Oerslank waarom zij wel en ik niet; de individuele routeplanner naar een (blijvend) gezond en slank lichaam

Oerslank
Afbeelding 1 van 3
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789081772846
  • Druk: 1
  • november 2013
  • 274 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Oerslank

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2013
Afmetingen
24,1 x 16,9 x 2,3 cm
Aantal pagina's
274 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Yvonne van Stigt
Uitgever
Samenwerkende Uitgevers Vof

EAN

EAN
9789081772846

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
696 g
Verpakking breedte
169 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.7
van de 5
Aantal reviews: 25
0
0
1
5
19
  • Veel meer dan een dieetboek!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • opzoekboek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Toegeven het is even kauwen maar dan heb je ook wat! Wat een boek, wat een boek! Dank je wel Yvonne voor het delen van al je kennis. Ik ben zo onder de indruk van alle kennis die deze schrijver in Oerslank verwerkt heeft. Het gaat dieper en verder dan de meeste boeken die ik tot nu toe heb gelezen en geeft antwoord op veel vragen die ik eigenlijk nooit beantwoord zag. Veel ooh's en aaah's en een honger om vooral door te lezen door alle hoofdstuktitels die ik al bladerend voorbij zag komen. Wat doet stress met je lichaam, welke hormonen geven welke klachten, de rol van je gal, alvleesklier, darmen, lever, invloed van soorten spiervezels, kinderen en overgewicht, schimmels/parasieten, maar ook straling en nog veel meer heb ik voorbij zien komen. Ik denk dat de noemer "dieet boek" te mager is. Het is veel meer dan dat! Het maakt inzichtelijk hoe je lichaam werkt en op welke manier je hier dus invloed op uit kunt oefenen. Ik denk dat ik dit boek nog heel vaak ga pakken. Oerslank is zijn geld dubbel en dwars waard!!!

  • een TOP boek met duidelijke informatie waar je wat mee kan!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Heldere uitleg

    Dit is geen dieetboek, dit is een gezondheidsboek vol informatie... niet alleen over voeding, maar over het totale plaatje van je lichaam! Hoe je lichaam werkt, hoe je reageert op stress (wie heeft dat nou niet), hormonen, bijnieren, schildklier, darmen, noem maar op... alles staat er in! Zoals Yvonne het omschrijft, dit boek is een puzzeltocht... elk hoofdstuk is een puzzelstuk, aan het eind heb je de puzzel compleet! Ik kan niet anders zeggen dan dat dit een heel compleet boek is wat niet in je boekenkast mag ontbreken. Een toppertje dus! Dank je wel Yvonne, voor het schrijven van dit prachtige boek <3

  • SUPER BOEK
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Heldere uitleg
    • soms wat ingewikkeld

    Een super goed en pittig boek van een bijzondere vrouw,
    die voor mij heel wat deurtjes heeft geopenend...
    Ik heb het boek al een tijdje maar heb een tijdje gewacht om een review te schrijven,
    aangezien het boek veel informatie geeft en pittig is heb ik het twee keer gelezen.

  • helder en wetenschappelijk onderbouwd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Heldere uitleg
    • wetenschappelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek wat op een goed niveau uitlegt wat er in je lichaam aan de hand kan zijn als je niet kan afvallen. Maar ook geeft het een goed inzicht in de mechanismes achter diverse aandoeningen. Daarom vind ik de titel wat beperkt. Oerslank en gezond zou beter de lading dekken. Een aanrader voor iedereen die weleens wil weten hoe hormonen, stress, aanleg etc zijn uitwerking hebben op je lichaam en hoe er wat aan te doen.

  • Fantastisch boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Eindelijk een boek dat inhoudelijk een stap verder gaat.
    Leest lekker weg.
    De eerste helft geeft kort en bondig inzichten, met verwijzingen voor verdieping in de 2e helft.
    Ook wordt er voor ieder type spierweefsel uitgelegd wat de beste aanpak is.
    Een aanrader!

  • Stevige kost, niet zomaar voor iemand die wil afvallen
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • geeft veel inzicht in de werking van je lichaam
    • pittige kost niet voor de gemiddelde afvaller

    Een boek dat je stapsgewijs meeneemt op onderzoek in je eigen lichaam; wat zijn de symptomen, wat kun je er mee doen (vooral op gebied van voeding). Het leert je verschillende variaties van oervoeding die je zelf kunt gaan toepassen. Het gaat diep in op lichaamsprocessen dus zeker niet voor de gemiddelde persoon die wil afvallen. Die zal de draad en interesse kwijtraken. Ben je wat beter onderlegd op dit gebied dan vind je dit waarschijnlijk een stuk interessanter. Het geeft je geen praktische handvaten om oervoeding op je dagelijkse menu te zetten en dat zal niet iedereen makkelijk vinden. Daarvoor is dan wel weer haar kookboek dus die zou je er zeker bij nodig hebben.
    Er wordt steeds verwezen naar de website van oerslank maar daar vind ik helaas niet de informatie waarnaar ze meent te verwijzen. Jammer. Het biedt niet heel direct de oplossingen maar wijst de lezer vooral door naar de opgeleide coach/therapeut van oerslank. Heel slim dus....

  • super blij met dit boek
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • ik weet nu alles wat ik wilde weten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een compleet boek
    Nu weet ik wat ik kan doen om gezond, fit en slank te blijven, zonder te jo jo-en
    Je kunt via dit boek makkelijk uitdokteren wat voor jou als persoontje goed is
    Ook duidelijk uitleg welke vitamine en mineralen waarvoor is, in welke voeding, en wanneer je een tekort hebt
    Welke vetten zijn goed, wel of geen koolhydraatrijke voeding
    Welke superfoods iets toevoegen enz enz
    Wat zijn de verschijnselen bv als je schildklier niet goed werkt, wat is dan goed voor je
    Hoe beweeg je goed om een goeie conditie te krijgen
    ook staan er makkelijke receptjes in wat je op weg helpt om je voedingspatroon te veranderen
    Want het is me wel duidelijk geworden dat we oervoeding nodig hebben.
    Echt nog nooit zo blij geweest met een boek

  • De kern van de problematiek, op een begrijpelijke wijze beschreven
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk wordt inzichtelijk gemaakt waarom al die diëten, kuren, etc (soms) niet of slechts tijdelijk werken. Allerlei storende invloeden worden stuk voor stuk beschreven. Sommige kun je op eigen kracht aanpakken, en voor sommige is enige deskundige ondersteuning nodig. Maar je weet dan wel alvast in welke richting te zoeken. Het is hier en daar wat pittige materie, maar desondanks goed te volgen voor een niet-deskundige. Er blijkt inmiddels ook al een netwerk van artsen en therapeuten te zijn die ondersteuning kan bieden voor de ingewikkelder gevallen. Eigenlijk is dit voor iedereen een nuttig boek, omdat het eigenlijk over gezondheid en vitaliteit gaat. Zelf besteed ik best veel aandacht aan mijn gezondheid, maar heb er toch ook weer een paar inspirerende dingen uit gehaald. Een dikke 5 sterren voor hoe zo'n complexe problematiek zo overzichtelijk in kaart is gebracht.

  • Oerkracht
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • nieuwe aanpak
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek begeleidt je door alle mogelijke processen naar een gezonde leefstijl.
    En stap voor stap wordt bekeken waar mogelijk de schoen wringt en wat daar aan gedaan kan worden.
    Goed leesbaar boek, gedegen informatie.
    Geen standaardboek, want ieder mens is weer anders en iedereen zal hier haar/zijn ding in kunnen vinden.
    De titel dekt de lading niet helemaal, want het gaat niet alleen over overgewicht of ondergewicht.
    Ook klachten als burn-out, depressie, ME/CVS, diabetes, diverse hormonale en auto-immuun verstoringen hebben baat bij paleo of oer-voeding en een blijvend veranderde leefstijl.
    Als je al een paar van de adviezen opvolgt ga je je zowel mentaal als fysiek oergezond voelen!
    Hier heb je nou echt wat aan!
    Aanradertje hoor.

  • Geweldig boek!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek voor zowel leek als professional.
    Geeft een heldere uitleg over het hoe en waarom van overgewicht en wat je eraan kunt doen. Echt een boek voor iedereen die het heft in eigen handen wil nemen, wil gaan begrijpen waarom zijn of haar lichaam reageert met overgewicht en er iets aan wil gaan doen. Niet vanuit schuldgevoel, maar begrip voor je situatie.
    Het boek is overigens niet alleen interessant voor mensen met overgewicht, maar voor iedereen die meer wil weten over lichaamsprocessen en gezondheid.
    Ook voor mannen!

Bindwijze: Paperback
19 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 13,50
Tweedehands