Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Onbeperkt ontspannen voor jongeren

ruim 140 korte en lange ontspanningsoefeningen voor jongeren

Onbeperkt ontspannen voor jongeren
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Pia de Blok
Uitgever: Toorts B.V.
  • Nederlandstalig
  • 130 pagina's
  • 9789060208366
  • oktober 2010
Alle productspecificaties

Samenvatting

Zeker ook in klassen of groepen van jongeren is er rust nodig om bezig te kunnen zijn met het doel van die klas of groep. Dit boek biedt leerkrachten en begeleiders of coaches van groepen ruim 140 korte en lange oefeningen die kunnen worden gebruikt om individuele jongeren klassikaal voor of tijdens stresssituaties (zoals toetsen en examens) te ontspannen en weer bij zichzelf terug te brengen. Het zijn praktische oefeningen die het beste van de westerse en de oosterse benaderingen combineren. Er is bijvoorbeeld een 8-weken-module, te gebruiken als examenstressreductietraining. Het boek biedt duidelijke aanwijzingen voor het introduceren en opstarten van deze aanpak. Hoewel het boek zich vooral richt op oefeningen voor jongeren van 11 tot 21 jaar, zijn de oefeningen ook zeer geschikt voor individueel gebruik op welke leeftijd ook, of bij gebruik in groepen voor volwassenen. Ook degenen die geïnteresseerd zijn in non-dualiteit, zullen zich in dit boek herkennen. Pia de Blok-de Korte (1950) is sinds 1983 yogadocente, en geeft sinds 2005 workshops en lessen ¿Onbeperkt ontspannen met inzicht in non-dualiteit¿ op basisscholen, scholen voor voortgezet onderwijs en hoger onderwijs. Zij leidt tevens leer­­krachten, yogadocenten, jongeren­werkers en andere hulp­verleners, en coaches op om deze theorie in de praktijk te brengen. Haar werkwijze is gebaseerd op de advaita vedanta-filosofie, met name op de non-dualistische levenswijze die daarvoor als basis dient. Zij was leerlinge van Douwe Tiemersma, oprichter van het Advaita Centrum in Nederland. Zij publiceerde eerder ¿Advaita Sprookjes¿, en was medeauteur van ¿Jij bent ¿ mij¿. E-mail: piamaria@planet.nl Website: www.a-dvaita.net

Recensie(s)

De schrijfster, een ervaren yoga-docente, heeft het aangedurfd een werkboek om te ontspannen te schrijven voor pubers. Juist de jeugd staat tegenwoordig, mede door de multimedia, erg onder druk. Weinig slaap, veel schoolstress en ook nog op zoek naar geluk. Zo ontstaan ademspanning, spierspanning en mentale spanning. Met behulp van enkele scholen heeft ze een lesmodule ontwikkeld om de jongeren in groepsverband te leren ontspannen. Na een korte inleiding is het boek vooral gevuld met zo'n 140 oefeningen, die stapsgewijs worden uitgelegd. Soms zijn ze verhelderd met mooie kleurenfoto's. De oefeningen zijn verdeeld in thema's en kunnen in modules gecombineerd worden. Achterin staat hoe een achtweeks schema er uit zou kunnen zien. Er zijn ook meerdere korte oefeningen ('time outs') die tussendoor gedaan kunnen worden voor bijvoorbeeld een proefwerk. De werkwijze is praktisch en toegankelijk, al zul je jongeren wel moeten motiveren, maar de resultaten in de proefklassen zijn goed. Ook een goed boek voor leraren. Uiteraard zijn de oefeningen ook individueel te doen, maar ze hebben meer effect in groepverband. Achterin staan verwijzingen naar boeken en websites. Onder begeleiding vanaf ca. 11 jaar (groep 8); zelfstandig te gebruiken vanaf ca. 14 jaar.

A. Jeeninga, huisarts

Reviews Onbeperkt ontspannen voor jongeren

  • Overzichtelijk (3)
  • Praktisch toepasbaar (3)
  • Heldere boodschap (2)
  • Rijk geillustreerd (2)
  • ontstaan uit jaren praktijk ervaring.
  • inzichtelijk
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Aanrader voor veel verschillende ademoefeningen
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Mooi en duidelijk handboek voor kinderen en jongeren. Ik gebruik het regelmatig voor de yoga en coaching lessen.
    Makkelijk te volgen en een goede uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Buitengewoon goed en ook voor ouderen
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • helpt bij depressie en bij ziekteprocesse
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Acute leukemie is wat ik ineens kreeg. En daar was Pia met haar oefeningen met inzicht naar non-dualiteit. Mijn vrouw heeft met Pia de juiste oefeningen voor mij uit het boek geselecteerd en ik heb ze gedaan; telkens en telkens weer. Het hielp mij in de naarste tijd van mijn leven erop te blijven komen. Ook de boeken van Douwe hielpen daarbij. Dit boek is werkelijk ook aan te raden voor mensen die ziek zijn, voor hun mantelzorgers, hulpverleners. Het is praktisch toepasbaar in het dagelijks leven, zie ook de vele recensies die van het boek verschenen zijn; het spreekt voor zich.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek brengt onbeperkt ontspannen zijn binnen ieders bereik
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch toepasbaar
    • inzichtelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een duidelijk gestructureerd naslagwerk van praktisch toepasbare, eenvoudige, concrete en doelmatige oefeningen en lessen. Zelf doceer ik vanuit dit boek lessen onbeperkt - ontspannen voor jongeren alsook aan volwassenen.

    Het boek is geschreven vanuit een duidelijke uitgangspositie; de A-dvaita (niet-twee) Vedanta filosofie. Een non duale aanpak die helderheid en inzicht brengt. Zo ontstaat er eenheid, herkenning en is er aandacht voor de persoonlijke situatie op dit moment. Een handleiding om stap voor stap naar ontspanning te komen. Een uitnodiging om zelf nuchter en helder te ervaren hoe je op ontspannen wijze aanwezig kunt zijn. Het boek is ten zeerste aan te raden en o zo nodig voor de huidige maatschappij.

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Recensie Biblion

    NBD|Biblion recensie
    De schrijfster, een ervaren yoga-docente, heeft het aangedurfd een werkboek om te ontspannen te schrijven voor pubers. Juist de jeugd staat tegenwoordig, mede door de multimedia, erg onder druk. Weinig slaap, veel schoolstress en ook nog op zoek naar geluk. Zo ontstaan ademspanning, spierspanning en mentale spanning. Met behulp van enkele scholen heeft ze een lesmodule ontwikkeld om de jongeren in groepsverband te leren ontspannen. Na een korte inleiding is het boek vooral gevuld met zo'n 140 oefeningen, die stapsgewijs worden uitgelegd. Soms zijn ze verhelderd met mooie kleurenfoto's. De oefeningen zijn verdeeld in thema's en kunnen in modules gecombineerd worden. Achterin staat hoe een achtweeks schema er uit zou kunnen zien. Er zijn ook meerdere korte oefeningen ('time outs') die tussendoor gedaan kunnen worden voor bijvoorbeeld een proefwerk. De werkwijze is praktisch en toegankelijk, al zul je jongeren wel moeten motiveren, maar de resultaten in de proefklassen zijn goed. Ook een goed boek voor leraren. Uiteraard zijn de oefeningen ook individueel te doen, maar ze hebben meer effect in groepverband. Achterin staan verwijzingen naar boeken en websites. Onder begeleiding vanaf ca. 11 jaar (groep 8); zelfstandig te gebruiken vanaf ca. 14 jaar.
    A. Jeeninga, huisarts (NBD|Biblion recensie)

    Mijn foto(s)
    Onbeperkt ontspannen voor jongeren Pia de Blok
    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Eenvoudig en diepgaand
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk weer eens een praktisch werkbaar boek op dit gebied. Het sluit geweldig aan bij de belevingswereld van jongeren. De oefeningen zijn overzichtelijk, prettig van toon met de juiste aanwijzingen. Eenvoudig, maar diepgaand. Je voelt dat de oefeningen allemaal zijn doorvoeld en zijn ontstaan uit jarenlange ervaring. Ik heb al veel boeken gelezen op dit gebied, maar deze springt er voor mij uit, omdat ik deze praktisch vind en het taalgebruik me aanspreekt. Nuchter, terwijl de spirituele kant ook wordt benoemd. Een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • ZEER PRAKTISCH BRUIKBAAR én HET WERKT
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch toepasbaar
    • ontstaan uit jaren praktijk ervaring.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een praktijkboek heeft maar waarde als het echt bruikbaar is.
    Dit boek scoort excellent op dit criterium om volgende redenen.
    * 140 eenvoudige oefeningen die zeer begrijpelijk zijn uitgelegd én duidelijk geïllustreerd.
    * Speciale kleding is niet nodig plus gebeuren (bijna) alle oefeningen zittend op een stoel.
    * Het boek bevat ook richtlijnen voor toepassing ook in moeilijke klassen.
    * Het is ook bruikbaar in de individuele begeleiding ook buiten de school.
    * Vele oefeningen zijn vooral bruikbaar in de vele stressvolle situaties in het dagelijkse leven.
    * Het bevat ook voorbeelden van eenvoudige reeksen van oefeningen ook voor beginners.
    * Het boek is ook bruikbaar voor persoonlijk gebruik, ook voor volwassenen. Dus zeker nuttig voor leraars en andere leerlingbegeleiders.
    TEN ZEERSTE AANBEVOLEN!!!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Pia de Blok
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
11x234x154 mm
Gewicht
300,00 gram
Verschijningsdatum
oktober 2010
Druk
1
ISBN10
9060208366
ISBN13
9789060208366

Je vindt dit boek in

Categorieën
Studie of Management
Schoolboek
Uitvoering
Boek

Uit ons lees Magazine

Recensie over In Einsteins achtertuin - Amanda Gefter

Lees hier de recensie van Miranda Schuchhard over In Einsteins achtertuin, van Amanda Gefter.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
24, -
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.