie uit halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Weer veel nieuwe inspiratie
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Wederom een geweldig boek met heerlijke recepten waardoor je gevarieerd en gezond kan eten.
    Een echte aanrader als je op zoek bent naar nieuwe recepten! Kan niet wachten tot er weer een boek uitkomt met nieuwe recepten! Heb alle boeken de keuze is reuze.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede ideeën, leuke recepten en niet moeilijk om te maken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Toegankelijk boek met mooie en lekker recepten, die zonder al te veel problemen door iedereen gemaakt kunnen worden. Goede prijs/kwaliteit verhouding

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm is ook lekker!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Leuk kookboek met een net iets andere insteek (want koolhydraatarm). Ik heb dit gekocht nadat ik het bij een vriendin had doorgebladerd en het leuk vind om net iets anders te koken dan 'normaal'.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker koolhydraat arm
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • let op; psylliumvezels( vlooienzaad) gebruiken
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn kookboek , overzichtelijk en spullen redelijk goed te krijgen.
    Makkelijke recepten , erg lekker en je zit echt vol

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Voordelige koop

    Het voordeelvan dit koolhydraatboek is dat het zowel zoet als hartig bevat. Bij de meeste koolhydraat recepten mist het zoette.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mijn kookbijbel
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Dit boek is geweldig wanneer je een koolhydraatarme levensstijl wilt volgen. Het staat vol met heerlijke recepten. Van broodjes tot desserts en zoetigheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Overzichtelijk
    • Kwetsbaar

    Harde kaft zou handig zijn, helaas is dat niet zo. voor de rest een duidelijk en overzichtelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Eens je alle speciale ingredienten in huis hebt zijn het eenvoudige en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super kookboek met koolhydraatarme recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Heel veel lekkere en goed te maken recepten!Een aanwinst in mijn koolhydraatarme collectie kookboeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekkere gerechten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het is een top boek als je van deze levensstijl overtuigd bent..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond

    Volgens mij het beste boek van Oahn dat er is. Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch receptenboek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fijne recepten die goed dagelijks te gebruiken zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonde gerechten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooie en lekkere gerechten als je koolhydraatarm wilt eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk receptenboekje, een aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Leuk receptenboek, een aanrader als je koolhydraatbeperkt wilt eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Voordelige koop

    Fijne indeling en leuke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Werkt echt
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het resultaat van afvallen. Er zitten lekkere recepten in maar ook minder geslaagd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wederom een bestseller van Oahn!

    Duidelijke en makkelijke kha recepten en het allerbelangrijkste erg smakelijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een prachtig boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een heel mooi boek! Duidelijk en inspirerend!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader!
    • Compleet

    Goede recepten, een mooie boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk verantwoord eten
    • Goede kwaliteit

    Fijn kookboek met veel keus uit heerlijke koolhydraatarme gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hip koolhydraatarm kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een mooi kookboek met heerlijke eigentijdse recepten. Mijn complimenten Oanh.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekker en makkelijk, vooral gezonde gerechten...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Pluspunten van dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop.
    Minpuntje: kwetsbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch

    Goed boek met bruikbare recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Matige kwaliteit

    Fijn boek, niet te ingewikkelde gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker gezond en niet te moeilijke recepten
    • Goede kwaliteit

    Afwisselende recepten met veel verse ingrediënten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De perfecte match
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Handig bruikbaar en makkelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • makkelijke recepte

    Heerlijke recepten, goed te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk kha kookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Mooie foto's,gemakkelijke recepten,duidelijke beschrijving

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superlekker kookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat het weer een geweldig kookboek is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn kookboek
    • Goede kwaliteit
    • snel en makkelijk te maken

    Makkelijke te maken recepten.
    Smakelijk en gezond

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet twijfelen...doen!
    • Goede kwaliteit

    Goede en eenvoudige gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond genieten
    • Goede kwaliteit

    Leuke en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kook gemakkelijk met oanh's
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een heerlijk kookboek met makkelijke gerechten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten.
    • Goede kwaliteit

    Heerlijke recepten. Mooie illustraties.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke gerechten met heel weinig calorieën
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Er staan heerlijke recepten in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek, goede recepten
    • Goede kwaliteit

    Verrassende en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Must have
    • boek heeft lekkere en makkelijke recepten

    Leuke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijke koolhydraat vrije recepten
    • Goede kwaliteit

    heerlijke makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • do it
    • Goede kwaliteit

    als je echt lekker kha wil eten doen dit boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een absolute musthave!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een absolute musthave

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed voor elkaar
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    prima

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
21,2 x 21,1 x 2,1 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Oanh Ha Thi Ngoc
Redacteur
Vivian Rutte
Uitgever
Björnbooks

EAN

EAN
9789492537058

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
443
Subtitel
Koolhydraatarm Kookboek
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Oanh's kitchen
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
18 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (3)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht