Oefenstof voor de hardlooptraining 3ed

Boek omdraaien

Uitgever: Bots

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082890914
  • Druk: 3
  • september 2018
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Oefenstof voor de hardlooptraining
Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen.
Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt.
Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor
warming- up, cooling-down, kracht en techniek.
De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron
voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers
– van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant – vinden hier
nuttige oefenstof.
Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid,
kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten,
benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning.
Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen,
bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een
gezonde en uitdagende hardlooptraining.

Recensie(s)

De auteurs schreven al meerdere boeken voor lopers en dit boek is aan zijn derde, uitgebreide editie toe. Het heeft dezelfde opbouw als de vorige uitgaven: losmaakoefeningen, rekken, versterken van de rompspieren, krachttraining voor de voeten, benen, schouders en armen, looptechniek, oefenen met twee personen, spelvormen, ontspanning en ademhaling. De uitleg is telkens duidelijk, de afbeeldingen (foto's en tekeningen in kleur) eveneens en zonder de gebruikelijke publiciteit voor één bepaald merk. Vergeleken met de vorige edities, zijn er meer oefeningen bij voor looptechniek en voor de rompspieren en ook yoga voor de coolingdown. Het boek is vooral bedoeld voor hardlooptrainers, joggers en gewone lopers, maar ook toppers kunnen deze oefeningen goed gebruiken.

Drs. Jef Abbeel

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
3
Verschijningsdatum
september 2018
Afmetingen
24,1 x 17 x 1,4 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Siebe Turksma Bea Splintr
Co-auteur
Bea Splintr
Uitgever
Bots

EAN

EAN
9789082890914

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Thema Subject Code
S

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nog geen reviews
Bindwijze: Paperback
27 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (2)

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht