Onrust & Eten Overwin Je Ongezonde Gewoontes

Boek omdraaien
Onrust & Eten

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789027481238
  • Druk: 1
  • februari 2011
  • 184 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Waarom doen we dingen die niet goed voor ons zijn? En waarom komen we zo moeilijk van ongezonde gewoontes af, ook als we ons echt voornemen om het anders te gaan doen?



De kans is groot dat het te maken heeft met onrust: het gevoel dat iets aan jezelf of je leven je niet bevalt. Om dat gevoel even kwijt te zijn, leid je jezelf af met dingen als eten, roken, tv kijken, werken, slapen of ruziemaken. Prettige uitvluchten… tot je het te veel gaat doen. Dan krijg je last van de gevolgen en voel je je gevangen in je gewoontes.

Onrust & eten maakt duidelijk hoe je jezelf weer kunt bevrijden. Het laat zien waar onrust vandaan komt en hoe je hem kunt verminderen. Bovendien leer je hoe je onrust kunt hanteren zonder hulpmiddelen. Je ongezonde gewoontes heb je dan vanzelf niet meer nodig. En je krijgt eindelijk echte rust.

Meijke van Herwijnen (1974) studeerde Voeding en Gezondheid aan Wageningen Universiteit en specialiseerde zich in communicatie, mensen coachen en trainingen geven. Haar bedrijf Visiom verzorgt door heel Nederland trainingen voor mensen die lekker in hun vel willen zitten. Bij Het Spectrum verscheen ook haar boek Weg met de Weegschaal.


Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2011
Afmetingen
Afmeting: 22,4 x 17,2 x 1,4 cm
Aantal pagina's
184 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789027481238

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
474 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
224 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select-bezorgopties
Gratis verzending
4,2
van de 5
6 reviews
1
0
0
1
4
  • Fijn dat dit boek er is!

    Ik kreeg dit boek van een vriend die het had gelezen omdat hij wilde stoppen met roken en bang was dat hij daarvan zou aankomen. Tot zijn verrassing had hij door Onrust & Eten ook veel geleerd over waarom hij zoveel rookte. Ik begrijp nu waarom, want het boek legt feitelijk onze ongezonde neigingen uit: waarom eet je teveel of rook je of hang je elke avond voor de tv of ga je te laat naar bed als je weet dat het niet goed voor je is? Ik lig nu veel vaker vroeg in bed en als ik laat opblijf, geniet ik ervan. En ik ben geen 'emotie-eter' meer, terwijl ik dacht dat ik dat eeuwig zou blijven. Fijn dat dit boek er is!!

  • Had ik dit boek maar eerder gehad...

    Heb ik toch jaren gedacht dat ik geen discipline had en beter mijn best moest doen. En al die tijd maar eetbuien houden en mezelf verwijten. Nu begrijp ik waar de eetbuien vandaan komen. En ik kan ze steeds vaker voorkomen. Een enorme verandering! Ik raad dit boek aan iedereen aan, ook aan mensen die niet met eten worstelen maar wel onrust voelen.

  • rust
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heb het boek in 1x uitgelezen en nadien nog regelmatig in handen. Ik kreeg een bepaalde rust over mij heen toen ik het gelezen had. Er staan veel goede tips in. Niet alleen met betrekking tot eten/ diëten maar ook over algemene onrust. Ik kan het boek zeker aan iedereen aanbevelen.

  • Erg de moeite waard! Veel geleerd.

    Ik vind dit boek heel goed, omdat het stap voor stap uitlegt waar je onrust vandaan komt en hoe je ermee om kunt gaan. Ik hou niet zo van vaag gepraat over emoties, maar hier kan ik echt wat mee. Het helpt niet alleen om minder eetbuien te krijgen, maar ook om meer rust te krijgen!

  • Er is mij veel duidelijk geworden!

    Ik wist (zeker na het lezen van 'Weg met de Weegschaal') dat ik uit onrust at. Maar dat was nog een soort groot zwart gat, ik wist niet waar het vandaan kwam en wat ik eraan moest doen. Nu weet ik dat iedereen onrust heeft door zijn normen en dat helpt sowieso al. Ik ben er nog lang niet klaar mee, maar ik vind het een erg boeiend onderwerp dus dat geeft niet. Ik ga dit boek nog vaak herlezen! Heb het ook al aanbevolen aan andere mensen die met onrust of ongezonde gewoontes zitten. Want dit gaat over ons allemaal, en niet alleen over mensen die eetbuien hebben.

  • waardeloos

    zonde van de aanschaf! een eindeloos geleuter over normen en waarde . ik heb er niks uit kunnen halen

Bindwijze: Paperback
13 45
Alleen tweedehands
Redelijk
Kan naam voorin, veel slijtage, kromme rug, grote vouw of kleine beschadiging hebben. Conditie: Redelijk. Editie: 1. Jaar: 2011. Taal: Nederlands.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis